Liga der Radiergummis - 2015, das 7. Jahr

TomX hat geschrieben: - Herzlichste Glückwünsche an Denise zum Nachwuchs.

- Nachträglich alles Gute zum Geburtstag, Petra

TomX hat geschrieben:Ganz schön was los hier

Dann werd ich mal meine Glückwünsche loswerden:

- Herzlichste Glückwünsche an Denise zum Nachwuchs.

- Nachträglich alles Gute zum Geburtstag, Petra

- Allen Starten, Finishern und Wettkämpfern vom Wochenende viele Glückwünsche für die tollen Zeiten.

denise rennt hat geschrieben:Yvonne, nicht doch.... das wäre ja schade. Wir machen auch extrem locker. Stefan hat es neuerdings irgendwie beim laufen, dass er das Gefühl hat, ihm schläft das Bein ein. Dann geht er kurz ein paar Meter, läuft langsam weiter. Und ich trudel ja auch nur mit.
Natürlich hat die Gesundheit Vorrang, keine Frage.... würd mich trotzdem freuen, dich im Nachbarländle zu treffen ;-)

Rennente hat geschrieben:Danke du Liebe! Mal sehen. Im Moment sieht es nciht danach aus, als könnte ich in den nächstentagen auch nur einen Trainingslauf machen. Mal hören was der Doc sagt, wenn er mir noch eine Ladung Antibiotikum aufhalst, hat sich die Frage erledigt. Dabei habe ich mich sooooo gefreut!

TomRun hat geschrieben:Du liest nicht richtig mit

Laufschnecke hat geschrieben:Yvonne und Achim,
ich wünsche euch gute Besserung und freue mich das ich das Lazarett bald verlassen kann. Wir hätten ja wenigstens etwas WiiFit spielen können, dann hätte sich meine Waage heute früh nicht so erschrocken Aber ich gebe nicht auf, schließlich warten die Staffeln auf mich

DanielaN hat geschrieben:So -

ungefähr zum 25. Mal in diesem Winter werde ich gleich das Kratzen im Hals weglaufen damit die Erkältung gar keine Chance hat. Bisher hat das immer geklappt. Nur hinterher ist das immer viel Geräusper und Gepucke. Aber zum Glück lauf ich heute allein.

Gibt eins druff und gut iss ....

Rennente hat geschrieben:Mach nicht den gleichen Fehler wie ich....

Ayche hat geschrieben: Ich melde mich gerade für den Königsforst-HM an. Zielzeit: 2:30.
Ist jemand dabei?

Liebe Grüße

Karin

Chip hat geschrieben:Hallo Karin,
komm doch einfach am 21. zum HM Venlo mit dem Ziel auch zu starten

Die üblichen Verdächtigen aus dem Pott und der Umgebung haben am 26. dem HM der Winterlaufserie noch vor sich.
Wünsch dir viel Spaß dabei, liest sich auf der HP nicht schlecht

Chip hat geschrieben: Die üblichen Verdächtigen aus dem Pott und der Umgebung haben am 26. dem HM der Winterlaufserie noch vor sich.

DanielaN hat geschrieben:Hi Udo,

was haste denn bei der WLS vor ? Würde mich vielleicht als Zugläuferin anbieten ... hab auch für Venlo überlegt aber das bekomme ich ohne schiefen Haussegen leider nicht hin.

Rennente hat geschrieben:Wir hätten natürlich ZWEI Startnummern zu vergeben
Die paar kmchen schafft Mark doch spielend!

DanielaN hat geschrieben:Hi Udo,

was haste denn bei der WLS vor ? Würde mich vielleicht als Zugläuferin anbieten ... hab auch für Venlo überlegt aber das bekomme ich ohne schiefen Haussegen leider nicht hin.

slomo66 hat geschrieben:Prima, dann gibts ja doch ein größeres Radiergummitreffen

Halloween hat geschrieben:Bin nach ner erneuten Woche Trainingsausfall seit gestern wieder im Einsatz. Hab mal eben 17km in den Asphalt gebrannt.
Mal sehen was das am WE in venlo gibt. Fühlte sich gestern alles andere als erfolgsversprechend an.

slomo66 hat geschrieben:Ich drücke dir die Daumen.
Du wirst bestimmt eine klasse Zeit laufen, du hast gut trainiert und die Form ist da

Bei mir stand heute ein echter Härtetest an, 10km in HMT, das im WK zu laufen ist was anderes als so alleine im Training.
Dem entsprechend hatte ich auch ein wenig Respekt vor der Einheit heute. Aber was soll ich sagen, die ersten 5 km ging es noch ganz gut und ich war nur etwas schneller als meine HMT, aber auf den zweiten 5 km hatte mich irgendwie der Teufel geritten und ich wurde immer schneller
Muß wohl das tolle Wetter gewesen sein und mal endlich wieder mit kurzer Hose und ohne Jacke zu laufen hatte mich jedenfalls beflügelt. Am Ende war ich auf den 10km um eine Minute schneller als meine offizielle 10er PB

slomo66 hat geschrieben:Ich drücke dir die Daumen.
Du wirst bestimmt eine klasse Zeit laufen, du hast gut trainiert und die Form ist da

Bei mir stand heute ein echter Härtetest an, 10km in HMT, das im WK zu laufen ist was anderes als so alleine im Training.
Dem entsprechend hatte ich auch ein wenig Respekt vor der Einheit heute. Aber was soll ich sagen, die ersten 5 km ging es noch ganz gut und ich war nur etwas schneller als meine HMT, aber auf den zweiten 5 km hatte mich irgendwie der Teufel geritten und ich wurde immer schneller
Muß wohl das tolle Wetter gewesen sein und mal endlich wieder mit kurzer Hose und ohne Jacke zu laufen hatte mich jedenfalls beflügelt. Am Ende war ich auf den 10km um eine Minute schneller als meine offizielle 10er PB

Halloween hat geschrieben:Und das heisst in Minuten und Sekunden?

Halloween hat geschrieben:Und das heisst in Minuten und Sekunden?

DanielaN hat geschrieben:Das traut er sich nich zu posten, weil sich daraus ne Mega-Bleistift-HM-Bestzeit errechnen läßt.

Aber es hilft ja nix; er wird sie ja eh laufen .... außer er bleibt vor der Ziellinie stehen.

slomo66 hat geschrieben:47:48

DanielaN hat geschrieben:Geht doch !


Ich tippe dann mal auf was um die 1:41

Halloween hat geschrieben:Die 1:41 wollt ich auch gerade posten. Aber er hat ja noch 1,5 Wochen Training und mit dem zusätzlichen Adrenalin und der Wettkampfbedingungen tippe ich dann auf ne sub1:40 , wenn er den Mut hat darauf anzugehen und mit nem 4:45er Schnitt zu beginnen.

Und um mal weiterzuspinnen würde sich rechnerisch für den Marathon dann ne Zeit zwischen 3:30-3:35 ergeben. Und wenn ich mir die Trainingsumfänge von ihm bis jetzt anschaue dürfte auch die Ausdauer auf den langen Strecken da sein.

DanielaN hat geschrieben:Naja bis jetzt noch nicht ... ich hab für Duisburg keine Startnummer.
Aber wenn würd ich Udo gern ziehen. Submaximale HMs sind einfach die ideale HM-Vorbereitung. Komisch was ?

Rennente hat geschrieben:Kann gut sein, dass ich dir meine abtreten muss.... im Moment sehe ich mich nicht in der Lage zu trainieren, geschweige denn einen HM zu laufen...

DanielaN hat geschrieben:Na das wollen wir mal nicht hoffen Yvonne. Noch gibt es Hoffnung !

Rennente hat geschrieben:Die stirbt bekanntlich zuletzt, aber wenn ich bis Sonntag nicht gelaufen bin, kann ich dir gerne meinen Startplatz abtreten und vielleicht sogar Udo noch was Gutes tun, - wer weiß, vielleicht hilft das gegen seine Phobie?
Obwohl... tuscheln wir gerade über ihn?

Rennente hat geschrieben: Obwohl... tuscheln wir gerade über ihn?

slomo66 hat geschrieben:Den Mut habe jetzt nicht, wenn es nur der HM wäre würde ich es ev. drauf ankommen lassen, aber so ist mir das Risiko zu groß
Werde in Duisburg wie schon beim 15er verhalten angehen und dann auf der Strecke entscheiden was ich mache. Läuft es gut dann gebe ich auf den letzten 10 km noch etwas Gas.



Sehe mit grausen das ich nur noch drei 35er habe + den HM
Bis sind die 35er bei mir immer noch grottig und wenn sich das jetzt nicht bald bessert werde ich für den MA alle Zeitplanungen über Board werfen und nur auf ankommen laufen

Chip hat geschrieben:Das bezieht sich auf 2 oder mehrere Enten

Daniela, Duisburg sollte nur ein Trainingslauf werden, 2 HM´s in 6 Tagen kann man machen wenn man austrainiert ist - da bin ich Welten von entfernt. Venlo sollte ja Sub 2h werden, kann ich im Moment knicken. Ziel für Venlo wird PB sein, Duisburg dann ein Trainingslauf (wobei ich in Duisburg noch mit ner Runtermeldung auf 10km träume - um mein Ego zu befriedigen.

Für Duisburg kann ich dir, wenn Yvonne und Holger doch starten, versuchen nen anderen Startplatz zu besorgen.

Halloween hat geschrieben:JBei den ganzen km die du dieses Jahr schon geschrubbt hast und bei den Trainingstempi die du läufst, schiesst du mit Kanonen auf Spatzen, wenn du nur auf Ankommen oder auf sub4 läufst.

Halloween hat geschrieben:Jaja, so wie bei dem 15er, ne? Ich erinnere mich, auf keinen Fall einen km unter 5:15er Schnitt laufen wolltest und dann war deine Zielzeit unter 1:15.

Mach dir keinen Kopf wegen der 35er. Du bist sie wenigstens gelaufen. Ich hab noch keinen einzigen in den Beinen.
Ausserdem sagt man das der 35er erst ab dem 4ten leichter wird. Bei den ganzen km die du dieses Jahr schon geschrubbt hast und bei den Trainingstempi die du läufst, schiesst du mit Kanonen auf Spatzen, wenn du nur auf Ankommen oder auf sub4 läufst.

slomo66 hat geschrieben: Bei wem war den der erste MA wirklich schnell und im Rahmen seiner Tempo-Möglichkeit ?

slomo66 hat geschrieben: ... Bei wem war den der erste MA wirklich schnell und im Rahmen seiner Tempo-Möglichkeit ?

DanielaN hat geschrieben:Bei mir !
2:59:11 h

TomRun hat geschrieben:Bei mir auch, mit 17 in 3:21h als 3. in der Jugendwertung beim Ost-Berlin-Marathon

slomo66 hat geschrieben: Bei wem war den der erste MA wirklich schnell und im Rahmen seiner Tempo-Möglichkeit ?

Halloween hat geschrieben:Ausser schönem Wetter und endlich kurz moit kurz draussen, war das Training heute ne Katastrophe. Ich befürchte am Sonntag ein Fiasko.

slomo66 hat geschrieben:Ja, da ward ihr ja auch noch jung und unverdorben

DanielaN hat geschrieben:Ne dramatisier mal nicht. Ging mir heute auch so.
Aber da mußt Du Dich erstmal dran gewöhnen so plötzlich fast 20 Grad wärmer. Das kann nicht jeder sofort.

Das kommt schon - glaub mir.