Liga der Radiergummis - 2015, das 7. Jahr

Halloween hat geschrieben:hier gibts Ostermontag einen.

Internetseite des Lauftreff Alsdorf Ost e.V.

He, da könnte ich sogar mal in meiner AK was reissen

Ne, jetzt lieber volle Konzentration auf Weeze

Chip hat geschrieben:He, da könnte ich sogar mal in meiner AK was reissen

Ne, jetzt lieber volle Konzentration auf Weeze

Wat`n Quatsch, Weeze ist doch eh nur Spaß, da können wir ganz sicher nix reißen....ob ich nu 3Stunden für die 18km benötige oder 3:10 ist doch auch egal

Rennente hat geschrieben:Wat`n Quatsch, Weeze ist doch eh nur Spaß, da können wir ganz sicher nix reißen....ob ich nu 3Stunden für die 18km benötige oder 3:10 ist doch auch egal

3:10, nicht schlecht !
Da werde ich nicht mithalten können.

Cantor war irgendwo bei 2:40

TomRun hat geschrieben:3:10, nicht schlecht !
Da werde ich nicht mithalten können.

Cantor war irgendwo bei 2:40

Ups... okay, sagen wir 3:40?

@Acafii & Daniela: ihr hatte mal gepostet in Benrath laufen zu wollen
Acaffi in Urlaub wird also erst später antworten
Daniela???? " Hintereinander wohl nicht? Sonst jemand am 10.April dabei?
Ich liebäugel ja mit dem 5er zum Wiedereinstieg ...

Rennente hat geschrieben:Ich liebäugel ja mit dem 5er zum Wiedereinstieg ...

5er zum wiedereinstieg klingt juuut, mach ich auch so....allerdings in pankow
bin echt weit weg von meiner alten form....am gewicht muss ich auch noch rumbasteln... 'ne menge arbeit, um wieder in schwung zu kommen
bin im urlaub auch 2x gelaufen, aber sightseeing-touren, also gaaaaaanz in ruhe.... allerdings noch vor 7 uhr (liebe grüße an daniela! ), da dann die fußwege in barcelona auch schon ganz schön voll werden und man als läufer 'n sandkorn im getriebe ist..... an den anderen tagen wollte ich auch ausschlafen...

sorry, konnte all das hier geschriebene nicht nachlesen.... steige einfach mal so ein....

@karin: glückwünsche zum geburtstag!
@alle wettkämpfer: fleißig, fleißig.... ihr seid alle vorbilder für mich!!!
@peppels: klasse zeit!!! gratulation!!! da will ich auch wieder hin!!!
@laufweib, erdbeerkeks und tomrun: wir potsdam!!! das ist jetzt voll meine motivation!!
@laufschnecke: der wiedereinstieg ist immer blöd. habe auch gerade das gefühl, ein totaler laufanfänger zu sein!!! wir schaffen das!!!

bis denne,
tellertaxe

Halloween hat geschrieben:hier gibts Ostermontag einen.

Internetseite des Lauftreff Alsdorf Ost e.V.

Das geht gar nicht ! Samstag ist Paderborn.
Meine WK-Planung ist eh schon wieder viel zu voll.

slomo66 hat geschrieben:
Das ist ein Sechserpack 1,5l Flaschen, denk mal dran wenn du das nächste mal die Getränkekisten in die Wohnung trägst

So hab ich das noch gar nicht gesehen....

Benrath geht wenn, dann nur der HM als Vorbereitungslauf. Wien iss eine Woche danach.

Wo kommt man denn an wenn man so 2:15 h in Benrath läuft ? Ich find keine EG-Liste - weil wenn ich Letzte werde kann ich mir das Geld auch sparen und alleine laufen.

Hallo miteinander,

danke euch allen für euren Zuspruch Aber bevor ich NW mache werde ich mich wohl eher auf Inliner stellen, das kann ich besser als laufen. Überlege gerade ob ich mich zur Citynacht Berlin anmelde. Da habe ich die Chance ein paar Foris zu treffen und halbwegs gut über die Strecke zu kommen. Ist ja noch etwas Zeit zum Anmelden

Marc
herzlichen Glückwunsch zu deiner Abnahme und ich freue mich für dich das es so gut läuft. Weiter so

Anett
wir sehen uns beim Ostercross, weiß aber nicht ob ich mitlaufe da ich aus der Nachtschicht komme. Ja auch Beamte müssen feiertags arbeiten , wir wollen ja nicht das die Berliner übermütig werden( Tellertaxe ).Wenn dann aber ohne Anmeldung, nur zum Training. Junior macht ja dort seine Runde.

Chris
schön das man wieder von dir hört und du auch noch etwas laufen kannst. Das wird schon wieder, laß dir nur die nötige Zeit

Pitti-Platsch
vielleicht machst du es eine Weile wie ich und schaust dich in anderen Sportarten um?

Laufschnecke hat geschrieben: danke euch allen für euren Zuspruch Aber bevor ich NW mache werde ich mich wohl eher auf Inliner stellen, das kann ich besser als laufen.

Weißte was Dr. Hirschhausen über Inliner sagt ? "Man sagt die sind knieschonender als Laufen, aber man kann es auch so sehen; beim Laufen macht man sich die Knie in 30 Jahren kaputt und auf Inlinern kann man das in 10 Sekunden schaffen.

Ne für mich wär das nix - aber Beate: Lass den Kopf nicht hängen; Du schaffst das wieder denn Du gehörst zu uns. Da gibt es gar keine Frage !

DanielaN hat geschrieben:Benrath geht wenn, dann nur der HM als Vorbereitungslauf. Wien iss eine Woche danach.

Wo kommt man denn an wenn man so 2:15 h in Benrath läuft ? Ich find keine EG-Liste - weil wenn ich Letzte werde kann ich mir das Geld auch sparen und alleine laufen.

hmm, keine Ahnung... ich suche mal... muss aber ein schöne Strecke sein...

DanielaN hat geschrieben: aber Beate: Lass den Kopf nicht hängen; Du schaffst das wieder denn Du gehörst zu uns. Da gibt es gar keine Frage !

nee aufgeben ist nicht, aber für den Übergang vielleicht eine gute Alternative. Bin ja schon dreimal in Berlin um die Kurven gesurrt, den Marathon übrigens als PB in 1:45:20h. Da stehe ich in der Wertung wohl ganz oben

Habe diese Woche mit dem Plan: Laufen für Quereinsteiger rausgesucht, da sind heute 20min zu laufen....

Danke für eure Glückwünsche und liebe Grüße rundum!
[INDENT][INDENT] Karin[/INDENT][/INDENT]

DanielaN hat geschrieben:Benrath geht wenn, dann nur der HM als Vorbereitungslauf. Wien iss eine Woche danach.

Wo kommt man denn an wenn man so 2:15 h in Benrath läuft ? Ich find keine EG-Liste - weil wenn ich Letzte werde kann ich mir das Geld auch sparen und alleine laufen.

guckst du:

http://www.lt-duesseldorf-sued.de/filea ... bnisse.pdf

Wow danke Yvonne.

Das eignet sich ja perfekt für nen letzten Vorbereitungslauf mit angezogener Handbremse.

Iss die Strecke hügelig oder sind da die Walker mit in der Wertung ...

(In Münster bin ich unter 2:11 gelaufen und hatte höchstens 10 Leute hinter mir ...)

Wünsche allen Radiergummis ein frohes Osterfest

DanielaN hat geschrieben:Wow danke Yvonne.

Das eignet sich ja perfekt für nen letzten Vorbereitungslauf mit angezogener Handbremse.

Iss die Strecke hügelig oder sind da die Walker mit in der Wertung ...

(In Münster bin ich unter 2:11 gelaufen und hatte höchstens 10 Leute hinter mir ...)

Der Teil der Strecke, den ich kenne ist flach, also um Start /Ziel und ich glaube dann geht es zum/um den Unterbacher See und da ist es ebenfalls flach. Walker habe ich keine am Start gesehen...
Jo, habe mir das gerade angeschaut...geht um den See plus Naturschutz gebiet, den Teil kenne ich nicht, aber der wird auch flach sein...

Damagic hat geschrieben:Wünsche allen Radiergummis ein frohes Osterfest

Danke, die ebenfalls!

ich wünsche auch allen ein frohes osterfest !!!!!
genießt die (hoffentlich für die meisten) freien tage!!!

mir selbst wünsche ich, dass ich im april 1-2 kg durch's laufen vernichte!!! mal sehen!!!

bis denne, tellertaxe aus berlin!

Warum ist eigentlich das Wetter immer noch so beschissen ?
Womit haben wir das verdient ?

Sei doch zufrieden bei uns hat es gerade eben geschneit.

Aber das ist mir doch egal kann sowieso nicht laufen.
Es sind noch ein paar Tage bis meine Verletzung abgeheilt ist.

Gäu-Läufer hat geschrieben:Sei doch zufrieden bei uns hat es gerade eben geschneit.

Ja was meinste was hier los ist - es schneit, hagelt, gewittert, stürmt und dann scheint wieder 10 Minuten die Sonne. Das ist doch ein Aprilscherz.

Heute wars etwas partymäßig, wir waren mit unserem Laufverein bei einem Drachenbootrennen (in der Schwimmhalle) dabei. Da starteten immer 2 Teams in einem Boot und paddelten gegeneinander, Im Prinzip wie Tauziehen.
Naja und als Läuferbande läuft man eben und paddelt nicht . Aber Gaudi wars schon und man hat sich mal wieder getroffen.

Wünsche euch allen ein schönes Osterfest....

DanielaN hat geschrieben:Warum ist eigentlich das Wetter immer noch so beschissen ?
Womit haben wir das verdient ?

Wo? Wie? Was?

Hier war heute den ganzen Tag der herrlichste Sonnenschein und es war nicht mal angekündigt .
Also am Nachmittag erst eine wunderschöne 10km-Runde mit Kathrin gedreht und dann anschließend ging es, wie Beate schon schrieb, zum Gaudi-Drachenbootrennen.
Ursprünglich wollte ich nur den Fanblock stellen, aber dann hat es mich doch gepiesackt und ich habe meine bescheidenen Armkräfte noch zur Verfügung gestellt. Naja, lange brauchten wir ja nie paddeln, es war immer recht schnell vorbei .
Wir sind eben Ausdauerläufer und keine Kurzsprint-Bodybuilder (hat man auch an unseren zierlichen Staturen gesehen ). Aber riesigen Spaß hat es allemal gemacht und nächstes Jahr sind wir bestimmt wieder dabei .

Bevor bei mir zu Hause der Osterhase kommt, geht es am Samstag noch zum Ostercross, sauanstrengend, aber eine schöne Tradition.

Allen Radiergummis ein wunderschönes Osterfest
Anett

Allen Radiergummis ein frohes Osterfest :woistderOstereiersmiley?:

Verabschiede mich 3 Tage lang nach Dresden.
Hoffe das ich dort wenigstens einmal zum Laufen komme.

TomRun hat geschrieben: Verabschiede mich 3 Tage lang nach Dresden.

Das war aber knapp . Wir sind ein Wochenende später dort. Viel Spaß!

TomRun hat geschrieben: Hoffe das ich dort wenigstens einmal zum Laufen komme.

Immer an der Elbe entlang, nehm doch Petra einfach mit.

Viele Grüße
Anett

@keks: Mit Dir muß man eh an den ungeahntsten Orten rechnen

Rennente hat geschrieben:Sonst jemand am 10.April dabei?
Ich liebäugel ja mit dem 5er zum Wiedereinstieg ...

Ich bin auch für den 5er gemeldet, wobei ich bei meiner Kondition momentan froh bin, wenn ich die überhaupt durchhalte

Ich bin eben aus London zurückgekommen und bin immer noch erstaunt, wie viele Läufer dort in der Innenstadt unterwegs waren, völlig unbeeindruckt von den ganzen Touristen dort... aber die haben sich bestimmt für den Marathon vorbereitet, freiwillig macht man sowas doch sonst wohl nicht

TomRun hat geschrieben:@keks: Mit Dir muß man eh an den ungeahntsten Orten rechnen

...aber ich hätte mich schief gelacht.

Überhaupt treffe ich eh die meisten Leute außerhalb der Bannmeile von ca. 50 km. Schon komisch .
Aber es geht nicht nur mir so. Ich war mal mit meiner Mutter (sie wohnt in Thüringen) bei der "Grünen Woche". Sie kannte dort gefühlt jeden zweiten .

Jen1969 hat geschrieben: Ich bin eben aus London zurückgekommen und bin immer noch erstaunt, wie viele Läufer dort in der Innenstadt unterwegs waren, völlig unbeeindruckt von den ganzen Touristen dort... aber die haben sich bestimmt für den Marathon vorbereitet, freiwillig macht man sowas doch sonst wohl nicht

Doch doch - das ist da immer so.

DanielaN hat geschrieben:Doch doch - das ist da immer so.

Oh je ... stop and go ... ich würde die Krise kriegen.
Hat allerdings den Vorteil, dass man nicht ins Schwitzen kommt

Hey Radiergummis,

FROHE OSTERN !

Gerade habe ich mal in der Radiergummi-Wertungsliste nachgeschaut - Ihr habt's ja schon wieder richtig krachen lassen. Bis Ende März schon jede Menge Halbmarathons und 10er... sauber, sauber. Und wenn man mal die Zeiten im letzten und in diesem Frühjahr vergleicht... da gibt's ja wirklich großartige Verbesserungen. Herzlichen Glückwunsch an Euch alle, Ihr seid Held(inn)en!!

Von mir gibt's zu berichten, dass ich dank tatkräftiger Unterstützung einer Wunderheiler-Fee mittlerweile schmerzfrei bin - juhu! Nun habe ich schon den zweiten Lauf innerhalb von 10 Tagen auf dem Laufband absolviert. Auf die Straße traue ich mich noch nicht und möchte erst noch die Zusatzdämpfung des Bandes nutzen, aber immerhin - die Tagespresse von Oberstenfeld meldet angeblich schon, dass die Halbmarathonis in Erwartung meines sensationellen Comebacks zittern.

Nochmals frohe Ostern!

CentralParker hat geschrieben: aber immerhin - die Tagespresse von Oberstenfeld meldet angeblich schon, dass die Halbmarathonis in Erwartung meines sensationellen Comebacks zittern.

Nochmals frohe Ostern!

Oberstenfeld Oberstenfeld da war doch was

Guntram schön zu hören das es dir wieder besser geht.
Dann kann ja fast alles möglich sein. Oder?

Viele Ostergrüße auch von mir an euch alle!

Ich bin grad im Osterurlaub in Deutschland. Hier scheint die Sonne, es ist aber kalt.

Heute werd ich mal die letzten Intervalle vor meinem Marathon laufen.

Fragt sich nur wo. Es gibt hier nur hügelige Strecken und auf die Bahn will ich nicht, da ich 4000er Intervalle laufen will und ich befürchte, dass ich dabei einen Drehwurm kriege.

Gäu-Läufer hat geschrieben:Oberstenfeld Oberstenfeld da war doch was

Falls Dir das entfallen sein sollte... in den Jahren ohne Olympische Sommerspiele (also z.B. 2010) findet in Oberstenfeld der Saisonhöhepunkt der Internationalen Leichtathletik statt. Du und Niko und Tina, Ihr gehört zum Kreis der Favoriten - also bloß nicht kneifen.

Jedenfalls bin ich ganz guter Dinge, dass ich bis dahin wieder auf dem Damm sein werde. Ende April werde ich mal vorsichtig einen 10er bestreiten, dann bin ich klüger.

Aha jetzt ist der Groschen gefallen wenn ich am 17. Juli 2010 Topfit bin sehen die Kenianer alt aus

Ich halte jetzt die Radiergummiliga - Fahne auch bei New Balance hoch:

Thomas Jensen | New Balance

Für so viel Einsatz würde ich mich freuen, wenn ihr für mich voten würdet.

Danke euch!

Laufschnecke hat geschrieben:Hallo miteinander,

danke euch allen für euren Zuspruch Aber bevor ich NW mache werde ich mich wohl eher auf Inliner stellen, das kann ich besser als laufen.

Was ist denn mit Nordic Skaten?????

IRON MARC hat geschrieben:Was ist denn mit Nordic Skaten?????

nennt sich Nordic-Blading, aber das ist mir Koordinationssmäßig zu schwierig.
Irgendwann möchte ich doch wieder laufen, aber im Moment fühle ich mich wie ne Dampflok. Die 3x10min waren eine echte Quälerei. Knapp unterm 8er Schnitt mit 165 Durchschnitt

TomX hat geschrieben:Ich halte jetzt die Radiergummiliga - Fahne auch bei New Balance hoch:

Thomas Jensen | New Balance

Für so viel Einsatz würde ich mich freuen, wenn ihr für mich voten würdet.

Danke euch!

Ehrensache

Rennente hat geschrieben:Ehrensache

schon zweimal den Button gedrückt. Viel Glück

Jen1969 hat geschrieben:Ich bin auch für den 5er gemeldet, wobei ich bei meiner Kondition momentan froh bin, wenn ich die überhaupt durchhalte

Ich bin eben aus London zurückgekommen und bin immer noch erstaunt, wie viele Läufer dort in der Innenstadt unterwegs waren, völlig unbeeindruckt von den ganzen Touristen dort... aber die haben sich bestimmt für den Marathon vorbereitet, freiwillig macht man sowas doch sonst wohl nicht

Kann ich nur bestätigen, dass ist da immer so und es macht Spaß!
Wollen wir uns in Benrath treffen?

Rennente hat geschrieben:Wollen wir uns in Benrath treffen?

Können wir gerne machen, ich schreib' dir nachher noch eine PN, muss erst mal gucken, wann der Lauf startet und wie meine Bahn fährt

TomX hat geschrieben:Ich halte jetzt die Radiergummiliga - Fahne auch bei New Balance hoch:

Thomas Jensen | New Balance

Für so viel Einsatz würde ich mich freuen, wenn ihr für mich voten würdet.

Danke euch!

Meine Stimme hast du

Allen Radiergummis wünsche ich frohe Ostern

Liebe Grüße
Astrid

ich wünsche allen Gummies Frohe Ostern

gruß Miggel

Hallo,
gestern bin ich beim Paderborner Osterlauf dann auch zu meiner ersten Wertungsstrecke gekommen.

10 km standen auf dem Plan, das Wetter entwickelte sich wie bestellt, sonnig, aber nicht zu warm.
Schneller als im vergangenen Jahr an gleicher Stelle wollte ich auf jeden Fall sein und möglichst dicht an meine PB aus dem Herbst wollte ich kommen. Am Ende bin ich in 52:12 min über die Ziellinie, womit ich meine PB um sage und schreibe 4 sec verbessert habe.
Dafür musste ich doch auf der Zielgeraden nochmal heftig die Pace anziehen. Zur Vorjahreszeit ist es aber immerhin eine Verbesserung um 3 min.

Nun weiß ich also, dass ich wieder in etwa die Form vom letzten Saisonende habe. Um an einer 10er-PB mit "Boah"-Effekt zu arbeiten werde ich mir den weiteren Jahresverlauf Zeit nehmen, wenn die nächsten beiden Saisonziele über HM und 30-km abgearbeitet sind.
Ansonsten war Paderborn auch wieder klasse!

Ich wünsche Euch allen noch ein schönes Osterfest.
Grüße von Katja

Architexe hat geschrieben:Am Ende bin ich in 52:12 min über die Ziellinie, womit ich meine PB um sage und schreibe 4 sec verbessert habe.

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!

Na, das sind doch schon super Voraussetzungen für den Rest der Saison - alles richtig gemacht! Dir natürlich auch ein frohes Osterfest!

Hi Katja,

Herzlichen Glückwunsch zur neuen Bestzeit

noch jemand wach auf diesem Planeten?

Wünsche euch einen schönen Ostermontag und allen, die auch arbeiten müssen, einen pünktlichen Feierabend

Melde mich dann mal wieder vom Krankenbett. Letzte Woche nur eine kurze Einheit wegen Schmerzen im Fuss. Und seit gestern hab ich mich bei meinen Kindern mit ner netten Erkältung angesteckt.