HalloHalloween hat geschrieben:Melde mich dann mal wieder vom Krankenbett. Letzte Woche nur eine kurze Einheit wegen Schmerzen im Fuss. Und seit gestern hab ich mich bei meinen Kindern mit ner netten Erkältung angesteckt.
. Habe die Laufeinheiten aber durch Langlaufen ersetzt. Jeden zweiten Tag schon um 14 Uhr von der Piste und dann noch für 2 Stunden in die Loipe, hat Spass gemacht . Mal sehen ob es was genützt hat.Stimmt Täglich für unseren Thomas.TomX hat geschrieben:Ich halte jetzt die Radiergummiliga - Fahne auch bei New Balance hoch:
Thomas Jensen | New Balance
Für so viel Einsatz würde ich mich freuen, wenn ihr für mich voten würdet.
Danke euch!
Ich denke das man mit Langlauf eine Menge ersetzen kann. Vielleicht eine gute Alternative.
Hey Horst,Gäu-Läufer hat geschrieben:Nach dem ich das geschrieben habe hat er wieder 10 Stimmen bekommen
Klasse so es fehlen noch 230 Stimmen bis zum 1. Platz und 20 bis zum 3. Platz
Um Gottes Willen nein,TomRun hat geschrieben:Eigentlich sollte ein Aufruf hier im Forum alles für Thomas klar machen, oder ?
Dankeschön, dir und allen anderen auch (für die es noch nicht zu spät istTomRun hat geschrieben:
Noch frohe Ostern
)Ich hoffe das London nicht in Gefahr ist !Halloween hat geschrieben:Melde mich dann mal wieder vom Krankenbett. Letzte Woche nur eine kurze Einheit wegen Schmerzen im Fuss. Und seit gestern hab ich mich bei meinen Kindern mit ner netten Erkältung angesteckt.
Hallo Katja, herzlichen Glückwunsch zur neuen BestzeitArchitexe hat geschrieben:Hallo,
gestern bin ich beim Paderborner Osterlauf dann auch zu meiner ersten Wertungsstrecke gekommen.
10 km standen auf dem Plan, das Wetter entwickelte sich wie bestellt, sonnig, aber nicht zu warm.
Schneller als im vergangenen Jahr an gleicher Stelle wollte ich auf jeden Fall sein und möglichst dicht an meine PB aus dem Herbst wollte ich kommen. Am Ende bin ich in 52:12 min über die Ziellinie, womit ich meine PB um sage und schreibe 4 sec verbessert habe.
Dafür musste ich doch auf der Zielgeraden nochmal heftig die Pace anziehen. Zur Vorjahreszeit ist es aber immerhin eine Verbesserung um 3 min.
Nun weiß ich also, dass ich wieder in etwa die Form vom letzten Saisonende habe. Um an einer 10er-PB mit "Boah"-Effekt zu arbeiten werde ich mir den weiteren Jahresverlauf Zeit nehmen, wenn die nächsten beiden Saisonziele über HM und 30-km abgearbeitet sind.
Ansonsten war Paderborn auch wieder klasse!
Ich wünsche Euch allen noch ein schönes Osterfest.
Grüße von Katja
Na siehste!!!!Laufschnecke hat geschrieben:...nämlich laufen! Diesmal fast ohne Probleme die 5km geschafft. Und völlig fertig wie sonst war ich auch nicht. Eigentlich waren 3x15min im Plan, hatte aber keine Lust darauf.
1. SO schlimm sehe ich auch nicht ausChip hat geschrieben:Ich hoffe das London nicht in Gefahr ist !
Ich hab heute 14,5km meiner Phobie gefrönt - grusellig!
Und es ist nicht besonders nett SO schlecht über Verletzte zu reden!!!! (Der Blick in den Spiegel war heute Morgen allerdings )
irgendwann... Ich steh grad voll auf'm SchlauchRennente hat geschrieben:1. SO schlimm sehe ich auch nicht aus
2. "Wobei das ja nur 13 km andauerte, weil Du dann immer schneller wurdest um der Ente zu entkommen .... " ... HAH! Ohne meine Gehpausen wäre das nix geworden! Wartet ab, bis ich weider fit bin
. Wieso hat der Udo ne Entenphobie ? Und das bei so ner netten Ente ?Also ich musste mir das auch erst erklären lassen, anscheinend hat es auch nicht so unbedingt mit EINER Ente zu tunacaffi hat geschrieben:Ich steh grad voll auf'm Schlauch
Warum erklärt hier keiner was
Das hoffe ich doch das wir uns am Samstag sehen, hab grad gesehen das du den 5er läufst. Ich meine aber das der 10ner nach dem HM Start losgehtRennente hat geschrieben:Also ich musste mir das auch erst erklären lassen, anscheinend hat es auch nicht so unbedingt mit EINER Ente zu tun
Aber dass soll er doch mal lieber selber aufklären!
Sehen wir uns Samstag? - Jen und ich sollten wohl hoffentlich vor dem HM-Start im Ziel sein
Und Jen wollte doch 10ner laufen, oder ?Sollte klappen:acaffi hat geschrieben:Das hoffe ich doch das wir uns am Samstag sehen, hab grad gesehen das du den 5er läufst. Ich meine aber das der 10ner nach dem HM Start losgeht
Um Gottes Willen, bei meiner Kondition, da brech' ich unterwegs doch glatt zusammenacaffi hat geschrieben:Das hoffe ich doch das wir uns am Samstag sehen, hab grad gesehen das du den 5er läufst. Ich meine aber das der 10ner nach dem HM Start losgeht
Grün und Giftig | New BalanceLaufschnecke hat geschrieben:neee Thomas heuteund und morgen
Wie meinste das dennRennente hat geschrieben:.. Also liegt es bei dir, die Radiergummis würdig zu vertreten, oder doch anders herum?
. Mein Trainingsplan sagt 1:53, wär das jetzt Radiergummimäßig . Außerdem bin ich erkältet, meine linke Wade zwickt wieder und überhaupt kann ich mir nicht vorstellen 1:53 zu laufen 
öhm... ehrliche Antwort? Neeeeacaffi hat geschrieben:Wie meinste das denn
Mal schauen.
Darfste aber trotzdem laufen Da musst du echt vorsichtig sein, nicht, dass du dich in dem "riesigen" Tümpel verschwimmst ohne Navibanditthommy hat geschrieben:Ja ne is klar ..Das erschwert aber am nächsten Morgen die Orientierung im See beim Schwimmen ..
ey goil eyDanielaN hat geschrieben:Hey Yvonne,
ich hab hier eine strongtussiharte Herausforderung.
Iss datt keine Alternative zur Kölner Generalprobe ?
Lake Run 2010 – Hindernislauf am Möhnesee
in die Runde.
, unterbrochen nur von ein paar Stunden im Büro, die unbedingt sein mussten. Ist doch einfach der Magen-Darm-Virus von meiner Tochter zu mir übergesprungen . , aber wundern tut´s mich eigentlich nicht...Viel Spaß dort.Erdbeerkeks hat geschrieben: ... dass wir morgen zu unserem Studientreffen nach Dresden fahren können, dass alle 5 Jahre stattfindet. Und darauf freuen wir uns schon sehr. ...
Parkplatz direkt vor der Semperoper) Welches Bundesland/-länder werden von uns nicht vertreten ?
Glückwunsch!!!! 
