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Berg- und Landschaftsläufe mit den Wilden aus dem Süden ;-)

201
Hallole,

O.K das ist eher für seniorengerechtes kassenärtlich unbedenkliches Treppenhochsteigen

http://www.aok.de/assets/media/baden-wu ... _Flyer.pdf
Oder? Lt. Flyer soll es ja erstmals auch eine Running :haeh: :wow: :mundauf: :teufel: Gruppe geben. Also Treppenrunning fängt bei mir bei Thomas Dold an. Selbst Joggingtempo kann ich an der Treppe net. Meinetwegen, Power Walking oder einfach: schnelles Gehen. Was meint ihr? Kann man da hingehen ohne Rezept und Hallo Wach Pillen :zwinker2:

Grüssle Klaus
2025
05.07. Heuchelbergtrail 47 k 1400 hm 06:42:48
19.07. 24-h Dettenhausen 102,458 km (in 15 h)
03.08. Nordschwarzwald-Trophy 47 k 1300 hm 05:45.09
16.08. 100 Meilen Berlin

203
Bei mir ist gerade nicht fiel mit laufen habe andere Sachen um die Ohren.
Die 4 Ostertage habe ich wieder Zeit. Mal schauen was sich alles ergibt.

Gruß Horst



Schieb


2013
März
23.03.2013 stettener volkslauf -> schauläufer
24.03.2013 sonthofer-frühlingslauf - > lisa

april
05.-07.04.2013 trail magazin wild forest ->
07.04.2013 solitudelauf -> gero, gäu-läufer, philippé, waldläufer 66, zanshin, schauläufer, Jolly, Gutenberg. Lisa
13.04.2013 lichtenwalder halbmarathon -> lisa, zanshin, waldläufer 66
13.-14-04.2013 les courses nature ->
14.04.2013 Kemptener HM -> Jolly und Gutenberg (pers. Zugläufer)
20.04.2013 andechs-trail -> lisa, soiernmensch
27.04.2013 rund um wolfach 50km 1800hm -> gäu-läufer
27.04.2013 Mai-Lauf- Burgstetten/Drei-Dörfer-Trail-Lauf -> Waldläufer 66, zanshin
28.04.2013 ditzinger lebenslauf -> gero, gäu-läufer, bolk?, jolly, Gutenberg

mai
01.05.2013 wallberglauf -> lisa
04.05.2013 Privater Westweg Lauf Pforzheim -> Forbach 60Km 1860Hm -> Gäu-Läufer
04.05.2013 feldberglauf -> wasseronkel
05.05.2013 barbarossa berglauf ->
05.05.2013 heilbronner trollinger marathon -> zanshin (m), waldläufer 66 (m), Jolly (HM), Gutenberg (HM)
10.05.2013 stäffeleslauf bad wildbad-> schauläufer,
12.05.2013 oberstdorfer gebirgstälerlauf - > lisa, soiernmensch (johannes) ???
12.05.2013 marathon mainz, novo nordisk gutenberg marathon mainz 2013 < landeshauptstadt mainz - > gero
12.05.2013 mz3athlon | 3komma8 ONLINE
16.-19.05.2013 TrailDays Garmisch -> Gutenberg1964, Holle
18.05.2013 keufelskopf ultra-trail -> gäu-läufer
18.05.2013 bad harzburger bergmarathon -> gero
18.05.2013 schaichtal-marathon ->
19.05.2013 würzburg marathon
25.05.2013 mötzinger hm -> gäu-läufer
25.05.2013 gutsmuths rennsteiglauf -> zanshin (sm), waldläufer 66 (sm), wasseronkel (sm)

juni
01.06.2013 black forest trailrun -> philippé?, jolly, Gutenberg
01-02.06.2013 black forest trailrun masters ->mauki, gäuläufer
01.06.2013 niesenlauf -> schauläufer
07.-08.06.2013 100km biel -> gero, wasseronkel
08.06.2013 https://sites.google.com/site/tsvschmidenlade/ 6/12- stunden lauf schmiden -> schauläufer (6 std. Falls ihn die treppe nicht zerbröselt hat)
09.06.2013 mara-trail du ballon d'alsace ->
09.06.2013 NEWS: Challenge Kraichgau
14.06.2013 24-stunden wanderung frickenhausen->schauläufer
15.06.2013 salomon x-trail run breitnau->
21.06.2013 zut ->
22.06.2013 fidelitas nachtlauf -> gäu-läufer, zanshin
22.06.2013 swissman xtreme triathlon
28.06.2013 lut ->
29.06.2013 brixen marathon-> lisa
30.06.2013 osterfelder-berglauf ->

juli
06.07.2012 zermatt marathon -> schauläufer
xx.07.2013 rosskopflauf ->
12.07 - 14.07.2013 pitztal-gletscher trail-maniak -> lisa?, holle, charly
14.07.2013 challenge-roth -> gutenberg1964 (staffel-marathon), jolly (staffel-marathon)
20.- 21.07. 2013 Eigerultratrail / ->
20.07.2013 coburg run&bike marathon -> holle
21.07.2013 Willkommen beim Team MöWathlon der SKV Mörfelden
21.07.2013 13. Königsschlösser Romantik Marathon -> Gutenberg
28.07.2013 details - widdersteinlauf - triathlon-team kleinwalsertal in hirschegg -> lisa?

august
04.08.2013 tegelberglauf -> lisa08
18.08.2013 allgäu panorama marathon -> philipp, lisa, jolly, bolk
18.08.2013 aput -> gäu-läufer, Gutenberg
24.08.2013 karwendelmarsch -> lisa
31.08-07.09.2013 transalpine-run oberstdorf-latsch -> gäu-läufer :nick: , Gutenberg (zum anfeuern am Start)

september
01.09. 2013 City Triathlon Backnang

01.09.2013 hochgrat-berglauf oberstaufen 2013: Strecke, termin, startzeit, anmeldung - runner’s world -> schauläufer? Lisa?
08.09.2013 fontanis kirbachtal lauf -> waldläufer 66 (stromberg extrem-lauf), zanshin (stromberg extrem-lauf), Jolly, Gutenberg
15.09.2013 20. Tübinger erbe-lauf -> soiernmensch
14.-15.09.2013 sardona ultra-trail ->
22.09.2013 voralpenmarathon -> lisa (50km)

oktober
04. - 06.10. 2013 tour de tirol -> lisa (m) ?
20.10.2013 bottwartal marathon -> zanshin (m) waldläufer 66 (m)
20.10.2013 transviamala -> lisa08?, Jolly?
26.10.2013 sparkassen alb marathon schwäbisch gmünd ->
27.10.2013 frankfurt marathon -> philippé, gero, gäu-läufer???

november
23.-24.11.2013 Kobolt -> Gutenberg
600Km Spendenlauf für die Kinderklinik Tübingen
In der Ruhe liegt die Kraft. TRANSALPINE-RUN 30. August - 6. September 2014
Schönbuch 100Meilen

206
holle hat geschrieben: Mauki, der Community-Trailrun reizt mich. Mal schauen, über Ostern muss ich eine grosse Systemumstellung durchziehen, Vielleicht läuft es am Freitag ja richtig gut, so dass ich Samstag einen halben Tag lang raus kann, mal schauen.
Gäu-Läufer hat geschrieben:Markus wenn ich Zeit habe komme ich vorbei. Brauche Hm :D :geil:
Hab euch heute vermisst :D
Mauki läuft den Marathon

207
Habe jetzt 3 Tage "Ganzkörpertraining" hinter mir:

Donnerstag: Frühjahrsputz inkl. aller Fenster und Dachfenster. Abends zusammen mit Volker 8km Tempo-Dauerlauf
Gestern und heute: Renovieren (Streichen Wohn-, Ess-, Schlafzimmer. Ausbessern der andere Räume.) Sind grade fertig geworden und meine Fußsohlen brennen wie Hölle. :peinlich: Und es gibt, glaube ich, kein Körperteil, das nicht schmerzt. :peinlich: ....
Bin wohl nix mehr gewöhnt....aber Volker geht's ähnlich... :hihi:

Und im Mai ist der Flur dran.... :steinigen:
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
Bild

208
Hallole,

schöne Ostern euch allen. Habe heute früh wieder meinen Osternachtlauf gemacht wie schon die letzten beiden Jahre. Nach alter Zeit 4 :klatsch: nach Sommerzeit 5 Uhr gings raus aus dem warmen Bett. Um 5:13 wird der Garmin geweckt und dann ging es runter zum Neckar bis nach Oberesslingen und dann von dort rauf zum Jägerhaus und retour über den Kappelberg. Hab es grad noch geschaft um 8:02 kurz vor Eintreffen meiner familiären Kirchgänger daheim zu sein Fazit: 27 km 327 hm in 2:45 mit einer 6:09 er Pace. Puh, lang geht noch, nachdem ich das letzte Vierteljahr max. 16 km am Stück gelaufen bin. Die leichte Erkältung hab ich jetzt damit hoffentlich auch weggelaufen. Gestern war ich mit meinen Jungs ja im Fildorado. Das war ein bißchen Risiko mit dem leichten Effekt. Ich bin dann Mittags erstmal zum Mittagsschläfle verschwunden. Das hab ich glaub schon 15 Jahre nimmer gemacht gehabt. Und abends dann um 20:00 Uhr ins Bett :klatsch: .
So jetzt fühle ich mich fit als Hase (nicht nur als Osterbote sondern auch für die Solitude Rennstrecke :geil: am 07.04.)

Grüssle Klaus
2025
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03.08. Nordschwarzwald-Trophy 47 k 1300 hm 05:45.09
16.08. 100 Meilen Berlin

211
Kati_S hat geschrieben:wow ich bin beeindruckt :) soviel Aktionismus. Ich bin heut den ganzen Tag schon zu nix zu gebrauchen.
Heute war bei uns bis auf das Spazieren mit dem Hund relaxen und faulenzen angesagt.
Morgen wollen wir auch wieder laufen.... mal sehen wie und ob es läuft..... habe immer noch Muskelkater..... auch in den Waden und Oberschenkeln. Habe in den letzten Tagen durch das ständige Treppen hoch und runter laufen, auf die Trittleiter hoch und wieder runter und dem ständigen Stehen auf den Fussballen (das ist eben so, wenn man nur 1,63m groß ist) bestimmt mehr Höhenmeter gemacht als auf manch einer Bergwanderung... :hihi:

Jedenfalls haben meine Fusssohlen und v.a. die Fussballen gestern weitaus mehr geschmerzt als nach dem Karwendellauf :hihi:



@Klaus: Hut ab! :daumen: Aber für einen Langschläfer und Morgenmuffel wie mich hört sich das schon ziemlich "krank" an, .... laufen um die Zeit.... freiwillig..... :haeh:
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
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212
Hallo, ich war heute bei Pulverschnee und Sonne pur auf dem Ponten. Schöne Schneetour, mit traumhaftem Blick zum Ifen, Hochvogel, Widderstein ... :geil:
Rund 8 Km mit ca. 1.000 Hm.

Mittwoch werde ich wieder laufen, das muss für Sonntag reichen - hoffe ich ...

@Carmen: Klingt nicht gemütlich ...aber wir müssten auch noch :zwinker5:

@Klaus: wie schaffst du das? Da liege ich lieber im Bett um die Uhrzeit - Respekt!

Was habt ihr die Feiertage über gemacht?

Ich wünsche euch noch einen schönen Ostermontag :hallo:

213
Hallole,

habe heute meinen Lieblingstrail auf dem Kappelberg gelaufen. 18,2 km, 546 hm, 2:13 mit 7:20er Schnitt. Herrlcih.

Grüssle Klaus
2025
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19.07. 24-h Dettenhausen 102,458 km (in 15 h)
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Kati_S hat geschrieben:und ich hab die letzten Tage eigentlich nur gegessen, geschlafen, gegessen, geschlafen, gegessen, geschlafen...
Da Regeneration ein äußerst wichtiger Bestandteil des Trainings ist, ..... hast Du also das ganze Osterwochenende wahnsinnig hart und effektiv trainiert. :zwinker2:
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
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216
so kann man das natürlich auch sehen. Die "Planung" dieser Woche macht mir auch große Probleme, denn es ist abzusehen, dass ich auf keinen vernünftigen Kilometerstand komme. Da könnt ich es gleich lassen, oder?
:hihi: eigentlich hätt ich ja schneller können :hihi:

219
:haeh: und ich han denkt du hasch so ne richtig große Städtlesrunde g'macht. Neugierig wie ich halt so bin hab ich nämlich deine "Mission Imposible 300 irgendwas" wissan wella und bin da auf an netten Streckenplan gestoßen. Hmm, nachdem mein Osterhase mir nix Süsses gebracht hat (oder ich hab's mal wieder nicht gefunden :klatsch: :peinlich: ) sondern ich selbst noch den Hasen spielen darf (wenn auch eine Woche verspätet wie bei den griechisch orthodoxen) werde ich diese Woche Schonzeit genießen um dann so richtig loszuhoppeln. Hoffentlich werde ich nicht doch noch zum falschen Hasen :hihi:

Grüssle Klaus
2025
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16.08. 100 Meilen Berlin

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schonmal was vom Kalten Hund g'hert ? Stimmt ja, Freitag und Samstag warmer ja noch fleißig. Aber heut morgen konnt ich mich schon wieder nicht aufraffen. Na vielleicht wirds heut Abend was.
:hihi: eigentlich hätt ich ja schneller können :hihi:

221
Sagt mal, wer läuft denn jetzt am 20.April in Andechs? So wie es derzeit aussieht bin ich dabei.
@Soiernmensch? Wolltest du nicht vom Allgäu aus? Oder hab ich da was verwechselt?

Und wer ist jetzt alles in Lichtenwald am Start?

@Kati: Was ist ein kalter Hund???

Andechs: ...Storno, grad les ich dass ich mich nicht mehr anmelden kann ...blöd. Wenn ich da nichts mehr finde, mach ich einen Privatlauf, z.b. die HMStrecke für den Gebirgstälerlauf.

223
mauki hat geschrieben: :hallo:
Dann viel Spaß :hallo:

Ich plane den Wallberg am 1. Mai, wobei ich am 4./ 5. Mai noch im Ötztal beim Klettersteiggehen bin. Hier ist die Auswahl (E + F fällt weg)

Und am Sonntag nach Lichtenwald guck ich wahrscheinlich in Kempten beim HM zu.

226
Lisa08 hat geschrieben:Danke! Weist du, ich backe so gut wie nie ...
das ist genau was für Menschen, die nie backen :)
(nicht dass ich jemals einen "hergestellt" hätte)
:hihi: eigentlich hätt ich ja schneller können :hihi:

227
Kati_S hat geschrieben:das ist genau was für Menschen, die nie backen :)
(nicht dass ich jemals einen "hergestellt" hätte)
Mein Mann mag keinen Kuchen ich esse ihn auch nicht so gern (Torte gar nicht) und mein Besuch ist es schon gewöhnt dass ich nur koche :zwinker2:

230
Kati_S hat geschrieben:wenigstens kochst Du :)
Da hab ich immer das Haus voll - mind 3 Gänge, wobei deine Osterfeiertagsbeschäftigung doch ähnlich war, oder :zwinker2:
gero hat geschrieben:Kaum habt ihr keine Lust zum Laufen und schon wird wieder nur über Essen geschrieben :P
Ohne Essen kann ich nicht laufen :hallo: und ich war gestern ja auf dem Berg :nick: - gut hinterher gab es Hirschkeule mit Spätzle heute mittag Speckknödelsuppe heute abend Muscheln in Weißwein :geil:
Mi + Do laufe ich auch :zwinker5:

231
Kati_S hat geschrieben:@Lisa: Kalter hund Rezepte | Chefkoch.de
Sieht nach ner Prima Verpflegung für schnelle Hasen aus. So nach dem Motto: Nur ein harter Hund verdient nen kalten H... Also, stell so ein Teilchen an den letzten VP, weil danach muaß ich es ja bloß noch rollen lassen. Wird dann halt statt ner U100 ne ÜÜÜÜ das steht für: Überfressen!! :peinlich: und bedeutet: Überschreitung üblicher Überschallzeiten :teufel:

Und jetzt keine Ausreden wegen dem bissle G'scgädt. Des müssa dir deine treuen Hasen :zwinker2: wert sein. Letztes Jahr hasch d'r Dieter so bussiert :D und was isch der Dank. Eben, ehr kneift. :zwinker4:

Grüssle Klaus
mag jetzt auch Hunde. Zumindest wenn Sie ihre Schokoladenseite zeigen, handzahm sind und keine Haare verlieren :hihi: (so wie halt :teufel: )
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Lisa08 hat geschrieben:Da hab ich immer das Haus voll - mind 3 Gänge, wobei deine Osterfeiertagsbeschäftigung doch ähnlich war, oder :zwinker2:

Ohne Essen kann ich nicht laufen :hallo: und ich war gestern ja auf dem Berg :nick: - gut hinterher gab es Hirschkeule mit Spätzle heute mittag Speckknödelsuppe heute abend Muscheln in Weißwein :geil:
Mi + Do laufe ich auch :zwinker5:
stimmt, Essen und Kochen ist gewissermaßen ähnlich :)
also mit Hirschkeule und Muscheln, da bräucht ich eher ein Soffa als eine Laufstrecke.
PS: die Aussage "mag keinen Kuchen" reizt mich dann doch irgendwie. Sowas gibts doch gar nicht...
:hihi: eigentlich hätt ich ja schneller können :hihi:

233
schauläufer hat geschrieben:Sieht nach ner Prima Verpflegung für schnelle Hasen aus. So nach dem Motto: Nur ein harter Hund verdient nen kalten H... Also, stell so ein Teilchen an den letzten VP, weil danach muaß ich es ja bloß noch rollen lassen. Wird dann halt statt ner U100 ne ÜÜÜÜ das steht für: Überfressen!! :peinlich: und bedeutet: Überschreitung üblicher Überschallzeiten :teufel:

Und jetzt keine Ausreden wegen dem bissle G'scgädt. Des müssa dir deine treuen Hasen :zwinker2: wert sein. Letztes Jahr hasch d'r Dieter so bussiert :D und was isch der Dank. Eben, ehr kneift. :zwinker4:

Grüssle Klaus
mag jetzt auch Hunde. Zumindest wenn Sie ihre Schokoladenseite zeigen, handzahm sind und keine Haare verlieren :hihi: (so wie halt :teufel: )
Du super-Osterhase, hast Du meine letzte Mail gelesen? Du darfst jetzt die -110 laufen :) Hoffe das ist noch ok für Dich.
Bei den angesagten Temperaturen werd ich vermutlich auf das Fahrradbegleiten verzichten, sondern mich bei km 15 an die VP stellen. Kekse für Dich hab ich dabei.

naja, bin eh grad am Überlegen, ob ich nicht mitrennen soll. Hab ja eigentlich im Zeitfenster des Laufs selbst nix zu tun. Da wär der 1:50 Hase eigentlich eine gute Hausnummer für mich :)
:hihi: eigentlich hätt ich ja schneller können :hihi:

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Gero, du weißt doch. Essen ist der S...paß :zwinker2: des Alters. Wir lassen es halt etwas geruhsamer angehen und genießen länger :hihi: :hihi: :hihi: den S...paß. Apropos. Kannst du mir am nächsten Sonntag Windschatten spenden, weil mein cw-Wert ha etwas gelitten die letzten Tage. Und für ein Facelift bzw. ein tiefergelegtes Fahrwerk reicht weder Zeit noch Geld. Ich bin ein schwerer Fall (im wahrsten Sinn des Wortes :zwinker2: ) so sagt man. Naja würd sagen du übernimmst als Pacer die Drecksarbeit (das zielgerichtete schnelle Laufen) und ich versuch mit meiner Wunderwaffe (parlieren bis zur Schmerzgrenze :teufel: ) die Leute voranzutreiben.



willst du rasen
nimm den gero-Hasen.
Willst du dagegen pennen,
mußt du mit dem Schauläuferle rennen.

Willst du keine Pause,
mach mit Gero Sause,
Willst du Spaß und feiern
mußt du neben Klausi eiern.

Glaubst du, du könntest siegen
wird er dich in falscher Sicherheit wiegen
Denn es endet seine Strecke
an der falschen Ecke.

und statt des großen Ziel
siehst du Bäume viel :klatsch:
deine Träume jäh zerrannen
dank seiner Pleiten, Pech und Pannen.

und wenn du meinst du müsstest klagen
dann las dir von ihm sagen.
Urkund, Preis, Pokal
ist doch sowas von egal
denn nur mit ihm wirst du locker Meister
Wo? - na in der Klasse;: Scheibenkleister :zwinker2:


Grüssle Klaus
2025
05.07. Heuchelbergtrail 47 k 1400 hm 06:42:48
19.07. 24-h Dettenhausen 102,458 km (in 15 h)
03.08. Nordschwarzwald-Trophy 47 k 1300 hm 05:45.09
16.08. 100 Meilen Berlin

235
Kati_S hat geschrieben:Du super-Osterhase, hast Du meine letzte Mail gelesen? Du darfst jetzt die -110 laufen :) Hoffe das ist noch ok für Dich.
Bei den angesagten Temperaturen werd ich vermutlich auf das Fahrradbegleiten verzichten, sondern mich bei km 15 an die VP stellen. Kekse für Dich hab ich dabei.

naja, bin eh grad am Überlegen, ob ich nicht mitrennen soll. Hab ja eigentlich im Zeitfenster des Laufs selbst nix zu tun. Da wär der 1:50 Hase eigentlich eine gute Hausnummer für mich :)
Mir zwoi :klatsch:
Woisch was zwoimal 1:50 gibt :confused: Onser Zielzeit :hihi: :hihi:

Grüssle Klaus
Keckse, mehr Keckse, :peinlich: mein Zweitname ist auch: Monster :teufel: Krümmelmonster :zwinker2: Aber bitte nicht die veganen Ökodingens nach dem Rezept des Laufonkels. Bitte mit Schocki. Viel Schocki :geil: Autsch oh Schock beinah das i vergessen :hihi:
Schade das du mich nicht vor die Hunde :zwinker2: gehen läst.
2025
05.07. Heuchelbergtrail 47 k 1400 hm 06:42:48
19.07. 24-h Dettenhausen 102,458 km (in 15 h)
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16.08. 100 Meilen Berlin

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ok, dann back ich extra wegen Dir halt auch noch Schokokekse . Von mir aus... eigentlich wollt ich ja die veganen Sonnenblumendinger mit gesunden Cerealien vom Aldi an Euch verfüttern. Da-wo garantiert mehr Zucker als Sonnenblume drin ist, deshalb schmecken die auch gut. - Aber dann bitte auch anhalten und zugreifen, gell ! (also bei den Keksen)
i könnt ja no bissle Speed nei-backa...

ja, zweimal 1:50 und dann noch a bisle "sub" dazu, und ich wär glücklich !!! irgendwann im Herbst !
:hihi: eigentlich hätt ich ja schneller können :hihi:

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Lisa08 hat geschrieben:Dann viel Spaß :hallo:

Ich plane den Wallberg am 1. Mai, wobei ich am 4./ 5. Mai noch im Ötztal beim Klettersteiggehen bin. Hier ist die Auswahl (E + F fällt weg)

Und am Sonntag nach Lichtenwald guck ich wahrscheinlich in Kempten beim HM zu.
Ach wie :geil: Die kommen mir bekannt vor. Lehner (der D/E-Überhang ist :teufel: :geil: ), Stuiben, Moosalm. Den Schiestl den ham se uns letzten Juni im Kurs als zu schwierig für Anfänger ausgeredet. Aber die anderen sind klasse und jeder hat seine speziellen Highlights. Wünsch dir schon mal gutes Bergwetter. Den Crazy Eddy am Anfang des Piztals könntest du noch mitnehmen. Bis zur großen Hängebrücke. Das abseilen über die Spinne wär mir zu gruselig, kann man im Abstieg aber auch schön umgehen.

"crazy Eddy klettersteig - Google-Suche

Grüssle Klaus
Wallbeerg 01.05 wäre ich gern gelaufen, aber in Verbindung mit einem anschließenden Kurzurlaub im Allgäu. Des klappt net, und für einen Tag ist es mir dann doch zu weit. Wer weiß wie es mit der Schneelage aussieht, der Reitmayer ist ja a bissle a spezieller Typ.
2025
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@Klaus: Klingt gut, jetzt freu ich mich auf den schneefreie Zeit :geil: Sag mal, hattest du beim DAV den Kurs?

Mai: schade, allein der Kaiserschmarrn ist schon den Lauf wert :zwinker2: ..womit wir wieder beim Essen wären :peinlich:

@Kati: bäckst du mir Sonntag auch ein paar Speed-Kekse? :)

239
Lisa08 hat geschrieben:@Klaus: Klingt gut, jetzt freu ich mich auf den schneefreie Zeit :geil: Sag mal, hattest du beim DAV den Kurs?

Mai: schade, allein der Kaiserschmarrn ist schon den Lauf wert :zwinker2: ..womit wir wieder beim Essen wären :peinlich:

@Kati: bäckst du mir Sonntag auch ein paar Speed-Kekse? :)
Ja Lisa des war der Grundkurs Klettersteig 2012 von der sektion Stuttgart, Bezriksgruppe Remstal

Ah, Lisa ich hoffe wir sehen uns noch am Sonntag nach dem Lauf (oder davor) Ich wurde ja gerade speedtechnisch runtergestuft auf SUB 1:50. Mal sehen wenn es noch weiter nach hinten geht, könnte ich dich natürlich auch 2 Stunden lang beglücken :teufel: :zwinker2: und Läufer- und Berglatein ein bissle mischen.

Sodele und unser Käterle bekommt jetzt richtig in Streß, weil ihr anspruchsvolle Klientiel gekröntes handgemachtes Gebäck der Aldi-Pampe vorzieht :hihi: Aus der Nummer komsch nemme raus Mädle. Upps, ich glaub wenn ich weiter so frech bin werde ich aufs Hasenabstellgleis geschoben :hihi:

Merke: Auch falsche Hasen hoppeln leichter mit Glückskecksen. Ohmm, wenn du dir nur mal kein faules Ei ins Nest legen läßt :hihi:

Grüssle Klaus
mein Name ist Hase ich weiß von nichts.......
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Kati_S hat geschrieben:ok, dann back ich extra wegen Dir halt auch noch Schokokekse . Von mir aus... eigentlich wollt ich ja die veganen Sonnenblumendinger mit gesunden Cerealien vom Aldi an Euch verfüttern. Da-wo garantiert mehr Zucker als Sonnenblume drin ist, deshalb schmecken die auch gut. - Aber dann bitte auch anhalten und zugreifen, gell ! (also bei den Keksen)
i könnt ja no bissle Speed nei-backa...

ja, zweimal 1:50 und dann noch a bisle "sub" dazu, und ich wär glücklich !!! irgendwann im Herbst !
Hört sich lecker an..... Und ein wenig "Sub" könnte ich brauchen... :D (hoffe ich bin fit am Sonntag... Habe Halsschmerzen und nen leichten Schnupfen).


....Sind Deine Kekse laktosefrei?
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
Bild

241
Lisa08 hat geschrieben: Und wer ist jetzt alles in Lichtenwald am Start? .
wenn alles so läuft wie geplant, komme ich auch nach Lichtenwald. Angemeldet bin ich schon. Ich freue mich, euch wiederzusehen bzw. kennenzulernen.
Und als kleine Entschädigung für letztes Jahr gibts für Carmen den neuesten Krimi von Edda Minck, er heißt "Totgequatscht". Carmen weiß, was ich meine.
Es könnte sein, daß ich auch zum Soli komme, aber nur für 10 km. Wäre mein erster Wettkampf dieses Jahr, da laß ich es langsamer angehen, bin auch nicht richtig fit.
Bei der Gelegenheit Gratulation an alle Wettkämpfer, Bestzeitenverbesserer, Ostern-Frühaufsteher, Bergwanderer, Schneeschuhgänger, Höhenmetersammler,,,,usw.
Gruß
RS

242
@Klaus: Ich wäre schon froh, wenn ich jemals sub 2 schaffe, aber wenn ich dann noch reden soll
Aaaaber bergauf gewandert sieht das alles ganz anders aus, da geht mir beim Reden komischerweise nie die Luft aus - frag Carmen :zwinker2: wir sollten mal auf den Berg.
Und ich freu mich wenn wir (und alle anderen) wir uns mal wieder sehen.

@Rennschnecke: dann sehen wir uns in Lichtenwald, freut mich :hallo:
Wo wir schon dabei sind: Um was geht es in dem Krimi ' totgequatscht' ? Der Titel gefällt mir :D

@Carmen: Du hast keinen Schnupfen, das sind nur noch Nachwehen der Renovierung ... oooohhhhmmmm....

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Totgequatscht. Sollte, dass ein Wink mit dem Zaunpfahl sein :zwinker2:

Grüssle Klaus
2025
05.07. Heuchelbergtrail 47 k 1400 hm 06:42:48
19.07. 24-h Dettenhausen 102,458 km (in 15 h)
03.08. Nordschwarzwald-Trophy 47 k 1300 hm 05:45.09
16.08. 100 Meilen Berlin

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Lisa08 hat geschrieben:@Klaus: Klingt gut, jetzt freu ich mich auf den schneefreie Zeit :geil: Sag mal, hattest du beim DAV den Kurs?

Mai: schade, allein der Kaiserschmarrn ist schon den Lauf wert :zwinker2: ..womit wir wieder beim Essen wären :peinlich:

@Kati: bäckst du mir Sonntag auch ein paar Speed-Kekse? :)
selbstverständlich. Allerdings musst Du dann gucken, die Anja macht den 2-Stunden-Zugläufer, und wenn die bei mir durch ist, dann ist die Kiste leer...
:hihi: eigentlich hätt ich ja schneller können :hihi:

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zanshin hat geschrieben:Hört sich lecker an..... Und ein wenig "Sub" könnte ich brauchen... :D (hoffe ich bin fit am Sonntag... Habe Halsschmerzen und nen leichten Schnupfen).


....Sind Deine Kekse laktosefrei?
(manno, ich wollte doch die vom Aldi kaufen). Wie gehen denn laktosefreie Kekse, was darf da nicht hinein? Wahrscheinlich kein Butter, kein Zucker, kein Mehl und kein Ei, oder?
:hihi: eigentlich hätt ich ja schneller können :hihi:

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Rennschnecke 156 hat geschrieben:wenn alles so läuft wie geplant, komme ich auch nach Lichtenwald. Angemeldet bin ich schon. Ich freue mich, euch wiederzusehen bzw. kennenzulernen.
Und als kleine Entschädigung für letztes Jahr gibts für Carmen den neuesten Krimi von Edda Minck, er heißt "Totgequatscht". Carmen weiß, was ich meine.
Es könnte sein, daß ich auch zum Soli komme, aber nur für 10 km. Wäre mein erster Wettkampf dieses Jahr, da laß ich es langsamer angehen, bin auch nicht richtig fit.
Bei der Gelegenheit Gratulation an alle Wettkämpfer, Bestzeitenverbesserer, Ostern-Frühaufsteher, Bergwanderer, Schneeschuhgänger, Höhenmetersammler,,,,usw.
Gruß
RS
guckst Du, dann sehen wir uns in Lichtenwald ! :)
:hihi: eigentlich hätt ich ja schneller können :hihi:

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Sonst vielleicht noch jemand spezielle Kekswünsche ? Da ich diese Woche so gut wie ans Haus gefesselt bin, werd ich womöglich doch noch selbst backen müssen..
:hihi: eigentlich hätt ich ja schneller können :hihi:

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Auweia :peinlich: , was hab ich da angerichtet. Dabei ist mein bewährtes Speedy doch eigentlich rotgefärbtes Wunderwasser :klatsch: :teufel: und jetzt hab ich plötzlich einen Drang auf Anti-Unterzuckerungspharmaka. Sind das schon Entzugserscheinungen. :confused: Glaub ich hab gestern statt weißer Mäuse Schokohasen :tocktock: gesehen. Naja egal, ob Speedy Gonzales oder Bugs Bunny. Die Show kann beginnen. Let me entertain you :geil:

Grüssle Klaus
Kati: Kleiner Tipp von jemanden der nix gebacken kriegt :hihi: Kauf die Aldi-Teile und pimp Sie auf mit Schokoglasur. Hauptsach süß und pappig. Und wenn dich jemand nach dem Rezept fragt sächs: Altes Familienrezept des Eltinger Hochadels das dem gemeinen Laufvolk versagt bliebe. So viel Stil und Ettikette muss gewahrt bleiben :zwinker2: Und für die laktosefrei Variante nimsch statt der Glasur ein Nutellaglas und tauchst die Dinger da nei. Merke: Was Hochleistungssportler in Fersehspots frühstücken ist für uns gerade gut genug um die Endbeschleunigung zu maximieren. Und wenn es nur daher rührt, dass der Magen sich unangenehm rührt :teufel: auf grund der Pampe die du uns da angerührt und untergerührt hast :hihi: was zum alsbaldigen Aufsuchen eines gewissen Örtchens hinführt (wo auch die Gnädigste Hochwohlgeborene himself zu Fuße hinzugehen pflegt :D )
2025
05.07. Heuchelbergtrail 47 k 1400 hm 06:42:48
19.07. 24-h Dettenhausen 102,458 km (in 15 h)
03.08. Nordschwarzwald-Trophy 47 k 1300 hm 05:45.09
16.08. 100 Meilen Berlin

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Rennschnecke 156 hat geschrieben:Und als kleine Entschädigung für letztes Jahr gibts für Carmen den neuesten Krimi von Edda Minck, er heißt "Totgequatscht". Carmen weiß, was ich meine.
:hihi: Nicht nötig. Aber vielleicht solltest Du mit der Lisa gemeinsam laufen. Dann könnt Ihr Euch gegenseitig totquatschen. :teufel:
Lisa08 hat geschrieben: @Carmen: Du hast keinen Schnupfen, das sind nur noch Nachwehen der Renovierung ... oooohhhhmmmm....
Meinst Du das hilft???? Ooooooooohhhhhhmmmmmmmmm.....
Kati_S hat geschrieben:(manno, ich wollte doch die vom Aldi kaufen). Wie gehen denn laktosefreie Kekse, was darf da nicht hinein? Wahrscheinlich kein Butter, kein Zucker, kein Mehl und kein Ei, oder?
Einfach nur keine Milchprodukte bzw. Produkte mit Milchzucker verwenden.
Milch kann man durch laktosefreie Milch ersetzen, Butter durch laktosefreie Butter oder Pflanzenöl ersetzen. :zwinker2:
(und in der Schokolade darf natürlich auch kein Milchpulver oder dergleichen enthalten sein...)
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
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