Ich trete um halb acht vor die Tür - prompt geht das feine Geniesel in einen Platzregen mit heftigen Windböen über. So fies, dass ich nicht mal auf das Ende von Garminchens Satellitensuche warte, sondern bergab renne wie von der Tarantel gestochen. Knapp 3 km nach Hause, durchgefroren und kein trockener Faden mehr am Leib. Ab ins Bad, Klamotten runter - da strahlt die Abendsonne friedlich durch's Fenster! 
So gehts mir auch, ich kriege das auch nicht aus dem Kopf.SchweizerTrinchen hat geschrieben:
In Gedanken immer noch bei den Toten, Verletzten und Angehörigen vom Boston Marathon
Marianne
Gern geschehen. Haben uns sehr über euren Besuch gefreut. Kuchen hab ich, mit viel Hingabe selber gekauftSchweizerTrinchen hat geschrieben:Ich möchte mich gerne nochmals bei Raffi und Dorothea für die richtige Kaffeewahl plus superleckerer Kuchen bedanken, es war schön, euch mal wieder getroffen zu haben, auch wenn ich natürlich gerne etwas mehr Zeit gehabt hätte.
Jetzt erhol ich mich erst mal von drei Tagen Vollgas im Legoland, und einem hartnäckigen Muskelkater in der Oberschenkel-Muskulatur dank einem wirklich happigen Berg-Trainingslauf am Samstag, und dann gehts morgen endlich wieder auf die Piste.
In Gedanken immer noch bei den Toten, Verletzten und Angehörigen vom Boston Marathon
Marianne
. Freuen uns schon aufs nächste mal 
.
. 
Womöglich zudem noch ein junges männliches Läufer-Exemplar, das sich ob der schmählichen Niederlage aus Verzweiflung selbst entleibt hat! 
obwohl des so richtig männerfeindlich war, gell 
Wunderbar, Marianne! Vor allem das geflötete zuckersüsse "Hallo", das signalisiert, dass man ganz entspannt auf der lockeren Hausrunde unterwegs ist ... Klasse!SchweizerTrinchen hat geschrieben:Ich war heute auch soweit, dass ich den Koffein am besten intravenös konsumiert hätte. Völllig schlapp auf dem Sofa, unmotiviert und mindestens 10 ausgewachsene Scheineelche, die es sich rundherum bequem gemacht haben. Nur wegen dem schlechten Gewissen hab ich mich dann doch noch dazu durchgerungen, mich auf meine Laufrunde zu machen.
Anfangs wars wie immer, knarzende Knie, hie ein Ziepen, und da ein Stechen, und sooooooo keine Lust und auch keine Kraft und keinen Saft. Das hat sich dann aber schlagartig geändert, als ich plötzlich nach 11 km einen Läufer vor mir hatte. Männliches Exemplar, jünger als ich - und so langsam unterwegs, dass sich der Abstand immer mehr verkleinert hat. Wider jeder Vernunft wurde dann der Jagdtrieb natürlich geweckt. Vor allem als dann das Männchen bemerkt hat, dass er gerade riskiert, überholt zu werden, und dann natürlich auch beschleunigt hat. Nach einem weiteren Kilometer war ich an ihm dran. Die Uhr zeigte 5:10 pro km an. Dann - blinker raus, überholen, nicht japsen, nicht keuchen, locker und unverkrampft vorbeiziehen, natürlich nicht ohne ein zuckersüsses "Hallo" zu flöten. Und dann Tempo halten. Er hängt sich natürlich dran. Auf 4:55 beschleunigen. Jetzt noch der letzte Hügel, da hab ich ihn dann endgültig zersägt. Die Schweineelche liegen jetzt irgendwo auf dem Rücken auf dem Radweg.... Tschaka!
3fach hat geschrieben:Wunderbar, Marianne! Vor allem das geflötete zuckersüsse "Hallo", das signalisiert, dass man ganz entspannt auf der lockeren Hausrunde unterwegs ist ... Klasse!
Danke für den Laufbericht,
Grüße,
3fach
super gemacht toller Lauf Marianne. Das sind doch so Momente da könnte Frau Bäume ausreißen, da ist doch alles möglich... , die Nase läuft als einziges von mir 
Ist das nun Heuschnupfen oder die Erkältung meines mannes oder beides 
????
Hallo Marianne.SchweizerTrinchen hat geschrieben:Danke danke euch allen
Raffi läufst du für mich eine Runde mit? Ich hab grad beschlossen, meine heutige Runde auf morgen zu verschieben, und stattdessen ganz gemütlich "the Hobbit" zu gucken. Hab grad keine Lust auf Regen.
Oje, Bärbel, das tönt aber gar nicht gut. Gute und rasche Besserung dir! Falls es Heuschnupfen wäre, dann würde es ja jetzt besser, bei dem Regen.
Liebe Grüsse euch allen, Marianne
Anne (die am Donnerstag das erste Treffen ihres Laufkurses hatte, mit ihrer Trainingsgruppe die sahnigste Sahneschnitte als Trainer abbekommen hat und sich jetzt noch mehr ob ihres momentanen Übergewichts grämt )
aber sowas hält mich doch nicht auf. Unterwegs zum Park wieder ein paar bekannt gesichter getroffen und dann in Gadnken in einen riesigen Mückenschwarm gelaufen. Es waren bestimmt Millarden Mücken. Es summte in den Haaren unter der Brille in den Ohren, ich hatte sogar eine im Auge. In der 2.Runde hab ich dann Haken geschlagen mit den anderen Läufern. Sah bestimmt heute toll aus wie wir da hantiert haben beim Laufen. Hoffentlich kommt der richtige Frühling auch bald zu Euch so mit Sonne, um die 10-15 Grad und Mückenschwärmen... Innenstädte führen. Am besten noch mit Massenstart von allen möglichen Disziplinen, so dass es zu herrlichen Überrundungen, vornehmlich in den engen Kurven kommt. Und die wegen der vielen Kontakte zu seinen lieben Mitmenschen ein Kondom des Grauens ratsam erscheinen lassen mit zu machen. 3,5 Kilometer Welche Herausforderung . Achso eh ich es vergesse. Nur nicht so bescheiden. Deine Zeit in Lucerne war doch 
ließen einen weniger Lungen werden. Gut der Zweck heiligt die Mittel. In diesem Fall ging es mir um die Muskoviszidosekranken die Unterstützung gebrauchen können. Und wenn man halt jemanden gut gekannt hat, denn dieses Schicksal ereilt hat dann hat man einen ganz anderen Bezug und die Motivation dazu auch mal was zu machen was nicht nur ein Spaß ist. Obwhl ich denn auch hatte, weil ich viele Bekannte getroffen habe und ich endlich mal wieder richtig Dauerlauf machte und in knapp 6 Stunden, im gemütlichen Tempo, knapp 54 km heruntereißen konnte. Und das wichtigste. Ich fühl mich gut heute. Obwohl ich in der letzten Zeit fast nur kurze Strecken gelaufen bin ist da noch Reserve. Für Biel vielleicht Ich glaube, du weißt jetzt wieder ganz genau, warum du lieber Landschaftsläuferin bist. Ich kann solchen Massenveranstaltungen auch nichts abgewinnen! kobold . Das hast du gut durchgestanden. Ich bekomme neuerdungs bei Menschenaufläufen Herzrasen. Das geht schon beim Einkaufen los auf dem Parkplatz und erst drinnen , ich werde wohl alt. Ne das ist nichts für mich. oder nehmen einen mit ihren Laufrädern auf´s Korn. Die Dinger sind eh gefährlich. Die beine gehen da automatisch und das wo sie hinschauen bewegen sie sich auch hin. Gefährliche Teile diese Laufräder die kriegen auch Geschwindigkeiten drauf 
hat die letzte Stufe der Treppe übersehen) und die Landung war leider etwas schmerzhaft für ihn. Schwellung, Bluterguss, Bänderriss im Mittelfuß/unteres Sprunggelenk rechts. Ruhe für 3 Wochen!!. 
. Der *piep piep piep* 
humpelte/belastete ohne Rücksicht auf weiter Schäden sein rechtes Bein. Zum Glück gab es Crashseis in der Saunalandschaft, elastische Bandagen und massenhaft Schmerzmittel aus der Reiseapotheke sowie abschwellende Salben. Kommende Woche soll ein MRT gemacht werden, damit das genaue Schadensausmaß (beim normalen Röntgen fehlt laut Orthopäde ein Knochenfragment) festgestellt werden kann. Mittels Tapeverband humpelt er aber schon wieder rum und verhandelt mit seinem Lieblingsfacharzt, ab wann er wenigstens wieder Fahrradfahren darf 
. Wer es genauer wissen will guckt in der Signatur.Das ist ja - leider!Raffi hat geschrieben: Hans Peter wollte natürlich sein neues/umgetauschtes Spielzeug testen, Strecke bereits ausgesucht, Höhenprofil studiert, zum Aufwärmen locker die Treppe hinuntergeschwebt mit den Gedanken bereits beim ersten Anstieg, als ----- plötzlich der Boden unter dem rechten Fuß fehlte (er
Für die 200m zurück ins Zimmer (mit Umweg, weil er erst noch seine persönliche Krankenschwester/Ehefrau suchen mußte) hat er ca 10-15 min gebraucht und war dabei nahe der Kotzgrenze. Um Hilfe zu rufen/bitten, ließ seine Eitelkeit natürlich wie immer nicht zu
- wieder mal ein typischer "Hans Peter"! So ein blödes Pech aber auch!!! Lieber Raffi, ich drück die Daumen, dass das MRT nichts Böseres ergibt und dass du bald wieder - guten Gewissens und ohne dich weiter zu schädigen - wenigstens wieder radeln kannst. Ansonsten fürchte ich nicht nur um dein Seelenheil, sondern auch um das deiner persönlichen Ärztin/Krankenschwester/Psychologin! Gute Besserung! 
Hallo Hans Peter, du PechvogelRaffi hat geschrieben:Hallo zusammen!
Wir waren im Urlaub/Wellness gebucht. Alles war wunderbar, Sonne, Temperaturen bis 26°, Wasser 37°, Sauna 95°,Spitzen Küche, bestens eingerichtetes Fitness Studio ..... Haben sogar in Nestelbach einen funkelnagelneuen Garmin 910 XT mit neuestem Brustgurt bekommen.
Alles lief bestens.
Hans Peter wollte natürlich sein neues/umgetauschtes Spielzeug testen, Strecke bereits ausgesucht, Höhenprofil studiert, zum Aufwärmen locker die Treppe hinuntergeschwebt mit den Gedanken bereits beim ersten Anstieg, als ----- plötzlich der Boden unter dem rechten Fuß fehlte (er
Liebe Grüße Hans Peter und Dorothea.
Hallo Anne,kobold hat geschrieben: Der Lauf gestern war sehr nett. Viel zu warm und sonnig allerdings. Und ich hab gemerkt, dass mir die Tempohärte fehlt (wenn wundert es, ich hab in den letzten Monaten ja praktisch kein Tempotraining gemacht). Meine Hf max hab ich wohl trotz eines harten Zielsprints nicht erreicht, die Beine haben die Grenze gesetzt. Wie auch immer, 26:49, schneller ging nicht. Außerdem 10 km hingeradelt, ein paar Bahnen ausgeschwommen, 10 km mit Gegenwind zurückgeradelt ... Mini-Triathlon sozusagen.
Und anschließend noch dein Mini-Tria, Hut ab Muss mich mühsam wieder an die alte Form ranarbeiten Und dann noch in dieser Zeit. Chapeau. Du bist um Lichtjahre schneller als ich. Nee, jetzt echt das tönt so richtig sch... ..schmerzhaft. Ich hoffe mal das die Röhre nicht das schlimmste Ergebnis liefert. kalkuliert. Da durfte nix unvorhergesehenes passieren. Ja und da sind wir bei meinem Hauptproblem (siehe Spruch unter meinem Avatar ) Also ich war von 12:00 Uhr bis 20:00 Uhr von zuhause weg. Mit Hinfahrt zu Wettkampfort 1, danach schnell in die andere Richtung zu Wettkampfort 2........Aber eigentlich bin ich ein relativ Normaler unter lauter Bekloppten die ich kenne. Komisch, sollte ich mir Gedanken um meinen läuferischen Bekanntenkreis machen. Die Kati ist am Sonntag noch geschwind in Heilbronn den Marathon mitgelaufen, nachdem Sie am Samstag beim Halbmarathon in Leonberg-Warmbronn den 3. Platz gemacht hat. Und nächsten Sonntag geht se nach Mainz zum schnellen Stadt-Marathon. Also, bei solchen Sachen verschlägt es sogar mir mal die Sprache. Tapering sieht bei mir deutlich entspannter aus und 2 lange Sachen an zwei Tagen hintereinander da meutert mein olles Fahrwerk. -Marathon dabei? Viel Erfolg. Zugreifen, solange der Vorrat reicht. Merke: ) nur die Harten. 3fach hat geschrieben:Guten Morgen, ich möchte gerne auf diesem Weg herzliche Geburtstagsgrüße loswerden:
Alles Gute zum Geburtstag, Dorothea!
Grüße,
3fach
)
