Du sicher nein. Jemand der diese Frage so stellt hat ziemlich sicher weder die nötigen körperlichen Voraussetzungen noch die Erfahrung um das zu tun.Ericovic hat geschrieben:Für mich bleibt es noch ein Ziel, aber ich habe mal von einem Trainer gehört, dass man jeden Tag laufen kann und es würde dem Körper nicht schaden.
Ist das korrekt? Kann ich jeden Tag 10-15 Km laufen?
Ein Anfänger läuft 3x pro Woche und nie zwei Tage hintereinander. Später kannst Du auf 4 Tage/Woche gehen, dabei ist einmal zwei Tage hintereinander Training. Fortgeschrittene trainieren 2, vielleicht 3 Tage hintereinander. Nur wirklich Erfahrene sollte 6 Tage am Stück trainieren. Voraussetzung dafür ist eine gute Regenerationsfähigkeit, damit der Körper in 24h weitestgehend erholt ist und bei mehreren Tagen Training am Stück nicht ins Übertraining gerät.
Wie oft / wie viel trainiert Du jetzt und wie lange schon?