Vielleicht hat ihn das verschreckt?
Nein, ernsthaft: Du hast mich bisher hervorragend begleitet und ich hoffe, du kannst/willst mich weiterhin begleiten!
602
Quatsch, darauf habe ich doch 29,9 Kilometer gewartet !
Wollen ist nicht die Frage, können vielleicht schon eher
Danke der Nachfrage, Frau Isse. Ich schreibe in der Liga auch immer
alle Kleinigkeiten auf, ist nicht so wild
Wollen ist nicht die Frage, können vielleicht schon eher
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5K 24:53 / 10K 52:31 / 15K 1:22:11/ HM 1:57:27/ M 4:10:33 / 50K walk 8:26:20
605
Haben wir bei den letzten langen Läufen ausführlich gemacht, heute war das nicht geplant, die 30
sollten zunächst mal bequem bewältigt sein.
Und außerdem wäre sie dann wahrscheinlich bei K30 nicht direkt neben mir gewesen,
da hätte ich doch was verpasst .....
sollten zunächst mal bequem bewältigt sein.
Und außerdem wäre sie dann wahrscheinlich bei K30 nicht direkt neben mir gewesen,
da hätte ich doch was verpasst .....
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Ist ja auch richtig...nachlangerpause hat geschrieben:Haben wir bei den letzten langen Läufen ausführlich gemacht, heute war das nicht geplant, die 30
sollten zunächst mal bequem bewältigt sein.
...und das kann ich gut verstehen. Aber: Lauft doch das nächste Mal so zeitig los, dass du sie nach dem Lauf direkt um 9:30 Uhr...Und außerdem wäre sie dann wahrscheinlich bei K30 nicht direkt neben mir gewesen,
da hätte ich doch was verpasst .....
...an Steffen (und seine Trainingspartner) übergeben kannst...Steffen42 hat geschrieben:Oder schick die Dame sonntags 9:30 auf die andere Rheinseite zu unserem Vereinstraining. Wir kriegen die schon müde.
„Wenn man gut durch geöffnete Türen kommen will, muß man die Tatsache achten, daß sie einen festen Rahmen haben." (Robert Musil)
611
Nein. Aber wer nach einem 30er einem zusätzlichen 5er nicht abgeneigt wäre, ist eindeutig nicht ausgelastet!Lilly35 hat geschrieben:Du willst mich leiden sehen, oder?
edit: ehrlich gesagt bin ich nur neidisch, weil es bei mir heute nicht so lief. *Schluchz*
„Wenn man gut durch geöffnete Türen kommen will, muß man die Tatsache achten, daß sie einen festen Rahmen haben." (Robert Musil)
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Petze.Ethan hat geschrieben:Nein. Aber wer nach einem 30er einem zusätzlichen 5er nicht abgeneigt wäre, ist eindeutig nicht ausgelastet!
Nein, also ernsthaft: Ich denke, der 30er heute war dafür gedacht, meinem Kopf die Sorge vor der Distanz zu nehmen. Mein Kopf ist ja bekanntlich das größte Problem.
Deshalb auch langsam, gemütlich und keine EB heute. Es war ja mein erster 30er und wenn der im Kopf als positiv abgespeichert ist, bringt das bestimmt ne Menge für die weitere Vorbereitung.615
Ernsthaft: War genau richtig heute. Das erste Mal 30 ist super für den Kopf (und eine EB nicht nötig). Und wenn man den dann noch nicht einmal auf dem Zahnfleisch läuft, sondern das Gefühl hat, man hätte noch weiter laufen können, ist das nicht nur ebenfalls super für den Kopf, sondern zugleich ein Anzeichen für einen sehr guten Trainingsstand. Zudem spricht es für deinen Hasen, der anscheinend - sowohl bei der Planung (den Lauf bei Schnee zu verschieben) als auch während des Laufes - richtig gute Arbeit leistet!Lilly35 hat geschrieben:
Nein, also ernsthaft: Ich denke, der 30er heute war dafür gedacht, meinem Kopf die Sorge vor der Distanz zu nehmen. Mein Kopf ist ja bekanntlich das größte Problem.
Wie ich dir schon schrieb, ist es sehr gut, so jemanden an der Seite zu haben. Hab's wohl gestern im Matsch etwas übertrieben. Ich hab eine Verklebung am kurzen Wadenbeinmuskel, die mich heute nur eingeschränkt bzw. fast gar nicht laufen ließ. Ist aber nicht dramatisch. Ich rücke ihm bzw. der Verklebung gerade zu LeibeLilly35 hat geschrieben:Was war los?
Möglich. Wegen meinem friesischen Charme, meinst du doch, oder?Lilly35 hat geschrieben:1km mit dir und ich liege wahrscheinlich bettelnd und röchelnd irgendwo neben dem Deich.
„Wenn man gut durch geöffnete Türen kommen will, muß man die Tatsache achten, daß sie einen festen Rahmen haben." (Robert Musil)
619
Ethan hat geschrieben:Zudem spricht es für deinen Hasen, der anscheinend - sowohl bei der Planung als auch während des Laufes - richtig gute Arbeit leistet!
Ja, das tut er!
Ethan hat geschrieben:Wie ich dir schon schrieb, ist es sehr gut, so jemanden an der Seite zu haben.
Ich hoffe, da bleibt er auch noch lange Zeit und hoppelt nicht davon...
Ethan hat geschrieben:Hab's wohl gestern im Matsch etwas übertrieben. Ich hab eine Verklebung am kurzen Wadenbeinmuskel, die mich heute nur eingeschränkt bzw. fast gar nicht laufen ließ. Ist aber nicht dramatisch. Ich rücke ihm bzw. der Verklebung gerade zu Leibe
Oh, ich hoffe, das kriegst du schnell in den Griff. Ich würde dir ja meinen Hasen leihen, der könnte dir da bestens helfen.
Möglich.Ethan hat geschrieben:Möglich. Wegen meinem friesischen Charme, meinst du doch, oder?
cappucino15 hat geschrieben:@Lilly, genial!!!! Welches Tempo seid ihr gelaufen?
Danke! Das Tempo habe ich extra unter den Tisch fallen lassen. Sagen wir so: Ich war länger unterwegs als Kimetto beim BM.
Deutlich länger!
edit: Wahnsinn und Lilly können manchmal eng zusammenhängen...D-Bus hat geschrieben:Wahnsinn.
620
Ich denke D-Bus spielt da eher auf das Verhältnis laLa zu WKM an ! (?)
Das ist nicht gut, aber diversen Umständen geschuldet, es muss ja nicht immer
alles öffentlich dargelegt werden ; )
Wird aber besser werden
Das ist nicht gut, aber diversen Umständen geschuldet, es muss ja nicht immer
alles öffentlich dargelegt werden ; )
Wird aber besser werden
5K 24:53 / 10K 52:31 / 15K 1:22:11/ HM 1:57:27/ M 4:10:33 / 50K walk 8:26:20
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Ich glaube, der Anlass ist das einzige Mal bei einer Frau, dass man sagen darf - ohne gescholten zu werden - Glückwunsch zur 30. Mache mir aber trotz der Euphorie und deinem tollen Hasen ein klitzekleines bisschen Sorgen um deine Beinchen. Da ist alles im Lot? Wie sieht den eure nächste Woche.aus?
624
Exakt.nachlangerpause hat geschrieben:Ich denke D-Bus spielt da eher auf das Verhältnis laLa zu WKM an ! (?)
Das ist nicht gut
Außerdem würde ich 3 Monate vorm Marathon nicht über 3 Stunden im Lala gehen wollen. Vermutlich konntest du die jugendliche Ungeduld nicht vollständig im Zaum halten - das kann ich schon verstehen.
"If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming
625
Danke!Die Jules hat geschrieben:Ich glaube, der Anlass ist das einzige Mal bei einer Frau, dass man sagen darf - ohne gescholten zu werden - Glückwunsch zur 30. Mache mir aber trotz der Euphorie und deinem tollen Hasen ein klitzekleines bisschen Sorgen um deine Beinchen. Da ist alles im Lot? Wie sieht den eure nächste Woche.aus?
Bei mir ist alles im Lot! Ethan hat ja schon gepetzt. Ich hätte auch noch weiterlaufen können. Vermutlich hätten wir heute auch 35 machen können, das wäre aber nicht vernünftig gewesen. Ich hatte und habe auch jetzt nicht zu keinem Zeitpunkt Schwächeerscheinungen oder Schmerzen, kein Ziepen, nichts. Fühl mich als wär nix gewesen.
Nächste Woche gibt es einen Test WK über 10km.
627
Stelle fest, Düsseldorf hat offenbar nur 3 Rheinbrücken. ;-)
Stelle mir gerade vor, es ist MGM Düsseldorf Sonntag, der Wecker klingelt und aus irgend einem Grund steht kurze Zeit später eine Läuferin im Bürooutfit in der Startaufstellung. ;-)
Und ich hoffe, dass du beim Marathon vor 2 Jahren nicht vom Büro aus zugeschaut hast, denn genau da, ganz kurz vorm Ziel, musste ich nochmal ein Stück gehen, peinlich, mitten auf der Kö, wat willste maache. ;-)
Stelle mir gerade vor, es ist MGM Düsseldorf Sonntag, der Wecker klingelt und aus irgend einem Grund steht kurze Zeit später eine Läuferin im Bürooutfit in der Startaufstellung. ;-)
Und ich hoffe, dass du beim Marathon vor 2 Jahren nicht vom Büro aus zugeschaut hast, denn genau da, ganz kurz vorm Ziel, musste ich nochmal ein Stück gehen, peinlich, mitten auf der Kö, wat willste maache. ;-)
2022: erledigt: G1-Grüngürtel, Kölnpfad 100k, Burginsellauf Delmenhorst 24h Staffel(!), Mega Marsch Köln (63k) ... geplant: nix
629
hallo @lilly35,
glückwunsch!!! super leistung!!!
der erste 30km lauf ist sicherlich ein wichtiger meilenstein auf dem weg zum marathon debüt. und besonders beachtenswert finde ich, dass du nach dem lauf keine ermüdungserscheinungen zeigst.
was ist das denn für ein 10km wk am nächsten sa.?
hallo @nachlangerpause,
natürlich auch an dich einen glückwunsch zu dem guten lauf!
und lilly kann wirklich sehr froh sein, dass sie dich als hasen hat. du machst da einen tollen job!
viele grüsse,
katrin
glückwunsch!!! super leistung!!!
der erste 30km lauf ist sicherlich ein wichtiger meilenstein auf dem weg zum marathon debüt. und besonders beachtenswert finde ich, dass du nach dem lauf keine ermüdungserscheinungen zeigst.
was ist das denn für ein 10km wk am nächsten sa.?
hallo @nachlangerpause,
natürlich auch an dich einen glückwunsch zu dem guten lauf!
und lilly kann wirklich sehr froh sein, dass sie dich als hasen hat. du machst da einen tollen job!
viele grüsse,
katrin
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Huch mist, ich sehe, ich muss noch zwei Seiten nachlesen, hab aber gleich Feierabend :katsch: Morgen machen
Und das was der Ulli macht, finde ich auch sehr toll und großartig
Gruss Tommi
Aber dazu will ich schnell noch was schreiben. Ich finde das toll, wie du dich in so kurzer Zeit entwickelt hast. Und wenn dir ein 30er so leicht fällt, dann ist das echt ne Bank. In dir schlummert wohl echt eine UltrineLilly35 hat geschrieben:Die ersten 7km waren (wie bekannt) wieder etwas schwer und träge, ab da gings bergauf.
Ich scheine eher ein Diesel zu sein. 30km gelaufen und die letzten 7km waren deutlich leichter als die ersten 7km.
Und das was der Ulli macht, finde ich auch sehr toll und großartig
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
Das würde mich bestimmt entspannter machen und von meinen Bauchmuskelkrämpfen ablenken 
633
@Katrin: Danke! Samstag ist der Hardter Straßenlauf in MG.
@Tommi: Ich arbeite dran!
@Glückskind: Wenn ich irgendwann mal in eure gottverlassene Ecke komme
, dann melde ich mich! Was ist das nur mit deinen Bauchmuskelkrämpfen?
@Andreah: Danke!
Nun aber mal eine Frage:
Der Düsseldorf Marathon ist am 26.April.
Am 30.Mai steht ein weiterer Lauf (Marathondistanz) an. Dies wird allerdings ein ganz gemütlicher Forumslauf ohne Zeitambitionen, ganz entspannt also. Nun werde ich mit ein paar Leuten zum BIG25 nach Berlin fahren. Der findet am 10. Mai statt, also 2 Wochen nach dem Marathon und 3 Wochen vor Köln-Düsseldorf Lauf. Soll ich mich wirklich zum 25er anmelden oder besser den 10er mitnehmen?
@Tommi: Ich arbeite dran!
@Glückskind: Wenn ich irgendwann mal in eure gottverlassene Ecke komme
, dann melde ich mich! Was ist das nur mit deinen Bauchmuskelkrämpfen?@Andreah: Danke!
Nun aber mal eine Frage:
Der Düsseldorf Marathon ist am 26.April.
Am 30.Mai steht ein weiterer Lauf (Marathondistanz) an. Dies wird allerdings ein ganz gemütlicher Forumslauf ohne Zeitambitionen, ganz entspannt also. Nun werde ich mit ein paar Leuten zum BIG25 nach Berlin fahren. Der findet am 10. Mai statt, also 2 Wochen nach dem Marathon und 3 Wochen vor Köln-Düsseldorf Lauf. Soll ich mich wirklich zum 25er anmelden oder besser den 10er mitnehmen?
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Kommt auf deine Ambitionen an, mit denen du die 25 Km laufen würdest. Und natürlich, wie du den Marathon weg steckst. Am besten ein paar Tage nach deinem Marathon anmelden.Lilly35 hat geschrieben:Soll ich mich wirklich zum 25er anmelden oder besser den 10er mitnehmen?
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
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Wenn du eine 10km-Bestzeit laufen willst, dann melde für den 10'er, das passt gut nach dem M. Wenn du Spaß haben und etwas von Berlin sehen willst, dann den 25'er.Lilly35 hat geschrieben:... Soll ich mich wirklich zum 25er anmelden oder besser den 10er mitnehmen?
Edit: Tommi hat natürlich recht, das nur, wenn du den M gut weggesteckt hast.
2022: erledigt: G1-Grüngürtel, Kölnpfad 100k, Burginsellauf Delmenhorst 24h Staffel(!), Mega Marsch Köln (63k) ... geplant: nix
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@Tommi: Hast du da Erfahrungen oder sonst ein Berliner hier? Klappt das dann noch, wenn ich mich erst kurzfristig zu einer Anmeldung entscheide?
@MegaCM: Ja, dazwischen schwanke ich. Gute Chance für eine 10er PB. Oder doch Sightjogging Berlin und Stimmung genießen?
Ich tendiere allerdings eher zum 10er. Sightjogging in Berlin habe ich schon mehrmals gemacht, das geht schließlich immer..
@MegaCM: Ja, dazwischen schwanke ich. Gute Chance für eine 10er PB. Oder doch Sightjogging Berlin und Stimmung genießen?
Ich tendiere allerdings eher zum 10er. Sightjogging in Berlin habe ich schon mehrmals gemacht, das geht schließlich immer..
637
Lilly du musst mich verwechselnLilly35 hat geschrieben: @Glückskind: Wenn ich irgendwann mal in eure gottverlassene Ecke komme
Sooooooo gottverlassen is Hannover nu auch nich bzw. das was 20min davon entfernt is Wir ham sogar nen S-Bahnanschluss und Busse und Lebensmittelläden und das allertollste: den Deister. Also ideale Bedingungen für Bergtraining Mit meinen Bauchmuskeln - ich hab kein Schimmer. Vll braucht mein Kopf ne neue Macke weils zur Zeit eigentlich ziemlich gut läuft
638
Ich hatte damals noch kurz vor Toresschluss einen Startplatz beim BIG erhalten. Weiß aber nicht, wie es in diesem Jahr läuft.Lilly35 hat geschrieben:
Ich tendiere allerdings eher zum 10er. Sightjogging in Berlin habe ich schon mehrmals gemacht, das geht schließlich immer..
Ich würde (für unser Vorhaben) den 25er nehmen, jedoch nicht auf Schnelligkeit. Klar wird unser Läufchen gemütlich, die Distanz von ~40 km bleibt dennoch bestehen und muss auch erst einmal geschafft werden. Dann bliebe die Frage, warum du dich überhaupt in diesem Jahr beim BIG anmelden tätest. Plane es doch für kommendes Jahr und dann als WK.
Der 10er wäre sicherlich nach einem M gut, so dieser schnell gelaufen wird. ICH würde diesen zw. MGM und unseren beiden Läufchen nicht angehen wollen, die Verletzungsgefahr wäre hier zu groß, so du diesen voll läufst.
639
Meine Fresse, nicht nur, dass ich den 30er verpasst habe, ich muss mich auch noch durch drei Seiten Faden wälzen, bis ich am Gratulanten-Ende angekommen bin!
Sehr, sehr geil! Vor allem, dass Du die Distanz so locker wegsteckst. Da schlummert noch eine ganze Menge, in einer Deiner Lillys.
Und dass Du wirklich mal diszipliniert und schweigsam unterwegs gewesen bist... ich tippe ja auf eine weitere innere Spaltung und damit eine weitere multible Person... Ullis Lilly.... Hm.... Lully
Sehr, sehr geil! Vor allem, dass Du die Distanz so locker wegsteckst. Da schlummert noch eine ganze Menge, in einer Deiner Lillys.
Und dass Du wirklich mal diszipliniert und schweigsam unterwegs gewesen bist... ich tippe ja auf eine weitere innere Spaltung und damit eine weitere multible Person... Ullis Lilly.... Hm.... Lully
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Schon wieder so ein mitteldeutsches Ding, dass ich nich kapiere
Rein norddeutsch interpretiert würde ich folgendes antworten:
Na ja, es gibt Fressen, da würde ich gerne mal mit der Fräse rüber, aber da gehört Lillys eindeutig nicht dazu...
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NATÜRLICH habe ich den nicht ganz durchgelesen. Wenn man mal 24 Stunden verpasst hat, ist ein Arbeitstag dahin, wenn man das wollte....
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Also, ich komme hier nicht mehr mit - hier bleibt man dran oder es heißt EAT DUST und man ist völlig abgehängt Ich lese jetzt keine weiter Gratulationen, sondern gehe davon aus, dass die 30 mit Links geknackt wurden und nix, aber auch gar nix bis auf ein bißchen Schienenbein demnächst so 1-2 Marathons im Weg stehen? Wenn dem so ist: Glückwunsch!
Und am Samstag WK? Viel Spaß - ich hoffe, es regnet
Ich lese jetzt keine weiter Gratulationen, sondern gehe davon aus, dass die 30 mit Links geknackt wurden und nix, aber auch gar nix bis auf ein bißchen Schienenbein demnächst so 1-2 Marathons im Weg stehen? Wenn dem so ist: Glückwunsch! Und am Samstag WK? Viel Spaß - ich hoffe, es regnet
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Miss Berlin, wenn ich irgendwann mal einen Club eröffne, stell ich dich als Türsteherin ein!
@Pastis: Jawohl, (fast) alles richtig! Nur gar kein Schienbein und 3 Marathonläufe.
Hatte ich eigentlich schon erwähnt, dass ich auch heute nichts merke von den 30? Bin grad 4 Stockwerke treppauf, auch da: nichts, nada, njiente.
@Pastis: Jawohl, (fast) alles richtig! Nur gar kein Schienbein und 3 Marathonläufe.
Hatte ich eigentlich schon erwähnt, dass ich auch heute nichts merke von den 30? Bin grad 4 Stockwerke treppauf, auch da: nichts, nada, njiente.
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und das naechste mal die 30 km dann ohne fahrrad
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Ach ja, und danke für dieses (verkappte) Kompliment. Man muss hier im Forum ganz schön hartgesotten sein, um es auszuhalten. Nichts zu zarte Gemüter. Oder ich muss mich einfach dran gewöhnen, dass Männer mit fortschreitenden Alter der Frau eben nicht mehr ganz so charmant sind.gecko63 hat geschrieben: Na ja, es gibt Fressen, da würde ich gerne mal mit der Fräse rüber, aber da gehört Lillys eindeutig nicht dazu...
