Kilo killen 2017

Karotten-Sticks würde ich empfehlen - aber wohl schon zu spät ...

Ich habe heute einen Nuller eingeschoben

Danke für die Tipps. War auch nicht unbedingt für heute Abend gedacht, da öfters mal Gäste da sind kann ich den ein oder anderen Tipp sicher noch mal umsetzen. Habe heute einfach mal einen Rohkostteller gemacht mit Karotten, Paprika und Kohlrabi, etwas hübsch angerichtet fand ich das gar nicht so schlecht. Ist gut angekommen, nach anfangs etwas geringschätzigem " Na, heute mal was Gesundes"?
Schwierig wird die Geburtstagseinladung am Do. mal sehen wie ich da durch komme. Ok, darf auch mal sein, das ist dann mein Cheat Day der Woche.

Morchl hat geschrieben:Karotten-Sticks würde ich empfehlen - aber wohl schon zu spät ...

Ich habe heute einen Nuller eingeschoben

SCHnuller, die heißen Schnuller.

Suomi hat geschrieben:Danke für die Tipps. War auch nicht unbedingt für heute Abend gedacht, da öfters mal Gäste da sind kann ich den ein oder anderen Tipp sicher noch mal umsetzen. Habe heute einfach mal einen Rohkostteller gemacht mit Karotten, Paprika und Kohlrabi, etwas hübsch angerichtet fand ich das gar nicht so schlecht. Ist gut angekommen, nach anfangs etwas geringschätzigem " Na, heute mal was Gesundes"?
Schwierig wird die Geburtstagseinladung am Do. mal sehen wie ich da durch komme. Ok, darf auch mal sein, das ist dann mein Cheat Day der Woche.

Versuche mal "Russich Brot" und/oder Salzstangen. Das haut nicht so ins Kontor. Reiswaffeln mit "(T)Mexicana Salza"-Dip oder Schokolade gehen auch.

viel zu spät .... aber Job hat immer Priorität vor Internet-Gedaddel:

Hab mich aber natürlich am Freitag gewogen und kann 96,1 vermelden..... kein großer Schritt, aber die Richtung stimmt. Ich bin zuversichtlich, das Röckchen rutscht langsam ... läuft.
Heute abend gehe ich laufen, morgen früh zum schwimmen.

Inzwischen schaff ich es der Schokolade weitgehend zu widerstehen, da geht es auch ohne Kalorien-zählen. Mit ging es wohl schneller, aber ich hab mir die Plautze ja auch nicht in einer Woche angefuttert.

Schöne Woche für euch

Halloechen,

so bei mir hat sich diese Woche auch etwas getan, laufmaessig in die richtige Richtung (seit Montag wieder drauf und dran), gewichtsmaessig aber leider in die falsche Richtung . Ich hoffe, ich schaffe dann bis Freitag zumindest die 82kg zu halten. Lauftechnisch am Montag 17km sehr sehr langsam und heute etwas Tempo mit 2x2000 in jeweils 5:45. Hat mich aber ziemlich geschlaucht. Bin wohl noch nicht wieder 100% fit ...

Bis Freitag,

Didi

Der Lauf gestern war toll bei schon fast frühlingshaftem Wetter. Ganz gemächlich nach dem Infekt, ich fühle mich super und nicht überlastet. Das lässt hoffen das ich bald wieder durchstarten kann.

Ich habe heute Fakten geschaffen das ich dran bleibe, ein paar neue Laufschuhe. Brooks Adrenaline GTS 16. Ich hoffe das ich sie zum Wochenende bekomme und dann gleich einlaufen kann.

Mit meiner Ernährung klappt es recht gut z.Z. Ich schaffe es gut Maß zu halten und muss dabei nicht hungern. Auf den heißgeliebten Sußkram kann ich weitestgehend verzichten, nur hin und wieder mal ein wenig um Heißhunger zu verhindern. Die Waage meint es auch gut mit mir, ich hoffe morgen nach der Geburtstagsfeier auch noch. Wie kann man auch auf einem Donnerstag zum Geburtstag gehen wenn Freitag Wiegetag ist?

LG, Suomi.

Aaaaaalso, nächste Woche leg ich meinen Wiegetag auf Mittwoch oder Donnerstag. Donnerstag ist nämlich Altweiber, da wiege ich mich natürlich Freitag mal nicht. Ich glaub, da treff ich auch gar keine Waage.
Bei mir steht morgen früh ein Läufchen mit anschliessender Krafteinheit und Yoga auf dem Plan. Heute war eigentlich Ruhetag, aber ich konnte nicht widerstehen, und hab mein Rennrad von der Rolle befreit, und ihm ein wenig Auslauf gegönnt. Und es war soooooo schöööööön
Bin total happy

MDeus hat geschrieben:Aaaaaalso, nächste Woche leg ich meinen Wiegetag auf Mittwoch oder Donnerstag. Donnerstag ist nämlich Altweiber, da wiege ich mich natürlich Freitag mal nicht. Ich glaub, da treff ich auch gar keine Waage.
Bei mir steht morgen früh ein Läufchen mit anschliessender Krafteinheit und Yoga auf dem Plan. Heute war eigentlich Ruhetag, aber ich konnte nicht widerstehen, und hab mein Rennrad von der Rolle befreit, und ihm ein wenig Auslauf gegönnt. Und es war soooooo schöööööön
Bin total happy

Ich bin mir sicher, dass der Vorstand die Verlegung des amtlichen Wiegetags bei Dir aufgrund der schwere des Falls ausnahmsweise genehmigen wird.

Nun, ich werde mir jedenfalls heute mal das Bayernspiel anschauen und dazu ein Glaeschen Single Malt goennen. Nicht das ich irgendwie Fan irgendeiner der heute spielenden Mannschaften waere, noe, einfach so. N' bisschen Alk wird mir ja nicht die Bilanz verhageln.

Gruss,

Didi

Wenn Ausnahmen erlaubt sind, will ich auch. Meine Frau hat morgen Geburtstag. Ich weiss noch nicht, was ich dann alles essen muss. Ein Schokokuchen steht auf jeden Fall schon bereit. Ich wiege mich deshalb bereits morgen früh

Übrigens mein obligatorischer Menüplan:

Donnerstag
Wunschmenü Geburtstagskind

Freitag
Chili con carne

Samstag
Currywurst

Sonntag
Paprikageschnetzeltes mit Gnocchi

Montag
Gemüsesuppe mit Würstchen

Dienstag
Arbeiter-Cordon-Bleu

Mittwoch
Reste

Wir kochen übrigens alles frisch. Auch wenn sich bei uns regelmässig etwas nach Junkfood anhört. Gemüse ist diese Woche ein bisschen rar. Über leckere Menüvorschläge würde ich mich freuen

Chili con Carne und Currywurst gab es letztens bei uns auch selbstgemacht. Sooooooooo lecker....
Für Menüvorschläge bin ich auch immer zu haben.

71.2kg

Makani hat geschrieben:Wenn Ausnahmen erlaubt sind, will ich auch. Meine Frau hat morgen Geburtstag. Ich weiss noch nicht, was ich dann alles essen muss

Bei uns ist heute auch Geburtstag, meine Mutter wird 86 Jahre.
Ich weiß schon, was es alles zu essen gibt, nämlich einen Kirsch- und einen Schokoladenkuchen und zum Neutralisieren hinterher Laugenbrezeln.
Ich nehme diese Woche auch 2 Wiegetage in Anspruch und den "besseren" nehme ich zum Eintragen , wobei ich befürchte, daß beide Tage über dem letzten Wiegen liegen werden.
Heute also 56,7
Bis morgen
RS

RS, was ich schon gemacht habe: bis zum Event nix futtern. Funktioniert gut wenn es abends steigt.

Heute habe ich doch kein Kilo zugenommen. Es war ein BMI

Grüß euch.
Ich war nach dem Wochenende diesmal sehr konsequent. Auch an den Lauftagen habe ich bewusst versucht, nicht mehr zu essen:.
Trara: 92,9 kg

Das war nicht so meine Woche. Am Wochenende wohl doch zu viel gefeiert
+0.2 kg im Vergleich zur Vorwoche. Wer weiß, was das wieder zu bedeuten hat.
Diese Woche hab ich mehr Sport gemacht. 2 Laufeinheiten mit jeweils Kraftübungen und ein paar Yoga-Asanas danach.
2 Radeinheiten und einmal Yogakurs.
Na ja, nächste Woche wird es wieder besser. Obwohl da ja mein Wiegetag schon donnerstags sein wird
Never give Up!!!

Die Geburtstagsfeier gestern habe ich gut überstanden. Es gab viele gut und leckere Sachen, unter anderem aber auch Rohkoststicks mit Dipp, war lecker und haut nicht so rein. 2 Schaschliks habe ich mir gegönnt und alkoholfreies Bier, einfach weil Alkohol bei mir ein absoluter Appetitenthemmer ist und ich mich dann nicht mehr zügeln kann. Laufen war ich auch gestern, direkt nach Feierabend. Ich denke das ich meinen Infekt überwunden habe und langsam wieder steigern kann.

Zur Waage, diese Woche bin ich zufrieden mit dem Ergebnis. 104,1kg. das bedeutet ein Minus von 1,5kg.

Gruß, Suomi.

82,2kg (+0,2).

Bis zum HM am 2.4 muessen die 80kg stehen. Muss mich jetzt halt zusammenreissen. Am So steht ein 20km LaLa an, das sollte was bringen.

Gruss, Didi

Mit schlimmsten Befürchtungen heute nochmals auf die Waage. 71.5kg und somit positiv überrascht. Mein Ziel für nächste Woche <71kg.

jenshb hat geschrieben:Hallo,

bei mir ging es die Woche ganz leicht in die falsche Richtung, 85.0 kg Wochenschnitt und 85.3 kg für heute, d.h. 100g bzw. 1kg mehr ... Gibt es sowas wie eine Zeitverzögerung beim Gewicht? Letzte Woche mußte ich ja wegen aufkommender Knieprobleme beim Laufen etwas kürzer treten (zum Glück am sich bessern und ich hoffe mal auf einen guten LaLa am Sonntag) mit entsprechend weniger Kalorienverbrauch. Sonst lag es am Geburtskuchen, abendlichen Essengehen und dem Rotwein danach. Ich verbuche die Woche unter den Umständen als "Gewicht gehalten" und bin weiter guten Mutes, daß ich mein Ziel von 82kg bis Ende April erreiche.

Viele Grüße,
Jens

Hallo,

bei mir war es auch diese Woche nicht so der Brüller, Wochenschnitt 85.1 kg, also nochmal 100g mehr. Aber wenigstens das Tagesgewicht heute ist mit 84.2 kg wieder erfreulich. Gründe? Am Samstag beim Stadtbummeln in Oldenburg hab ich mich verführen lassen und Sonntags hat meine Frau Buchteln gebacken von denen noch einige unter der Woche übrig waren ... So waren So/Mo wieder zwei Tage mit >86kg dabei. An der mentalen Stärke muß ich wohl noch arbeiten, aber das ist ja auch mit ein Ziel hinter dem Abnehmen. Mit den Knien ist es auch noch so eine Gratwanderung und ich muß hoffen, daß ich meinen Plan weiter durchziehen kann. Nächsten Sonntag gibts nochmal 25km, dann gehts mit 28km weiter.

Viele Grüße,
Jens

Was sehe ich da? Dachte schon bin die einzige, bei der es aufwärts geht.
82,1kg, + 800g zur Vorwoche
Erklärungen habe ich jedoch auch. Heute morgen habe ich das Wiegen vergessen, als es mir einfiel, hatte ich schon 1,5 Tassen Kaffee intus. Hinzukommt dass ich Muskelkater habe, dabei soll der Körper wohl auch mehr Wasser einlagern. Ich kann mir die Zahl also schön reden und optimistisch auf nächste Woche schauen

56,6
+200 zum letzten Wiegetag, aber doch 100 weniger als gestern morgen, trotz
2 Kirschkuchen und 1 Rührkuchen mit Schokolade innen und außen. Dazu abends noch
1 Butterbrezel und 5 Pralinen, mein Körper ist mir manchmal ein Rätsel

Makani: was ist denn ein Bauarbeiter - Cordon Bleu ?
Gruß RS

Rennschnecke 156 hat geschrieben:56,6
+200 zum letzten Wiegetag, aber doch 100 weniger als gestern morgen, trotz
2 Kirschkuchen und 1 Rührkuchen mit Schokolade innen und außen. Dazu abends noch
1 Butterbrezel und 5 Pralinen, mein Körper ist mir manchmal ein Rätsel

Makani: was ist denn ein Bauarbeiter - Cordon Bleu ?
Gruß RS

https://www.bettybossi.ch/BinaryContent ... h000w2.jpg

Eine Cervelat (Schweizer Nationalwurst) aufschneiden, mit Greyerzer-Käse füllen und mit Speck umwickeln. Richtig lecker

81,5 kg. Habe mehr erwartet, aber eine Erkältung scheint mich zu schlauchen. Ruhepuls und Körpertemperatur sind wieder "normal", muss mal schauen, was ich heute damit anfangen werde. So wie ich es ahne, wird das einzige für's Laufen sein, endlich den gehefteten Reissverschluss an der tight festzunähnen.

https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0

Knippi

84,9 kg
AllerdingsMessungerst heute,gestern war meine Waage noch nicht fit....

Ich hatte heute Haferbrei (44g Flocken mit 260g Wasser) mit Orange.
Schmeckt und sättigt ungemein.

Danke für's Aktualisieren.

Morchl hat geschrieben:Ich hatte heute Haferbrei (44g Flocken mit 260g Wasser) mit Orange.
Schmeckt und sättigt ungemein.

Danke für's Aktualisieren.

Ist das dein Fastentag mit sub600kcal?

Heute nach dem LaLa 70.5kg. Zwar geschummelt, aber das Ziel kommt näher

Sven K. hat geschrieben:Ist das dein Fastentag mit sub600kcal?

Schön wär's. Aber am Wochenende geht da nix

Moin an alle Mitstreiter hier
Alaaf und Helau!!!
Wie letzte Woche schon angekündigt, verlege ich diese Woche meinen Wiegetag von Freitags auf Donnerstag:
Und:
Tadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!
-0.9 kg
Gesamt: -6.9 kg

Ich freu mich über jeden noch so kleinen Schritt und geh heute Karneval feiern

MDeus hat geschrieben:Moin an alle Mitstreiter hier
Alaaf und Helau!!!
Wie letzte Woche schon angekündigt, verlege ich diese Woche meinen Wiegetag von Freitags auf Donnerstag:
Und:
Tadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!
-0.9 kg
Gesamt: -6.9 kg

Ich freu mich über jeden noch so kleinen Schritt und geh heute Karneval feiern

Super Leistung!

6.9 kg, ich ziehe meinen Hut!

Danke, aber ich glaub, das geht auch nur so schnell, weil ich wirklich viel abzugeben habe.
Es war allerhöchste Zeit, an der Reissleine zu ziehen. Und ich muss sagen, bei 1600 kcal/Tag muss ich in keiner Weise hungern, und kann mir trotzdem hin und wieder was gönnen.
Mindestens 15 kg müssen noch runter, und bis dahin ist es noch ein langer Weg. Es wird mit Sicherheit nicht so fix weitergehen, wie es bis jetzt gegangen ist. Das wird ganz sicher noch eine lange Durststrecke, auf der ich hoffentlich nicht aufgebe.
Dieser Thread motiviert mich ungemein, und bei FB bin ich auch in einer Gruppe, die ähnlich läuft. Dort, wie auch hier, motiviert man sich gegenseitig, und das find ich echt toll

Super gemacht . Echt jetzt, ihr Karnevalisten habt es gut und den amtlichen Wiegetag schon hinter Euch. Ich beneide euch. Bin schon ganz aufgeregt.

Heute: 92,4 kg (-0,5)

Verwachsenen Woche mit großen Gewichtsschankungen. Für heute passt es erstmal. Das Ganze ohne Nuller, aber ohne Abendessen gestern aufgrund Abendtermin. (so geht's auch )

56,5
Am Mittwoch hätte ich eintragen mögen. Ich hatte kurzfristig frei und habe den Vormittag zu einem längeren Lauf genutzt ,als ich da zürückkam, lag ich bei 56,2. Hätte ich bis Freitag nichts mehr gegessen, hätte ich 100% unter meiner persönlichen Schallgrenze von 56kg gelegen. Hätte hätte, hätte - die Realität ist, daß ich gestern abend auch auf der Weiberfaschings-Piste war und Alkohol geht ja bekanntlich direkt auf die Hüften
Wie ihr das immer schafft mit 500gr. minus die Woche, ist mir ein Rätsel - bei mir ist wahrscheinlich der Leidensdruck nicht hoch genug.
Bis nächsten Freitag
Gruß RS
-und Danke für's Eintragen

makani, ist das Bauarbeiter-Cordon Bleu nicht furchtbar fett, Wurst, Käse drin, dann noch mit Speck umwickelt. Ich habe ja einen Saumagen, kann auch Griebenschmalz vertragen, mir wird normalerweise nicht schlecht, aber ich glaube, da würde ich streiken. Wie kriegst du das runter?

Morgen,

82,2 (+/- 0,0). Immerhin keine Verschlechterung zur Vorwoche, das werte ich als Teilerfolg. Ich muss doch die ein oder andere Nascherei abends seinlassen. Beste Gruesse, Didi

Rennschnecke 156 hat geschrieben: Wie ihr das immer schafft mit 500gr. minus die Woche, ist mir ein Rätsel - bei mir ist wahrscheinlich der Leidensdruck nicht hoch genug.

Wie gesagt, Rennschnecke, ich habe eine Menge abzuwerfen, daher passt das mit der wöchentlichen Abnahme immer. Wieviel möchtest du noch abnehmen? Ich hab mal gehört, das die letzten Kilos sehr schwer werden

70.8:d

85,1 kg Ich brauche eine bessere Waage.

Mein Training entwickelt sich gut ich komme an meine WKm ran.
Ggf. muss das Gewicht bis nach dem HM warten.

Viele Grüße und danke fürs eintragen.
Frank

Ich kann zufrieden sein mit der Woche, auch wenn es esstechnisch nicht immer so wie geplant lief, u.a. ein Mittag Pizza mit Kollegen: Im Schnitt 84.5 kg, d.h. 0.6 kg weniger als letzte Woche und damit endlich der Stilstand wieder gebrochen. Heute allerdings mit 84.7 kg um 0.5 kg schwerer als letzten Freitag, aber gestern war ich auch dienstlich zweimal warm essen statt meinen mitgebrachten Salat zu verzehren. Absolut genial war der letzte Samstag mit 83.0 kg, schöner Ausblick und Motivation!

MDeus, erstmal wieder unter 56kg.. 56 war immer meine persönliche Schallgrenze, ich wollte nie mehr wiegen, als ich in cm groß bin. Da war ich 2016 ziemlich drüber, fast 58kg. Mein Mann war Ende 2016 in einer Reha, ich war dann 2x 1 Woche zu Besuch und das Essen war so gut in dieser Klinik, da konnte ich nicht auf das Gewicht achten. Alles gesund, frisch und ausgewogen, aber eben jeden Tag mehr als meine 1600 Kalorien, die mir fddb zugesteht. Dann war das im Dezember, ich konnte nicht richtig laufen, fremde Gegend, tagsüber alleine und früh dunkel, bin immer nur im Kurpark rumgejoggt. Nach Reha und den Weihnachtstagen war ich bei 58kg.
56 kg sind ok, auf 54 möchte ich gerne wieder kommen, das habe ich fast 10 Jahre lang gewogen.Dann passe ich ohne Luftanhalten und Baucheinziehen wieder in meine Sommerhosen. Ich habe von 2 Jeansmodellen, die mir gut stehen, jeweils 2 Größen, 27 und 28, 27 passen im Sommer und 28 im Winter. Ich hasse es, wenn ich morgens erstmal checken muss, welche Hose ist mir gerade angenehm, deshalb ist immer die Größe vorne im Schrank, die gerade passt, die andere wandert nach hinten.
Geheiratet habe ich 1980 mit 48 kg, dann war ich nach 2 Kindern Anfang 2000 bei 52 kg, dann kam 54 kg., das habe ich jahrelang gehalten und jetzt ab ca. 50 Jahre geht es so peau a peau schleichend bergauf. Nach dem Urlaub 1 kg, das noch nicht wieder weg dann kommt der nächste Feiertag, nochmal Urlaub, Weihnachten.........die Liste ist lang.
Dazu kommt, daß ich auch in der Marathonvorbereitung nicht mehr richtig abnehme, ein paar hundert Gramm, das war's dann. Beim ersten Marathon sind die Pfunde nur so geschmolzen wie Butter in der Sonne, diese Zeiten sind vorbei. Allerdings trainiere ich auch nicht mehr so akribisch wie damals. Früher haben wir Mädels einen Trainingsplan akribisch abgearbeitet, richtig mit Tempotraining und so.. - Heiko1211 in seinem Hamburg-Blog erinnert mich an mich selbst damals -, heute sehe ich das alles gelassener und schiele nicht mehr auf Zeiten.
Dazu kommt, daß ich inzwischen durch Umstrukturierung in meiner Firma jetzt eine körperlich anstrengende Tätigkeit mit viel laufen, bücken, schwer heben, auf Leitern steigen habe und mir die Füße wehtun, wenn ich heimkomme. Da kann ich abends nicht mehr laufen, ich verlege viel auf das Wochenende und mache genau den Fehler, vor denen man Anfänger warnt, nämlich alle Wochenkilometer in das Wochenende reinquetschen. Wochentags gehe ich abends 2x die Woche zum Turnen in meinen örtlichen Turnverein.
Ich weiß, ich jammere auf hohem Niveau, aber wieder 54kg wären schon schön.
Gruß RS

Rennschnecke 156 hat geschrieben:56,5
makani, ist das Bauarbeiter-Cordon Bleu nicht furchtbar fett, Wurst, Käse drin, dann noch mit Speck umwickelt. Ich habe ja einen Saumagen, kann auch Griebenschmalz vertragen, mir wird normalerweise nicht schlecht, aber ich glaube, da würde ich streiken. Wie kriegst du das runter?

Ist wirklich fettig. Aber wahnsinnig lecker. Ich darf gar nicht erwähnen, dass ich drei Stück gegessen habe. Auf Fett verzichte ich übrigens beim Abnehmen nicht, sondern schaue nur bei den Kohlenhydraten und esse einfach mehr Gemüse und Salat. Und ein solches Essen vertrage ich als einzelne Mahlzeit und als absolute Ausnahme sehr gut. Wenn ich dann aber z.B. eine Woche in Ostdeutschland verbringe, kriege ich vom Thüringischen Essen solche Probleme, dass ich plötzlich 2-3 Tage gar nichts mehr essen kann und nur noch Magenkrämpfe habe.

Rennschnecke 156 hat geschrieben: Wie ihr das immer schafft mit 500gr. minus die Woche, ist mir ein Rätsel - bei mir ist wahrscheinlich der Leidensdruck nicht hoch genug.

Bei mir ist das kein Rätsel. Ich habe eine Waage mit 500g-Skalierung .

Du könntest das auch mit Rundung auf volle 500g bewerkstelligen, indem Du 250 g aufschlägst. Dann sähe Deine kg-Reihe wie folgt aus:
58---57---57,5---56,5---56,5---56,5 .

Ich melde übrigens gehorsamst 81 kg.

https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0

Knippi

Nach zwei mal plus vermelde ich auch mal wieder einen Abnahme. Sind zwar nur 500gr, aber immerhin. 81,6kg.

So, bin wieder da, wo ich vor zwei Wochen mal war. Da ich schon seit Wochen deutlich über 60 WKM laufe, stelle ich eine gewisse Neigung fest, bei jeder sich bietenden Gelegenheit ein paar Extrakalorien auf die hohe Kante zu legen. Meist leider Unvernünftiges, daran sollte ich noch arbeiten.

Bei Durchsicht der Tabelle fällt auf, dass es bei uns allen vorangeht - bei den einen schneller und bei den anderen etwas langsamer, mal geradeswegs und mal mit kleinen Zwischenhochs. Aber der Trend scheint doch immer zu stimmen, und das ist ja schließlich die Hauptsache. Ich wünsche uns allen weiterhin viel Erfolg auf diesem Weg !

Diese Woche nur ein mäßiges Ergebnis im Vergleich zu den Wochen davor. Ich weiß allerdings auch warum, nur einmal gelaufen und Zuviel der stark kalorienhaltigen Sachen gegessen.
103,8kg was immerhin noch ein Minus von 0,2kg bedeutet.

LG, Suomi.

Nach dem Wettkampf und 3 Stück Kuchen zur Belohnung hatte ich 69,9kg. Mal schauen, ob ich dies kommenden Freitag bestätigen kann.

Wie haltet ihr es in der Fastenzeit? Gibt es einen Verzicht?

[quote="Makani"]

Nach dem Wettkampf und 3 Stück Kuchen zur Belohnung hatte ich69,9kg. Mal schauen, ob ich dies kommenden Freitag bestätigen kann.[/quote]

Tolles Tempo Hab mal in deinen Tagebuch gestöbert.