Hallo zusammen,
könnt Ihr mir ein gut verträgliches Magnesium empfehlen? Ich weiß, dass es da Dinge zu beachten gibt aber nicht genau welche. Ich bin Hobbyläuferin, ca 9km 2-3 Mal pro Woche.
Danke und Grüße in die Runde aus dem Schwarzwald.
Re: Welches Magnesium?
22 Bananen am Tag. Dazu jeweils ein Magnum Classic - denkste, Du sitzt im Einscafe beim Bananen-Split.
Knippi
Knippi
Die Stones sind wir selber.
Re: Welches Magnesium?
3Keins. Kriegst nur Durchfall davon. Wenn du Muskelzucken oder Krämpfe hast, dann probiere es Mal mit Salz.RUN78 hat geschrieben: 03.09.2025, 08:42 Hallo zusammen,
könnt Ihr mir ein gut verträgliches Magnesium empfehlen? Ich weiß, dass es da Dinge zu beachten gibt aber nicht genau welche. Ich bin Hobbyläuferin, ca 9km 2-3 Mal pro Woche.
Danke und Grüße in die Runde aus dem Schwarzwald.
Re: Welches Magnesium?
4Ok, das mit dem Durchfall ist also bei allen Präparaten so?! Das mit dem Salz funktioniert wie? Bin dankbar für Tipps…
Jedes Mal Banane mit Magnum bedeutet dann aber Extra-Einheiten
Jedes Mal Banane mit Magnum bedeutet dann aber Extra-Einheiten
Re: Welches Magnesium?
5Magnesium-citrat, - bisglycinat oder am besten noch eine Mischung verschiedener Magnesiumverbindungen.
Re: Welches Magnesium?
6Nein eben nicht (das mit dem Durchfall) das tritt hauptsächlich bei den anorganischen Formen (-oxid) auf weil diese nur zu einem geringen Anteil resorbiert werden und dann osmotischen Durchfall machen. Besser die o.g.RUN78 hat geschrieben: 03.09.2025, 19:37 Ok, das mit dem Durchfall ist also bei allen Präparaten so?! Das mit dem Salz funktioniert wie? Bin dankbar für Tipps…
Jedes Mal Banane mit Magnum bedeutet dann aber Extra-Einheiten
