Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Bei mir heute lockeres Läufchen zur Arbeit 1h @5:37, ganz easy also.

Heute Abend wahrscheinlich Zugseil und Stabi

Eieiei @Christoph83, du armer! Wünsche dir ganz schnelle Genesung und dass du nicht zuviele Schmerzen aushalten musst.

Leider kenne ich zu viele Leute, denen sowas mit dem Rad schon passiert ist, daher bei mir altem Schisser auch Fokus auf Laufen. Mittwoch war bei trainingsfrei. Ich hatte mir irgendwas im Magen eingefangen und wollte nicht dauernd Büsche suchen gehen. Gestern gingen dann 12km überraschenderweise ziemlich gut durch. Ein wenig mit der Geschwindigkeit gespielt, nachdem ich gemerkt habe, dass die mir in den letzten Monaten komplett abhanden gekommen ist (okay, war in meinen Langsam-Lauf-Experiment ja auch eingepreist).

Bin schon wieder im "Tri"-Training

Christoph83 hat geschrieben: 05.12.2025, 15:10 Bin schon wieder im "Tri"-Training

Dein Humor hat anscheinend keinen Schaden genommen.

Bei mir heute eine kurze Runde am Kanal, Wetter uselig grau... 8,2 km @5:58 mit 3 Steigerungen am Ende.