10 Km SUB 40

Wird wohl ein bisschen weniger die Woche. Gestern 6km + 10km und am Abend dann noch Tai Chi war etwas zu viel. Der 6km heute früh war im Regenerationstempo, mache heute keinen zweiten, sondern Ruhe.
Das Tai Chi ist eben auch nicht zu unterschätzen. Ist was mehr als mit den Armen wedeln -40 Minuten was tiefer bleiben aus aufrecht stehend geht auch auf die Beine, auch wenn mal dieses, dann das andere entlastet oder gestreckt ist.