Wird wohl ein bisschen weniger die Woche. Gestern 6km + 10km und am Abend dann noch Tai Chi war etwas zu viel. Der 6km heute früh war im Regenerationstempo, mache heute keinen zweiten, sondern Ruhe.
Das Tai Chi ist eben auch nicht zu unterschätzen. Ist was mehr als mit den Armen wedeln -40 Minuten was tiefer bleiben aus aufrecht stehend geht auch auf die Beine, auch wenn mal dieses, dann das andere entlastet oder gestreckt ist.
Re: 10 Km SUB 40
8352Seit gestern Nachmittag auch erste Anzeichen einer leichten Erkältung. Ruhepuls ist nicht erhöht, Fieber schon gar nicht, aber das Kratzen hinten in der Nase. Werde daher keine schnellen Läufe und nichts über 1 Stunde machen, bis das wieder gut ist. Sollte hoffentlich in ein paar Tagen vorbei sein.
