Banner

Die Suche ergab 51 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Genau den Artikel habe ich heute beim Arzt auch gelesen.
Ein Breitensportler wollte seine Marathonzeit verbessern, 3:30 waren ihm zu langsam, mit EPO kam er dann bei 2:54 ins Ziel. Und konnte dann seinen Lauffreunden, die nun seinen Trainingsplan übernehmen wollten, diesen natürlich nicht liefern ...

harriersand hat geschrieben:Wo ist denn einer? Für mein Triell "muss" ich ja auch einen, und ich find' nix außer AVON-Frauenlauf, und da ist es so voll.

Ulrike
Hallo Ulrike,
einen 5er kannste auch beim Plänterwaldlauf am 10.2. laufen. Schöne Strecke, hauptsächlich befestigte Wege, relativ wenig Läufer.
LG Andrea

Ich bin auch wieder dabei. Bin im Dezember endlich mal 10km sub60 dort gelaufen und traue mich nun an die 15km ran. Eine sehr schöne Strecke, prima Organisation, geringes Startgeld und sehr unkomplizierte Nachmeldeprozedur!
Leider fehlen Toiletten direkt am Start. 'n klitzekleines Dixie hätt es ...

Ich bin in diesem Jahr auch erstmalig dabei! Ich plane bei meinem HM-Debüt eigentlich nur anzukommen, bei einer 10km Zeit von 58min ist eine Zielankunft unter 2h ja auch nicht wirklich zu erwarten.
Na egal. Ich freue mich jedenfalls schon riesig drauf! Zudem ist es natürlich eine wunderbare ...

Bei mir waren es 2007 ganze 907 km, habe allerdings erst im März wieder angefangen (mit einer 3km Runde). Mittlerweile laufe ich regelmäßig 3-4x/Woche jew. 7-15 km. Da ich mir im neuen Jahr mehr Wettkämpfe (u.a. HM) vorgenommen habe, denke ich, dass ich die 1000 auf jeden Fall schaffen werde, 1500km ...

hallo ulrike,
ich bin diesmal auch dabei: patchworkgirls

Nun machen wir uns Gedanken über die Wechsel... wie findet man seine Leute? Habt ihr euch ein besonderes Merkmal ausgedacht (alles rot?) oder kommt es darauf nicht an? Was macht man wenn man gerade nicht läuft, gibt es "Aufwärmzelte ...

Ich laufe sehr gern im Regen, einerseits, weil es unheimlich erfrischend ist, andererseits, weil man irgendwie "alleiner" :wink: draußen ist. Die letzten heißen Tage fand ich zum Laufen nicht so optimal - in der Stadt ja eh nicht und im Park ist es dann sehr voll, überall qualmen die Grille, es ist ...

Man soll aufhören, wenn es am schönesten ist, oder etwa doch nicht?

Nachdem ich gestern schon mächtig stolz meine 12,5 km absolviert hatte (Minirunden im Park *gähn*), wollte ich heute nur mal kurz und sehr langsam eine kleine Runde drehen ... Aber es sollte anders kommen: Bereits am Anfang fühlte ich mich so gut wie nie (nanu, wo sind denn die 12500m von gestern ...

Respekt vor deiner Leistung und Herzlichen Glückwunsch zu der erreichten Zeit!
Zudem noch ein schöner Bericht!
Mein erster HM steht noch aus ... davor hat der liebe Gott jedoch leider noch viele Trainingseinheiten gesetzt :zwinker5:

LG Amelle

Ich durfte zweieinhalb Wochen nicht laufen, hatte eine Sommergrippe und fühlte mich nur noch schlapp. Da ich aber zu einem 10km Lauf angemeldet war, machte ich mir auch Sorgen wegen der Kondition. Beim ersten Training war ich dann 6km langsam unterwegs und es ging prima. Bereits nach einer Woche ...

Vielen Dank ...

... für eure motivierenden Antworten! Für das nächste Jahr ist dieser Lauf nun fest eingeplant - 2.August 2008 ist schon vorgemerkt!! :D
Dann finde ich auch die anderen aus dem Forum! :wink:

Für diese Saison plane ich wohl noch den ein oder anderen 10km Lauf ein, denn die sub60 scheinen wirklich ...

Meine Netto Zeit liegt dann laut Ergebnisliste doch bei 1:00:55 - was mich unheimlich glücklich und zufrieden macht, für den ersten Lauf i.O. und noch steigerungsfähig.
:) Amelle

Ich mache es wie die Hasen und die Elche unter den Läufern :zwinker2: -
also vor dem Lauf nichts essen, aber 'nen Kaffee trinken. Ging bislang immer gut, keine Schwächeanfälle aber große Freude auf das zu erwartende Frühstück!
LG Amelle

Vattenfall City Night

Das war sie nun, meine erste Laufveranstaltung. 10km durch die Berliner Innenstadt, gemeinsam mit einer Freundin und etwa 7000 (??) weiteren Läufern. Ich war den ganzen Tag so aufgeregt, dass mein Magen rebellierte und ich befürchtete erst gar nicht zum Start zu gelangen. Dieser zog sich dann ewig ...

Es war sooo schön, nur die Schlange vor den Dixies und die Startverzögerungen gefielen mir nicht - ich war so aufgeregt und wollte so schnell wie möglich starten! PB erreicht, da es der erste WK war *gg* (Brutto 1:07:XX oder so ...)
LG (die nun dauergrinsende) Amelle

Ich werde in diesem Jahr auch endlich mal dabei sein: 10km mit neuer PB sind geplant -
Kunststück, denn es ist ja mein erster WK :D
Ich freue mich schon darauf und bin gespannt auf die Stimmung dort!

LG Amelle

ein bisschen Gas will ich schon geben, eine neue PB darf es nämlich sein.
Aber trotzdem will ich auch so viel wie möglich von der Atmosphäre aufnehmen.



Naja bei mir wird es auch eine PB, da nämlich die erste Wettkampfzeit überhaupt - und wenn ich es jetzt ganz gemächlich angehe, sind die ...

Hallo Lauf-Mutti,
dein Text könnte auch von mir sein :zwinker5: : Auch ich bin seit dem Frühjahr erst wieder richtig in Form und nun hat mich nach 5 Monaten regelmäßigen Trainings (3-4x/Woche á 45 - 90 min) ein grippaler Infekt hinweggerafft, so dass ich nun über eine Woche nicht Laufen konnte ...

Ich habe den Bericht auch gesehen und mir kamen die Tränen, als er da so völlig erschöpft lief und der Trainer ihm die Flasche vors Gesicht hielt um ihn zu motivieren. Dabei war ja seine Philosophie "kein Wasser beim Lauf" es war also klar, dass er nix bekommen würde! Und das bei 36°C nach 6 Stunden ...

Hallo vinidomini,
vielen Dank für deine Antwort, schön zu hören, dass der Weg in etwa der richtige ist. Kurioserweise ist mir gestern noch aufgefallen, dass die 31min nicht 5km entsprachen, sondern 13Runden im Stadion - also ganze 200m zuviel gelaufen :D was allerdings die Zeit auch nicht gerade in ...

Vielen Dank für den W. Boning Tipp! Ich habe dieses Buch buchstäblich verschlungen; einige Parallelen entdeckt, zum Glück aber auch Unterschiede erkannt (ganz so risikofreudig und süchtig bin ich (noch :zwinker4: ) nicht)...
Ich will sofort einen zweiten Teil!!!! :geil:

LG Amelle

Bei mir war es genauso wie bei Mark Dolby - im Winter zugenommen, seit Februar wieder regelmäßig gelaufen, auf die Ernährung geachtet, aber erst mal ist wenig passiert. Erst als ich anfing meine Laufzeiten auf 50 - 60 min und das 3-4x/Woche zu verlängern, purzelten die Pfunde nur so. Mittlerweile ...

Ich bin heute morgen schon um 8.15 Uhr los! Strahlend blauer Himmel und temperaturmäßig wie für mich gemacht! Ich staune über mich selber, eigentlich kann ich mich sonst nicht so früh aufraffen. Aber da mir das Laufen bei dieser (erwarteten) Hitze eher unangenehm ist (knallroter Kopf :sauer: ) und ...

Hallo Lauf-Mutti,
erst mal gute Besserung deinen Knien!!
Was du da schreibst, kommt mir so bekannt vor: auch ich bin Mama, Mitte 30, sitze im Job (3/4-tag) viel, laufe seit mehreren Jahren (aber keine WK), fange aber ständig wieder an, weil ich mich einfach nicht in der kalten/nassen/dunklen ...

hallo amelle, sehr erfinderische Ausred, aber was soll das? Weshalb sollte deine Gesichtsfarbe irgendwen auf der Arbeit interessieren? Normal sind alle zu verschlafen, um irgendwas zu sehen, bevor der Kaffee durch ist. Nur du gehst allen fröhlich auf die Nerven, bist ja schon eine gute Stunde ...

Ich würde ja liebend gern auch am Morgen vor dem Job laufen, könnte sicherlich auch früh aufstehen, leider hält die "gesunde Gesichtsfarbe" :sauer: so lange bei mir an, dass ich mich danach nicht zur Arbeit trauen würde und mglw. mir jemand Panthenol gg. Sonnenbrand oder Bluthochdrucktabletten ...

Hihihi, das kenne ich zu gut. Deshalb muß ich mir immer genau überlegen, wann ich laufe, was ich danach noch vor habe, denn meist hält diese "gesunde" Färbung noch 1-2 h nach dem Laufen an.
Willkommen im Club! :hallo:
Es gab wohl hier auch schon mal einen Wettbewerb - wer die roteste Omme hat, da ...

(...) aber letztens lief dort ein 6jähriges Mädchen 6 Runden. :geil: Und das sah verdammt gut aus.
Das Mädchen oder das Laufen? Nanana, wer wird denn da ... ?? :D

Na dann werde ich mal ganz selbstbewußt dort auch mal laufen gehen, mehr als nen Platzverweis kann es ja nicht geben. Ansonsten bleib ...

Hallo Meike, :winken:
vielen Dank für die Anregungen!
Weißt du ob man auf dem Gelände des BTSC in der Paul-Heyse Straße die Bahn nutzen darf? Dort gibts ja auch 'nen Lauftreff, bestimmt muss man da Mitglied sein, oder? Das wäre ja DIE Bahn in meiner Nähe, gut um mal die 5 oder 10 km Zeit auszuloten ...

Na dann werde ich demnächst auch mal den Treptower Park unsicher machen, sicher ist man aber auch dort bei diesem Wetter nicht einsam. Ist bestimmt schön, da am Wasser entlang zu laufen. Warum ist der Jahn-Sport-Park im Sommer am besten? Ist es dort luftiger?
LG Amelle

Vielen Dank für die schnellen Antworten! Schade, dass es doch nur knapp 4 km / Runde sind, ich dachte schon, ich wäre auf 10 km schneller geworden ;-)
Und es gibt ja doch einige in diesem Forum, die dort auch anzutreffen sind. Prima! Werde demnächst mal auf Verdacht winken!! Also ich mag lieber die ...

Ich hab auch mit nem BMI von über 32 angefangen zu laufen und zwar nach so einem Plan hier . Und das ist noch nicht mal gar so lang her... :)


Liebe Grüße, Kathrin :hallo:

@ Kathrin

echt? Das kann ich gar nicht glauben! Wie lange läufst du denn schon? Klasse und Hut ab vor dir!! Da hab ich ...

Hallo Laufanfänger,
ich weiß zwar nicht, ob das was du machst gesund ist, aber ich hoffe es sehr! :D Denn mir geht es ähnlich. Auch ich laufe z.Zt. mit 20 kg Übergewicht durch den Park. Allerdings war das nicht immer so. Bis vor 5 Jahren war ich gut trainiert, wog bei 165 cm 60 kg und joggte ...

Vielen Dank für die informativen Antworten, leider bin ich nun am Boden zerstört, denn ich hatte gehofft, ein simple Lösung für dieses Problem zu bekommen, statt dessen muss ich nun realisieren, dass rote Köpfe unheilbar sind :confused:
Nee, nee so schlimm ist es aber auch nicht, schön zu wissen ...

Zur erweiterten Suche