Banner

Die Suche ergab 27 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Wir haben zwei Hunde mit denen ich früher die komplette Marathonvorbereitung gelaufen bin. Spezielle Geschichten, wie Intervalle waren da nicht dabei, aber weniger weil es den beiden zu anstrengend gewesen wäre, als das mir das Kümmern um die Tiere zu anstrengend gewesen wäre. Auch die langen 30er s...

Ich find es Unsinn die Veranstaltungen gegeneinander auszuspielen. Vom reinen PR-Wert ist der Marathon ein Zugpferd. Schließlich wird für die Veranstaltung für einen Tag der Verkehr weiträumig lahmgelegt und es wird Verständnis von den Anwohnern erwartet, ja sogar Begeisterung am Streckenrand. Das H...

Ja in Gebrauch

Hi Giuseppe, seit Weihnachten laufe ich die 9er gerade ein. Probleme mit Blasen hatte ich bisher keine. Die hatte ich Anfangs immer mit Gt 21er-Reihe, was sich aber immer gelegt hat. Der Schuh hat eine extrem starke Stütze, die mir jetzt am Anfang schon leichte Probleme macht. Leichte Schmerzen im M...

Vor der Arbeit ist das Beste

Ich laufe eigentlich jeden Tag vor der Arbeit. Auf den Tag gesehen verliert man so am wenigsten Zeit, weil man ja einfach auch nur früher aufsteht. Bis 05:30 finde ich dabei okay. 4h ist allerdings ganz schön heavy. Wann gehst Du denn dann abends ins Bett um auf Dauer genung Schlaf zu bekommen? Muss...

Hatte früher ähnliche Probleme

Ich hatte früher mal ähnliche Probleme. Allerdings betraf es bei mir nur Fuß und Unterschenkel. Ursache war, dass ich Knicksenkspreizfüsse, also eine nicht ganz seltene Fußfehlstellung habe. Beim laufen wird dann ein Nerv so belastet, dass der Fuß einschläft im weniger schlimmen Fall oder tierisch s...

Früh morgens

Früh morgens laufen hat natürlich auch zeitökonomische Vorteile. Man zieht sich weniger um, duscht nur einmal ... Ich hab für mich die Erfahrung gemacht, dass gerade an stressigen Tagen das Laufen zu oft ausgefallen ist, wenn es für den Nachmittag oder Abend geplant war. Man kommt viel zu spät von d...

Früh morgens

Ich bevorzuge den ganz frühen Morgen vor der Arbeit und ohne Frühstück.
Geht super und es gibt nichts was schwer liegen könnte.

Nur die ganz langen Läufe da Frühstücke ich eine Scheibe Vollkornbrot und geh eine Stunde später laufen.

Grüße, Klee

Keine schlechten Erfahrungen

Hi, ich habe mich bei allen meinen Marathons mit Gels verpflegt. Schlechte Erfahrungen habe ich damit überhaupt keine gemacht (Magen etc.). Sei es mental, sei es das Zeug. Gerade gegen Ende hin hat es mich immer wieder auf den Damm gebracht. Ich habe mit den Dingern auch viel im Training rumexperime...

Dann werde ich mich mal weiter informieren, wie ich die Daten auf meine Uhr bekomme. Wollte mich auch gar nicht ausschließlich auf den FR zur Navigation verlassen. Die Strecken sind ja eigentlich ausgeschildert. Aber leider nur sehr schlecht. Häufig feheln Schilder oder die Beschilderung ist uneinde...

Neue Frage

Hi, Letztes Wochenende habe ich zum Ausgleich wieder eine Runde auf dem Bike im Harz gedreht. Eigentlich wollte ich meinen FR als Navi nutzen. Auf der Seite der Volksbank-Arena-Harz kann man sich Strecken als GPS-Daten runterladen. Allerdings nur im Format *.trk, dass der FR 305 zumindest nicht unte...

Moin ! Scheinst wie ich, und viele andere auch, ein hochpulsiger Mensch zu sein. Ist halt so, wen juckts. Die Rechenformel 220 - Lebensalter kannste da vergessen. Test irgendwann mal deine eigene HFmax. Bei mir selber liegt diese bei ca 210 !! Laut Rechenformel bei 185. U_d_o hat eine klasse Homepa...

Hi, Ich kann nur aus eigener Erfahrung sprechen. Ich habe meine Ernährung komplett umgestellt und 15 Kilo (12 davon in gut 8 Wochen) abgenommen. Das ganze ohne Hungern oder Mangelerscheinungen. Das wichtigste war: Kohlenhydrate nehme ich eigentlich nur zum Frühstück zu mir (Vollkorn). Davon dann nic...

Nee, ne???? Das ist nicht Dein Ernst. Da er mir sonst immer ein Signal gegeben hatte, dass ich auf der Strecke bin, dachte ich das macht er da auch. Aber Du hast recht, sonst hatte ich meine Uhr ja immer schon laufen, weil ich genau wußte, wo meine Strecke anfängt. Da mein Auto nicht an der Strecke ...

Hi Spreizfuss! hab auch gerad so ein Teil (veruca plantaris oder so ähnlich - sonst Dornwarze) Ist ein absoluter Krampf. Hab sie mir im November rausschneiden lassen. Hieß, dass ich drei Wochen nicht laufen könnte. Konnte aber am nächsten Tag schon wieder locker laufen. Ist wahrscheinlich Glückssach...

Naja, dann werde ich mal sehen.

Vielleicht wirds dann ja beim nächsten Lauf besser.

Kann auf jeden Fall morgen wieder mit Trainig einsteigen. Der Muskelkater ist jedenfalls weitestgehend verschwunden.
Vielleicht sogar einen Deut früher als sonst.

Bin auch kein Arzt, den Du mit Sicherheit so schnell wie möglich aufsuchen solltest. Hatte selbst mal Probleme mit Taubheit im Fußbereich. Allerdings nicht annähernd so schlimm wie Du. Und die trat auch nur während des Laufens auf und verschwand dann auch sehr schnell wieder, wenn ich aufhörte. Bei ...

Ich trainiere in der Regel 4-5 Mal die Woche. Eine Einheit sollte dann ein langer Lauf um die 30 Km sein, die anderen eigentlich nie unter 12km oder Tempolauf (Der meist aber leider zu kurz :frown: ). Mach eigentlich regelmäßig je nach Bedarf Regenerationspausen von 2-5 Tagen. Ich denke mir für nen ...

Dann vielen Dank für die Unterstützung! :daumen:

Hab mich dann ja auch zusammengerissen und bin bis zum Ende durchgelaufen

Allein wegen der Aussicht nach langer Abstinenz auch endlich wieder ein Bierchen zu bekommen :D

Witzig, wen man hier so trifft. Warum hast Du denn Zeit Dich in solchen Foren herumzutreiben? Hast Du nicht was wichtigeres zu tun :zwinker5: (Ich hab zumindest gerad schon wieder ein schlechtes Gewissen, dass ich meine Zeit nicht anders nutze :frown: ) Vielen Dank für die Glückwünsche und natürlich...

Dass der Halbmarathon besser besetzt ist verwundert mich nicht wirklich, da ich viele Leute kenne, die insbesondere ihren ersten Marathon nicht in Hannover laufen, da man hier zwei Mal die gleich Runde laufen muss und das unattraktiv finden. Deshalb laufen sie in Hannover eher den HM. Aber ohne den ...

Bin mir schon zeimlich sicher, dass es ein Muskelkater ist. Eine Woche Pause gönn ich mir jetzt sowieso erst mal, weil mit den Beinen laufen ist kein Spaß. Und nach nem Marathon darf man sich auch mal ne kleine Auszeit genehmigen. Genug trainiert hab ich auf jeden Fall. Hab das, wie gesagt, nach jed...

Eine Woche Muskelkater

Hallo alle zusammen, mein Problem ist, ich habe nach jedem Wettkampflauf 20km eine Woche lang Muskelkater. Ich kann keine Treppe runtergehen und ähnliches. Ich kann da machen was ich will. Massagen, nach dem Lauf auslaufen, Stretching, erhöhte Magnesiumzufuhr, mit allmöglichem Zeugs einschmieren. Es...

Zur erweiterten Suche