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Mal ein Update:
laufe noch, relativ regelmäßig. Die ganz hohen Bereiche erreiche ich inzwischen seltener, der Puls schnellt langsamer hoch, und insgesamt macht sich ein Trainingseffekt bemerkbar. Es geht also.
"Leider" nur oben, der niedrige Puls ist immer noch sehr niedrig. Mit rund 40 Schlägen ...

Danke und das ist wirklich eins der schönsten Seiteneffekte des Laufens! :nick:



Ich habe erst mit dem laufen begonnen, ...
Aber es ist was wunderbares um seinen Frust wech zu laufen...lächel!
Melanie

Um mal auf den Anfang hier Bezug zu nehmen:
Wir sind heute lächelnd bis breit grinsend ins ...

Liebe Andrea,
boah, ich glaube, du hast riesig Glück gehabt!
Walke und sei froh und lauf irgendwann wieder.
(Asssoziiere irgendwie diese "tot beim Joggen umgefallen" mit unerkannten Herzmuskeln ...)

Wie schön, dass du uns so munter erhalten bleiben wirst! Welche ein Glück!

:)


Mal angenommen, du hättest nie einen Pulsmesser besessen, wärst einfach nur losgelaufen, vorgestern, gestern, heute ... Welche Gedanken hättest du dir über deinen Herzschlag oder dein Herz gemacht?


Moin Udo,
ich wollte schon wissen, wie sich mein gemäßigtes Ausdauertraining auswirkt und wie ...

Hallo nach langer Zeit,
ich war selten hier, bin aber weiter herumgetrabt. Wenn das Leben dir Sch* gibt, geh laufen. Das lenkt ab!

Offenbar bin ich einfach so hochpulsig. Fühle mich wohl, und an den Werten hat sich nichts verändert. Wenn ich Grundlagenausdauer trainiere, ist das wirklich sehr ...

Hallöchen Sergej, danke für deinen Gruß! :)

Bei 180 kann ich noch ziemlich gut plaudern. (Boah, das hört sich beknackt an, aber es ist ja nunmal so.)

Bei den meisten Threads, die ich hier mitlese, fühle ich mich mit meinen Erfahrungen wie ein Alien. Aber: macht nüscht, Hauptsache ist, dass das ...

Biete: Laufzeitschriften ab 2000 und älter, einzeln oder jahrgangsweise

Hallo,

ich trenne mich von meiner Zeitschriftensammlung.
Überwiegend Runner´s World, aber auch sehr viel Spiridon. Andere Titel stückweise vorhanden.

Ich würde sie verschenken, glaube aber, dass sich meine Kinder über eine Kleinigkeit freuen (Schoki, Gummibärchen). ;)

Angebot steht bis 31.07 ...

Ich trage Schuhe seit 2013 und fühle mich zunehmend weniger wohl. Innen fühlen sie sich an, wie "druchgetreten". Von außen sind sie noch neuwertig, jedenfalls ist kaum Abnutzung erkennbar.
So kann´s auch gehen.
Getragen zum Laufen, ca. 250 km, ab und an im Alltag oder beim Kraftsport. (Das haben ...

Ah, merci! <3

Nein, ich rauche nicht, noch nie und gelte als pumperlgsund. (angeborener Gelenkschaden, daher reichen 10 km +/- als Distanz, um nichts zu übertreiben)

Wenn andere (z.B. @imp) das Phänomen auch kennen, fühle ich mich gleich "normaler". ;)
Ich habe auch kein Problem, sondern ...

Liebe Katrin, liebe Lilly35,

hier auch noch eine, die sich im Studio dereinst einen abgehampelt hatte. Immerhin war das teuer und ich habe mir allein die Trainingszeiten hart freikämpfen müssen im Alltag, dann sollte es auch was bringen.
Bin mit einem männlichen Kumpel hin und er hat wirklich ...

Hatte mich letzten Sommer für die 10k am Sonntag in Hannover angemeldet, um eine Motivationshilfe für´s Wintertraining zu haben. Da schleift es immer bei mir. Bis zum Winter lief es sehr ordentlich, doch dann: neue Themen im Leben, Veränderungen, kein Training mehr.
Also wollte ich die 10k ...


Meine Körpertemperatur ist sowieso so ne Sache (vielleicht ähnlich wie bei Rennfuchs). Wenn ich mich nicht bewege, frier ich total schnell und die Wohlfühltemperatur liegt bei 23 Grad Plus eingehüllt in eine Decke. Aber wenn ich mich bewege, dann wird mir schnell sehr warm und dann empfinde ich z ...

Moin ihr Lieben!
(Nicht jeder liest den Sub60-Faden, deswegen hier eine erweiterte Kopie meines dortigen Beitrags.)

Nach ungewollt langer Winterpause habe ich heute das neue Jahr auf zwo Beinen und schwitzend begrüßt.
Und damit fange ich wieder als Starter an. Aber: Ich bin wieder da, habe Freude ...

Moin ihr Lieben!
Nach ungewollt langer Winterpause habe ich heute das neue Jahr auf zwo Beinen und schwitzend begrüßt. :)
Eigentlich war es für mich persönlich keine Frage, ob ich heuer Sub60 laufe, aber: Life is what happens, when you're making other plans ...
Also nehme ich den Zehner im ...


Diät- bzw. ernährungsmäßig wird ja jeden Monat eine neue Sau durchs Dorf getrieben. Hat hier schon mal jemand diese "Adipositas-Diät" oder hcg-Diät näher untersucht? Eine Freundin von mir hat damit 8kg runter. Allerdings betreibt die so gut wie keinen Sport. Ich hab so meine Befürchtungen, dass ...

Ich bleibe dem Thread auch noch länger erhalten. ;)
Ich mag Sport, ich mag laufen, aber wie ich schon mal sagte, das blödeste ist, dass man soviel Zeit dafür braucht. Mal schaffe ich soviel Training, wie mir vorschwebt, dann vergeht wieder, zack, eine ganze Woche ohne. Und wirklich ohne, dass ich ...

Moin Wasserfloh,
ich wollte auch die eierlegende Wollmilchsau. ;)
Und habe nun eine TomTom Runner Cardio und bin super zufrieden! Höhenmeter (barometrische Messung) gab es eh fast nirgends (bei der neuen TomTom Multisport) , da habe ich meine Prioritäten nochmal überdacht. Und mir war am ...

Wie geil!!!
Freue mich so dermaßen mit euch! Als ob ich selbst einen der tollen Läufe hingelegt hätte. (Kommt noch, gemach, gemach. ;) )
Mike Stars Tour de Republique finde ich ja auch mal ne Nummer. Großartiges gettogether der Foristen.

Erholt euch gut und nehmt bald neue Ziele in Angriff ...

Moin,
ich bin nun auch Eignerin einer TomTom Runner Cardio, selbst gekauft.
Mein geilstes Geb. + Weihnachtsgeschenk! ;-) (Beschenke mich selbst, sonst tut´s ja keiner ... )
Es gibt zum Glück eine Höhenmeterauswertung bei Mysports, das hatte ich vorher nicht kapiert. Fürchtete, die können zwar ...

Bin gespannt auf die Höhenmeter, als Hannoveraner hat man ja nicht oft die Möglichkeit einen Wettkampf mit ca. 300HM zu laufen.
Deisterberglauf, der nördlichste Berglauf Deutschlands. ;)
Der HM hat jedenfalls schön Höhenmeter gehabt bei der letzten Auflage. Hab das Profil bewundert, mit den Augen ...

Woooow!
Ich gratuliere auch allen Finishern, Durchkommer, Ankommern, PB-Aufstellern und Rennraketen sehr herzlich! Ich hatte am TV ein wirkliches Sonntagsvergnügen, diese tolle Veranstaltung zu sehen, und allein das hat schon mega Spaß gemacht.
Dass ihr auch eure Zeiten noch so spitze einhalten ...

Wie wäre es denn mit einem sub60 Versuch am übernächsten Sonntag, nachts, wenn die Zeit um eine Stunde zurückgestellt wird? Dann müßte das doch für alle locker machbar sein!

:hihi:
Ah, endlich finden meine Methoden Anerkennung!
ich rate Ravini entgegen seinem Vorhaben zu einer Umfangserhöhung ...

Jetzt darf ich ordentlich aufpassen, dass mir deswegen nicht die Motivation zum Laufen flöten geht. Wär ja noch schöner :nene: . Werd mir also ab und zu mal einen kleinen Schubser bei Euch abholen.

Heut abend werd ich mal wieder Intervalle probieren. Oder ein etwas längeres Fahrtspiel. Mal sehen ...

Dazu hatte ich schon eine verwegene Idee. Ich weiß auch gar nicht, ob ich die hier posten kann ohne in der Luft zerfetzt zu werden, denn es ist abseits der ganzen schönen Pläne und Theorie, die ich so in der Fachliteratur lese.

Und zwar: Als Laufanfänger fängt man in einem zufällig gewählten ...

Lieber Mario,
ich hoffe einfach nur, dass sie sich ganz schnell erholt und ihr bald wieder zusammen zu Hause frühstückt und du ans Laufen denken magst und sie sich bester Gesundheit errfreuen möge!
Seid gedrückt!

Liebe Pastis,
das fällt mir schwer, irgendwie fühlt es sich nach 35 Min noch nicht so mental erholt an. Bzw. pese ich dann so bekloppt los, dass ich zwar völlig fertig bin (im Urlaub im Flachland passiert, brauche momentan noch Hügel, um das Tempo zu regulieren ...), dass es mir nicht zusagt.
Am ...

Ich nehme hier übrigens mal mit, dass die vielen Regenerationstage, die ich so zwischen den Trainings einlege, bisl ville sind.
Scherz, ich weiß schon, dass mehr als zwei Trainings/wtl. besser wären. Aber es ist zeitlich einfach immer verdammt (pardon) knapp.
Pläne habe ich genug, nur an der ...

@Ravini: ähhhm... ich schaffe 1km in dem Tempo, aber nicht 5km geschweige den 10km... aber ich arbeite dran.

Toller Laufbericht! Schade um das fehlende Ergebnis.. Aber wenn du grob anhand der Ergebnisse der anderen Läufer abschätzen konntest, wie schnell du warst, ist es immerhin trotzdem ein ...

Wahnsinn!
Wenn ich sowas sehe, bekomme ich Angst! Obwohl ich tendenziell lieber Hügel oder Bergchen unter die Füße nehme, als Flachland. Das sieht nach Anstrengung und sauren Beinen aus.
Andererseits: Von nix kommt goar nix.
Meinst du, du kannst morgen schmerzfrei gehen?
LG, Ravini

Hallo Ederan,
habe mal Krafttraining gemacht, aber der Muskelzuwachs war mir zu intensiv. (Männer träumen davon und hatten mir versprochen, dass es gar nicht so schnell gehe, tschanaja ...)
Ich war zum Aufwärmen auf dem Laufband. - Wie wärmst du dich auf zum Pumpen?!
Habe mich langsam gesteigert ...

LiLi (= Liebe Lilly),

deine Zeiten bei den Intervallen hätte ich gerne! Schmacht!
Mein geheimstes Geheimziel ist ja auch, im nächsten Frühjahr auf 10km in högschdens 59:59min einzukommen. Da das schon mal geklappt hat, allerdings aus dem puren Krafttraining heraus und mit ziemlich harten Waden am ...

Ihr Lieben,
mogele mich mal schnell dazwischen.
Sehr gerne und sehr begeistert lese ich in diesem Thread und auch in anderen.
Durch das Mitschreiben will ich mein Ziel unterstützen, endlich mal länger beim Laufen zu bleiben. (Druck der "Öffentlichkeit". ;) )
In den letzten 20 Jahren haben mich ...

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