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Also funktioniert es beim 205er nicht. Das war es doch, was ich wissen wollte. Na dann werde ich mal an Garmin schreiben. Vielleicht bringt das ja was. Danke für die Antwort. :)

Gern geschehen. Poste doch bitte die Antwort von Garmin (logisch ist das ja nicht, dass es beim 305 geht und beim 205 ...

Also ich habe auch einen 205 (Software 2.50 GPS 2.90) und bei mir kommt bei längerem Drücken der Mode-Taste, ein Mini-Menü für Laufen / Biken / Andere; also zum schnellen Umschalten zwischen den Sportarten.

Gruß

Bernd

Hallo Regenschein,

kann ich alles nachvollziehen und bei mir ist die Kunst eher Arbeit + Familie unter einen Hut zu bekommen mit dem Laufen. Hast Du schon 'mal darüber nachgedacht das Laufen mit der Arbeit oder der Abendschule zu verknüpfen?

Bei mir ist es aktuell so, dass ich 1-2 Mal die Woche ...

Nu ja,

von der Familie hab ich schon mal grünes Licht bekommen und zwei (vielleicht auch ein halbes mehr :peinlich: ) Stündchen werden schon irgendwie gehen ......

Aktuelle Teilnehmer

Baid78
GastRoland
DieLauffrau (kein Marathon, aber so 20 Runden sollen es schon sein)
rohar

Super,

habe mir ...



Resultat: 49:36 :D :D :D :D :D

Bis km 8 fast Punktgenau auf Kurs 50:00, bei km 9 sieben Sekunden drüber, dann nochmal ordentlich Gas gegeben ..... so laut gejapst hab ich bislang noch bei keinem Lauf, wie auf den letzten 700 m. :peinlich:

Ah so, Du hast Dich ins Ziel gesaugt, interessante ...

und? alle wieder einigermassen erholt?

ich fürchte ich hab mir nen schnupfen geholt, der rückweg zum auto in den nassen klamotten war dann doch nicht so prall.

und alle laufziele für dieses jahr sind eingesackt. nächstes jahr, neue ziele: sub40 auf 10km.

Hi Flo,

wenn Du alle Deine Laufziele ...

kinders, drückt mir die daumen, ich bin arschnervös. in 2,5h gehts los, das projekt 10km unter 42min!


panik auf drei

EINS


ZWEI


PAAANIK :D

Na, dann bist Du jetzt sicher schon so am hyperventilieren, dass Du den Lauf ohne Luftzuholen durchstehst :teufel:

Toi, toi, toi und so wie Deine ...

Hallo zusammen,

viele meiner bisher gelesenen Laufbücher wurden schon erwähnt. Ein Buch welches nicht als Trainingsbuch zu sehen ist, aber in meinen Augen für alle Laufinteressierten empfehlenswert:

Bernd Heinrich: Laufen

Der Autor ist Zoologe und selbst aktiver Läufer, wenn - für meinen ...

Du würdest Dich wundern, glaub mir.........

Ich kenne ja beruflicherweise leider einen Großteil der hiesigen Alkis und hab auch einen ganz guten Vergleich durch die ab und an hereinschneienden Gelegenheitstrinker.
Letztere sind mit 2 bis 2,5 Promille gut bedient und meist im Tiefschlaf, wogegen ...

ach schad, bin zwischen den jahren natürlich nicht in nürnberg... hätt sonst gern mitgemacht, tolle idee!!

Hi Banshee,

wenn Dir eine Stunde nicht zu wenig ist, kannst Du ja vielleicht am Stundenlauf bei Thusnelda (in der Nähe der gleichnamigen Schule bzw. Satzinger Mühle) am 6.1.07 teilnehmen ...

Hallo Bernd,

nicht nur Muskeln sind trainierbar ... auch Stoffwechselwege ... warum macht man sonst den langen Lauf :zwinker4: . Selbst bei Alkohol wird der Abbau durch Alkoholdehydrogenase optimiert ... an den dadurch verursachten Schäden ändert das freilich nichts :zwinker5: . Auch Knochen und ...

@ krats:

Nein, Diabetes Typ 2 entsteht nicht durch den Ausfall der Bauchspeicheldrüse, sondern durch eine verschlechterte Wirkung des körpereigenen Insulins, das dadurch verursacht wird, dass die Körperzellen das Insulin (das zur Aufnahme des Zuckers benötigt wird) nicht mehr richtig erkennen ...

Mit Verlaub, das ist .......

Der juvenile Diabetes (Typ 1 Diabetes) ist eine vererbte Erkrankung,


Naja, das stimmt so nicht (ganz). Man geht eher davon aus, dass bei erblicher Vorbelastung das Risiko an juvenilen Diabetes zu erkranken höher ist, als wenn keine erbliche Vorbelastung vorhanden ...

Es spielt keine Rolle ob Du "zoff" oder "schlapp" hörst. :wink:
Das 4:35 Tempo laufe ich auch manchmal - nur eben nicht als GA1 :D

Schrittfrequenz ist Schrittfrequenz und gerade wenn ich schneller laufe, fällt eine hohe Schrittfrequenz auch entsprechend leichter.


Geht mir genauso. Gestern im ...

Hallo Bernd!

Was für Probleme waren das denn? Nicht etwa eine Entzündung der Sehne, oder?



Kann ich gar nicht so genau sagen, eher Runners Knee. Rechtes Knie, innen unten, stechend. War eine reine Überlastungserscheinung, die ich idiotischerweise :klatsch: verschleppt hab (zwei Tage ...

Hallo,

an alle, die von euch Lauf-ABC-Übungen machen: macht ihr das barfuß? Wenn ja, wie siehts bei diesen Temperaturen aus? Gepflegten Rasen habe ich in der Nähe, aber bei unter 15 Grad bin ich doch nen Schisser...

Grüsse

Gugu

Barfuß ist besser bzw. optimal, würde am Anfang aber nur langsam ...



Ich bin mit 81 kg (und das ist schon die Untergrenze) auch nicht der leichteste Läufer - bis jetzt wurde mir im Laufschuhgeschäft auch noch nie zu Lightweights oder Racern geraten. Gibt es Gegenanzeigen gegen diese Schuhe? Ich bin leichter Überpronierer und habe dazu noch ziemliche Plattfüße ...


Aber halten wir trotzdem mal den 26.12. ab 14 Uhr fest für einen Lebkuchenmarathon. Natürlich ist auch ein Halbmarathon möglich, dann spätester Start um 16 Uhr. Und wer noch kürzer laufen möchte, darf bis 17 Uhr starten. Alles wie immer an der Wöhrder Wiese in Nürnberg. Und danach natürlich ...



Spätestens zu unserem Tussi-Lauf am 6. Januar brauch ich die Daten, wer alles dabei sein wird, damit ich die Fahrerei und Zimmerreservierung ordentlich planen kann.



Hallo Roland,

wenn wir uns nicht ohnehin vorher sehen, bin ich auf jeden Fall beim Tussi-Lauf dabei (steht schon länger im ...

Das wird ja die richtig fränkische Fraktion. Bin (außer es gibt noch ein Familienveto) auch dabei.
Wie ich das so sehe, sollten wir eine Fahrgemeinschaft bilden (denke nicht dass von euch schon einer
am Vortag dort ist?)

Marathon
Baid78
Fräse (wenn er denn kommt)
GastRoland
Ishimori ...

Also: LGA Indoor Marathon

1. Veranstaltungsort LGA (Landesgewerbeanstalt) in Nürnberg

http://www.lga.de (da stehen auch Ergebnisse und mehr)

2. Sieger bei den Herren: Hannes Schmidt in 2:53

3. Höhenmeter (Treppen): 445 m für Marathon.

Gruß

Bernd

Hallo Jungs,

das mit dem Puls ist halt so eine Sache, groß nervös war ich am Anfang nicht und meine ureigene Erfahrung bei den gelaufenen HMs (nach Puls) waren gut.

@Tom: Danke für die Hinweise, die mir bereits bekannt sind, allerdings hatte ich den letzten (vergiß ab km30 den Puls) vergessen :D ...

Ok, Du hast recht, als Marathoni war ich wohl zu ergeizig :D . Also morgen eine kleine Taperingrunde mit meiner Frau knappe 8 km gaaaanz langsam, mal schauen wie das geht und ansonsten weiter regnerieren beim Apfelbaumbeschneiden. Der übermotivierte knobi ( muss Baid 78 doch im Auge behalten ...

Äh noch ist das Training eher mental, aber das ist doch auch ganz gut oder? Heute habe ich im Urlaub den ganzen Tag Obstbäume beschnitten und besägt. Reicht das als Training?
knobi

Na klar, ist doch das perfekte Rumpftraining, also ideal für ausdauernde Läufe. Ich trainiere ja meinen Oberkörper ...

So, ein kleiner Nachtrag von mir an dieser Stelle.

Danke an alle die mir hier die Daumen für sub 4 gedrückt haben, wurde zwar nichts, aber der Lauf war toll und mit zunehmenden Abstand wird er quasi immer besser :nick:

Somit hat mich jetzt der Übermut gepackt und wenn ich von meiner Familie 'frei ...

Hhmm bei mir kleben die eckigen Teile trotz Brustbehaarung...
Vielleicht sollten wir beim nächsten Treffen (Magdeburg 2007) das Thema "Wie schütze ich trotz Brustbehaarung meine Brustwarzen unter Berücksichtigung von ästhetischen und wirtschaftlichen Aspekten??" mit auf die Tagesordnung nehmen ...

Magdeburg Marathon – Der Dritte zum Dritten vom Ersten

Bevor hier weiter ob der Überschrift gerätselt wird: Der dritte Bericht zum dritten Magdeburg Marathon von meinem ersten Marathon überhaupt. ;-)

Etliches wurde ja schon von Lars und Knobi (sorry Maraknobi) geschrieben, aber da ja das Erleben subjektiv ist, ein Bericht von diesem Lauf aus meiner ...

Hi maraknobi :hallo:

Superschöner Bericht. Jetzt bin ich richtig gefordert noch ein paar Facetten in meinen Bericht einzubauen, den Du oder Lars noch nicht erwähnt haben.

...
Bald waren wir wieder in der Elbaue und vor mir lief ein Läufer mit Mütze, kraftsparend, guter Stil und in einem guten ...

Von mir natürlich auch ein Danke an alle für die besten Wünsche zum Gelingen. :)

Bernd Baid 78, Du schaffst sub 4h und wenn Du einen kalten Atem im Nacken spürst, dann ist das meiner!!

Brr... dann lauf ich doch lieber etwas schneller :zwinker5:
Vielleicht sehen wir uns ja am Samstag!

Guten ...

Nein, nein, wir schaffen das schon. Mit 1:46 16, allerdings am 27.08.( Frühform?), sind wir auf einer Linie. Sub 4 h wäre natürlich der totale Wahnsinn aber alle warnen mich nicht zu schnell anzugehen. Und wenn es dann noch Gegenwind auf dem Rückweg gibt? Ach Quatsch bange machen gilt nicht und sub ...

Die Hannovertruppe wird auch noch von mir verstärkt. Ich plane in MD meine Marathonpremiere und bin trotz 5 über 30ern und 7 langen Läufen (27+) sehr gespannt ob ich das schaffe.

Jetzt mach Du mich nicht nervös. :motz: :zwinker5:
Habe auch meinen ersten Marathon in MD und kann von der ...

Stümmt
Von Mikatiming habe ich das Bestätigungsmail bekommen,
ich dachte eigentlich an sowas wie ein Briefchen weil ich das vom Hannover Marathon so kenne,
aber klar in Hannover macht das die bekannte Event-Agentur , in Magdeburg ist es ein Verein, da ist das wahrscheinlich zu aufwendig, habe ich ...



@ Thomas & Bernd: Ich bin Samstag Nachmittag auch bei der Nudelparty. Wollen wir uns Treffen? Wie wär es gegen 18:00 Uhr am in der Messehalle am Eingang zur Messehalle?


Ja, können wir machen. Werde dort höchstwahrscheinlich mit meinem ältesten Sproß sein. 18.00 Uhr ist eine gute Zeit.
Wegen ...

So, ich trag mich hier 'mal selber ein. Wird mein Marathondebüt. :)
Ist von euch schon jemand am Samstag im Lande?

Halbmarathon
Tom601
Nobby

Marathon
Anne
Renn-Schnecke
Wile E. Coyote
Odo
Der Hiddestorfer
Lars
Baid78

Gruß

Bernd

Ja, das kommt auch bei ordentlich vermessenen Strecken oft vor, daß mal ein Schild falsch steht. War sogar beim Mainz-Marathon so (km 32 in 6:05, km km 33 dafür in 3:45 oder so ähnlich). Da ist natürlich ein Forerunner oder eine S625X nicht schlecht.

Die Schilder standen wie jedes Jahr etwas ...

GastRoland hat geschrieben:@Bernd,

PS:
was macht das "flacher Laufen"?
Danke der Nachfrage.

Es wird besser, v.a. wenn ich den Schritt weiter nach hinten 'ziehe'. Aber es ist noch genug Verbesserungspotential vorhanden. :)

Wegen Vollmondlauf orientiere ich mich dann am anderen Thread.

Gruß

Bernd

GastRoland hat geschrieben: ...
Aber für den im anderen Thread angedachten Termin hätte ich eine kleinere Runde ausgesucht, max. 2 gemütliche Stunden, möchte ja niemanden abschrecken ;-)

MfF
Roland B.
Und wo kann ich erfahren, wann und wo es losgeht, wenn er stattfindet? Hätte Interesse. :)

Gruß

Bernd

@AndreasLauf

Ah, Du Pechvogel, dass ist natürlich ärgerlich. Aber warum mit dem kleinen Fori-Treff warten bis nächstes Jahr? Wie sieht's denn mit dem Stadtlauf im Oktober aus?
Ich nehm den auf jeden Fall noch mit, auch wenn es nicht ganz drei Wochen zum Marathon sind.

Gute Genesung! :hallo:

Bernd

Meinen Glückwunsch zu dieser Zeit. Ich finde es ja immer wieder gut, wenn man solche magischen Grenzen unterbietet, also schneller als 5 min/km oder schneller als 1:30 h oder, oder, oder ...

Danke. Du hast vollkommen recht, eine magische Grenze 'geknackt'. Als nächste Grenze steht sub 4:00 für ...


Wie hast Du es geschafft Dich zu disziplinieren? Du schreibst bis km 10, dass Du Dich wie im TDL fühlst. War da nicht die Verlockung groß schneller zu Laufen?


Hallo Uwe,

nein war nicht schwierig mich zu disziplinieren, weil ich
a) mit meinem 5:00 Schnitt bis zu den 10 km ohnehin schon so 6-8 ...

10ter Finish Line Herbstlauf - HM mit Crosselementen

Mitten in die Anfangsphase meiner Marathonvorbereitung für den Magdeburg-Marathon Ende Oktober fiel der 10. Finish Line Herbstlauf in Nürnberg.

Passte zwar eigentlich nicht in den Plan, aber ich wollte auf jeden Fall die 1:50 schaffen welche mir in Katzwang (siehe http://www.laufen-aktuell.de ...

Wenn Du es mit dem Garmin noch genauer haben willst, kannst Du doch auf sekündliche Aufzeichnung schalten
und einmal um die Bahn gehen. Damit schneidet er sicher nichts ab.
Was zeigt eigentlich Sporttracks an?

Gruß

Baid

Hallo Zusammen,
ich möchte den Fränkische-Schweiz-Marathon am Anfang Sept. 2006 laufen und hätte gerne mit jemandem beim Langstrecke-Training (18km-35km) am Wochenende in Nürnberg zusammen laufen. Alleine fehlt es mir oft die Motivation.

Viele Grüße
Niu
Hi Niu,

mein erster Marathon wird erst im ...

Nachdem mich der 201 beim letzten Volkslauf (mal wieder) ... Durch die gebogene Form kann man den FR nicht mehr so gut auf der Armoberseite befestigen, dadurch muß man den Arm nun zum Ablesen jedesmal drehen - lästig....

Kleiner Tip: Schnall ihn Dir doch so um, dass er nicht oben sondern unten ...

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