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Okay, dass lasse ich mal so stehen.

Zu meinen bisherigen Erfahrungen mit dem 7er nach zwei Läufen (45km):

Recht flexibler Schuh, der etwas direkter sein könnte und gefühlt ne sehr komfortable Dämpfung hat. Gute Passform. Sohle scheint ein kleiner Schwachpunkt zu sein, da ein kleiner ...

Saucony Kinvara 7 - Erfahrungen, Alternative zum Mirage?

Guten Morgen,

nach gut 850km hab ich heute meine Mirage 5 entsorgen müssen, Außensohle hinten war durch. Jetzt muss Ersatz für meinen normalen Alltags-Trainingsschuh her.

Da ich schon einige Modelle der Marke habe bzw. hatte, meine Frage taugt der Kinvara für das alltägliche Training (10-30km ...

Hallo möchte den Thread mal wieder nach oben holen :)

Was habt Ihr für Erfahrungswerte mit der Greiftreppe gesammelt? Ist anhand der Zeiten eine Laufzeitprognose überhaupt drin?

Klar spielen Faktoren wie Trainingsbelastung, Grad der Anstrengung und TP-Gestaltung eine Rolle - aber wie gesagt, ist ...

Bei mir stehen aktuell sowohl der FW 6 und 7 als auch Mirage 5 und DS TR 20 im Schrank.

Die FW nehme ich für die schnellen Sachen und den Mirage für langsames. Die Lauflänge ist mir dabei egal. Die Wertigkeit und Haltbarkeit ist ganz gut - Mirage 4 ca. 1.000km, der erste FW 6 hielt etwa 750 km ...

Ja hab mich entschieden. Es ist der Altra Superior 2.0 geworden. Hab mich auch von der Vorstellung gelöst, einen Trailschuh bei etwas schlechteren Bodenverhältnissen im WK zu verwenden. Werde ihn für meine gelegentlichen Offroad-Ausflüge nutzen und mal sehen wie er im Winter bei Schnee ist. Die ...

Nicht so wirklich. Hab mit 0mm Sprengung keinerlei Erfahrung. Da würde ich dann ggf. den Altra Superior 2.0 versuchen.

Naja ist glaube ich ein weites Feld..werde mich mal durch die einzelnen Test kämpfen und dann abwägen ;)

...also mit anderen Worten, das Modell 4 nochmal kaufen (bin zufrieden damit) oder Modell 5 (Reiz des Neues) ausprobieren? LG Stefan

Wechsel von Mirage 4 auf 5

Hallo. Ich möchte von meinem Mirage 4 nach gut 1000 km auf das Nachfolgemodell wechseln. Nehme den Schuh für alle Einheiten - außer IV und TDL. Gibt es größere Unterschiede zwischen den beiden? Wenn ja, was ist spürbar anders? Danke.

@ Kerstin und Holger: Auch von mir Glückwunsch zur tollen Leistung!

@HHStartern: Wünsche Euch maximale Erfolge, viel Spass und so wenig Problemchen wie möglich. Auf das alles so läuft wie Ihr Euch das vorgestellt habt. Einen erlebnisreichen Marathon in einer tollen Stadt.

Stefan

Rumlaeufer hat geschrieben:Hallo Stefan,

wenn ich Wolfgang richtig verstanden habe, möchte er am 09. Mai mit Anstand über den Rennsteig kommen, und entsprechend wäre in Hamburg etwas Zurückhaltung angezeigt.
Ja stimmt, da war ja noch was. Sicher als Trainingslauf wäre etwas langsamer im Hinblick auf den Ultra besser.

@dkf und @andeas

Glückwunsch zu euren Marathons und eine gute Regeneration ;)

Meine Meinung zum positiven Split....

Außerdem würde ich auch hier wieder mentale Gründe anführen. Ich denke mir, dass wenn ich sub3 anstrebe und zu langsam angehe, so dass zur Halbzeit etwa eine 1:31h steht, bin ich ...

Jaja das Tapern ;) Solange man nach Plan trainiert ist alles scheinbar einfach. Nach so vielen Wochen und KM kommt irgendwie das Gefühl auf zu wenig zu trainieren.

Mein Tapering: Am drittletzten WE nen HM, am vorletzten den 35er mit 15K EB und 10 Tage vorher 3-5-7 etwas schneller als MRT (= im ...

Ermüdungsbruch. Gestern meinen Plan von T6M auf T5M geändert. Schlimmer als nicht laufen sind die gut gemeinten "Ratschläge" nach dem Motto: "War klar, du machst zu viel".

Na dann alles Gute. Ist halt immer ein Ritt auf der Rasierklinge mit hohen Umfängen und Intensitäten. Aber heißt ...

Nur, wenn Sie uns verraten, was Sie, außer Fastwitch 6 + 7, so beim Laufen an Ihren Füßen tragen :teufel:

Außer der schnellen Hexe auch andere Modelle von Saucony, manchmal auch was von Asics. Aber mal ehrlich, wen interessiert das schon :wink:

Apropos Landsmann :gruebel: woher sind wir denn ...

Und das auch noch als Raucher :teufel: .

Wenn du das Laster aufgibst, am Ball bleibst und Umfänge und Intensität verträglich erhöhen kannst, sollte Sub 3 möglich sein.
Aber das ist leicht gesagt, zumal Beruf und Familie auch ihren Tribut fordern und du ja erst ein Jahr intensiver läufst.

Und ...

@ Stefan : die 3:10 sollten kein Problem sein....

Danke. Nehme ich als zusätzliche Motivation.


@steff81 ... na wird schon werden. Auch wenns in Sachen Wind ja erst ab dem WE besser wird :frown: .

Wollte gestern auch noch 14k im MRT üben, aber das heftige Wetter und meine doch noch etwas ...

Grins..gerne doch. Erschien mir ambitioniert aber machbar. Und du bist schon irgendwie ne Referenz hier :daumen: (zumindest für mich) :D Meine Unterdistanzzeiten haben es ja auch hergegeben.

Jetzt noch zwei Wochen Tapering (ne Mischung aus Peter Greif 2012 und Ute Pippig) und dann kann das ...

Wenn du die 3000er in 3:55 min/km läufst, sind deine EBs laut Greif zu lasch. Anscheinend hast du Probleme, Tempo und Distanz zugleich zu bewältigen. Daher empfehle ich den HM und schnellere EBs, nämlich:

12/16 23k @5:00, 9k @4:15*, 3k @5:00
13/16 HM volle Pulle (leicht profiliert), mit E/A insg ...

Danke für eure Glückwünsche. Denke ja auch das ich die Zeit drauf habe. Aber mangels Erfahrung bleiben doch viele Unbekannte. Z:B Wie kann ich einigermaßen mein Tempo zu Beginn laufen, wenn hunderte Läufer um mich rum sind... Na wird schon werden.

@Thomas1112 drück dir die Daumen das es klappt. Die ...

Wenn du die 3000er in 3:55 min/km läufst, sind deine EBs laut Greif zu lasch. Anscheinend hast du Probleme, Tempo und Distanz zugleich zu bewältigen. Daher empfehle ich den HM und schnellere EBs, nämlich:

12/16 23k @5:00, 9k @4:15*, 3k @5:00
13/16 HM volle Pulle (leicht profiliert), mit E/A insg ...

Possenlauf 2015, 20 km - 450 Höhenmeter - 1:31 h (davon noch eine Minute durch Schuhe binden mit klammen Fingern verloren :sauer: ) und dann erneut ein Podiumsplatz :D :D :D
So eine Platzierung beim gut besetzen "Possen", wo auch Läufer aus Sachsen-Anhalt und Niedersachsen ihren Saisonauftakt ...

Ja. Danke.
So soll es aussehen:

Mo 3. Woche: Intervalle
Mi 3. Woche: 35km/9km EB
Sa 3. Woche: WK 15 km anstatt dem 15km TDL
So 4. Woche HM

Würde halt gerne den TDL als Wettkampf nachen um schon ein bissl Wettkampfhärte für den HM zu sammeln. :zwinker2:
Dürfte ja keinen negativen Einfluss auf den ...

Wenn du die 3000er in 3:55 min/km läufst, sind deine EBs laut Greif zu lasch. Anscheinend hast du Probleme, Tempo und Distanz zugleich zu bewältigen. Daher empfehle ich den HM und schnellere EBs, nämlich:

12/16 23k @5:00, 9k @4:15*, 3k @5:00
13/16 HM volle Pulle (leicht profiliert), mit E/A insg ...

Alles klar..so werde ich das mal angehen. Weiß nicht ob ich damit Probleme hätte, jedenfalls wäre dann der Puls sicher stabil über 90%. Bin bisher halt sehr ergebnisorientiert die EB gelaufen.

Da bin ich dann 15`` unter meinem geplanten MRT - aber besser so als andersherum.

Wir reden aneinander vorbei Rudi.

Hab den Plan gewechselt und trainiere mehr oder weniger nach dem Prinzip des CD, da ich mit der Zielzeit am unteren Rand des Flexxmarathon war und mir dieser ingesammt zu lasch war (mit Ausnahme der Vorgaben bei LDL). Der CD passt ganz gut, auch wenn ich - unter ...

Erste Eindrücke...

..nachdem ich einen 10km TDL (4:01) und 7x1.5km (3:49) mit dem FW7 absolviert habe. Der FW7 wirkt gedämpfter, weniger steif und vermittelt einen nicht so direkten Kontakt zur Strasse wie der FW6. Auch wenn er im Zehenbereich scheinbar mehr Luft als der FW6 hat, liegt er dennoch sehr gut am Fuss ...

Na bei mir waren es etwa 500km. Treffe mich halt ab und an selber an den Knöcheln und das Gewebe ist an der Stelle auch kein echtes, eher so ne Art Plastik...

Nun der FW7 ist nach erster Einschätzung im Vorfussbereich etwas weiter und wirkt insgesamt flexibler, das Obermaterial scheint haltbarer zu ...

Bin auch gespannt auf eure Berichte. Bestreite derzeit die Intervalle und LDL der Marathonvorbereitung mit dem FW6.
Denke auch das ich mir bald den FW 7 kaufen werde, allein schon um den FW6 bis zum Mathon noch etwas zu schonen.
Aber wer weiß, wenn er einschlägt wird das vielleicht mein Schuh ;)

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