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Hüfte- Aua

Hallo Dina Was heisst 3 Wochen? Läufst Du eine Std. in der Woche oder 1 Std. pro Lauf? Wenn pro Lauf, wie viel pro Woche und wie sahen bei dir die Steigerungen aus ? Wie alt und gross und schwer und überhaupt.. :) Na, das ist doch was... eine Frage und Du bekommst drei, vier Fragen retour. Sorry. Ad...

Laufband und Gelenkschmerzen

Hallo! Genau das ist eben die Frage. Wenn man immer auf dem Laufband trainiert und dann plötzlich einen Wettkampf absolviert. Ist man dann schlecht darauf vorbereitet, weil die Gelenke (noch) weniger geschult werden? 2. Frage: Ist das Laufband training daher gerade für Anfänger nur sehr bedingt zu e...

Laufband und Gelenkschmerzen

Original von Meerbuscher: Hi Adrian, also ein bisschen könnte man den Eindruck haben, dass du aus Schaden nicht klug wirst. Warum übertreibst du denn alles permanent? Zumindest liest sich das so? Viele Grüße Der Meerbuscher Ach Meerbuscher, ich lauf halt einfach gerne! Nein, es ist nicht so, dass i...

Medikamente

Hallo! Ich würde das anstrengende Laufen ganz klar sein lassen! Kein wenn und aber... ich weiss ich bin nicht gerade ein gutes Beispiel für die Geduld..! Finde aber auch, dass gegen ein Training im regenarativen Bereich und nicht zu lange nichts einzuwenden ist. Ich würde so 30 Minuten lockeres und ...

Laufband und Gelenkschmerzen

Hallo! Evtl. kann sich noch jemand an meine Probleme erinnern. Von 0 auf 21 km in 3 Monaten. 18 Kg. abgenommen. Alles im Butter! (Ich weiss, alles "etwas" zu schnell..) Nach dem Halbmarathon dann die Probleme wegen zu kurzer (eigentlich keiner) Erholung nach dem Rennen. Entzündung in den K...

Einlagen - Testbericht

Hallo!

Ich bin ganz klar pro-Einlagen. Warum keine Einlagen in Laufschuhen? Mann nimmt ja vorher die Einlagen der Laufschuhe (original) raus. Es gibt einfach Läufer, welche zu stark pronieren und die normalen Schuhe nicht reichen.

Ich empfehle aber auch zu einem Spezialisten zu gehen.

Adrian

NUR für Verletzte, Wiedereinsteiger, Rekonvaleszenten und Zwangspäusler!

Hallo! Ich bin seit November 2003 (nach dem scheiss HM) nicht mehr so richtig auf draht. 6 Wochen Pause, Voltaren, Röntgen, MRI usw.... und was ist? Nichts war mit Hoffa Fettkörper Entzündung oder sonst was. Nach dem ich nun genug hatte bin ich einfach zu einem bekannten Orthopäden, der hat mir Einl...

Hoffa-Fettkörper ?

Hallo Tilly! Deine Antwort kann bei mir nicht so ganz Freude verursachen. Bin der Meinung, dass auch Du jetzt hier eine sehr schnelle Lösung zum Problem hast. Was ist den die Ursache für diese Erkrankung gemäss van Aaken? Mit was begründet er seine Angaben? Oder einfach, kannst Du mir die Angaben ko...

Hoffa-Fettkörper ?

Hallo! Nachdem ich ja seit ca. 7-8 Wochen nur noch reduziert laufen kann hat es nun doch bei einem echten Kniespezialisten mit einem Termin geklappt. 1. Termin --> MRI (Magnetresonanz) --> Termin und hier das Resultat. Keine Veränderung im Minicus bereich Keine kapputen Sehnen Gelenk alles in Ordnun...

Wie oft darf man laufen?

Hallo! Ich bin auch der Meinung, dass zwei mal pro Tag def. zu viel ist. Täglich finde ich für Anfänger (wie ich auch) auch eher zuviel. 1 Tag Pause ist sicherlich nicht schlecht. Bei der reinen Lauferei für die Gewichtsreduktion ist es imo jedoch möglich täglich zu laufen, wenn auf den Puls geachte...

Lauft Ihr mit Muskelkater?

Hallo Rennic

Deine Story tönt fast wie meine....

Also geb ich Dir einen Rat auf welchen Du nicht hören wirst. Lauf nicht bis die Schmerzen weg sind!

Ich habs trotzdem gemacht und durfte jetzt vier Wochen pausieren!

Du wirst nicht auf mich höhren, ich weiss... ! :)


Adrian

Arzttermin gehabt, und jetzt?

Hallo ! Wollte nur ein kurzes Update gaben zu meinem Problem. Evtl. hilft es ja auch mal jemand sonst... Ich bin jetzt vier Wochen kaum noch gelaufen. D.h. max. 30 Minuten pro Woche und nie mehr als 15 min. am Stück! Mein Hausarzt hat mich nun zu einem Kniespezialisten überwiesen. Auf diesen Termin ...

Läuferkarriere gerettet

Hallo Wiesel

Grundsätzlich bin ich ja auch Deiner Meinung, nur finde ich in der Literatur keine Kraftprogramme für Läufer. Im Fitnessklub herschen da auch so verschiedene Meinungen. Z.b. die Wiederholungen, 8-10 Stück oder 25 Stück mit leichtem Gewicht?

Adrian

Arzttermin gehabt, und jetzt?

Hallo! Ich hab nun doch mal meinen Verstand wieder eingeschaltet und etwas nachgedacht. Da ich mit dem ersten Arztbesuch wirklich nicht zufrieden bin ist wohl die Frage wie weiter? Ganz einfach, ich hab mich an meinen guten alten Hausarzt erinnert, welcher mich seit x-Jahren betreut und ihn angerufe...

Arzttermin gehabt, und jetzt?

Hallo! Der Arzt hat 6 verschiedene Röntgenbilder gemacht. Er hat gesagt, dass bei den Knochen alles in Ordnung ist, sogar sehr in Ordnung. Der Schmerz kommt z.B. wenn ich das Knie mehr Seitwärts bewege. D.h. auf der Innenseite das ca. 3 cm breite Band da... sicherlich sehr professionelle Beschreibun...

Arzttermin gehabt, und jetzt?

Vielen Dank für Eure Meinung! Ich hab mal versucht bei einem Bekannten Sportorthopäden einen Termin zu bekommen.... I) :angry: Ist ja super spassig! Täglich 2 Stunden wird das Telefon bedient und Donnerstags und Freitags ganze VIER Stunden!! I) Ok, aber ich bleib dran. Einfach mal alles checken lass...

Arzttermin gehabt, und jetzt?

Hallo! Ich wollte mal kurz etwas loswerden und sehen was so die Erfahrung von Euch dazu ist. Vorgeschichte: Ich habe vor vier Monaten mit dem Laufen angefangen. 18 Kg abgenommen und am 20. Sept. einen Halbmarathon gelaufen. Trotz allen guten Ratschlägen nicht genug regeneriert und auch noch vier Tag...

Laufen zum Abnehmen

Hallo Rapunzel! Ich verstehe Dich gut. Abnehmen ist mit Joggen VIEL einfacher. Ich selber habe nach 16 Jahren Uebergewicht mit Joggen und weniger Essen innert recht kurzer Zeit 18 kg abgenommen. Die Diät Bücher sind aber für mich nicht so gut. Ich hab eher einfach ein paar Trainingsbücher gekauft fü...

Ruhepuls

Mein Ruhepuls liegt im Moment so bei 50 bis 54 Schläge. Wegen der Entwicklung kann ich was beitragen. Als ich noch 18 kg mehr auf die Wage brachte lag der über 70. Z.B. im Sommer nach dem Essen z.B. bei 105 bis 110!!

Adrian

Marathon VOR 16 km Lauf ?

Hallo Ray! Ok, das stimmt. Mein Ziel mit unter 4 Stunden war ja eigentlich auch für den Frühling gedacht. Aber wenn ich von Mai bis August gut trainieren kann sollte es sicherlich möglich sein. Vergessen darf ich dabei aber nicht, dass ich noch nie mehr als 23 km gelaufen bin und schon gar nicht ein...

Marathon VOR 16 km Lauf ?

Hallo! Mann, so viele Antworten über eine Nacht.. merci! @Manzoni: Mein Ziel im GP von Bern ist eine Zeit im 2005 von unter 1 Stunde. Vor ca. 17 Jahren bin ich mal bei 1:04 gelandet, ohne grosses Training. (2x pro Woche 6 und 11 KM). Fliegen ist dann unter 4 Min/KM.. wenn ich das so sehe... mal sehe...

Marathon VOR 16 km Lauf ?

Hallo! Ich plane nächstes Jahr meinen ersten Marathon. Ich laufe erst seit Juni 2003 und bin am Samstag meinen ersten Halbmarathon gelaufen. Im April 2004 ist der Zürich Marathon. Da ich in der Schweiz wohne sicherlich ideal. Für mich absolute priorität hat aber de GP von Bern über 16 km vom 8. Mai ...

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