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@JoelH: ja, momentan kann man echt mit nichts planen und gestern hatte ich nach der Absage für Freiburg das gleiche gedacht wie Du.
Und ob Hannover stattfinden wird - naja, ich rechne da jetzt auch mit einer Absage... Damit wären dann die beiden eigentlichen Trainingszeile/Saisonshighlights futsch ...

Ich habe zwar auch fleißig Schuhe gekauft, aber hier auch schon ne Weile nicht mehr geschrieben. hmmm - nachdem die clouds jetzt nur als Alltagsschuhe getragen werden habe ich gerade den Boston 8 eingeweiht und Adios 4 nachgekauft und heute sehe ich die next% mit etwas Rabatt...

Aber nee - die ...

@Bastele: das hängt sicher sehr vom Veranstalter ab, aber es gibt ja auch Dienstleister, die solche Pacemaker stellen. Mit einem der größeren hatte ich mich in Freiburg mal unterhalten und gefragt, wie das funktioniert oder was so die Rahmenbedingungen sind. Folgende Aussagen gab es dazu:

- die ...

Diese Phase des Rennens war übrigens sehr amüsant anzuschauen, weil die Läufer alle zu schnell und ehrgeizig waren, um bei uns anzuhalten, aber sehr viele Läufer mit recht sehnsüchtigen Blicken auf die Cola und Süßigkeiten geschielt haben... :hihi:

Hehe - genau mit diesem Blick bin ich auch ...

wow, mit der Strategie schickt er so manches seiner Küken über den Jordan. Wenn man grad so 4:14 laufen kann oder könnte, dann pustet man sich für die 2.Hälfte weg, wenn man die erste Hälfte mit 4:10 oder 4:09 läuft...

Ich habe das bewusst unkommentiert gelassen, würde das aber definitiv auch ...

Noch mal kurz was zu der Pacer-Diskussion:
Ich hatte vor dem Start einfach mal einen der 3:00 Pacer kurz angesprochen, wie er plant zu laufen bzw. ob er 4:15 durch laufen will.
Er sagte dazu er wolle die erste Hälfte in 1:28 laufen und "langsamer wird es später von alleine...".

Denke das zeigt, das ...

Tja, das war nix: irgendwie schon ab Start zu warm bis fiebrig gefühlt. Erste km wie geplant schön langsam angegangen, aber ab km 17 total schlapp und Hamstrings zu. HM-Marke genau im Plan mit „1:29 hoch“ auf der Uhr und kurze Zeit danach Hamstrings endgültig dicht, stehen geblieben, übergeben und ...

Alles Gute allen Startern and may the force be with you - oder so ähnlich :)
Mit dem Startblock ist übrigens alles super gelaufen und ich war schon für C eingeteilt.
So, jetzt vergessen wir mal alle Rechnungen, Prognosen, Trainingspläne oder Zweifel: „irgendwann macht es Bumm - und dann musste ...

Also ehrlich gesagt: ein pacer kann (finde ich) enorm hilfreich sein, wenn die Alternative z.B. ist einen ganzen WK sonst alleine zu laufen. Gut, in Berlin wird es genug Leute zum „dran hängen“ geben. Aber alleine laufen ist immer schwieriger. Klar trifft man das Tempo ggf. auch so, aber durchhalten ...

Bzgl. Startblöcke aus der HM-Zeit:
In der App sehe ich übrigens keinen Startblock? Jemand erwähnte das neulich...

Da auf der Webseite noch der (veraltete?) Hinwies steht, dass man beim ersten Marathon immer in H landet, habe ich dann lieber doch gestern bei SCC angefragt.
Sinngemäß kam folgende ...

[quote="Raffi"]Wenn du dir nicht vorstellen kannst dasTempo über die Distanz zu bringen aber der Plan bisher funktioniert hat istALLES IN ORDNUNG.
Bei mir sieht die Sache etwas anders aus. Zielzeit gibt es keine mehr. Wenn ichins Ziel komme OK wenn nicht auch OK. Lässt sich nicht ändern.
Werde mich ...

Deshalb bin ich ja so gespannt, bis man endlich die Zuteilung hat. Die Angaben waren recht widersprüchlich. Auf der Seite steht z.B. auch noch immer, dass man beim ersten Marathon aus H startet. Das passt natürlich nicht zusammen mit der Angabe und den Nachweisen eines HMs. Ich meine es wurden auch ...

So, vermutlich ist ja gerade die Peak-Zeit im Trainingsplan: Auf geht`s in die letzten vier Wochen!
Wer kann sich noch alles nicht vorstellen, wie man jemals das geplante Tempo so durchlaufen soll, auch wenn soweit alles "im Plan" ist? :-)
Letzte Woche ist mir (auch mit der Wärme) wirklich alles ...

dicke_Wade hat geschrieben: ...Ach ja, der Stand ist bei Kilometer 25, etwa einen Kilometer nach dem Insbrucker Platz...
Das ist ja eine tolle Idee! Werde auch nach Euch Ausschau halten und zumindest mal kurz winken! Zum Unterhalten ist dann ja leider gerade ein etwas ungünstiger Moment :-)

@Alcx: ja, letztes Jahr war die Strecke anders: da gab es noch einen Bogen über eine Wiese und keine Wende auf der Bahn.
Ich bin ja einfach nur meine normalen Einheiten dort gelaufen, da ich so auch die Gele und Laufhose für den Berlin Marathon noch mal gefahrlos testen konnte. Bei den Bedingungen ...

@Alcx: war toll Dich gestern dort getroffen zu haben und das Du mich angesprochen hast! Freue mich auf Deinen Bericht! Bedingungen waren ja wirklich hart und die Sonne ohne jeglichen Schatten hat ganz schön gekillt. Ich bin nur gestern Abend dort gelaufen und habe heute meinen langen Lauf dort ...

listrahtes hat geschrieben: Meine Spikes sind nun auch angekommen. Noch nie derart bequeme Spikes am Fuß gehabt. Ein Traum. Adidas Adizero Avanti mit boost Sohle.
yep - die habe ich auch und würde damit ohne zu zögern 10000m laufen. Fallen bei mir aber sehr groß aus im Vergleich zum adios3 und sub2 (alles gleiche Größe).

Danke BME! Zumindest beruhigt mich das etwas - so blöd es auch ist, aber ich habe mir schon Sorgen gemacht, dass da vielleicht noch was anderes im argen ist. Bin gerade zurück von einem LaLa zum gestern abhaken und wieder nach vorne schauen. Dafür war es genau das richtige bei bestem Wetter: 18,5km ...

Kurzbericht von der DM: 3 Wochen Pause gehabt (Fussprobleme und Erkältung). Eine Woche wieder gelaufen aber trotzdem gestartet und nach 2 km in 8min mein bisher erstes DNF. Her mit der Startpistole für den Gnadenschuss bitte...
Bin etwas ratlos - gerade mal 2 km im ehemaligen HMRT? Ist das normal?

Von der Idee her nicht schlecht, doof nur dass es von einem Schuh Hersteller ist. Wird so vermutlich nur auf Nike Schuhe begrenzt sein. Eine App, die mir meine Größe für unterschiedliche Hersteller und Modell ausspuckt wäre deutlich nützlicher.

Auch nicht gaaaanz optimal, aber ich schaue in den ...

Also für mich lohnt sich das Studio auf jeden Fall:
- Kinderbetreuung: Ohne Studio würden einige Einheiten sonst nicht gehen.
- Alternativtraining: Mal auf den Crosstrainer, Schwimmen oder Spinning oder einen Kurs
- Wetter, bei dem das Laufband dann doch einfach mal nötig ist: Sturm, Gewitter, zu ...

@Running-Gag: Sehr interessante Frage bzgl. der Bahn-WKs! Ich bin selbst ja auch nicht viele Bahn-WKs gelaufen. Vielleicht irgendwas zwischen 10-20 - was ein Bruchteil der Strassenläufe ist. Dennoch hier ein paar Eindrücke bzw. Sachen, die mir so einfallen, bzw. in der gleichen Situation aufgefallen ...

Glückwunsch, Ihr beiden!
@tt-bazille: naja, für jeden nicht so guten Lauf kommt auch mal wieder einer, wo es halt passt. Die Wahrscheinlichkeit dafür steigt natürlich deutlich, wenn man am Anfang nicht uberreißt :-)

Ein Vereinskollege wollte neulich eine 33er Zeit laufen und ist den ersten km dann ...

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