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Einfach drauflos laufen, und immer wieder mal eine Abzweigung nehmen, einfach weil sie Dir gefällt. Dann kommen vielleicht auch mal mehr oder weniger als die immer gleichen 15 km raus...

Viele Grüße!

Durchbeißerin hat geschrieben: :D verdoppeln musst du meine 5 km Zeit natürlich schon...
Habe ich auch getan. Das Ergebnis war dann aber - verzeih mir - unspektakulär. Also bin ich bei 1:1 geblieben und habe meiner Phantasie freien Lauf gelassen...

Viele Grüße!


und konnte meine 27:16 auf 5 km wenige Wochen später auf 10 km ohne viel Lauftraining umsetzen - das war/ist schon geil...


Das solltest Du unbedingt bei einem offiziellen Wettbewerb tun und dann mit etwas mehr Training auch gleich den Herren-Weltrekord pulverisieren. Davor noch schnell in EMS ...

Hallo,

ich habe ebenfalls nach einer Meniskusentfernung einige Zeit auf dem Crosstrainer verbracht. Es hat nicht lange gedauert, bis ich mich wieder auf Straßen, Wiesen und in Wäldern wiederfand. Keine Marathons, aber bis 20 km immer wieder.

Vielleicht kommt dadurch die Knieprothese ein paar Jahre ...

Haarspalterei.

Aber wesentlich.

Wenn ich Dich mit meinem MX-5 auf der Landstraße knapp verfehlt habe, bedeutet das, dass ich Dich eben genau nicht mit dem Seitenspiegel noch berührt habe (was fatale Auswirkungen auf die Integrität Deines Unterschenkels gehabt hätte, egal wie knapp ich Dich ...

[...] ich [...] die fünf Kilometer in zwanzig Minuten und zwanzig Sekunden bewältige

[...] denn schließlich laufe ich die fünf Kilometer in knapp zwanzig Minuten [...]



"Knapp zwanzig Minuten" bedeutet eine Zeit von weniger als 20 Minuten, also 19:xx min. Hier wird die Zeit aber im gleichen ...

Witzig wie es nur auf den Aufhänger ankommt, ob die Strecke, Streckenposten oder Läufer schuld sind. Ich erinnere mich an dieses Thema, wo die Schuld ganz klar (bitte mit ironischem Unterton) bei der Läuferin zu suchen war...

Das wäre dann wohl "Joggen".

Zum Laufen braucht man ein GPS, Pulsmessung, eine HF Max, Trainingspläne, ein großes Ziel und mindestens drei Paar Schuhe.

Viele Grüße!

Ist ja durchaus ehrenhaft, dass Du deine Englisch-Kenntnisse durch Schreiben in einem Internetforum verbessern willst. Aber wie Rauchzeichen bereits angemerkt hat würde sich dafür ein englischsprachiges Forum anbieten. Hier spricht man auch nur English for Runaways, und das kannst Du ja schon ...

Die Datenbasis ist zu klein um das final beurteilen zu können.

Ich hatte bei meinen letzten drei HM innerhalb von 6 Wochen eine Schwankung von > 6 Minuten, darunter sowohl neue PB als auch schlechtestes Ergebnis ever. Hab ich mich jetzt verbessert oder verschlechtert?

Auch für Deine Frage ist ...

aber dennoch muss man Schuh für Schuh probieren

Danke für die Einschätzung! Das mit dem Probieren würde ich ja genauso sehen, nur hat das im Fall des Saucony eben nicht funktioniert, weil probiert war der super. Erst nach ein mehreren Läufen war ich sicher, dass die Blasen vom Schuh kommen.

Ich ...

Yep. Ohne Scherz und Schabernack wären diesen verbissenen Läufer doch unerträglich. :D

Eben, durch die dauernde eintönige Bewegung staut sich bei manchem ein unerwarteter Unterhaltungswert auf, der dann im Forum geteilt wird (weil es ja auch meistens nicht die großen Redner sind). Das macht den ...

[...] eine der schwierigsten und forderndsten Laufstrecken [...]

Dann mal noch schnell eine Frage aus Interesse: Ist man sich in Fachkreisen einig, dass die 400m und vielleicht die 800m die schwierigsten und forderndsten Strecken schlechthin sind? Oder müsste man da noch etwas kürzere bzw ...

Bianca92 hat geschrieben:Couchpotatoes wissen nicht was ihnen entgeht...

Jetzt mal schön langsam, bitte keine Korrelationen unterstellen, wo keine sind. Ich bin überzeugter Couchpotatoe, und Laufen gehe ich auch gerne. Da soll es auch schon mal nass gewesen sein.

Bin ich jetzt eigentlich auch übers Stöckchen gepurzelt?

Egal:

Was ist eigentlich das Problem ordentlich zu antworten? Ist doch völlig wurscht ob Sockenpuppe oder nicht, denn letztlich kann die Antwort auch Personen helfen die die Frage noch gar nicht gestellt haben, aber per Suche dann schon ...

Und weil sich diese Scheibe dreht, ist die Fliehkraft am Rande natürlich größer als weiter in der Mitte

Die mit zigtausend Beiträgen müssen es schließlich wissen ... sie haben ja immer recht (und die Erde ist eine Scheibe).[/quote]

Selten lagen Weisheit und Dummheit so nahe zusammen wie in ...


Strecke: 25 km, gut profiliert (300 Höhenmeter, davon 90 auf den letzten 1,5 km), und ich merke, dass ich noch am Anfang meines Grundlagentrainings bin. Das war hart. Die letzten 4 km waren SEHR hart, da war viel Leid dabei. Schön ist anders.


Ich halte es da mehr mit Forrest Gump:

That day ...

Mal dumm dahergeschwätzt:

Ich würde ganz im Sinne Deines Vorhabens bar jeder Herstellertipps bzw. nur mit minimaler Recherche z.B. hier im Forum (allein Gecko dürfte da Stunden an Material zusammengeschrieben haben, von Sandalen bis zu Fußsohlen etc.) an die Sache rangehen. Schuhe aus und raus, und ...

Ich bin 17Jahre alt, ca 190cm gross, wiege ca 63kg und bin Vegetarier. Ich habe ser viel spass am laufen und bin auch relativ gut. Doch ich finde das sehr "dünne" Arme/Beine habe, also will ich au noch etwas Muskelmasse an den Armen/Beinen zunehmen.

Hallo,

laut BMI-Rechner musst Du mal ganz ...

Den Montag vergehen lassen. Und den Dienstag. Und sich auch mal freuen dass man was erreicht hat. Und dann erst weitergucken.

Dann beim Laufen einfach die Natur genießen anstatt dauernd auf die Uhr zu schauen, oder sich an guter Musik im Ohr erfreuen. So halte ich es mittlerweile über 5 Jahre ohne ...

Hallo Steffen,

ich interessiere mich auch für Deine weiteren Erfahrungen mit dem Teil, also bitte die Berichterstattung beibehalten! Ich suche eigentlich schon länger die einfachste aller GPS-Laufuhren, die mir einfach am Ende einer Runde sagt, wie schnell und weit ich unterwegs war, konnte mich ...

Versuch mal folgendes:

Wenn Du das nächste Mal - tapfer und diszipliniert wie Chuck Norris - bei Regen im Wald unterwegs bist, dann warte auf den Moment, wo Deine Schuhe und Kleider endlich vollständig durchtränkt sind, und bleib stehen.

Halte inne.

Gehe in Dich. Tritt in Kontakt mit Deinem Ich ...

Ich verstehe Dein Problem und kann leider nichts sinnvolles beitragen.

Aber: Das Problem ist doch, dass Du glaubst, über den Faktor "Zeit" einen absoluten Maßstab zur Einordnung Deiner Leistung in der Hand zu haben. Dass dem nicht so ist, hat Einstein - auch unabhängig von Deinem Alter ...

Sehr dubioses Ansinnen, aber ich könnte mir auch vorstellen dass es gar nicht um Straffung und in-Form-halten geht, sondern um Aufbau wo nichts ist (bspw. nach / bei einer Anorexie, die häufig mit reichlich Ausdauersport einhergeht). Da hilft noch mehr Sport wenig.

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