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Ich habe mal gehört das man Vorgänger Schuhe nicht kaufen soll, da die Gel oder Gas Füllung der Sohle nicht mehr ganz so toll wäre... Ich lasse mich hier gerne besseres belehren.

Ich habe nun vor mir ein neues Paar zuzulegen unf werde eine Laufbandanalyse machen, wäre es ratsam die alten Schuhe ...

Ich denke mal bei den Afrikanern liegt es auch etwas an den Genen dss die so damit auskommen.
Wieso blockst du alles direkt ab? Es gab nun zahlreiche aus meiner Sicht sinnvolle Verbesserungsvorschläge und gegen jeden hast du etwas einzuwenden.

Mfg

Ich habe durch meinen Heuschnupfen und damit verbundenen Chronischem Asthma jedes Jahr von April bis Juni/Juli zwangspause. Ich fühle mich irgendwie jedesmal als ob ich noch nie gelaufen bin, aber nach ein paar Wochen gehts dann wieder. Trotzdem habe ich mich jedes Jahr gesteigert. Auch wenn es nur ...

Naja ich sag mal alles kann zur Sucht werden, ob nun Spiel-, Alkohol-, Drogen-, oder sonst eine Sucht. An allem können Beziehungungen zerbrechen, Familien/Freundschaften kaputt gehen. Genauso gut kann man bei jeder Sucht kriminell werden.
Beim laufen ist es wie bei allem anderen auch, das gesunde ...

Da das hier ja nun als Sammelthread fungiert, geb ich nun auch mein Senf dazu^^

Ich habe vor im März 2016 einen HM zu laufen mit einer Zielzeit unter 2 Stunden. Momentan laufe ich 3x die Woche 10 Km in einem pace von 6.10-6.29.
Für den HM möchte ich 3x die Woche trainieren: 1x die 10 Km wie gewohnt ...

So nun war ich gestern nochmal laufen 10 Km mit einem Schnitt von 6.29/Km und einem Puls von 140 - 171 aber habe mich bestens gefühlt während dem laufen und hätte können noch schneller, aber hatte immer noch etwas schmerzen im Oberschenkel.
Wenn ich jetzt so laufen wie mein Arzt es will, kann Walken ...

@Deco:Valsartan 240 Mg.

@RunningPotatoe: Ich will mich ja steigern und nicht einfach so aus jucks und dollerei laufen, von daher würde ich gern meine Ernährung so umstellen wie es dür Läufer am sinnvollsten ist.

Wie gesagt, bis auf mein Bluthochdruck bin ich gesund. Muss leider noch aussetzen da ich seit Sonntag schmerzen im Oberschenkel habe....
Aber mal ne andere frage (will nicht dauernd neuen Threads aufmachen).
Wie siehts eigentlich mit der Ernährung aus was ist das optimalste fürs laufen?
Wenn ich im ...

Also mein Arzt sagte wenn ich einen Puls von 150 habe, kann ich das auch noch bedenkenlos laufen, nur wenn er konstant bei 180 wäre, solle ich langsamer laufen. Wobei ich bei der ein oder anderen Trainingseinheit auch mal mit 180 laufen könnte, da es mich ja steigern würde.

Mfg

Laut meinem Hausarzt ja.
Ich bin gestern noch mal laufen gewesen. Bin 13 Km gelaufen und habe geschaut das mein Puls weitesgehend unter 160 bleibt, was mir nicht immer gelang. Ich hatte einen Schnitt von 6.47/Km. Kam mir teilweise vor als würd ich rückwärts laufen und wäre lieber schneller gelaufen ...

Ja es wurde auf einem Ergometer gemacht und laut meinem Arzt nicht nach der Standardformel.

Ich laufe jetzt im vierten Jahr mit Pause von 4-5 Monaten pro Heuschnupfen bedingt. Als Übergewichtig finde ich mich eigentlich nicht😆.
Trozdem würde ich gerne wieder zwischen 85 und 90 Kg kommen was ich ...

Wer bestimmt mein Tempo

So wie vorhin in einem anderen Beitrag angekündigt, berichte ich von meinem Lauf Pulsuhr....

Zu meiner Person Ich bin M 26 Jahre, 1.80 cm groß, 93 Kg schwer, habe Bluthochdruck der gut eingestellt ist durch Medikamente. Ich laufe 3x pro Woche ca. 10 Km. Meine durchschnittliche Geschwindigkeit liegt ...

Wollte auch dem TE den Thread hier nicht wegnehmen..^^

Bin M, 26 Jahre, 1.80cm groß, 92 Kg Schwer.
Ich laufe derzeit 3x die Woche 10 Km mit einem durchschnit von 6.10 - 6.30/Km.
Mein Bluthochdruck ist Medikamentös gut eingestellt.
Mein Arzt sagte ich solle bei einem Puls von ca. 150 bleiben, das ...

Ich will die Pulsuhr nicht wegen spielereien, sondern ich habe Bluthochdruck und laut meinem Belastings EKG sollte mein Puls die 142 nicht überschreiten. Aber mein Arzt sagte solange ich mich gut fühle, könne ich laufen. Ich würde halt gerne mal wissen wie oft und wie lange ich meinen maximal Puls ...

Ich bin auch am überlegen mir eine Pulsuhr zuzulegen nur weiß ich nicht welche....Hat vieleicht einer Tipps? Was mir wichtig wäre mit Gps und nicht teuerer wie 100€.

Mit der Zeit fürs laufen versteh ich dich voll und ganz bei mir ist es nicht anders.
Ich gehe 3x die Woche ca. eine Stunde laufen ...

Danke für die vielen Antworten...

Kann ich mir nicht vorstelllen das es medizinisch bedingt ist, da ich 1x im Jahr mich beim Arzt durchchecken lasse.

Ich atme zu 90% nur durch den Mund, die andren 10% durch die Nase ein und durch den Mund aus.

Habe heute mal wieder ein kleines Erfolgserlebnis ...

Habe mein "Asthma" ja nur von April bis Juni also kann ich es definitiv ausschließen. Ist sogar von meinem Arzt so diagnostiziert.
Ich laufe auch nicht zu schnell los, den Fehler habe ich am Anfang gemacht.

Mfg

Nein ich laufe mit App und habe daher immer eine kontrolle der Geschwindigkeit. Es muss was andres sein vieleicht der Kopf...
Gibts nicht einen Trick das ich schneller wieder in meine alten Form komme?

Mfg

Also mein Tempe schwankt während dem laufen nur zischen ca. 60 sek/Km also ziemlich gleichmäßig^^.
Ich laufa ja nun schon wieder seit ca. 5 Wochen ohne Steigerung.
Habe auch hin und wieder Tage da muss ich nach 2-3 Km aufhören weil ich keine Puste mehr habe.
Ich weiß nicht was ich gegen diese Tage ...

Ratlos

Hallöchen

Ich denke mal das ich auf Grund meiner Leistung zu den Anfängern zähle...

Paar Infos über mich: Ich bin männlich, 26 Jahre alt und habe vor 3 Jahren mit dem laufen begonnen.
Anfangs kam ich nur 2-3 Km. Nach ein paar Wochen geling es mir dann die 5 Km am Stück zu laufen in einer Zeit von ...

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