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Ich bin auch schon zwei mal versehentlich frühmorgens in ein Wildschweinrudel gelaufen - oder eher die fast in mich, Frischlinge waren auch dabei... aber nach Händeklatschen & Singen sind die gaaaanz schnell wieder ab ;-) Wenns ernst wird: den Viechern nicht direkt in die Augen schauen, sonst fü...

Ich denke, beim ersten Marathon ist vor allem Durchkommen wichtig, das ist schon toll genug, oder? Insofern würde ich das Training locker angehen, lieber unter- als überfordert, sonst bist Du schlimmstenfalls schon vor dem Marathon durch die Vorbereitung lädiert - die vielen Startnummern, die kurz v...

Liebe auf den ersten Hör. Ich wollte eine haben, die in gewisser Weise so "altmodisch" ist wie meine Texte manchmal Das ist bei Dir nicht "altmodisch", sondern mindestens eloquent, damit das mal klar ist... Und wenn Friedrich Nietzsche Langstreckenläufer gewesen wäre - er hätte ...

Sag mal FrauSchmitt: meine Werten Vorschreiber haben ja schon genügend
und zu recht lobgehudelt, aaaber: wo kommt eigentlich die schöne Titelmusik her?
Häppi-Jazz mit Walking-Bass! Gefällt mir! Da wird einem
Frettless-Basser wie mir doch schon gleich am Anfang ganz
warm ums Herz :-)

Gesund und glücklich bleiben, ein bischen netter zu mir selber sein, öfters auf meinen Körper
hören, einen schönen Mainz-Marathon laufen und dann vielleicht noch
die 100 km'chen in Biel knacken und hoffen, daß das alles nicht ein Widerspruch in
sich selber ist.

Also, ich liebe die Hitze! Mir kanns gar nicht warm oder schwül genug sein, drum hänge ich auch oft in der Sauna rum, manchmal sogar laufend: http://www.main-spitze.de/rhein-main/objekt.php3?artikel_id=1914854 Mein Puls ist höher als sonst und ich danach klatschnaß aber ich genieße es, Man muß halt ...

Meine ist auch regelmäßig eifersüchtig, daß ich laufe. Insbesondere von Ultramarathons ist es besonderst schlimm. Na, inzwischen hat sie sich halbwegs damit abgefunden - was bleibt ihr auch anderes übrig :D Außerdem bin ich unausstehlich, wenn ich nicht laufe, da ist ihr ein Kerl, der ab und zu ausb...

Und deine Mutter liebe(r) Tux reibt jetzt wieder Muskatnuss, aber die weiß ja Bescheid und hat die Hautfetzen vorher rausgepopelt.... und überhaupt Muskat schmeckt ja fast genauso wie Hornhaut! Nein nein, die Muskatnußraspel ist natürlich *ausschließlich* für die Hornhaut, meine Mama hat quasi nur ...

Ich will ja nix sagen aber:
meine Mama hat mir neulich mal ihre Muskatnußraspel geliehen, um
die Hornhaut abzurubbeln - hat wunderbar geklappt und geht viel
schneller als die herkömmlichen viel zu feinen Hornhautraspeln! :teufel:
Kein Witz!

...Aber bitte Bedenken: Die Impfung ist nur gegen FSME möglich... Stimmt - und soweit ich informiert bin, ist der FMSE-Impfstoff ausgegangen, zumindest bei den zwei Ärzten, die ich kenne. Aber wenns wieder Impfstoff gibt, lasse ich mir das auf alle Fälle machen. Und falls ich mir mal nen Zeckenbiß ...

Hai Udo, ich habe Deinen Bericht schon längst gelesen, komme aber erst jetzt zum Antworten. Eigentlich ist schon alles gesagt, aber trotzdem: dieser leicht bittere Nachgeschmack - ich denke das ist normal & hat auch gute Gründe. Man ist halt doch verletzt irgendwie, dazu kommt noch ein bischen E...

Steif hat geschrieben:Feedback auf was? Auf Schuhe deren Preis feststeht bevor überhaupt jemals mal ein Läufer einen gesehen hat, geschweige denn an den Füßen gehabt hat?
Touché - der war gut :D

... Erfolgreich war ich in Biel. Laufen bedeutet mir jedoch mehr, als eine per Training vorbereitete Leistung am Tag X abzuliefern. Und deshalb liebe ich diesen Lauf in Biel überhaupt nicht. Mehr und klarer dann im Laufbericht.... Schon allein für diese Zeilen... Respekt! (ein abgedroschenes Wort, ...

Kopf hoch - es ist sicheh hart, aber auch ein Ziel für die Zukunft. Jörg P.S. Erzähl mal in ein paar Tagen mehr Danke, das ist lieb von Dir. Soo hart ist das nicht, ich bin mit dem Ereichten soweit zufrieden. Es war mir vergönnt, mal in die Strecke reinzuschnuppern, das war schon mal eine tolle Erf...

Genial...

Habe gerade von meinem Laufkumpel eine Absage bekommen. Er läuft nicht mit. :frown:

Das heißt umgekehrt, daß schon heute Abend losfahren kann :)

Nachher besorg ich mir ein paar schweizer Fränkli und ab gehts :daumen:

D'accord.

Werde vorraussichtlich Freitagmittag in Biel aufschlagen.
Wo kann man da eigentlich zelten? Um die Eissporthalle herum?
Das Satellitenfoto von Google Maps spricht jedenfalls dafür - oder werden
das alles Parkplätze?
Auf der 100km.ch-Webseite habe ich leider keine Hinweise gefunden...

Ja, genau! Ich auch. Warum nur? Warum? :confused: Gruß Udo Wenigstens hab ich nen Grund: weil ich mich schon die letzten zwei (!) Jahre angemeldet hab und mir in letzter Sekunde immer was dazuwischen gekommen ist. :haarrauf: Hab jetzt noch die Salztütchen in meine Handgelenktasche gestopft und das ...

U_d_o hat geschrieben:Ach so wenig nur und ich dachte schon ich erkenn dich am Bollerwagen, den du hinter dir her ziehst :hihi:

Gruß Udo
Apropos Bollerwagen:
wer von Euch nimmt eigentlich einen Fahrrad-Supporter mit (oder umgekehrt)?
Würde mich einfach mal so interessieren...

Hol Dir lieber bei MacD... oder im Fischladen Deines Vertrauens ein paar Portionstütchen abgepacktes Salz für unterwegs. :klatsch: Fast hätt ichs vergessen - danke! Ob der Rest überflüssig ist? Kann schon sein. Habe halt keinen Supporter mit und ich denke, gerade nach einem Regenguß kann es nicht s...

Normalerweise regelt sich das automatisch bzw. übers Kleinhirn.
In irgendwelchen Laufbüchern übers Atmen was schreiben
zu wollen halte ich, mit verlaub, für Seitenschinderei.

Hast Du denn mit dem Schnaufen Probleme?

Da fällt mir ein, was mein Hausarzt mir beim letztden Médoc-Marathon (zu dem ich dann doch nicht konnte, schnüff) als Attest geschrieben hat: "Herr... ist durchaus fähig, den Marathon unbeschadet zu überstehen, sofern er sich nicht wieder mit den Zuschauern anlegt. Darüberhinaus verträgt er gen...

Heute also mal wieder der ultimative Test. Um 05:25 aufgestanden, rasiert, einen Liter grünen Tee mit Honig getrunken und um 05:59 zur Firma gestartet. Mit Brötchenkauf in 01:30:04 nach 15,3 km angekommen. Ging prima. Ich glaube der Honig bringt genau die richtigen Kohlehydrahte dafür. :geil: Viele...

Also, ich bin ja nicht direkt gefragt, aber: ich trample schon seit Jahren planlos durch die Gegend, bin mich seitdem mehr oder weniger unabsichtlich am steigern, achte nicht auf diese PB's, weil ich damit kein Geld verdiene und bin ansonsten mit der Rumrennerei eigentlich sehr glücklich! Und jetzt ...

Mal im Ernst: Du willst nicht wirklich an Blasen rumschnippeln, oder? Ich würde stattdessen eine Nadel einpacken. Laß, so lange es geht die Haut drauf, sie schützt das Gewebe unter der Blasen. Schon klar. Aber bevor ich mit ner Nadel rumpuhle, mach' ich lieber einen klitzekleinen Schnitt mit der Sc...

Habe mir gerade eben erstmal eine Regenjacke gekauft. Deswegen hoffe ich, daß ich keine brauche :wink: Bin schon am packen, besonderst pingelig bin ich beim Zusammenstellen meine Mini-Handgelenktasche, bis jetzt sind da drin: 2 Desinfektionstücher 5 Compeed-Pflaster 1 Meter Leukotape, auf einen abge...

Also bis nach 18 Uhr ist das Ziel ganz sicher offen. Danke. Na, das reicht dicke :) Habe so grob zwischen 12 bis 14 Std. angepeilt. Im Moment ist ja fürs kommende Wochenende in Biel Regen angesagt aber das kann sich ja noch ändern, jedenfalls werde ich bei km 55 Klamotten zum Wechseln deponieren la...

Ich habe solche einseitige Schulterschmerzen schon seit Monaten. Und knacken tuts auch. Meine Erfahrungen: Brustschwimmen hilft, auch wenns anfangs zieht. Theraband-Übungen für die Schulter-Rückenmuskeln auch. So richtig schmerzfrei bin ich allerdings nach einem ausgedehnten Saunabesuch. Den Stein d...

Aufstehen, ein Glas Wasser mit ein bischen Saft drin, kurz aufs Klo, rein in die Laufklamotten, die man sich abends schon zurechtgelegt hat - und dann raus, loslaufen und sehen, wie der Tag langsam kommt: es gibt kaum was Schöneres! Bestzeiten sind da natürlich weder möglich, noch erwünscht :) An me...

@Udo: super, das waren genau die Informationen, die mir noch gefehlt haben. Jetzt fehlt mir nur noch eine klitzekleine Kleinigkeit, bitte nicht lachen: wann ist eigentlich Zielschluß? @Ishimori: Treffen? Ich fahre am Freitagmorgen mit dem Auto aus der Frankfurter Ecke los, dann ankommen, Zelt aufbau...

Tja, hab auch gerade meinen Abschluß 15er gemacht, ab jetzt ist
Regeneration angesagt...

Mal ne Frage an die alten Hasen hier:
habt Ihr noch irgendeinen Tip für einen Erst-Bieler?
(Also außer: "Laß es" :wink: )

Immer schneller werden zu wollen ist zwangsläufig ein Wettlauf mit sich selbst. Konrad Lorentz läßt grüßen. Ein typischer positiver Regelkreis. Es dreht sich dann halt nur noch um "schneller" bzw. sogar "viel schneller". Führt man das eine zeitlang konsequent fort ist Überlastung...

Hallo allerseits, ich mach diesmal auch mit. Hatte mich bereits die letzten zwei Jahre angemeldet, aber es ist immer was Sau-Dummes dazwischengekommen, merde... Jetzt werde ich es umgekehrt machen: ich fahre erst runter und melde mich *dann* an :D Aber diesmal wird es klappen. Schon alleine deswegen...

Rückenwind hat geschrieben:Sie reisen am Vortag über Stunden an. Oder noch schlimmer am frühesten Morgen. Nehmen hohe Kosten für Reisen, Übernachtungen und Startgebühren in Kauf ...
Und um nicht zu vergessen:
zu Hause läuft noch die Miete weiter!!! :wink:

Hallo Leute, ich bin auch so ein Ackerschachtelhalmjunkie. Das Konzentrat von Ultrasport ist nicht schlecht, suche aber ständig nach Alternativen, die da wären: - viel Vollkornprodukte essen - mein Spezialtee, bestehend aus Acherschachtelhalm, Schafgarbe und Teufelskralle, schmeckt superheftig, wirk...

Verspannte Schulter

Schönengutenmorgenallerseits, hat jetzt nicht so unbedingt was mit dem Laufen zu tun, egal... Hat jemand eine Idee gegen ein verspannten Schultergelenk? Also, außer Tigerbalsam? :zwinker5: Bin schon seit Wochen damit beschäftigt und versuche halt, es möglichst mobil zu halten, dann knackt es auch so...

Ich hab die Laufbibel jetzt so zu 80% durch und bin eingentlich recht angetan. Wobei auch ich bei dem Laufschuhkaptel ein paar mal schlucken mußte. Insbesondere die Seitenhiebe auf die Laufschuhindustrie haben mir als alte linke Zecke natürlich gut gefallen ;-) Anyway: was er schreibt, klingt logisc...

Wenn ich jetzt mal meine Küchentischpsychologie auskramen dürfte: wahrscheinlich ein unterentwickelter Kategorie-II-Sachtyp, der durch sein Verhalten Widerworte provozieren will, um von Dir wieder in die Kind-Rolle eingeordnet zu werden, um dann aus dem dann einsetzenden Beleidigt-sein, quasi aus de...

Das mit dem Italiener ist sehr verlockend,
aber ich denke ich werde mit meiner Bekannten, bei der
ich mich in Wien einzecke, ein Carbo-Loading
in gaaanz kleinem Kreis machen, es gibt viel
zu erzählen.

Schade, ich hätte Euch gerne kennengelernt, aber
man kann leider nicht alles auf einmal haben...

Mit dem Wolf hab ich bzgl. Klamotten auch nicht so die allerbesten Erfahrungen, was die Qualität angeht :frown: Ich war diesen Winter beim Wildwechsel in Mainz, ne Regenjacke kaufen und bin bis jetzt zufrieden. Die Auswahl ist nicht so supergroß, weil es halt ein Shop ist, der auch Radfahrer und Out...

Laufen ist sowas tolles und macht einfach Spaß. Da will ich keine knie Probleme haben. Laufe ich falsch?! Wahrscheinlich ja. 1. Geh die Sache langsam an. Ne Viertelstunde die ersten zwei Wochen reicht erstmal völlig aus, auch wenn Du denkst, Du könntest länger. Dann langsam steigern, max. jede Woch...

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