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Hallo sanne, wertheim Village kenne ich jetzt nicht. Aber nach meinen Erfahrungen allgemein ist es bei den "Lagerverkäufen" oder "Firmenverkäufen" so, dass man zwar Sachen billiger bekommt, aber es sind nicht die Sachen die man sucht. Das heisst meist nicht die Sachen die schön s...

Hallo Joerg, bei mir helfen fast immer die hömopatischen Mittel sehr schnell. Gripp Heel bzw bei Halsschmerzen zusätzlich Angin Heel. Die wie im Beipack beschrieben am Anfang sehr oft (ich weiss den Zeitraum nicht auswendig) hintereinander einnehmen. Meist ist die Erkältung dann ganz schnell weg. Vi...

Da ich es langweilig finde auf der Laufbahn zu laufen, mache ich manche Tempoeinheiten nach Zeit. Das heisst wenn ich laut Trainingsplan 3x 3000 m laufen soll, rechne ich mir aus, welche Zeit ich ungefähr für 3 km brauche z.B. 15 min. Dann laufe ich die 15 min im schnellen Tempo. Benutze also keine ...

runnersgirl hat geschrieben:bei genügend Publikum ist das schon was anderes, ich hab meinen gestrigen Lauf noch im Kopf, da war ringsum nur Feld und Wald und kein Publikum in Sicht...

Der Wettkampf fand im Wald statt und kein Publikum weit und breit

Verrohung der Läufer

Das Läufer häufig nicht mehr grüßen, noch nichtmals zurückgrüßen, daran habe ich mich ja inzwischen gewöhnen müssen. Doch seit gestern weiss ich nicht mehr was ich von den Läufern halten soll. Bei einem Wettkampf, ich lag im letzten Viertel der Teilnehmer, also keine Schlacht um die Plätze, bin ich ...

Danke für eure Antworten. Noch mal zur Verdeutlichung: Der Trainingsplan für diesen Marathon war von einem Trainer. Der diese Trainingsart empfohlen hat. Sein Trainingsplan ging immer von Zeiten plus Puls aus, nie von km. Die langen Läufe waren immer in GA1. Alle anderen Läufe meist in GA2 bis auf e...

Hi Anni, mehr laufen natürlich, aber das ist natürlich nur eine halbe pauschale Antwort. Erzähl doch einfach mal wie schnell du auf 10km und HM bist und was du so an Umfang pro Woche, auch außerhalb der Marathonvorbereitung läufst. Dann kann man mehr sagen. Gruß, Torsten 10 km knapp unter 60 min HM...

Ich trage auch den Waer-Link von Polar. Absolut keine Probleme damit. Kein Rutschen, kein Zupfen. Alles ok. Ich habe leider immer nur Probleme mit dem Teil. Nachdem mein erster nach einiger Zeit (ca. 1 Monat) keine vernünftigen Werte mehr gesendet hat, habe ich ihn eingesendet und einen neuen bekom...

Hi, nachdem ich mir versucht habe vergeblich das Kraulen selber beizubringen und nur wenig Verbesserungen verspürt habe, trotz der vorbildlichen Tipps hier im Forum und auch auf anderen Internetseiten, mache ich jetzt ein 10-Wochen Kurs. Jetzt bekomme ich professionelle Tipps und mir wird gezeigt wa...

Hallo Frank, sind die Schmerzen an der Hüfte zwischen Hüfte und Oberschenkel? Habe ich im Frühjahr auch gehabt. Allerdings so heftig, dass ich nicht mal 15 Minuten laufen konnte. Bei mir wurde eine Hüftfehlstellung festgestellt, die durch einige gezielte Fingerübungen von einem orthopädischen Schuhm...

Hallo, erstmal herzlichen Dank für eure Tipps. Sorry das ich mich jetzt erst melde, aber das Wetter am Wochenende war viel zu schön um am Computer zu hängen :) An Lauf ABC und so weiter denke ich zwar ab und zu, aber viel zu selten. Als ich versucht habe, in unserem Lauftreff solche Übungen zusammen...

Werde immer langsamer

Ich bin völlig frustriert. Laufe nun seit fast drei Jahren und irgendwie wird es nicht besser. Meine Laufzeiten sind sowieso nicht die tollsten 10 km 1:02 21,1 2:17 (= beste Zeiten vor ca 1,5 Jahren) Trainiere ca 4 mal pro Woche einmal 10 km ca 7min/km; einmal 8-10 km Zeitintervalle 3-5 Minuten schn...

Und Ihr? Trainiert Ihr auch schon nach Plan? oLi Ich bin schon in der dritten Trainingswoche nach einem Greif-Plan. Allerdings halte ich mich nicht ganz daran. 1. weil ich in der ersten Woche skifahren war :daumen: 2. weil der Plan doch ein wenig zu schnell für mich ist, ich 3. keine abgemessene La...

Hallo Thorsten, :hallo: Ich werde wohl in Paderborn an den Start gehen und die 5km laufen!Ich habe mir vorgenommen die Zeit von Bertlich zu unterschreiten (also meine 43:04)! :) Wenn es klappt möchte ich unter 40:00 min laufen! :wink: :D Mal schauen ob das klappt! Liebe Grüße Tanja Ich drück dir di...

Hallo Doris, ich denke Molke ist auch als Sportgetränk geeignet. Ob die jetzt aber schlechter oder besser als Saftschorle ist kann ich nicht beurteilen. Die Gefro-Molke ist Molke pur. Also ohne zusätzliche Geschmacksstoffe. Ich finde sie darum recht langweilig. Es gibt im Handel viele Marken in vers...

plane bei meinem nächsten USA-Trip eines dieser Geräte mitzubringen. :hallo: Hallo Gert, wenn du planst den forerunner in den USA zu kaufen, solltest du dir überlegen ob nicht sogar der 301 in Frage kommt. Hat wohl zusätzlich Pulsfunktion. Scheint ein ganz interessantes Gerät zu sein: http://www.ga...

Wettkampffieber futsch

Original von flinkfuss: nur werd ich mich da aufs Groupieren beschränken ;) Hallo flinki, glaubst du das du das schaffst? Ich stelle mir das schrecklich vor wenn alle laufen und ich sehe nur zu... Bei mir ist zwar auch zur Zeit eine gewisse Wettkampfmüdigkeit eingetreten, allerdings hauptsächlich w...

ernährungsberatung

Ich möchte euch mal von meinen negativen Erfahrungen mit einer Ernährungsberatung berichten. Jetzt habe ich schon zweimal ein Marathon-Training absolviert, esse normalerweise ausgewogen und nach meiner Meinung nach nicht zu viel und nehme nicht ab. Also habe ich mir gedacht ich könnte mich mal bei e...

Laufen begünstigt Cellulite?

Original von Greti: deshalb frag ich ja. Gerade Laufen ist für mich immer der Sport gegen Cellulite gewesen. Ich habe vor kurzem erst wieder einen Medizinischen Bericht gesehen bei dem hiess es: Gegen Cellulite hilft gar nichts. Man bekommt sie nicht weg. Durch Sport u.a. laufen kann die C. nur ver...

Betrüger bei den Wettkämpfen

Original von ybbs: [So ein bisschen traurig stimmt mich Dein Posting nun schon. :( Warum kannst Du nicht mit ihr reden? Spricht sie Deine Sprache nicht? Wahrscheinlich schon. Ich kenne sie nur nicht persönlich. Im Verein wurde das nur diskutiert und die Aussgabe stammt von einer die versucht hat da...

Betrüger bei den Wettkämpfen

Ich frage mich immer was Leute dazu treibt bei den Wettkämpfen zu betrügen. Nein ich meine nicht Doping, sondern die Betrüger in den hinteren Reihen, die Strecken abkürzen oder Teile mit der U-Bahn fahren. :stupid: Wir haben so eine im Verein. Sie macht seit Jahren beim Frankfurt Marathon mit und au...

Meine Freundin ist heute zum 1. Mal 30 Minuten am Stück gelaufen!

Hallo, ich muss sagen ich finde es nicht wichtig, dass der Freund/Ehemann/... die Partnerin bei den ersten Wettkämpfen auf der ganzen Runde begleitet, warum auch? Mir geht es jedenfalls so, dass ich dann nicht meinen Stiefel laufe, sondern versuche schneller zu sein und das könnte zu schnell sein. S...

hüftprobleme

Original von Steif: Ach, guck mal einer an! Wobei noch zu ermitteln wäre, ob der Beckenschiefstand wegen unterschiedlicher Beinlänge (gibts eigentlich selten) oder wegen eines verschobenen Kreuzgelenkes entstanden ist! Woran es lag weiss ich nicht. Aber eine unterschiedliche Beinlänge wurde nicht f...

Los jetzt, baut mich mal auf.

Original von marcus.67: Schonen guten Morgen, ich laufe jetzt seit 5 Wochen, und? Schneller werd ich nicht, abnehmen tu ich nicht, und anstatt laufen mich befreit stellen ich mir immer mehr fragen. ?( Hallo Marcus, ein wenig Geduld ist immer wichtig. Also nicht aufgeben und weiter machen... one - i...

Für alle Bruchpiloten ...

Ich kann nur zustimmen. Einige Waldwege sind wirklich furchtbar. Auf einer Waldrunde bei uns in der Nähe habe ich mich Mitte des Jahres gleich zweimal hintereinander hingelegt. Beidesmal bin ich über Wurzeln gestolpert, die ich zwar gesehen habe, aber irgendwie habe ich scheinbar die Füsse nicht hoc...

hüftprobleme

Ich hatte Mitte des Jahres das gleiche Problem. Das war allerdings einige Zeit nach dem Marathon, wobei statt richtig zu generieren, ich gleich wieder einen Wettkampf gelaufen bin. Also auch eine Art Überbelastung. Eine zweiwöchige Laufpause brachte bei mir keinen Erfolg. Also bin ich zum Arzt. Der ...

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