Komm du packst das. Ich habe auch mal bei dem Polizei Sporttest in Berlin teilgenommen und es war gar nicht so schwer. Der theoretische Teil war eher das schwierige.. Hast du bei dir auch einen Hindernislauf?

Hi Mira, herzlich Willkommen im Forum

Ihr müsst eine Woche warten. Die Bakterien sind bis zu einer Woche in ihrem Körper und sie muss noch die Antikörper entwickeln. Sonst kann es sein, dass sie in ein paar Wochen wieder die gleiche Krankheit bekommt.

Du hast jetzt nicht mehr so viel Bewegung im Job, deswegen muss sich dein Körper erstmal wieder ans Laufen gewöhnen. Es ist nur eine Frage der Zeit dann legt sich das wieder.

Hast du eventuell Stress oder belastet dich etwas? Wie viele Stunden schläfst du? Zu viel Schlaf ist nicht gesund. Ich schlafe so 7/8/9h. Es kann auch sein, dass du nicht in einem geregelten Rhythmus drin bist. Hast du Schichtarbeit? Dann kann sich der Körper nicht richtig auf eine bestimmte Uhrzeit...

Hey willkommen

Hey gute Besserung, ruhe dich aus!

Nimm Obst zu dir, der Fruchtzucker wird dir helfen.

Hey
Bei ... gibt es einen 10€ Gutschein, wenn man sich für den kostenlosen Newsletter anmeldet. Der Code wird nach der Anmeldung per Email versendet.

ich empfehle dir den Schuh auch nicht. Es ist eher ein Freizeit Schuh

Ich würde dir auch Sky empfehlen ;)

Wenn es dich beim laufen stört würde ich die Schuhe wechseln. Ich meine du fühlst dich gerade Unwohl und es wird dich beim HM stören.

Das kann man nicht so einfach sagen, jeder Fuß ist in seiner Form anders. Probier die Schuhe an und du siehst dann welcher bequemer ist.

Ich würde dir eine gesündere Ernährung empfehlen. Gesund essen kann auch ganz gut schmecken und tut deinem Körper gut. Wie wäre es mit einen Obstsalat in Magerquark mit Haferflocken probier es aus. Wenn du einen Mixer hast kannst du dir auch mal einen Smoothie machen. ich laufe so 3 Mal die Woche, b...