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Also,da Du keine Zeit angestrebt hast - ausser Ankommen - wirst Du es schaffen.

Wie meine Vorredner bereits ausgeführt haben, einfach nach einem 12 Wochenplan trainieren, nicht zum Sklaven des Planes werden und ab dafür. Wichtig, die langen Läufe durchziehen und im moderaten Umfängen steigern ...

Außerdem sollte man m.M. auch die Ironie im Beitrag von dirk7603 nicht ganz außer acht lassen, die wird einem vielleicht erst bewußt wenn man sich seine (dirk7603) eigenen Zeiten anschaut.

Was habt Ihr alle nur an meinen Zeiten auszusetzen? Ich finde die echt Klasse - kommt halt drauf an wieviel ...

Habe ich mir auch gedacht, aber irgendwie muß er es anders gemeint haben, vielleicht kann er sich nicht ausdrücken.
Er läuft ja auch nicht viel schneller al 45min, und die HM und Marathonzeiten - für so einen Kerl.... :hihi:

Habe ich mich über meine Zeiten beschwert Du Pappnase? Nein, habe ich ...

Denn Spaß am Laufen habe ich schon.

Ich denke, Du hast keinen Spaß, da es Dir nur um bessere Zeiten geht. Und wenn diese Zeiten fehlen, dann hörst Du mit dem Laufen auf. Außerdem, Du willst eine 45er Zeit auf 10KM laufen und dann? 45min sind - sorry - eine scheiß Zeit.

Mache den Sport doch wegen ...

Was willst Du denn von uns hören? Etwa, Bitte-Bitte lauf weiter? Von mir bestimmt nicht.

Wenn Dir der Sport keinen Spass macht dann hör auf - so einfach ist das. Neben dem Laufen gibt es 1 Trillarde andere Sportarten die Du machen kannst.

So viele Verletzungen wie Du hatte ich in meinem ganzen ...

Also das ist mir ziemlich unbekannt, ich laufe am Abend vor dem Wettkampf immer noch eine lockere 7km Runde.

4Tage gar nicht laufen - nix gut. Bewegung soll und muss sein, diese aber sehr entspannt mit zum Schluss kurzen Steigerungsläufen.

Am Vorabend vor nem 10er 7KM locker - auch nix gut, da ...

Ich denke was Rennpferd möchte ist das man nach dem Lauf ins Protokoll/ Aktiviäten schaut und die einzelnen Kilometerzeiten vergleicht und gleichzeitig die jeweils kumulierte Zeit sieht.

Ungefähr so vorzustellen:
Gesamt 10 KM 00:49:00 Lap1 05:00 min kumuliert 05:00min
Gesamt 10 KM 00:49:00 Lap2 04 ...

Welche index.html meinst du denn? Die in deinem Webverzeichnis? Die kann vom Plugin leider nicht aktualisiert werden. Entweder du legst in das Verzeichnis keine index rein, dann wird der Inhalt im Browser als Liste mit den beinhalteten Dateien aufgelistet, allerdings sieht das ziemlich unsexy aus ...

Vielen Dank für Eure Lösungsvorschläge. Generell habe ich jetzt bemerkt, dass bei mir keine template.html und index.html datei erstellt wird. Habe auch bereits alles wieder deinstalliert und die neueste Version installiert.

Laut Forum liegt es auch nicht an Vista 64bit. So langsam hab ich keine ...

Helft mir mal Bitte. Ich habe alle Eintragungen gemacht - siehe angehängtes Bild - und beim Export sagt ST brav "Upload erfolgreich", doch in dem gewählten Verzeichnis erscheint nichts.

Auch wird keine template.html wie in der Dokumentation beschrieben angelegt.

Schaut Euch mal die Einstellungen ...

Helft mir mal Bitte. Ich habe alle Eintragungen gemacht - siehe angehängtes Bild - und beim Export sagt ST brav "Upload erfolgreich", doch in dem gewählten Verzeichnis erscheint nichts.

Auch wird keine template.html wie in der Dokumentation beschrieben angelegt.

Schaut Euch mal die Einstellungen ...

Hallo,

ich bin jeden Tag viel mit dem Auto unterwegs. Heute habe ich aus der Verkehrsstatistik erfahren, dass im Jahr 2008 4477 Autofahrer gestorben sind und somit Autofahren potentiell gefährlich und tödlich ist. Mein Fahrlehrer hat mich damals nicht darauf hingewisen, dass es soviele Tot im ...

Oli.F. hat geschrieben: @kathrin: eine harte einheit pro woche muss eh sein. dann wars halt training. dafür schwimmen :daumen:
Auch Sorry, aber nach Kraichgau sehe ich in so einem Satz aber auch keinen Sinn - vom Trainingsansatz her mal ganz abgesehen. Schon mal was von Regeneration gehört :confused:

So, habe bereits heute ne eMail von der Orga bezgl. der T-Shirts erhalten:

Hallo Herr Runkel,

in der Tat lag es an den Nachmeldern. Aber wir werden noch Shirts nachordern und dann erhalten Sie noch das richtige Shirt.
LG
Uwe Busch

Finde das echt Klasse obwohl ich bereits gesagt habe, dass es ...

Ging halt um die allgemeine Orga, das Duisburg ein Marathon für Läufer ist und über die Streckenbestzeit und das alles im Vorfeld ordnungsgemäß vermessen wurde.

Halt nicht Sie wie 3 Städte weiter. Irgendetwas war da noch, kann mich aber gerade nicht daran erinnern.

So, neue Bestzeit 04:14:00 und ne tolle Veranstaltung. Dank auch an die Zugläufer Gerald und Jochen(?).

Nebenbei, ich hab was zu meckern. Angeblich waren aufgrund der vielen Nachmelder zu wenig T-Shirts in Größe M vorhanden. Nach meinem Zieleinlauf gab es bereits keine mehr. :sauer:

Zum Anfang bei ...

Zu Beginn der Trainingseinheit kann man den benutzten Sensor auswählen, ein nochmaliges koppeln ist dazu nicht nötig.

Ok, das ist die Info die ich benötigt habe. Das heisst ich koppel alle meine Sender einmalig. Vor der Trainingseinheit wähle ich dann halt nur die Schuhe oder Räder aus die ich ...

RS800CX + Koppeln

Ich benötige noch mal Eurer Hilfe, da ich aus der Bedienungsanleitung nicht schlau werde.

Reicht es den S3 sowie den Geschwindigkeits- und Trittfrequenzmesser EINMAL zu kopplen oder muss dies vor jeder Trainingseinheit erfolgen.

Ich kenne das koppeln nur vom Bluetooth und da reicht es einmal.

Stimmt die persönliche Präferenz entscheidet - bin halt nur interessiert wie andere Benutzer das Thema handhaben.

Für mich persönlich wäre der S3 im Wettkampf keine Alternative, da hier das Tempo höher ist als im Wettkampf und Du dann eine andere Kalibrierung benötigst um genaue Daten zu erhalten ...

RS800CX + Triathlon

Hallo,

ich benötige mal Eure Hilfe. Ich habe nun die Polar RS800CX und möchte diese natürlich auch während des Wettkampfes einsetzen.

Testweise habe ich bei meinem letzten Wettkampf folgendes gemacht:
1. Uhr ums Handgelenk, GPS Sender eingeschaltet und gewartet bis die Satelliten gelockt wurden.
2 ...

Also, 10KG Abnehmen in 5 bzw. 6 Monaten ist zwar machbar, aber dies auf Kosten von Museklmasse, Ausdauer etc.

Da in zwei Wochen wieder die Uhr umgestellt wird, hast Du ja bald die Möglichkeit wieder im hellen Radzufahren. Und durch das Radfahren wirst Du die Kilos schon runterschrauben und die ...

So wie ich das aus der entsprechenden Triathlonliteratur mitbekommen habe, wird beim Schwimmen die Herzfrequenz nicht zur Trainingssteuerung benutzt. Angeblich wird nach Ziel- und Abgangszeiten Geschwommen und bei den Schwimmertypischen kurzen Intervallen (maximal 400m) stellt sich sowieso kein ...

Keine Ahnung was falsch gelaufen ist, du sagts Du wolltest knapp unter 01:30 laufen jetzt ist es knapp darüber - so what!!!

Ich würde mir da keine Gedanken machen, trainiere einfach weiter und setze Dir realistische Ziele (HM Knapp über 2 Stunden sollte drin sein)

Vielleicht lag es auch einfach an ...

Zu früh gefreut. Plugin ist zwar installiert und es taucht auch namentlich auf, ABER sobald ich den Assistenten starte und zum Punkt komme wo das Device erkannt werden soll wird gemeckert (genauso wenn ich import oder export klicke), dass das Plugin erst ab Version 2.0.3xxx funktioniert und ich die ...

ST läuft bei mir perfekt. Vor dem update habe ich die REG gesäubert und dann die neue Version. Alle Plugins sind da und funktionieren.

Beim Garmin Fitness Plugin habe ich alles nach Anweisung installiert, jedoch keine Ahnung unter welchem Menüpunkt ich die Trainingsplanung finden kann, daher dachte ...

** Update

Moin,

also gestern habe ich eine eMail mit der Bestätigung eines Startplatzes auf der Volksdistanz erhalten. WAs mich wundert ist, dass es bereits so früh im Jahr schon Absagen gibt :confused: , oder die hatten noch ein paar Plätze in der Hinterhand. Naja, egal Startplatz ist sicher und die Saison ...

Also hier mal meine Erfahrung. Mitte September 2008 habe ich mir bei einem Wettkampf das mittlere Aussenband am Knöchel wohl an- oder gerissen. Abends mit Schmerzgel eingerieben und am nächsten Tag in die Notaufnahme (weil Sonntag). Dort Röntgen damit eine Fraktur des Knochen ausgeschlossen wurde ...

Hmmm , du bist bei deinen Radausfahrten im Ø 23km unterwegs ? Ist das ein Tippfehler der Ernst gemeint ? :confused:
Dagegen sind die Schwimmeinheiten ja wohl eher auf der längeren Seite , oder ?

Grüße
Camelfred

Ne scheint so richtig zu sein :confused: , da....

...bei uns die kurze Radrunde ...

Naja, meine Planung für 2009 steht ja bereits, aber wie Du schon selbst gesagt hast, es ist halt die Saisoneröffnung. Ist auch kein Problem auf den Wettkampf zu verzichten, ABER ich ärgere mich halt über mich selbst, dass ich mich nicht angemeldet habe.

Hab es ein wenig unterschätzt wie schnell ...

Buschhütten ist ausgebucht

... siehe auch den Artikel HIER .

Alle Startplätze wurden über die normale Ausschreibung - ohne Öffnung der Onlineanmeldung - vergeben.

Ich Depp habe natürlich zu lange gewartet, obwohl ich die Ausschreibung schon Mitte Dezember in der Post hatte und habe nun keinen Startplatz. :sauer:

Also wenn ...

Angeblich findet dieses Jahr der Emschernachttriathlon am Centro in Oberhausen wieder statt.

Dann, am 21.06. ist der Dortmunder Triathlon, am 30.08 der Krefelder Triathlon (kein Ruhrgebiet aber nah dran) und am 13.09. der Ratinger Triathlon (so gesehen auch kein Ruhrgbiet aber auch nah dran ...

- den Spass am Sport und am harten Training und Wettkampf nicht verlieren
- Endlich mal einen Trainingsplan einhalten
- Neue Bestzeiten aufstellen (5KM, 10KM, HM, M, VD Triathlon)
- gutes Debut bei der KD und OD beim Triathlon
- Gesund bleiben
- Weltfrieden

Hallo Dieter,

hier mal wieder ein Lebenszeichen - war in der letzen Zeit von der Arbeit her ziemlich eingespannt. Wegen der Arbeit war ich von Do. - Fr. in München und habe am Donnerstagabend am Münchener Firmenlauf teilgenommen.

Laut Veranstalter waren dort 30.000 Läufer. Die nicht amtlich ...

Triathlon Training

Moin an alle.

Ich benötige mal ne kleine Hilfe bezgl. des Trainings. Bis heute habe ich an drei Volkstriathlons teilgenommen und für das nächste Jahr sind dann die OD´s gefragt.

Durch das Internet habe ich mir verschiedene Trainingsansätze und Pläne zu Gemüte geführt. Da ich jedoch bisher zu 90 ...

Ich habe mich nun für die Trainingspläne von Laufcampus entschieden. Zuerst habe ich mir einen für 10KM sub 42 vorgenommen, doch jetzt trainiere ich für den HM sub 1:35. Die Pläne haben fast die gleichen Minutenschnitte als Trainingsgrundlage und somit habe ich dann 2 Fliegen mit einer klappe ...

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