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War heute auch dabei, musste etwas schmunzeln, dass der Sprecher 30 sec vor dem Start fast ein formelles Ersuchen stellen musste, sich doch bitte in den Startkanal zu begeben, weil noch keiner da war... Preis-Leistungs-Verhältnis ist auf jeden Fall sehr gut.
Ich spiele mit dem Gedanken, im Oktober ...


Diese Anfängerpläne habe ich mir schon auf verschiedensten Seiten angeschaut jedoch empfand ich das "nach Puls laufen" für mich angenehmer.


Zum Thema angenehmer: du schreibst, dass du trainieren willst, von Wellnessbehandlung war nie die Rede :teufel:

Zum anderen: nach Puls laufen ist schön ...

lowi2000 hat geschrieben:Bevor du jetzt noch weiter über den Termin herum hakst, nimm einen Kalender in die Hand und schau, was nächstes Jahr an dem Termin ist. Und die Woche davor ist Linz.
Nein, Linz ist 2019 die Woche nach Wien

Tommi, ich kann dir bezüglich der Wasserstellen über weitestgehend zustimmen, jedoch bis km 15,2 nicht: ich bin zwar selbst einer, der sich bewusst eine Flasche in der Hand mitnimmt, um bei Marathons das klassische Gemetzel an der ersten Verpflegungsstelle unbeschadet zu überstehen. Jedoch wäre aus ...

Nein, Linz. Frei nach Greif habe ich 3 Ziele: Sub 3:20 sollten es werden, angehen werde ich auf 3:15, wenn das Wetter passt. Und von 1-2 Minuten schneller darf man immer träumen :zwinker5:
Die Temposachen liefen zwar wie gesagt nicht ganz nach Plan, dafür gingen die letzten 3 EBs (nur die 9, 12, 15 ...

Zumindest in Bezug auf deine Intervalle/Temposachen würde ich sagen, dass sub3:30 sogar relativ bequem gehen sollte (wobei du natürlich mit der Tagesform Recht hast, wobei zu dieser Jahreszeit natürlich auch viel von der Tagesform der Sonne abhängt).
Gewisse Gründe für den schief gegangenen LaLa ...

Das aus meiner Sicht witzige ist ja, dass die zitierte Studie besagt, dass die HFmax durch Training sinkt . Hätte mir laienhaft gedacht, dass sie wennschon steigen würde, dass man trainierterweise sozusagen mehr Spielraum hat. Ich kann die Studie natürlich nicht verifizieren, aber sie korrelliert ...

Wäre auch ein interessanter Ort für die Pulsuhr. Warte auf erste Testergebnisse, ob die Pulsmessung dort zuverlässiger funktioniert als am Handgelenk.

Rein von der Logik her müsste es besser funzen als am Handgelenk: denn wenn man die Uhr vor dem Einwurf der Pille anlegt, sollte sich der ...


Könnte ich mich eventuell krankschreiben lassen, wenn ich am nächsten Tag nicht in der Lage bin zu arbeiten? Immerhin laufe ich den Marathon in meiner Freizeit, wo ich tun und lassen kann was ich will und wenn ich davon krank werde, dann ist das so. Nur mit dem Unterschied, dass es fast alle auf ...

Obstsackerl aus dem Supermarkt wären auf Grund ihrer Transparenz eine wohl legale Alternative, aber etwas weniger atmungsaktiv.

Allerdings könnte man sich in Österreich noch ein paar Hörner auf die Sturmhaube tackern, sodass man den Ausnahmetatbestand der Brauchtumsveranstaltung erfüllen könnte ...

Ich bin mit der hier recht zufrieden:
https://www.amazon.de/NORTH-Erwachsene-Sturmhaube-Under-T0A84UYW9/dp/B00EQ0U2T4/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1512408814&sr=8-2&keywords=northface%2Bsturmhaube&th=1&psc=1

Lief damit letztes Jahr auch im Jänner herum, wo es wirklich kalt war und mit bei meinen 35ern ...

Mir ist es nach provozieren zu mute.
:teufel:
Warum esst ihr nicht einfach ein Ei?


Da mir auch nach provozieren zu mute ist: Weil Ei entgegen dem Wortlaut eine vergleichsweise lausige Eiweißquelle ist...

Zur Klarstellung: ich esse Eier, und das Henne-Ei-Problem ist bei mir nicht mit der ...

Was erwartest du dir konkret für intelligente Antworten? Du beschreibst ein Verletzungsmuster in einem Forum von medizinischen Laien, die - neben zumiest fehlender Ahnung - mangels brauchbarer Unterlagen - abgesehen von einer Glaskugel - eine Diagnose, die dir offensichtlich zwei Experten unabhängig ...

Eigene Erfahrung habe ich mit Paris zwar auch keine, aber nachdem da zB Bekele nur 2 min über Weltrekord lief, würde ich die Strecke zumindest nicht als langsam einstufen.
Ist zwar nur ein Ferndiagnose, bei der man zB Unterführungen nicht heraussehen kann, aber der schlimmste "Berg", den ich ...

Ich würde mal so sagen: wenn man nicht gerne läuft, läuft man nicht sonderlich oft. Und wenn man etwas gerne hat/macht, dann fehlt es einem, wenn man es nicht machen kann. Und wenn jetzt plötzlich eine Verletzung einen dran hindert, wartet man natürlich möglichst kurz, bis man der Leidenschaft ...

Das mit dem Stau habe ich andeutungsweise schon Laufberichten entnommen...
Mal schauen, wie sich die Sache weiterentwickelt. Nachdem ich die letzten 2 Saisonen im Herbst gezockt habe mit einem Marathon Mitte September, plane ich nächstes Jahr mit einem späteren Lauf und bin am Brainstormen ...

Danke der Nachfrage. Wirklich ernsthafte Problem habe ich mit meinem Problemknie seit ca. einem Jahr nicht mehr, mittlerweile sprechen sich meine Knie auch seit einem halben Jahr nicht mehr ab, welches mit dem leicht zicken dran ist. Oder sie haben sich insofern abgesprochen, dass es eh sinnlos ist ...

@ divy2: Ich würde mich beinhart an Greif halten, mit dem Jokerplan haut das sicher hin. Vom zeitlichen her geht es sich sicher aus, denn ich habe letztes Jahr, ohne Joker (bzw. in der 3. Woche meines Jokerplans) Ende Februar meine Jahreshochform erreicht. Dumm nur, dass meine Marathon Anfang April ...

Auch wenn du jetzt wahrscheinlich wieder mit dem Verrat an deinem läuferischen Ich um die Ecke kommst: es ist eigentlich einhelliger Trainermeinung, dass mehr als 50% der WKM in den LaLa zu packen nicht sonderlich intelligent ist. Daher auch dein Ausdauerdefizit, weil dir für diese Strecken die ...


Es erscheint mir als wäre der User nicht ursprünglich in der deutschen Sprache beheimatet. Von daher sollte man ihm solche Formalien vielleicht verzeihen. Du weisst ja immerhin was gemeint ist. Ich vermute der User stammt aus einem portugisischen Sprachumfeld.

Naja, die Pace-Angaben sind aber ...

Zur Pace: es kommt alles auf die Länge an...

Nachdem du bereits ein halbes Jahr im Verein bist, dürfte die Messe für derart gewaltige Temposprünge in einem Jahr allerdings auf längeren Strecken bereits gelesen sein, also mach dir da keine Illusionen... Deine Pace-Visionen sind für dich allenfalls ...

Du hast zwar nicht unrecht, allerdings wissen die von dir genannten Läufer, dass ihr Verhalten nicht zwingend eine gute Idee ist.
Wenn jetzt ein Läufer wirklich von Null auf Marathon gehen will, besteht zumindest ein gewisses Risiko, dass er nur die Bilder von Leuten vor Augen hat, die beim ...

Das ist vollkommen normal. So in ca. 2-3 Wochen solltest du wieder in etwa dort sein, wo du vorher warst, also das geht dann relativ schnell.

Noch kleiner Tipp am Rande, da ich selbst ein kleiner Selbstvernichter bin nach Krankheiten (ok, wenn´s nur da wär :peinlich: ): lass die Formverbesserung ...


...und ich bin KEIN Spitzensportler sondern 60+

So wie du das schreibst, stellt das ein Gegensatzpaar dar. Aber 60+ und Spitzensportler (wenn auch mit einem gewissen Paceunterschied zu einem 30 Jährigen Spitzensportler), schließen sich genau so wenig aus wie Schuhgröße 44 und Spitzensportler ...

Es gibt natürlich Leute, die von Natur aus einen niedrigen Ruhepuls haben, aber Ausdauersport hat sicher oft einen Einfluss. Mein Ruhepuls ist in den letzten Jahren ordentlich gesunken - auf ein Minimum von 39.

Den Gegensatz zwischen Spitzensportler und 60+ muss man jetzt nicht verstehen, oder? Hat ...

Ich finde Bio oder wie damals Öko gut, Ich kaufe kein Obst oder Gemüse aus Südamerika, noch nicht mal aus Spanien,
die pumpen das Gift ohne Gnade

Wenn du glaubst, dass das in Deutschland anders ist, erklärt sich einiges.

Aber was weiß ich kleiner Mann, der sich weder Oper noch Bio-Obst leisten ...

dicke_Wade hat geschrieben:
Oder dir an den Punkt, den du vor dem Lauf noch nicht einmal wissen kannst, liefern lassen?
Man könnte sie ja, wasserdicht verpackt, als Eigenverpflegung an den VPs hinterlegen lassen.

Ihr versteht, dass glaube ich falsch. Nach meiner Recherche her halte ich mich für einen nicht-schlechten Läufer und meiner "sportlichen Vergangenheit". Deswegen verstehe ich eure Reaktionen nicht. So betrachtet bin ich ein mittelmäßiger läufer. Aber mit bezug auf meine Vergangenheit kann man doch ...

Das meine ich mit dummen antworten.

Dumme Antwort: nun gut, dann erläutere ich mal meine Hintergedanken: du bist 18 und machst dir jetzt zu einer Thematik solche Gedanken. Du hast also noch dein Leben vor dir und wirst dann wahrscheinlich mit wirklich wichtigen Themen konfrontiert: evtl ...


Bitte keine dummen Antworten. Ich bin wirklich verzweifelt. So ein Gefühl hatte ich noch nie. Vll. weiß jmd. ja auch wie ich dieses wegbekomme.
PS: So bin ich sonst nie drauf, auch nicht wenn es um schulische Leistungen geht. Danke!

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