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Herzlichen Glückwunsch zu Deinem Début Jilocasin!

Ich selber habe die gleichen PBs wie Du und möchte bei meinem M-Début auch eine Sub 3.30 anvisieren. Dein Bericht macht für mein Vorhaben nicht gerade Mut. Nun gut. Bis mein Marathon ansteht vergehen noch 5 Monate. Wie sah eigentlich Dein ...

M.E.D. hat geschrieben:Schonmal daran gedacht, dass schwächere (langsamere) Läufer sich durch solchen Klamauk verar….t fühlen? :nene:
Sorry, nein daran habe ich nicht gedacht. :klatsch:

Ich ziehe mein Angebot daher zurück!

Ich gehe jetzt in den Keller mich schämen! :peinlich:

Gruss BassT

Frage doch einfach deinen Einlagenbauer.
Der weiß es am besten!
Meiner sagt, es sei nicht doppelt gemoppelt!
Wobei ich sagen muss, dass ich jetzt auf Neutrale umgestiegen bin!
Nach einem Tip meiner Physiotherapeutin.
Und diese Schuhe laufe ich ohne Einlagen! Bisher läufts auch recht gut damit ...

Andy4u hat geschrieben:Hallo, kann man eigentlich die Fähigkeit Glycogen in den Muskeln einzulagern trainieren?

Also wenn man Bsp-weise immer nach einem Lauf Nudeln ist das der Körper dann immer mehr von den Zeugs speichern kann?
ja, du musst nur immer mehr davon essen! :teufel:

Billig!!!! zuschnappen!!!

Meine hat vor 5 Jahren 265€ gekostet = 5 Jahre Spaß und jetzt noch eine Wertanlage - drunter wird sie bestimmt nicht verkauft! :daumen:


gruss hennes

naja , meine erste hat nur 3 Jahre gehalten.
Es gab dann zwar ein Austauschgerät für 80 €,
aber ob es heute für ein ...

Kann mich gar nicht mehr so daran erinnern. Vor zwei Jahren hatte ich die ersten Einlagen, die sind jetzt ziemlich runter. Gestern bin ich mit meinen neuen Einlagen natürlich gleich 16 km gelaufen - und heut tut mir alles weh - mehr als nach dem langen Lauf von 38 vor ein paar Wochen. Ist das ...

Starterliste:
• aBo #1087
• BassT # 9215 - muss noch ummelden
• bernann
• BodoW #9457
• burny #7838
• Cantor
• Coldfire30 #2387
• Cool-down #749
• Datterich 3883
• DeMo #F1255
• DogRunner #2174
• Doitsuyama #7643
• Dorrian #4711
• duekarsten #7758
• erdie #7193
• FastFood44 #F135
• Fliegerdady ...

Lisa08 hat geschrieben:Hallo :hallo:

, nur an das Gluckern am Rücken musste ich mich anfangs gewöhnen aber ich bin eh mit Musik gelaufen :D .


Hallo, bevor du los läufst sauge einfach die Luft die sich in der Trinkblase befindet ab.
Dann Gluckert nichts mehr!

LG BassT

Hallo, sowas ist mir auch schon mal passiert!
Bei mir war´s ein Dreher in der Chipnummer ( O statt null ).
Einfach Veranstalter bzw. den Zeitmesser anschreiben und Problem schildern!
Kurze Zeit später stand ich in der Liste.

Bei manchen Veranstaltungen kann man den Chip
bei der Startnummernausgabe ...

Siegfried hat geschrieben:Das ist Quatsch. Franziskaner ist auch sehr gut - ebenso Maisels. Die geben sich nichts zu Krombacher.
ups, sorry
BassT hat geschrieben:Dann probier doch mal das Krombacher Alk-freies Weizen.
Es ist das einzige, dass mir schmeckt! :daumen:
Alle anderen finde ich auch zum Würgen. :hallo:

Elguapo hat geschrieben:Aber das liegt einfach daran, daß alk-freies Bier zum Würgen schmeckt :D .

Dann probier doch mal das Krombacher Alk-freies Weizen.
Es ist das einzige das schmeckt! :daumen:
Alle anderen finde ich auch zum Würgen. :hallo:

kann ich, wenn ich im Ausland bin, ein anderes Handy, das sich auch dort befindet, anrufen, z.B. wenn ich im Urlaub mit GöGa oder in der Schweiz mit Sohni (arbeitet da) telefonieren will? Lese immer nur was von Festnetz.


das ist doch eher teuer....


Anrufe in sonstige ausländische Festnetze ...

Hast du es mal mit Massage der Pattelasehne probiert?
Kniescheibe ein wenig hochschieben... und dann mit dem Daumen fest aber mit Gefühl die Patellasehne massieren.
Ist unangenehm, der schmerz wird aber weniger!
Und immer dehnen!

:hallo:

teilweise ja.
meist muss allerdings fachmännisch mit ordentlich "hauruck" chirotherapeutisch rangegangen werden.

besonders toll, wenn die leute kommen und vom selbsthandanlegen ihre bandscheibe rausgehauen haben.

Also lieber 1,5 Jahre zum einrenken zum Orthopäden ( chirotherapeutisch) und ...

Becca1183 hat geschrieben: ich selbst arbeite ja beim orthpäden und wir haben sehr oft leute, die meinen, dass sie es selbst machen mit dem verdreht auf der tischkante und dann kommen sie zu uns, weils schlimmer geworden ist, da sie keine kenntnis haben.
und was gibt es dann, eine Spritze? :teufel:

Hallo Jenny,

Du kannst selbst (gefahrlos!) versuchen, die Blockade zu lösen.
mir hat folgende Übung geholfen (dauerhaft !)

such dir einen stabilen Tisch, leg dich abwechselnd mit jeder Körperseite ganz dicht an den Rand (Gesicht vom Tisch weg). Das oben liegende Bein vorschieben und ...

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