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Re: Tipps bei Sesamoiditis


Sollen die Forenuser jetzt die Arbeit des Orthopäden übernehmen? Der sollte doch eine Diagnose stellen und anschließend eine Behandlung vorschlagen. Es kann doch nicht sein, dass der Patient nach dem Arztbesuch sich irgendwelche Infos zusammengoogelt und wildfremde Laien nach der weiteren ...

Tipps bei Sesamoiditis

Hallo zusammen,

seit 3 Wochen plagen mich Schmerzen unter dem rechten Fußballen. Der Auslöser waren wohl neue Laufschuhe und/oder eine Anpassung meines Laufstiles aufgrund eines anderen Problemes am linken Fuß.
Hatte sowieso einen Termin beim Orthopäden wegen neuen Einlagen und habe ihm mein Leid ...

Re: chronische, therapieresistente Plantarfasziitis

Hallo, da sich hier ja viele erfahrene Plantarfasziitis geplagte wiederfinden, hätte ich mal eine Frage. So richtig kann ich mich mit meiner Diagnose nämlivh noch nicht anfreunden. Bei mir ist nicht nur eine Schwellung im Bereich vor der Ferse, sondern auch im Bereich des gesamten vorderen Ballens ...

Re: Druckgefühl an Fußsohle

Tatsächlich war das damals vielleicht 4-5 mal und war dann erledigt. Dementsprechend habe ich da nichts gemacht. Hatte auch jetzt lange Ruhe davon. Bin auch regelmäßig seitdem, mal mit weniger, mal mit mehr Aktivität gelaufen.
Muss auch tatsächlich zugeben, dass das damals so beiläufig war, dass ich ...

Druckgefühl an Fußsohle

Guten Tag zusammen,

seit ein paar Wochen habe ich immer mal wieder (mittlerweile fast dauerhaft) das Problem, dass sich meine Fußsohle kurz vor der Ferse wie geschwollen anfühlt. Wie als würde ein Stein im Schuh stecken. Nach etwas googlen bin ich relativ schnell auf eine Plantarfasziitis gestoßen ...

In der Tat laufen sich die Probleme meist etwas ein, aber sobald es dann über die 10km geht, kommt es leider meistens wieder.
Vielleicht beschränke ich mich mal 2-3 Wochen auf maximal 10km und schaue dann weiter.

Katz hat geschrieben:Verstehe ich das richtig? Du machst alle zwei Wochen drei Tage Pause und läufst ansonsten jeden Tag? Hast du dich evtl zu schnell gesteigert? Wie sieht dein Training genau aus? Wie lang und schnell sind die Läufe?
Nein, immer 1 Tag Pause nach Sport. Alle 2 Wochen mal 3 Tage Pause.

Also seit Sommer letzten Jahres habe ich mich von 10km die Woche bis auf jetzt vor kurzem 50km gesteigert. Regulär ist die längste Pause zwischen 2 Läufen 3 Tage alle 2 Wochen. Ich trainiere noch mit Gewichten 1-2 mal die Woche. Eigentlich alles im Freihantelbereich, denke dadurch habe ich eine ...

@runningwild hast du eine sportliche Vorgeschichte?

Sport gemacht habe ich eigentlich immer, aber nie Cardio. 2 Jahre Skateboard, 3 Jahre Biketrial, 2 Jahre BMX, 6 Jahre Bodybuilding. Beim BB so gut wie alle Übungen frei und auch spezielle Stabiübungen für die Core-Muskeln. Ich war auch schon 2 ...

Also ich habe mal alle Beiträge durchgelesen und mich für die Variante "Umfang erhöhen" entschieden und ich werde mehr Tempoläufe machen. Verein ist nichts für mich, da ich gerade die Freiheit genieße wann und wo ich will zu laufen und mich mit niemandem absprechen muss. Für das Frühjahr ist ...

JA!

Vorsicht, das ist nur eine Beispielantwort, nicht konkret auf dein Problem ausgelegt.



...Merkst du was?

Nicht so wirklich. Ich weiß die exakten Zahlen nicht, aber die Fragestellung bleibt doch die gleiche. Puls fällt bei gleicher Laufgeschwindigkeit auf jeden Fall soweit, dass es im Graph ...

Das sind jetzt nur Beispielzahlen gewesen, nicht konkret von mir. Oder was meinst du?
Das ist bei fast allen Läufen so bei mir, die ich mit durchgehend der gleichen Pace laufe. Spätestens ab dem zweiten Drittel fällt der Puls.
Oder ich werde eben schneller bei gleichem Puls. Bin am Sonntag einen ...

6 Monate Laufpause wäre ja grausam. Also laufen geht momentan noch sehr gut. Nur die ersten Schritte spüre ich Schmerzen und wenn ich das Bein stark anziehe wie z.B. beim Hocken.

Der Akupunkteur war etwas verwundert, dass sich dort Schmerz einstellt, obwohl ca. 20cm entfernt gestochen wurde und hat ...

Wir müssen sicher nicht die kompletten 7 Wochen aufdröseln, aber wie zumindest die letzten ein, zwei Wochen aussahen, wäre schon mal interessant. Genügend Ruhe gehabt ? Frühform ?

Und aus welchem Finger sich jemand, der gerade mal 7 Wochen läuft, eine brauchbare HFmax saugen kann, bliebe auch noch ...

ruca hat geschrieben:Warum nicht?

Wäre ohne Pulsanzeige mehr gegangen?
Denke schon, dass noch was drin gewesen wäre, wollte aber auch nicht überpacen.

Naja, werd mich nochn bisschen ärgern und irgendwann die Sache abhaken. Wieviel Tage sollte ich pausieren und wie sieht die erste Einheit nach dem WK am besten aus?

Naja im Endeffekt wollte ich unter 52:30 laufen, aber mit noch mehr Puls wollte ich nun wirklich nicht laufen.

Die 10km bin ich mit meiner Uhr die ich heute anhatte auch schon über diverse Strecken gelaufen. Also das sollte schon ganz gut passen eigentlich.

Auch habe ich einen hochroten Kopf nach dem Laufen, obwohl die Läufe an sich im entspannten Bereich sind. Puls relativ niedrig, Atmung relativ niedrig. Diastole ist nach dem Laufen bei 100, allerdings nach 10 Minuten auch wieder unter 80. Aber trotzdem wundert es mich, dass das beim Laufen so ...

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