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ich machte dann aus spaß auch ne kerze, ließ eigentlich keine luft raus und ich sank runter auf dem grund wie ein stein, kein witz,es ging echt schnell runter! :haeh:

meine frau versuchte gleiches, kam aber bestenfalls 2 meter tief und schoß dann auch wieder hoch.

ich bin vom typ her eher ein ...

Hi,

schön zu lesen. Aber damit bei allen berechtigten Fragen zu Ausrüstung und sportlicher Leistung das wichtigste nicht zu kurz kommt - die herrliche Natur im Schwarzwald und der wirklich super angelegte und sehr empfehlenswerte Westweg, möchte ich auch auf diesen Aspekt verweisen.

Wir haben uns ...


... ich war heiss, richtig geil drauf loszuschlagen ... aber von wegen angst oder panik, der pure genuss... ich kam in meinen flow! geil... YES!... 1h18min...also gut junge, rauf aufs rad und den renner fliegen lassen... 2. radrunde: ich war immer noch topfit, geladen und heiss das ding hier ...



Hätte ich nicht gedacht, daß man mit so viel Übergewicht trotzdem noch so schnell sein kann. Das zeigt wie sehr Technik beim Schwimmen ausschlaggebend ist. Ich wünschte ich wäre annähernd so schnell. :P

die meisten von uns haben ja auch Übergewicht (trotz BMI < 20), nur an der falschen Stelle ...

aber ich wollt Dir von Herzen :besserng: wünschen!

Kathrin

ja, wird schon wieder. Hab ja leider ne OP-Vorgeschichte mit meinem linken Knie. Und da machen sich seit einiger Zeit wieder so Überlastungssymptome bemerkbar. Also Vernunft einschalten, das Laufen etwas zurückdrehen und hoffen.

Aber ...

KILOMETER 30: DER ENTSCHEIDENTE MOMENT kurzer blick auf die uhr und plötzlich wie vom blitz getroffen realisierte ich, das ich für die bevorstehenden 12km 2 stunden zeit habe um noch unter meiner erträumten wunschzeit von unter 12 stunden ins ziel zu kommen! und jetzt passierte das wofür ich die ...

Startplatz BerlinMan 2010

hallo

hatte mich für den diesjährigen BerlinMan Mitteldistance angemeldet.
Leider machen meine alten Knochen nicht so mit, wie ich das gern hätte. An Lauftraining ist deshalb z.Z. gar nicht zu denken.

Falls jemand also Interesse an meinem Starplatz hat, bitte per PN.

Über die Startgebühren werden ...

Hi Chris,

auch von mir Glückwunsch zum Ritterschlag - feine Leistung!
Ja, so ein Tag verläuft irgendwie total unwirklich. Man steht im wahrsten Sinne einen ganzen Tag unter Strom. Und dann ist es irgend wann einfach vorüber, man ist einfach mal eben durch den Zielbogen bei einem IronMan gelaufen ...

25.07.10 - tag 389

die wettkampfbereifung + die schönen leichten schläuche aufziehen... :daumen:

schönen sonntag :hallo:

Hi, bisher nur stiller Mitleser - aber jetz so kurz vor deinem großen Auftritt kann ich mir´s doch nicht verkneifen. :teufel:

Was willst du mit den schönen leichten ...

na, dann auch mal mein Senf dazu

-Wie lange habt Ihr daraufhin trainiert
spezifisch 9 Monate nach ts 12 h Plan (davor aber bereits mehrere Jahre Ausdauer mit Marathon, Ultra und ca 2 Jahre Tria mit div. OD und MD)

-Wieviele Wettkämpfe habt Ihr vorher bestritten in welchen Distanzen
ca 8 - 10 OD ...

BOAH - da hätte ich ja fast was verpasst!

Aber besser spät als gar nicht!

Nun hast Du also auch Deinen Frieden mit dem Langen Kanten gemacht!
Ist das nicht ein sau geiles Gefühl!
Viele - die von nichts ne Ahnung haben - fragen sich, warum tut das Einer oder Eine.
Genau für diesen kurzen Moment ...

Nun auch von mir ein kleiner Rückblick auf meinen ersten 2010er Tria-Wettkampf

Eins vorweg – egal wie das Ergebnis ausfallen sollte, allein das Wiedersehen mit Kathrin, Oli, das persönliche Kennenlernen von Liverpool und die viele kurzen Gespräche am Rande mit wildfremden Trias – ist schon immer ...

Naja, wenn man gaaaanz, gaanz vorsichtig das Dingens aufsägt, sauber die Innereien herausnimmt, bei einem FR 305 fein säuberlich das Gehäuse wegschleift, das nackte Innenteil in die Behausung des ausgenommenen 205 packt, alles miteinander verklebt und mit Silikon abdichtet, dann müsste es doch ...

Hi Juliane, Nerd

auch von mir Glückwünsche an Euch Debütanten. Wieder zwei infizierte! Ja, auf kurz der lang kriegen wir Euch alle! :teufel:

Aber Nerd, sich als Erstlingswerk gleich ne MD rein zu ziehen zeugt schon ein wenig von Respektlosigkeit. Ist ja zum Glück noch mal gut gegangen - vom ...

:peinlich: dann bist Du bestimmt nach diesem WE schneller als ich. :D
Hoffentlich brauchst Du nicht auch ne Infusion, wie ich :klatsch:

Grüße Ulf :hallo:

mönsch Ulf - ist ja fast untergegangen bei Deiner Bescheidenheit. Glückwunsch - nach Arsch abfrieren 2009 war dieses Jahr wohl die große ...


Acki, Oli: ich habe mir schon eine Rolle Absperrband besorgt :D Werde gegen 9 Uhr hier losfahren und dann 3 Stunden später hoffentlich in Moritzburg sein. Passt das Oli? Ich mein, ich könnt auch eher.... :confused:

Super - nach jetziger Planung bin ich vielleicht so gegen 14.00 in M-Burg. Werd ...

so, ich beginne mal die Wetten auf´s Wetter in M-Burg

wetter.com - 22-24°C Sonne und Wolken, Wind 3-4 aus West

wer kennt eigendlich die Laufstrecke - soll nach Veranstalter gut bewaldet sein - ist das so? Ich mag pralle Sonne nicht so sehr auf ´m Dötz beim Laufen.


ja, so siehts aus. hab mit cola bisher noch nie experimentiert. überlege ob ich nicht beim laufen mal darauf zurückgreifen sollte :confused:

Aber Vorsicht - wenn Cola, dann nur zum Einleuten der Schlussrunde für die letzten paar Kilometerchen. Wirkt zwar schnell, aber ist leider nur ein ...



das wird schon noch. kann man eigentlich in dem teich durchgehend stehen?
und was hab ich da gelesen: überholverbot unter den brücken :confused:

cool acki :daumen:
wer zuerst ankommt macht sich gleich mal breit für die anderen. ich werde gegen mittag dort sein, denn ich will unbedingt noch mal ...



ich bins acki, aber leider nicht in alter form. dein hinterrad kann ich nicht halten. wobei, dein md tempo auf ld wäre schon geil :D
ne, im ernst, ich bin nur auf spaß aus, für alles andere war die vorbereitung zu seuchenhaft.

supi, danke dafür, sag bloß du bist auch dort. hälst du es nicht für ...

hey leute,

weiß jemand ob man am campingplatz fürs zelt vorreservieren muss?

für Neulinge gibt´s eigentlich den Kindergarten - oder bist du´s tatsächlich Oli :hallo:

Hab mal vor einiger Zeit beim Zeltplatz telefonisch nachgefragt - nein, eine Reservierung ist nicht nötig, es sind ausreichend ...

Buff unter der Badekappe? Was soll das bringen. Desto mehr ich darüber nachdenke, desto mehr kommt mir der Kapillareffekt in den Sinn, der das kalte Wasser unter die Haube zieht... :confused:

sorry, aber Blödsinn :hallo:
der selbe kapilareffekt würde ja auch das kalte Wasser ständig in die Poren ...

aktuelle Wassertemperatur im Schlossteich 17°C - das sieht doch schon ganz ordentlich aus.

Letztes Jahr beim Ostseeman hatten wir 16°C - das war mit Neo zwar nicht warm, aber auch nicht zu kalt.
Ganz ohne Neo ist es bestimmt grenzwertig, aber ab Freitag soll ja der Sommer kommen, vielleicht bringt ...

Oh man, ich weiß überhaupt noch nicht, ob ich mich freuen soll, oder nicht - ich habe in diesem Jahr noch keinen einzigen Wettkampf bestritten und habe somit überhaupt keinen Plan, wie/wo/was... :klatsch:

@Max: :daumen: :daumen: :daumen: - Glückwunsch!

PS: Fahre am 5. Juni RTF in KW - 150km ...

@ acki,
Briesensee war hart, dennoch wieder eine sehr gelungene Veranstaltung.
Den Wind fand ich 2009 schlimmer, der Nieselregen und die Kälte waren schlimmer.
Trotz allem habe ich meine Zeit zum Vorjahr um 16 Minuten verbessert. Zeit: 4:42 h

ja, du warst super drauf - Glückwunsch zur PB - feine ...


Freu mich auf alle Fälle auf`s Wiedersehen mit Dir, Oli und Cabo - und auf die Party nach getaner Arbeit. Am 12 Juni werden wir sicher 25 Grad außen und 19 Grad Wassertemperatur haben :zwinker4:

:beten2: hoffentlich!

na ich hoffe doch nicht! :teufel:

mein Idealwetter: 15-17°C bedeckt ...

Noch 3 Wochen und ich habe noch keinen einzigen Wettkampf in diesem Jahr bestritten.... :klatsch:

ätsch, ich schon - den Duathlon letztes WE am Briesensee.

Aber das wars auch schon mit der Angeberei. Ich hab mir an dem Samstag bei 5-6 °C und stürmisch Wind und Nieselregen so dermaßen den Arsch ...

Da ich vom Tria so viel Ahnung habe, wie ein Pferd vom Eislaufen, muss ich doch mal dumm fragen, wie die Zeitmessung abläuft ( speziell bei Staffeln). Gibt es da 1 Chip? Wie ist das mit der Wechselzone? So richtig schlau wurde ich auf der HP nicht.
Dankeschön und liebe Grüße,
Cabo

hallo ...

Mad Max hat geschrieben:@ acki,
es war der Max vom Moritz!! :winken:
Wir sehen us beim Spreewalddua!!
na sach ich doch - Max :hallo:

Stell mal `n Avatar ein, dann erkenn ich dich vielleicht auch mal!
Am Briesensee bin ich hoffentlich nicht ganz so neben der Spur - jedenfalls vor dem Wettkampf.
Bis denne.

Schwupps - Acki ist wieder da und bringt den verloren geglaubte Moritzburgfaden gleich wieder mit an die Oberfläche

wie läuft bei Euch so die Vorbereitung - ist ja wirklich nicht mehr lange hin!!

Bei mir läuft dieses Jahr alles etwas gemütlicher - bisher über Winter und Frühjahr schwerpunktmäßig ...

nicht verzweifeln. Wahrscheinlich überziehst du bei den Tempoüberprüfungen. Denke du solltest die ersten 100 od. 150 bewußt langsamer schwimmer -in den Rythmus kommen und dann schauen, was du zulegen kannst.

Was ich für mich gelernt habe ist, dass ich, wenn ich schnell schwimmen will, mit ...

Hallo Acki,

nach deiner Ostseeman-Zeit bin ich davon ausgegangen, dass du locker unter 18min auf 1000m schwimmst. Oder profitierst du so stark vom Neo ? :gruebel:
Dann dir auch weiterhin viel Spaß beim keko-Schwimmen. :winken:

Ja, sollte man nach der OM-Schwimmzeit meinen. Allerdings passt das ...

so freunde, ich bitte um rat!

ich muss nun doch noch mal das forum befragen. 2 mitteldistanzen habe ich nun zur auswahl, moritzburg oder kulmbach.

moritzburg , 7 wochen vor dem ironman regensburg am 12.06.10

oder

kulmbach , 8 wochen vor dem ironman regensburg am 06.06.10

wie ist eure ...



Nach dem ruhigen Samstag wollte ich bei den 200ern wissen, ob ich eventuell eine neue PB drauf hab'. Beim ersten hab' ich extra viel Abstand zum Vordermann gelassen, damit ich keinen Wasserschatten hab' und dann .... hab' ich nach 200m auf der Uhr eine 3:14 :nick: gesehen . :)


na das ist doch ...

Hi,

wie realistisch sind die schwimmzeiten im schwimmbad gegenüber dem freien schwimmen ? gibt es da richtlinien ? hat jemand schon erfahrung in welchen verhältnis beides steht ?

gruß
alex

Ich denke, dass hängt stark davon ab, wie man die jeweiligen Vor- und Nachteile von Becken oder Freiwasser ...

Ja, auch von mir in die Runde ein Frohes und gesundes Neues Jahr -

komme gerade vom Schwimmen - wollte eigentlich in der Havel, aber das Packeis (sch... Poser!)

Meine Vorsätze für 2010 - weniger Posen, endlich das mit den Schmerzmitteln in den Griff kriegen - nur mein neonfarbenen SUV - ne Jungs ...

Stimmt, der Acki wars. Und der hat, wie ich gerade sehe auch noch ganz andere Trainingszeiten aufzutischen. 14-20 Wochenstunden.
Das Triathlon nicht so einseitig ist, wie Laufen alleine ist ja selbstredend, sonst hieße es ja Monathlon oder so. Aber das ganze (was den körperlichen Vorteil gegenüber ...


Viele Sportler, die ambitioniert trainieren und harte Wettkämpfe bestreiten kennen akute und chronische Schmerzen, vor allem wenn sie älter als 20-25 jahre sind.
Die Argumentation "Schmerz ist ein Warnsignal und sollte daher IMMER zu Wettkampf- und Trainingspausen führen halte ich für weltfremd ...

danke jörg! aber ich traue dem frieden (noch) nicht. bis sylvester möchte ich nur noch einmal laufen und dann langsam von einer laufeinheit pro woche auf zwei steigern, jeweils nicht länger als 45min. alternativ werde ich natürlich weiterhin aufs aquajogging nicht verzichten und auch mal aufs ...

Aber das Thema ist ja eigentlich ein anderes und irgendwer hat seinen Rennstall dumm angemacht gefühlt. Es tut mir Leid, wenn sich jemand stark mit seinem Sport verbunden fühlt und ich das angekratzt habe.

Und jeder wie er will oder kann scheint ja nicht immer zu gelten ;)

Vielleicht verirrst du ...


.... aber ich vermute die Aussage von chuuido bezog sich eher darauf, dass es viele Läufer und auch Triathleten gibt welche mehr mit dem Material / Ausrüstung glänzen als mit Leistung. Solche Leute gibt es aber bei jedem Dorflauf, noch schnell die Komplettausrüstung beim Händler um die Ecke vor ...

Leider hat mir meine Erfahrung so etwas wie einen Generalverdacht eingepflanzt. Ich kenne halt etwa 100 Läufer und nur etwa 10 Triathleten. Von keinem Läufer ist mir bekannt, dass er sich so Kram reinpfeift, von dreien der 10 Triathlethen allerdings schon. Kommt aber immer auf die Persönlichkeit an ...

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