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super! Gratuliere zum 1. - den vergisst du sicher nie! :daumen:

Wie war es denn so im Allgemeinen? So, wie du es dir vorgestellt hast? Ist es nicht "komisch" zu laufen, wenn da welche stehen und einem zuschauen? :peinlich:

Nö - das denkt man nur vorher. Es motiviert total, wenn die Leute am Rand ...

Garmin FR60 findet nach Batteriewechsel Laufsensor nicht mehr

Hallo,

ich habe die Batterien in der Uhr und im Sensor getauscht. Leider findet der FR seit dem den Laufsensor einfach nicht mehr.
Kennt das jemand? Vorher funktionierte alles einwandfrei, dann wurde die Batterie schwach und nun zeigt er mir immer an, dass kein Sensor in der Nähe wäre -ob der nun ...

Trainier noch ein bisschen und dann: hab viel Spaß beim WK! :daumen:
Und währenddessen wird’s dir ohnehin egal sein, ob du nun 12.letzter, vorletzter oder letzter Mann im Feld bist. Und die Stimmung wird dich auch noch ein Stück mitziehen. :nick:

Beim HM 2010 bin ich mit Knochenhautentzündung und ...

Stimmt, das Ziel, zumindest vernünftig durchzukommen (na klar, auch mit Zeitziel, wenn auch niedrig gesteckt) hat schon motiviert. Im Januar sah es auch noch gut aus, der lockere 20er ohne Uhr war deutlich schneller als ich dachte. Theoretisch hätte ich, wäre ich in dem Tempo den HM gelaufen, meine ...

Warum ich noch laufe? Weile mir normalerweise Spaß macht, Bewegung, Luft, ich fühl mich gut dabei und hinterher. Radfahren mag ich nicht, Schwimmen ist mit meinen langen Haaren auch nicht so toll und auch nicht immer draußen möglich und gar nicht bewegen ist auch keine Option.

Warum HM? Gute Frage ...

Hallo,
ich verstehe momentan mehrere Sachen nicht.
1. Du findest die Zeit, mehrmals in der Woche zu laufen, kannst aber den Halbmarathon nicht verschieben. Dies würde ich im Umkehrschluss deuten, das du nach dem Termin des HM's erstmal wieder aufhörst zu laufen?!
Stimmt, das war blöd beschrieben ...

Wie gesagt, das wird wohl erst nächstes Jahr was. Ist auch kein Drama und wär wohl vernünftiger.
Die dieses Jahr im Herbst sind entweder zu weit weg oder für mich einfach "zu klein" - ich möchte bei meinem Schneckentempo lieber in der großen Masse untergehen und nicht 30 min nach dem vorletzten ins ...

HM trotz 6 Wochen Pause?

Ups, gerade gesehen, ein Roman... sorry, ich kann einfach nicht kurz *schäm*)

(Vorgeschichte: erster HM 2009 fiel aus wegen ITBS, was mich mehrere Monate quälte. Zweiter HM 2010 wäre fast ausgefallen – Shin Splints. Beidseitig. Ich Idiotin musste natürlich doch mitlaufen, obwohl ich 6 Wochen vorher ...

Eine Kopfgeschichte isst bei mir eher nicht- der Kopf ist ja willig :D

Und schwer war auch eher auf die "Laufflöhe" bezogen :zwinker2: ,War keine Beschwerde über das Gewicht. Aber Gelenk ist Gelenk, ob nun groß oder klein und mit mehr Gewicht sind die Knochen einfach stärker belastet.

Derzeit ...

Hallo Andy,

mein Mitleid... ich ärger mich da schon seit einem Jahr mit rum.

Schon versucht, auf Vorfuß/Mittelfußlauf umzustellen? Funktioniert bei mir halbwegs (kamen nur andere Zipperlein, aber immerhin ist das Schienbein ok).

Ansonsten hab ich alles durch, Chemiekeule, Stoßwelle, Akkupunktur ...

So etwas gibt es auf jeden Fall. Ich habe ab einem gewissen Wochenpensum IMMER etwas. manchmal nur ganz leicht, dass es kaum stört, manchmal auch richtig schlimm. Beim radeln und schwimmen kann ich so viel machen wie ich will, bzw. hab ich noch nie eine Grenze gefunden. Daher mache ich jetzt ...

Bei der Leidensgeschichte, wäre ich wohl schon her gegangen und hätte meine Laufschuhe an den Nagel gehangen und hätte mich in Fitnissstudio ausgetobt.
Meinen Respekt vor deiner Willenskraft. Leider kann ich zu deinem Leidensweg nichts sagen, da ich weder deine körperliche Konsterlation, noch deine ...

Hallo Socke,

liest sich für mich sehr flüssig, Dein Bericht ;-)
Ich kann mittlerweile auch schon mit ein paar Verletzungen mithalten und habe mir auch schon öfter die Frage gestellt, ob ich eben einfach nicht zum Laufen "gemacht" bin und stattdessen lieber Briefmarken sammeln sollte ...

:traurig: uff, das klingt nicht schön, aber falls es Dich tröstet: das gibt 's auch in noch längerer Form, ich versuche seit Februar 2008 (Kreuzbandriß und noch ein paar Unwesentlichkeiten dazu) immer wieder einen Laufanfang und gerade wenn ich denke, es klappt wieder....*rumms*... kommt die ...

Der "Nicht-Lauf-Körper"

Ich glaub, ich bin einfach nicht zum Laufen gemacht und sollte besser Power-Häkeln anfangen oder so was.

Ich war in der Schule immer die Unsportlichkeit in Person. 12 Minuten laufen beim Cooper-Test?? 12! ZWÖLF?? :tocktock: Haben die einen an der Waffel, wer kann denn das am Stück laufen ...

:daumen: Glückwunsch an alle Teilnehmer - mein Neid war mit euch :zwinker2: aber bei dem Wetter auch mein Mitleid :zwinker2:

Scheint ja wieder ein toller Lauf gewesen zu sein.

Hoffe, wir sehen uns nächstes Jahr auf der Strecke!! :hallo:

So, das vorerst letzte Update:

- anderer Physiotherapeut, der die Bereiche deutlich besser bearbeitet, mir Übungen gezeigt hat, die ich brav im Studio und teilweise daheim mache, Strom drauf, getapt...

- 5er Serie Spritzen in die Knochenhaut über 3 Wochen, pro Seite jedes Mal 3-7, Effekt: blaue ...

Update:
Einen Tag später tats weh, ab Freitag war ich schmerzfrei.
Richtig erschreckt hat mich, wie sehr ich mich schon an den Schmerz gewöhnt hatte, so schlimm fand ichs gar nicht mehr- bis ich gemerkt habe, wie es ohne Schmerz ist...

Ab Dienstag kribbelte es und seit Mittwoch tut es wieder weh ...

Hallo,

mach lieber jetzt eine kurze Pause als später eine längere... wollte auch nicht pausieren und doktore jetzt seit Monaten daran rum.
:klatsch:
Also: kühlen, Quark drauf, zwei Wochen warten und dann langsam (also mit kleinen Einheiten) wieder anfangen!
Falls dich schon der Gedanke an Pause ...

So, gestern nun Spritzen - cortison und Sxhmerzmittel. Mehrere Piekser die Beine hoch, aber zum Glück echt nicht schlimm. Hörte sich vorher gruselig an :geil: :D

Fühlt sich jetzt an wie taube Wange beim Zahnarzt... Soll angeblich eine Woche halten, in zwei Wochen hab ich wieder Termin um zu gucken ...

Hallo, Update:
Heute MRT.
Diagnose: Knochenhaut an beiden Beinen, Links heftiger, entzündet.

Super, immer noch. Wochenlange Pause
Null Effekt.
Tabletten, Physio, Ultraschall,nichts.

Mittwoch wieder Orthopäde, dann mal sehen. Er meinte Freitag,'ihm fällt sonst nur noch Stoßwellentherapie ein ...

Willkommen im "mein Knöchel spinnt"-Club, ich bin derzeit Vorsitzende :zwinker2:

leider hab ich auch keine Lösung für dich, bei mir ist über Sehnenreizung, Shin Splint und "das kommt vom ISG" schon alles mögliche diagnostiziert, Physio, Laufpause, Ultraschallbehandlung, Einlagen... Alles für den ...

So, mal wieder ein Update:

- die Physiosachen bringen nichts, niente, nada - das hätte ich mir (und meiner Krankenkasse )sparen können

- Laufpause bringt offenbar auch nichts

- Gehen mit Einlagen ist schon so fies, dass ich mir laufen kaum vorstellen konnte


Laufversuch 24.07.:
letzte Woche dann ...

Osteopath hab ich noch nicht probiert.

Dafür tut es mir jetzt schon nach 30 min Spazierengehen weh über den Knöcheln, es ist echt zum K....

Wenn es so oder so weh tut, kann ich ja auch laufen. Besser wird's ja scheinbar nicht mit all dem Kram drumherum.

Zwischenbericht nach vier Wochen - ich hab keine Ahnung ob es besser ist, da ich mich bisher an die Laufpause halte. Quarkwickel hab ich anfangs gemacht, Physio dehnt, massiert und behandelt mit Ultraschall.

Die Einlagen trag ich beim Sport (Studio) und sie fühlen sich nicht wirklich toll an, aber ...

Talentfrei bin ich auch was Laufen angeht.
Aber dafür macht's mir sooo Spaß! Ignorier erstmal die Laufgeschwindigkeit, und die vermeintlich --frag mal ein paar Kollegen ob sie 10 km am Stück laufen können ;-)-- kurze Strecke.

Geh mit Feude raus, genieß die Natur und das Wetter, wie auch immer es ...

Super gemacht! Gratuliere! Der erste 10 er Lauf ist was Besonderes, man freut sich wie ein Schnitzel ;-)

Die Geschwindigkeit ist doh erstmal egal, du hast es geschafft und kannst zu Recht stolz auf dich sein! So viele laufen die 10 nie und nimmer- guck dich mal im Bekanntenkreis um.

Und das ...

Ich bin angekommen- durchgelaufen und angekommen!! Der erste HM und jetzt
nach fünf fast trainingsfreien Wochen doch gelaufen -ok, geschneckt, aber angekommen! Und es fühlt sich an, als hätte ich gewonnen :zwinker2:

hoffe, es geht allen gut und ihr fühlt euch auch so genial!

Bin morgen auch da- ich bin die Langsame mit dem tomatenroten Gesicht :-) und hoffe, ich kann überhaupt durchlaufen nach der langen Pause. Und dann noch den ersten HM- hatte ich erwähnt, dass mir ganz schön die Nerven flattern?!

Laut Wetterbericht wird's frisch
mit Regen und Gewitter. Was zieht ...

Gewitter und bis 18 Grad sagt donnerwetter.de- und deren Prognosen sind meist gut...

Bin auf jeden Fall Sonntag da, ob laufend oder nicht. Werde wohl denZug nehmen und gegen halb 10 da sein- was macht ihr, wenn ihr so viel früher da seid?

Ach Udo, du hast es -leider, aber logisch - so gut erfasst:

ich würde fluchen wie ein Bierkutscher, wenn ich hinterher wieder nicht raus könnte bei dem tollen Wetter, wo ich mich doch so lange durch den Harz-Schnee gequält und dabei aufs Frühjahr gefreut habe.

Vielleicht sollte ich mir für ...

Menno, ich bin knörig - meine Vorbereitung lief so gut (also für meine Verhältnisse :zwinker4: ), und nun kann ich entweder gar nicht teilnehmen oder werde wohl die sein, die kurz vor dem Besenwagen ins Ziel krückt. :sauer:

Schmerzen sind weg aber ich bin seit dem 30.03. nicht mehr draußen gelaufen ...

Update

Ich bin nun die letzten Tag immer mal 5 km auf dem Band ganz langsam gelaufen.

Beim Laufen merke ich nur unterschwellig, dass da was nicht so ist, wie es sein soll, aber es tut nichts weh. Leider ist es danach immer wieder da.

Beide Knöchel tun weh, rechts meist etwas schlimmer, und die ...

Falsche Schuhe? Wenn's bei mir an beiden Beinen gleichzeitig zipperleinte, waren bisher immer die Schuhe schuld.

Ulrike



Hm, ich hoffe nicht.
Letztes Jahr hab ich nach jahrelanger Nutzung von Schuhen mit Pronationsstütze (bin bis dato sogar in normalen Schuhen stets und ständig umgeknickt ...

Erschlagen vom langen Text oder auch keine Ahnung?? :zwinker2:

Kurzes Update:

Langen langsamen Lauf gestrichen, statt dessen abends 6 Stunden am Osterfeuer Wurst verkauft - beide Beine taten danach schön weh, Europaletten sind nicht der optimale Untergrund. :tocktock:

Sonntag nichts gemacht ...

Schoaf, ich bin jetzt auf einen Plan von deiner Seite umgestiegen und muss sagen, das fühlt sich deutlich besser an. Anstrengend, klar, aber machbar und vor allem die vielen längeren Abschnitte machen richtig Spaß.

Wenn jetzt noch die Knochen mitmachen :sauer: gehts nächste Woche damit weiter ...

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