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...und ich hab mich ausgetragen. Seit ein paar Wochen komme ich unter der Woche absolut nicht mehr zum Laufen. Und in meiner daraus resultierenden derzeitigen Form ( :nene: ) laufe ich sicher nicht meinen ersten HM. Es ist zwar zum :haarrauf: , aber derzeit nicht zu ändern. Ich wünsche euch viel Spa...

Hey Joe! Wat machst Du denn für Sachen? :nene: Du sollst laufen und Dich nicht prügeln... Und zieh Dir doch bitte ne frische Hose an, wenn Du hierher kommst. Danke fürs Bier, muss auch gleich wieder weg. Meine 14 Jobs ( :zwinker2: ) fordern ihren Tribut und schlafen muss ich auch noch irgendwann. Al...

1. Hallo Petra! Herzlichen Glückwunsch noch nachträglich zum Geburtstag! :party: Ich war leider das Ganze Wochenende nicht online und deshalb hab ich´s verpasst. Aber ich hoffe, Du freust Dich auch über verspätete Grüße. 2. Wer der hagere Kerl sein soll, interessiert mich auch. Ist es der neue Bewäh...

Hey laufjoe, das Feuerwasser, ist das für auf die Wunde? Sieht ja echt übel aus... Alles Gute für Steinfurt! @ cantullus: Das tut mir echt leid für Dich. Immer noch das Knie? Aber Dein Öko-Bier ist gar nicht schlecht. Hab jetzt die ersten 3 Tage hinter mir, bisher ist alles bestens. Prima Klima, ich...

Hey romawi, alter Quoten-Kleinstaatler! Sitzt Du etwas seit gestern Nachmittag hier rum? Kein Wunder, dass Frank so mies drauf ist. Der musste hinter der Theke pennen. Mit DAS (den anderen Säuen :D ) würde ich auch gerne mal wieder einen trinken, aber ist ja keiner hier. Der laufjoe hat sich beim We...

Hallo Ralf,

sorry, ich habe es gerade erst gesehen. Tut mir leid für Dich. Hast Du´s übertrieben oder nicht gescheit vorgeglüht? Oder ganz was Anderes? Jedenfalls wünsch ich Dir gute Besserung. Ich erzähl Dir dann mal lieber nicht, dass ich für morgen meinen ersten 30er plane...

nein, meine PMD habe ich nachwievor , diesmal war es extrem heftig, :peinlich: :daumenr2: und ich mache mir gedanken was noch im bereich des normalen wäre... :confused: es gibt kein gegenmittel, es wird eher schlimmer. :sauer: Son Mist! Komm, darauf trinken wir erst mal einen. :prost: Na, vielleich...

Kann es sein dass Pläne wirklich so unterschiedlich sind??? oder hab ich da was grundsätzlich falsch verstanden? Hallo Nicole, es gibt die unterschiedlichsten Trainingspläne. Man muss aber sicher keine 60 Wochenkilometer in der HM-Vorbereitung laufen. Mit ca. 40 km/Woche solltest Du auch hinkommen....

Kathrinchen hat geschrieben:Dat is sächsisch!!! :nene:
Entschuldige bitte, liebe Kathrin. Mir war einfach nicht klar, dass Sachsen so weit westlich liegt. :D

Ich versuchs noch mal: Det is da Grund, warum wa det allet machen. Besser? Oder weiter östlich? :teufel:

Kathrinchen hat geschrieben:Gibts des och of Ostdeutsch? Sonst fang ich mit Russisch an... :motz:
Ei freilisch! So: Desderwechen mach mor das doch üwwerhaupt! (frei übersetzt...) :hallo:

@ Lars: Ich kann Dich sooo gut verstehen! Und bei dem Wetter isses noch mal so geil!

hier ist ja gar nix mehr los! Hallo laufjoe, das liegt an der Bedienung hier. Ist unter aller Kanone. Bis du hier was zum Trinken hast, bist du verdurstet. Aber die Lösung naht! Ich hab heute nen Typen getroffen, der einen Job sucht. Klaus heißt er. Hat irgendwelche Steuerschulden. Hat behauptet, e...

Hallo Markus, danke auch Dir! Ehrlich gesagt hatte ich nicht damit gerechnet, dass es jemandem auffällt. Ich schaue ja auch nicht jeden Tag in die Liste... sollte ich aber vielleicht tun. Das bringt mich zu der Frage: wird man eigentlich an sowas erinnert, wenn man die Buddy-Liste benutzt? :confused...

Offizielle Zeit hab ich noch nicht, aber auf der Uhr beim Zieleinlauf waren es ca. 1:52:55 oder so :D :geil: :D Hallo Sylvia, und ich schrieb: @ FrauHolle: Glückwunsch zu der Zeit! Da kannst Du die sub 1:55 im HM schon mal buchen. :D Herzlichen Glückwunsch! Tolle Zeit. Gibt es einen Laufbericht?

Hallo Petra,

schön, dass Du wieder laufen kannst. Ich wünsch Dir, dass die Bronchien ab jetzt wieder mitspielen. Lass es langsam angehen und stress Dich nicht, dann wird das schon! :daumen:

Hauptsache ist, dass es Dir Spaß macht. :nick:

Kubili hat geschrieben:Ich wollte eigentlich den Marathon laufen.
Das ist dann Dein erster, oder? Respekt, gleich einen Berglauf! Na dann mal immer fleißig die Halde rauf und runter. :D

Auf den Halben kam ich übrigens wegen der 21 km auf der Halde. Kleines Missverständnis.

Hallo Woodstock,

die Streckenlängen in Freising sind folgendermaßen angegeben:

1 Runde=5369m, 2=10612m, 3=15856m, 4=21098m

Das einzige, was hinhaut, ist also der HM. Aber von offiziell vermessen steht da nix... Ich meine aber, auf der Seite vom Lohhofer Lauf sowas gelesen zu haben. :nick:

Kann mich aber mit Begriffen wie Triell oder Dreikampf nicht anfreunden. uppss... ist ja jetzt ein Triell, daher Titel geändert :hallo: Jetzt hab ich den Salat. :hihi: Aber so ist es nun mal korrekt, und ich werde mich schon dran gewöhnen. Deshalb auch noch mal von mir: :megafon: Danke Tim! :nick:

Hallo Ralf, einen Trainingsplan habe ich derzeit nicht. Ich laufe auch 3x pro Woche, ca. 35-40 km. Dabei unterschiedliche Streckenlängen und Tempi, mal flach, mal hügelig (bergig geht leider nicht, würde ich aber manchmal gerne). Momentan komme ich so noch ganz gut zurecht. Markus und ich hatten uns...

Habt ihr schon gesehen? Tim hats schon erledigt. Danke Tim! :daumen: Aber er hat das Duell stehen lassen, sollen wir das noch weglöschen lassen, so dass nur noch die Namen dastehen? Oder so lassen, wie es jetzt ist? :noidea: Was meint ihr?

Ok, das widerstrebt mir zwar, dass ich vorne stehen soll, aber am Ende ist das ja auch egal. Ich schreib an Tim und bitte ihn, den Thread umzubenennen.

Gentlemen, start your engines! Ich freue mich auf ein spannendes Laufjahr mit euch. :teufel:

Ich wäre auch dafür, dass die Namen im Titel drinstecken sollten. Kann mich aber mit Begriffen wie Triell oder Dreikampf nicht anfreunden. Daher finde ich den Vorschlag von Markus gut und bin auch für "Kubili vs. cafe vs. kami76". Wenn alle einverstanden sind, würde ich Tim bitten, den Thr...

Von meiner Seite geht das auch in Ordnung. Auch wenn Du schon ganz schön schnell bist, Ralf. Die 50 min auf 10 km hast Du doch schon drauf, oder? Wir brauchen einen neuen Titel. Habt ihr Vorschläge? Wer 3. wird, wissen wir erst am Ende des Jahres. Außerdem ist es (mir) relativ egal, es geht (mir) do...

Nanu? Keiner mehr hier? Schade, jetzt hätte ich ein Bierchen vertragen können. Da ich sonst immer nur morgens laufe, war das jetzt einer für die mentale Stärke. 21 km gemütlich in 2:14 h. Naja, dann trink ich halt noch ein Wasser und geh auch schlafen. oder haste ne lampe brennen? hihihi so ne schäd...

Hallo Kami, ich habe dir in diesem Thread schon geantwortet ein paar seiten vorher :nick: Jo, hab ich gesehen. Aber Du solltest meine Antwort nicht verschlingen, andere wundern sich dann, wieso der Maik da einen leeren Beitrag reinsetzt. :D Apropos leer - ich hab mein Bier ausgetrunken. War lecker,...

Bin wieder da. Und was sehe ich? Der burny hat auch nen Kasten Bier mitgebracht. Da stell ich meine Kiste Augustiner dazu, dann ist die Verpflegung für heute gesichert. Aber ich kann höchstens eins trinken, ich will nachher noch 20 km laufen. He Löppi, komm mal von laufjoes Schoß runter, macht das d...

Hallo ihr Stammtischbrüder und -schwestern! Darf ich mich kurz zu euch setzen? Ich nehm auch ein Bier. Und dann hab ich was mit dem Löppi zu besprechen. Nein, bleibt ruhig sitzen, ist ja nicht geheim. Also Teufelsläufer, Du hast mich gestern gefragt, wie ich trainiere und ich hab Dir geantwortet. Ab...

Der Lauf begann aber um 10:40h, ich habe aber versehentlich meinen alten Rechenrhytmus benutzt :peinlich: . Also wähnte ich mich ca 5 Minuten langsamer als sonst, während ich in Wirklichkeit schneller war. Hallo Rolf, wahrscheinlich ist das der Geheimtip schlechthin... Solltest Du Dir patentieren l...

Heiler hat geschrieben:Bingo ! Bei 1.58h ins Ziel.
Hallo Rolf, gratuliere zu der Super-Verbesserung! Aber ich denke auch, wenn Du eine Uhr mitgenommen hättest, wäre Dir einiges erspart geblieben. Andererseits wärst Du dann wohl nicht so schnell gelaufen... :teufel:

Hallo Markus, dann kann ich auch verstehen, dass es etwas ruhig um Dich war in letzer Zeit. Bei wie vielen Wochen-km warst Du denn? Wenn ich das richtig gesehen habe, arbeitest Du auf einen Marathon hin, sogar auf den Rennsteiglauf!? Ist das richtig? Da hast Du Dir aber was vorgenommen. Dann wünsche...

Hallo Kubili, jetzt hat hier aber schon lange keiner mehr etwas geschrieben. Wie geht es Dir mit dem Training? Alles im Lot? Ich bin letzten Samstag meinen ersten 27er gelaufen, ohne größere Probleme (die zu erwartende Ermüdung halt :peinlich: ), und das Beste war: nix hat wehgetan! Auch nicht hinte...

Meine Frage an dich wie trainierst Du? Hallo Thorsten, ich laufe i.d.R. drei mal wöchentlich. Davon einen langen Lauf im GA1-Tempo, den habe ich kontinuierlich verlängert. Der bisher Längste war 27 km (letzten Samstag), meistens liegt er derzeit bei etwa 20 km. Ein Lauf ist Tempotraining, meist etw...

Gute Idee, aber eigentich macht man doch dafür einen Blog :teufel: .Jörg Hallo Jörg! Ja, das könnte man auch machen. Aber wie viele lesen denn einen Blog, wenn man nicht Frauschmitt heißt? :D Ich hab mir halt gedacht, so für die vielen kleinen tollen Erlebnisse, für die man dann doch nicht jedes ma...

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