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Ich habe die Probleme seit 2005 und konnte seitdem nie wieder zu meinem früheren Laufpensum zurückkehren.
Ich trage jetzt schon jahrelang Einlagen in allen Schuhen und habe das Gefühl, dass sie mir helfen.
Helfen soll ja auch Barfußgehen auf festem Untergrund, um die Füße an eine natürliche ...

Alles Gute erstmal morgen gegen Lübeck. :)

Danke! Morgen sind drei Punkte Pflicht, der Big Point folgt dann (hoffentlich) am Freitag.

Die Situation in der RL-Nord ist schon extrem.
Da stehen Traditionsvereine vor dem Sturz in die vierte Klasse.
Wenn ich an das Derby letzten Samstag in MD denke ...

Highopie hat geschrieben:Jetzt muss nur noch RW Oberhausen aufsteigen ...
Gerne auch RWO, aber am Freitag werden wir die Punkte mitnehmen.
Ich werde vor Ort sein und bin schon auf die "Kanalkurve" gespannt.

Blau-Gelbe Grüße aus BS
Thomas

Die Vorbereitung Sonntagmorgen war ok, das Wetter auch, der Lauf weniger, bin viel zu schnell angegangen und musste mich richtig durchbeißen.
Fazit: Platz 72(144), 4(6) AK, Ganzkörpermuskelkater, es geht langsam abwärts ... aber egal, weiterlaufen!

Viele Grüße
Thomas

Guten Morgen,

ich werde mich auch noch einmal an den 10 KM versuchen, obwohl ich eigentlich kaum noch trainiere (wenig Zeit, Schmerzen überall).
Die späte Startzeit um 12:00 Uhr kommt mir sehr entgegen, da sie noch einen entspannten Sonntagvormittag zuläßt :-).

Allen Teilnehmern viel Spass beim ...

Am Freitag gab es erneut einen Todesfall, diesmal beim Braunschweiger Nachtlauf über 6,2 km. Genauere Hintergründe habe ich bisher nicht in Erfahrung bringen können.

Schon ein komisches Gefühl, man steht mit über 1000 Läufern am Start und für einen ist hinter der nächsten Kurve Schluß ...

Hallo Thomas,
die Trommlergruppen waren mit das Beste! Ohne euch Trommler würde es bei weitem nicht so viel Spass machen. Und ohne euch wären die Zielzeiten sicherlich auch ein wenig schlechter. Mich habt ihr mit eurem Sound auf jeden Fall nach Vorne gepeitscht ...


Hallo SlowMo,
ich habe nicht ...

Hallo @all,

ich war als Zuschauer in Essen dabei, KM 40,5 am Rüttenscheider Stern, bei den Trommlern. Habe alle Läufer ordentlich angefeuert ... und wäre so gerne dabei gewesen, gerade bei diesem Lauf :-))
Aber leider wird das bei mir wohl nicht mehr mit einen Marathon ...

Glückwunsch an alle ...

Ich bin dabei, mich auf meinen ersten Marathon im September in Berlin vorzubereiten. Strebe dort eine Zeit unter vier Stunden an. Bis dahin werde ich hier und da ein bis zwei Halbmarathon und 10 Km-Läufe absolvieren.

Ich war auch dabei - als Zuschauer mit einer blauen Rassel an der Kampmannbrücke und später auf der Tribüne im Zielbereich.

Das Zuschauen hat an diesem herrlichen Herbsttag Spass gemacht und mal wieder die Lauflust geweckt.
Allerdings habe ich da so meine Zweifel, ob ich ...

Allen Teilnehmern ...

Hallo Mike,

ich habe jetzt seit zwei Jahren Probleme an der Ferse. Trotz Pause und allen möglichen Behandlungsformen sind die Schmerzen nie ganz verschwunden. Am besten hat mir die Stoßwellentherpie geholfen.

Infos findest Du z. B. hier:
http://heelspurs.com/index.html
http://heelspurs.com ...

Jublu hat geschrieben:
  • Wer fehlt noch?
  • Wo sind noch Ergänzungen/Änderungen?
Ich werde leider nicht laufen können, die Achillessehne macht immer noch Probleme und ich habe seit Januar nicht mehr trainiert.

Schade drum ...

Bis bald im RG
Thomas

Noch 7 Wochen, genauso lange habe ich jetzt wg. Schmerzen an der A-sehne nicht trainieren können.
Und jetzt noch 5 Tage Standdienst auf der CeBIT ...

Ich glaube nicht, daß ich den HM mitlaufen kann :-)

Leicht frustrierte Grüße von Thomas

Ja, sehr gute Erfahrungen, allerdings genau wie Regina mit der Ferse (nochmals vielen Dank für den Tipp).

So wie Du das beschreibst, würde ich einfach einige Tage Pause machen und die Angelegenheit weiter beobachten.

Die Stoßwellenthearpie wird normalerweise erst eingesetzt, wenn konventionelle ...

Van hat geschrieben:die HM-Strecke Ost geht von Dortmund nach Herne. in 2005 gabs keine offizielle Strecke West für HM-Läufer. Hat sich das geändert?
Also doch nicht Essen.
Schade, aber nach Herne oder GE-Buer (?) laufen will ich nun wirklich nicht.

Gruß, Thomas

Highopie hat geschrieben:HM-Strecken :

Dortmund - Essen (Strecke Ost)
Oberhausen - GE-Buer (Strecke West)

Sponsor : ?????????????
Danke für die Info!
Strecke Ost wäre dann doch genau das Richtige für mich.
Hoffentlich klappt das mit dem Sponsor noch.

Gruß aus BS, Thomas

Herne? Wo ist dat denn nun wieder?
Wäre doch viel schöner, wenn man die HM-Läufer über eine kürzere Route auch nach Essen schicken würde.
Na ja, vielleicht erledigt sich die Sache mangels Sponsor von selbst.

Gruß, Thomas

Ok, Greenie, mein Fehler, habe ich doch glatt übersehen :-)
Und wenn ich dann laufen sollte, brauche ich nur noch jemanden, der mit mir die 50 min über 10 KM angreift.

Bye, Thomas

Hi @all,

dann gibt es jetzt auch von mir noch eine Bestzeit zu vermelden:
50:23 min, drei Minuten schneller als neulich in Duisburg.
Ok, Bestzeit ist eigentlich auch keine Kunst, da das erst mein zweiter 10-KM-Lauf war und ich zu meinen besten Zeiten keine Laufwettkämpfe bestritten habe.

Nach ...

Hallo Michael,

gerade habe ich mir den Streckenverlauf für den HM angeschaut.
Zurück geht es über die Autobahnbrücke, d. h. ab Sternhaus bis nach Stöckheim eigentlich überwiegend "bergab".

Ich weiß nicht, ob es geht. Ich könnte Deine Startunterlagen abholen und Du kannst 'ne Stunde länger ...

Hi Michael,

der Marathon startet bereits 1,5 h früher!

Wir können uns gerne vorher treffen. Ich habe die Startnummer 824 und werde mich um ca. 10:30 Uhr in Begleitung einer hübschen blonden Frau am Brunnen auf dem Kohlmarkt einfinden.

Gestern bin ich übrigens die Südseerunde ab Stadtbad mit einer ...

Auch ich wünsche allen Startern alles Gute beim Lauf um meinen geliebten See und freue mich auf Eure Berichte.

Gruß aus BS, Thomas

flinkfuss hat geschrieben:Tja....also irgendwie bin ich mir sicher, ...
Kann doch nicht sein, dass niemand was zum Lichterlauf zu schreiben hatte, oder wie? :confused:
.... haben wir doch gemacht, aber nach dem Plattencrash sind hier wohl einige Beiträge verloren gegangen.

Gruß, Thomas

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