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Nein, ich denke auch, dass eher das Gegenteil der Fall ist. Ein Arzt sollte und wird immer froh sein einen Patienten vor sich zu haben, der sich um seine Gesundheit bemüht. Sicher gibt es bei den Ärzten Ausnahmen - doch wo gibt es die nicht.
Habt Ihr schon mal an die vielen Patienten ...

Stand gerade in der aktuellen RW: Das beste Mittel gegen die aufkommende Winterdepression ist Aktivität im Freien mgl. in Verbindung mit Sonnenlicht wegen der Vit. D-Produktion. Leider habe ich nur selten die Möglichkeit im Winter im Hellen zu laufen. Habe mir schon überlegt einen Lichtkasten ...

Ja, natürlich hat sie das viiiiiiiiiiel besser erklärt. Und recht hat sie glaub ich auch. Enddiastolisch und endsystolisch veringerte Ventrikeldurchmesser beschreiben die gestiegene Kontraktilität der Herzmuskulatur und sind damit als positiv zu bewerten. Die EF steigt unter dem aeroben ...

Also noch mal zum mitschreiben. Beide Patientengruppen hatten einen aMI? Alle wurden einem ähnlichen Ausdauertraining nach dem Ereignis unterzogen? Medikamentös wurde nur eine der Vergleichsgruppen mit BB und ACE-Hemmern behandelt? Richtig verstanden? Dann ist es irgendwie verwirrend, wenn sowohl ...

Hallo Socken,

wie immer ist eine Laufschuhempfehlung im Forum mt Vorsicht zu genießen. Ich würde zum Laufladen meines Vertrauens gehen und probieren. Bei 80kg KG würde ich schon was "solideres" probieren - als Trainingsschuh z.B. den Asics Gel Nimbus (leider Sch.... teuer). Wie gesagt - probiere es ...

Ja, dieses Jahr ist für Pollenallergiker, zu denen auch ich gehöre, deutlich schlimmer als in den Vorjahren. Ich überbrücke diese Zeit seit diesem Jahr mit Cetirizin-Tabletten. Die Wirkung ist gut, Nebenwirkungen wie Müdigkeit halten sich in Grenzen. Leider war es in den letzten Tagen durch die ...

Mein Dad! Der ältere Herr ist nun auch schon über 70 Jahre alt und er läuft immer noch wie eine Gazelle - fast. Hat bisher, ich glaube, 17 Marathon-Rennen absoviert - 16 davon sub 3 h. Hat mit dem regelmäßigen Laufen angefangen, als die Laufbewegung noch in den Kinderschuhen steckte. Wurde damals ...

@ Logi
Hatte auch früher dieses Problem und nicht nur in Laufschuhen! Habe eine für mich wirklich gute, recht preiswerte und dauerhafte Lösung gefunden und sie auch schon anderweitig erfolgreich propagiert: Fuss-Puder von AS (Schlecker). Weisse Dose, blaue Schrift, gelber Deckel. Morgens in die ...

Hallo Laufgemeinde! Bin nach längerer Pause wieder dabei.
Bin bisher, zumindest was die letzten DS-Modelle anging, skeptisch gewesen. Habe heute meinen ersten Lauf mit dem 16er gemacht und bin sehr zufrieden. Vorfuß ziemlich soft, Passform super. Da schlupft nix. Sehr angenehmes Laufgefühl. Alte ...

Wäre der Aero vielleicht eine Alternative?
Der Aero wie auch der unten erwähnte Racer sind mit dem DS schwer zu vergleichen. Aus meiner Sicht - es kommt natürlich auf Deine Zeiten an - sind das reine Rennpuschen bis HM. Als Vorfußläufer wären sie auch fürs Training eine Altenative. Ansonsten würde ...

Hi run04,

mit den Ratschlägen ist es wie vielfach schon erwähnt so eine Sache. Deine aktuelle Situation sieht so aus:
Du hast eine spontane Dissektion (Gefäßinnenwandeinriß mit Bildung eines falschen Lumen) der Halsschlagader erlitten? Oder war ein Trauma die Ursache? Nach Deinen Schilderungen war ...

Hi,
habe ganz gute Erfahrungen mit diesen Plänen hier gemacht:

Laufsportfreunde Münster - Trainingspläne Halbmarathon

Auch von Deiner gewünschten Streckenlänge ist was dabei. Ich model mir das alles immer noch ein wenig auf meine schwächen und so um. Aber vom Prinzip sind diese Pläne top. Ich ...

Hi,
also ich laufe nur im Notfall, also wenn nichts greifbar oder keine Zeit ist, ohne etwas zu essen los. Und unter etwas essen verstehe ich eher komplexere KH, wenig rafinierten Zucker. Also nix mit einem Stück Schokolade oder so. Heute waren es zwei Scheiben Toast mit Quark und Banane. Ist tatal ...

Beim Laufen soviel zu trinken, das man keinen Leistungseinbruch erhält ist nicht verhätscheln, sondern schlicht und einfach eine vernünftige Verhaltensweise. ....
Die Annahme, das sich die Leistungsfähigkeit optimal verbessert, wenn ich den Körper jedesmal in Grenzbereiche bringe, ist überholt ...

Tja, bis auf wenige Wochen unverletzt gelaufen! :D :D :D

10km - leider keine PB :teufel:
erster HM: 1:23:xx - das war deutlich unter Plan. :)
15,8 km 1:00:xx - schade! :frown:

Insgesamt 3350km - ein sehr gutes Laufjahr für mich

Hi, wenn lange Läufe anstehen, auf denen ich sowohl im Sommer als auch im Winter was trinke, dann plane ich sie so, dass ich an einer Tanke oder beim Discounter vorbeikomme. Etwas Geld hab ich immer dabei.
"Trinkgürtel" (unter der Jacke) hab ich mir abgewöhnt. das sabbert immer so. :)

Heiko

Hi,
also um mal beim Thema zu bleiben: Bei mir gehört der Schuh mit zu denen, mit welchen ich am liebsten laufe, d.h. als Vorfußläufer suche ich einen direkten, leichten, wenig gedämpften und schnellen Schuh. Leider hat er´ne mediale Stütze, die ist aber moderat und somit erträglich. Also, einer ...

Hi,
also das sollte deine Mom noch mal genauer mit ihrem Arzt, der das mit dem Risioko für Schlaganfall und Herzinfarkt gesagt hat, klären.
Normalerweise sind die Risikofaktoren für z.B. den Schlaganfall der Bluthochdruck, die Blutzuckererkrankung, die Fettstoffwechselstörung, das Rauchen ...

Naja, es geht einfach darum herauszufinden, warum unter Belastung dieses Problem genau bei dir auftritt. Da müssen einfach gewisse Dinge ausgeschlossen sein - das weiß dein Kardiologe aber alles.
Katheterablation ist ein modernes Therapieverfahren, mit dem man das Auftreten von solchen ...

:haeh: :haeh: :haeh:

Habe soetwas nicht. Mache mir nur Sorgen um dich. Ist alles diagnostiziert von eienem Kardiologen? Belastunds-EKG? Katheterablation erwogen? Herpertensive Dysregulation als Ursache?

Vorsicht! Vielleicht ist das Forum nicht der rechte Dikussionsort für dieses Thema.
Heiko

Na, das ist doch kein Problem. Geht auf Anhieb.
Hab gleich noch einen nachgelegt: mit einem vorgstreckten Bein eine Kniebeuge (natürlich mit dem anderen Bein) bis in die Hocke und wieder hoch - auch das klappt :D
Probiert es mal aus.

In diesem Zusammenhang - ist euch schon mal folgendes aufgefallen ...

Sport im Osten

@ 19joerg61
Ja, so war das. Und nicht zu vergessen die sogn. "Blau-weißen" oder "Stoffies"! Na, fällt der Groschen? Richtig, die ach so tollen "Turnschuhe". Aus heutiger Sicht dem Free sehr ähnlich, oder? :zwinker5:
Hatte mal ein Paar von Germina - hieß das so? Die waren aus Leder und ganz schön ...

Woher können die Oberschenkel-Probleme kommen? Kann das vom Rücken (Bandscheibe) kommen?

Danke für Eure Kommentare und wenn nicht konnte ich zumindest mal meinen Frust runterschreiben.

Ja, solche Probleme können durchaus auch von der Wirbelsäule kommen. Aber das sollte lieber jemand klären, der ...

Winterlaufsocken? :confused:
Hab ich noch nie drüber nachgedacht weil immer warme Füße. Die RS3 müßte noch ein wenig dicker sein als die RS2. Ansonsten von Oma welche stricken lassen. :D
Bloß dann haste das nächste Problem - die Schuhe passen nicht mehr. Also, ich halte von Winterlaufsocken nix ...

Hi, mal zum Thema: Nein, ich habe so ein Teil nicht und ...
ich würde es mir auch nicht für 5,-€ kaufen. Scheint wie jedes TENS-Gerät zu funktioniern. Also, wer es braucht bzw. das Geld übrig hat, der sollte es gerade in Zeiten der Rezession unbedingt kaufen. :zwinker5:
Ich kenne keine Studie die ...

Hi, also leider kenne ich nur die RS200. Habe mich vor ca. 1 Jahr vom foodpod getrennt, weil ich auf diese Funktion keinen Wert lege - vermesse meine Strecken lieber anders. Außerdem ist mir die Handhabung zu umständlich. Und eigentlich war ich schon mehrfach drauf und dran mich von diesem Teil ganz ...

hi, das ist natürlich immer so eine sache mit empfehlungen. jeder macht da so seine erfahrungen. leider kann ich zu der aktuellen jacke von pr nichts gescheites beitragen, weil:
ich habe eine regenjacke von concurve - ich weiß, gibt es nicht mehr, ist von gore gekauft - will nur sagen, dass ich ...

also bei mir sieht das im schuhschrank so aus:
training:
- nb902 (mein faforit)
- ds tainer XI u. XII
- nike air zoom elite
- puma complete trailfox
- noosa tri
wettkampf:
- brooks racer st 2
- adizero sc
oh man, das sind ja 8 paar?! :confused:
waren das nicht immer frauen, die so viele schuhe ...

hi, ich gehöre auch zu denjenigen, die immer etwas mehr auskühlungsschutz als andere benötigen. für mich zählen neben dünnen handschuhen auch eine Kopfbedeckung (~20%wärmeverlust über den kopf) und zum schutz der unterarme dünne armlinge (wie im radsport). gerade bei einer steifen brise sind ...

hi, bei mir ist das ne lustigen geschichte. eine bahn befindet sich im nachbarort ca. 3 km entfernt. bis dahin bin ich warmgelaufen. leider ist sie komplett eingezäunt, sodass ich über die "grenze" klettern muss. der platzwart sah mich bevor ich ihn sah. er schipfte laut und wollte mich vertreiben ...

@ liverpool
Danke für die Genesungswünsche! Ja, und ich werde es langsam angehen lassen.

@ sapsi
Was soll der schon gesagt haben - das brauche einfach Zeit. Aber jemand der nicht regelmäßig läuft kann doch eh nicht verstehen, was das für mich bedeutet - Ruhe. So ´ne olle Schiene soll ich mir um das ...

Wenn Du bei den genannten Trainingsumfängen schon Schmerzen bekommst, dann gibt es nur einen sinnvollen Rat: Trotzdem nach Malle fliegen - aber nicht den HM laufen, :nene: sondern schön entspannen. Alles andere wäre Quatsch, es sei denn, du bis masochistisch veranlagt - meine Meinung!


Der Erfolg gibt Dir Recht! :daumen:


Yep! Wie erwähnt, hab es einfach ein wenig nach Gefühl entschieden. Mein Eindruck war einfach, dass es zu dem Zeitpunkt so ausreichend war. Hatte das Tempo drin. Mehr hätte nichts mehr gebracht - vielleicht. So konnte ich gut Kräfte sparen und hatte beim ...

sapsine hat geschrieben:Du hast anscheinend keine orthopädischen Probleme mehr?
Nö, alles super! Seit einem Jahr durchgehend verletzungsfrei und das bei recht hohen Laufumfängen :D
Und selbst? Ich hoffe Du machst Fortschritte :daumen:

Heiko

So, um das Thema zu beenden: heute wurde also abgerechnet!
HM-Debut voll gelungen: 1:23:44 Std.
Vorbereitung vor also optimal. Im Schnitt unter 4:00/km. :geil: :geil: :geil:
Das war einfach nur geil.
Nächstes Ziel: natürlich schneller sein :D

Heiko

Hallo Hennes,

habe am 27., also jetzt Samstag HM. TDL habe ich in meinen Trainingsplan 1 x /Woche eingebaut mit ansteigender Belastung bis 2,5 Wochen vor Termin. Da habe ich dann, und jetzt der Bezug zum Tempo, 15 km in RT durchgezogen. War so quasi ein Testlauf, ob das Tempo "geht". Sonst TDL 5-10 ...

So, habe heute im Regen die letzte schnelle Einheit vor dem HM am 27. getätigt. Kurz entschlossen nach 2x3000m (4:00 min.) abgebrochen. Hätte auch die dritte Einheit noch gut geschafft. Musste mich sogar bremsen. Hatte einfach das Gefühl nach 2 Einheiten beenden zu müssen. Einfach Kräfte sparen ...

Danke ersteinmal für Deine umfangreiche Antwort!

Ich kenne zwar jetzt nicht Deine vorausgegangene Trainingswoche, aber trotzdem versuche ich jetzt mal meinen Senf dazuzugeben.
Kannst Du alles über den unten angegebenen Link von Laufsport-Liga einsehen - gleicher Benutzername.


Um das HM-Tempo ...

letzte Wo. vor HM

Liebe Leute,

ich weiß, dieses Thema wurde hier schon mehrfach durchgekaut. Letztendlich bin ich daraus aber nicht recht schlau geworden.
Habe am 27.9. mein HM-Debut. Habe mir selber einen Plan gebastelt und auf ca. 4:05/km trainiert. Denke aber, dass ich die 1:25h nich ganz knacken kann.
Zu meiner ...

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