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Hier ist auch der Chlorid und vor allem der Hydrogencarbonat-Anteil sehr hoch. Daran erkennt man gute Läufer-Wässer. Da du es ganz genau wissen willst, HCO3=1816mg/l - reicht dir das? Chlor ist meiner Meinung nach nicht so gesund. Chlorid=40mg/l Das NaCl ist im flüssigen Zustand gelöst (oder nicht?...

Ohne Werbung machen zu wollen, ich trinke seit einem Jahr Gerolsteiner, auch wenn es teuer ist und am Anfang etwas "anders" schmeckt. Aber erstens enthalten die Flaschen nicht die Kunststoffabfälle wie manche Discounterwasser und zweitens fehlen mir weder Calcium(348mg/l) noch Magnesium(10...

Allein die Überschrift ist wohl bissl witzig. Auf meinem Gerolsteiner steht wirklich viel drauf, aber keine Kalorien. :nein: Mineralien hat es jedenfalls ausreichend. Seit ich das trinke, brauche ich auch keine Magnesiumtabletten mehr. :daumen: Oder meinst du was mit Geschmack. Wenns nicht chemisch ...

Ich reih mich dann mal ein. 3fach........................Startnr folgt.............................Sub4 19freddy63...............Startnr 2161.............................2:59:XX a-l-e-x....................................... ..............................sub? abo...........................Startnr. 3...

Ich will auch in FFM auf 3:30h laufen und bin im April aus dem gleichen Grund geplatzt wie du. Ich denke, der Hammermann kann dich auch auf den letzten Kilomtern noch einholen. Taktik ist eben alles. Bei Greif gibt es einen Temporechner, der die Zeiten im gesamten Verlauf variieren lässt, vielleicht...

Kann mir jemand verraten, warum im ST die "AR - OpenLayers - Open Streetmap" Anzeige im Apply Routes Plugin so schlecht funktioniert? Die Internet- Anfrage dreht sich eine ganze Weile, dann ist Ende.

Was ich im Moment nicht nachvollziehen kann ist, wie berechnet der FR die durchschnittliche Pace der " jetzigen ", also der aktuell gelaufenen Runde. Lt. BA " Pace - Runde " Er nimmt die gelaufene Strecke und die dafür benötigte Zeit. Das rechnet er auf den Kilometer hoch. Desha...

....Einstellen der Autorunde auf 1,01 km eben genau diese 4- 5 Sekunden Sicherheit jeden km ...... Mein FR hat noch NIIIIIEEEEE zuwenig angezeigt, immmmmmmmer zuviel. Soll ich die Autorunde jetzt auf 0,99km einstellen ? :logik: Am Ende bin ich dadurch natürlich immer schneller als angezeigt. Aber d...

Zur Frage: der Speicher ist leicht größer: ca. 3:36h bei sekündlich - und dann fängt er von vorne an die GPS-Trackdaten zu überschreiben. Versteh ich trotzdem nicht. Zur Zeit habe ich ca. 35h, also 400km im Speicher (Gesamtprotokoll). Die Trackdaten sind doch auch noch da, wo werden denn die hinges...

@ auenwaldläufer

Sorry, war heut schon um 7 mit DNA.
(Hätte ich dich auch gleich selbst fragen können, dachte aber, hier ist noch jemand schlauer)

@ hennes
Nimm`s nicht persönlich, aber wir wollten dich nicht mitnehmen, der Anfahrtsweg ist einfach zu lang. :hallo:

Hallo zusammen, mein FR zeigt eigentlich immer eine etwas kürzere Strecke an, als eigentlich gelaufen. Beim letzten HM fehlten glatte 100m. Damit ist allerdings das wirklich erzielte Ergebnis immer besser, als anzeigt wird, da man ja "eher" im Ziel ist. :zwinker4: Die Kontrolle mit den km-...

1. Kann man Kategorien auch löschen/hinzufügen/ändern? Ich sehe auf euren Bildern andere Einträge, als sie bei mir zu sehen sind. 2. Kann man irgendwo einstellen, dass, wenn ich z.B. ein Intervall (Training) absolviere, auf dem FR-Display oben die Strecke und unten die zu erwartende Endzeit steht? D...

Hallo DNA, hätte ich ja gleich im "Heimatforum" fragen können. :hallo: Unter "Dokumente und Einstellungen" steht immer was, habe ich aber gelöscht. Wenn ich das Logbook wegkopiere, findet ST es nicht, meckert rum und das wars dann auch. KORREKTUR - Du hast Recht, in "Anwemdu...

Ich habe mir das Zielgewählt weil ich noch 226 Tage Zeit habe. Und das soll doch nicht der letzte Tag des Läuferlebens werden? Geh es langsam an und erzwinge es nicht. Ich bin jetzt in meinem vierten Jahr und laufe meinen ersten M. Sicher geht es bei anderen schneller, aber die haben vielleicht auc...

Wenn du gerade erst mit dem Laufen begonnen hast, solltest du etwas kleiner anfangen. Vielleicht erst mal HM, oder 10k. Hast du Erfahrungen oder muss erst mal das Problem 105kg gelöst werden? Viellicht bist du auch zwei Meter groß, dann stimmt dein BMI wieder. Bist du Bodybuilder?, das würde auch de...

Um diesen Typen zu treffen, muss man nicht unbedingt einen Marathon laufen, meinen ersten HM bin ich viel zu schnell angegangen und habe mich mitziehen lassen. Bei km 13 war dann Ende, habe mich den Rest nur noch vorwärts geschleppt. Planung des Rennens kann einem da ganz schön was ersparen. Seit de...

Irgendwo tut sich doch immer etwas. Wenn man seinen Körper nicht mehr merken würde, wäre es doch öde und man würde sich wie eine Maschine vorkommen. Und selbst die quietschen doch ständig. Das harte Marathontraining hat bei mir auch eingeschlagen. Aber nach einem Erholungstag (wovon es nur zwei pro ...

Letztes Jahr war ich noch auf durchschnittlich 50km stolz. Im April soll es aber der erste Marathon werden und das um 3:50h. Da kommen so 70-90km die Woche zusammen. Das Schlimme ist, man merkt gar nicht, wie man ganz allmählich diesem Wahnsinn verfällt. :klatsch: Vielleicht schaffe ich dieses Jahr ...

Wieso arbeiten? Du bekämst doch auf jeden Fall eine gute Nebenrolle. Das gibt doch gute €€€´s Gadelandrunner bekommt die Rolle des Chefarztes! Dr. G. L .RUNNER < passt doch wunderbar amerikanisch! Für den Teufelsläufer muß ich mir noch was ausdenken.... :confused: .... junger Assistenzarzt..... Fra...

Hättest du doch bloß niemals geschrieben, dass du auf ein Gymnasium gehst, da fällt einem doch der Duden aus der Hand. Du hast doch deutsche Staatsbürgerschaft? Bei den läuferischen Problemen müsste zuerst einmal geklärt werden, wie die Strecken wirklich sind. Wie willst du deinen momentanen Leistun...

Hallo stuntel, willkommen im Forum :winken: Dazu muss ich sagen, dass ich in der Schule laufen als sehr quälend empfand. Geht hier vielen Leuten so. Ziel beim laufen (jetzt wird es peinlich :frown: ): Ich möchte 500m durchlaufen können ohne ein Sauerstoffzelt zu benötigen :peinlich: So etwas zu verö...

.....Wenn der dann noch mit seinen Sprüchen ankommt, was man früher alles in der DDR noch konnte, dann steht mir die Kotze bis zum Hals...... Ich dachte, wir wollten das lassen, oder wird dieses Feuer in NRW noch am Brennen gehalten? :sauer: Übrigens, was Förderung von Nachwuchs angeht, zumindest b...

Wenn es deine Zeit und dein Körper hergeben, mach lieber ein bisschen mehr. Über Pläne kann man immer diskutieren oder auch streiten, keiner ist perfekt. Wenn du dich aber für einen entschieden hast, dann halt dich dran, das hilft auch, Motivationslöcher zu schließen. :daumen:

@ pascal1972lux Ich hoffe, du suchst dir nicht aus jedem Plan das Stück raus, bei dem du am wenigsten machen musst. :nene: Von nix wird nämlich nix. Das Wochenpensum bei Greif ist schon recht fettig, zugegeben, aber du musst auch die langen Läufe machen, Grundlagenausdauer. Wenn du die 3:45 anstrebs...

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