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Schuhkauf - Überpronationswahnsinn - Bewegungsanalyse


Original von klaerwerk:
Ich bin noch nie einen Marathon gelaufen, aber ich latsche eigentlich den ganzen Sommer barfuss, ich kann sogar auf Rollsplit laufen (langsam). Offensichtlich bin sich so ein "vorfussläufer".


Soweit ich weiß, läuft man barfuß unwillkürlich über den Vorfuss. Habs noch ...

Dina stellt sich vor :-)

Hallo Dina,

bin auch 24 und arbeite in Rostock. Wohne ca. 40 km Richtung Süd-Osten.
Ja die Ostsee ist schon was feines, besonders wo die saison jetzt wieder beginnt.
Bist Du beim Edis-City-Lauf dabei? Werde mich an die 5km wagen :) )

Viel Spaß hier!

Grüße

Ulli

Tschibo Lauf-Produkte

Hi Morgaine,

zum Thema CD Player: ich laufe auch mit einem und springen tut er nicht, wenn man ihn nur gut genug am Körper befestigt, es gibt sogenannte Jogging Belts aus Neopren oder Body Bags (Gugst Du hier) , dort lässt er sich gut verstauen.

Find es sogar gut, zum Anfang mit Musik zu laufen ...

Hunger beim Laufen

Wenn ich mit einem Puls von 155 laufe, dann ist das wirklich schon extrem langsam (8 min/km). Noch langsamer und ich gehe!! Glaub das liegt daran, dass ich noch nicht so lang lauf. Denke mal, dass der Puls mit der Zeit runtergehen wird.

Grüße

Ulli

Hunger beim Laufen

Bin absoluter Laufanfänger. Konnte mich vorher nie dafür begeistern, ohne es jedoch jemals probiert zu haben. Sport ist jedoch für mich nicht ganz so neu, allerdings in dieser Intensität und Häufigkeit schon.

Ich esse über den Tag verteilt nicht viel. Habe auch nicht das Bedürfnis mehr zu essen ...

Hunger beim Laufen

Hallo Markus,

genauso mach ichs auch, direkt vom Schreibtisch aus in die Laufschuhe. Werd das mit den Äpfeln probieren. Danke für den Tip.
Weiterlaufen konnt ich gestern nicht. Es hat einfach keinen Spaß mehr gebracht!

LG

Ulli

Hunger beim Laufen

Also ist eine kleine Schüssel Müsli, ein Riegel oder ein Vollkornbrötchen vor dem Laufen nicht unbedingt schlecht oder?

Mit Rosinen kannst mich jagen, was für den Lauf ja ganz praktisch sein kann :) )

Das das Stückchen Kuchen schuld dran sein kann, klingt ganz einleuchtend. Werd drauf achten, vor ...

Hunger beim Laufen

Hallo,

gestern plante ich ganz spontan zum ersten Mal die 10 km zu knacken. Bin angefangen zu Laufen immer locker und langsam (Puls 155) und habe mich wirklich super gefühlt. Dachte, es wäre ein guter Zeitpunkt, um es zu versuchen.

Nach ungefähr einer halben Stunde bekam ich plötzlich riesigen ...

Lauft ihr mit Musik?

Hallöchen Andreechen,

ich lauf immer mit den Ärzten. Konzentrier mich dann voll auf die Texte, die immer so schön doof sind und denk gar nicht mehr ans Laufen. Mir fällts wirklich leichter mit Musi. Hab auch keine Probleme mit Rythmus und Schritthalten, die Füße gehen ganz automatisch.

LG

Ulli

Meine Fußanalyse

Na dann werd ich wohl in Rostock noch zu einem LEX-Laufexperten gehen und schauen, was der dazu sagt. Oder kann man zum Füße ausmessen auch zum Orthopäden? Der kanns einem dann sicher ganz genau sagen.
Danke jedenfalls, dass ihr mich drauf hingewiesen habt.

LG

Ulrike

Meine Fußanalyse

Hallöchen,

habs nach 4 Wochen Laufen mit meinen Workout Schuhen endlich mal geschafft meine Füße analysieren zu lassen bei uns in der RunnersPoint Filliale in Schwerin. Für jemanden, der noch nie auf dem Laufband gewesen ist, gar nicht so einfach :dance:

Ergebnis: linke Seite leichte ...

Schmerzen im hinteren Fuß

Hallo,

zu Beginn eines Laufes und danach habe ich oft stechende Schmerzen in der Ferse (eher auf den Innenseiten, schräg unter/hinter dem Knöchel), insbesondere in dem Moment, wenn man das Körpergewicht beim Abrollen auf die Fußballen verlagert. Auch fühlt sich der Fuß dann irgendwie instabil an ...

mein Trainingbericht

Vielleicht helfen Dir meine Erfahrungen dazu (obwohl ich auch erst Anfang des Jahres laufe):

War nach einer Woche Steigerung von 15 Minuten auf 45 Minuten gekommen, bin die Woche drauf 4x in Folge 45 Minuten gelaufen (ca. 6,5 km), hatte anschließend eine Schleimbeutelentzündung an der ...

... schon immer sportlich ??

Hallöchen,

ich bin noch ziemlich jung (24 genau gesagt) und habe deshalb noch keine soo große Sportlerkarriere hinter mir. Leichtathletik habe ich im Sportunterricht immer gehasst, Geräte- und Bodenturnen konnt ich sehr gut. Im Alter von 9-13 habe ich Tischtennis gespielt, war sogar Sieger der ...

Lauftagebuch - Software

Hallo,

das mit dem Löschen des Eintrags im Trainingsplan habe ich nun hinbekommen. Musste die Zeit mit 0:00:00 überschreiben und für den text nen "." setzen. Mit der Entf Taste hats einfach nicht geklappt. Er hat das nach dem Schließen des Progs immerwieder drin gehabt.

Jetzt wollt ich das ...

Lauftagebuch - Software

Hallo,

wirklich tolles Programm, was Du da erstellt hast. Hab da nur ein kleines Problem: Habe für diese Woche einen Trainingsplan erstellt, den ich nun noch etwas abändern wollte, leider krieg ich die Eintragung für gestern nicht geändert. Ist das so gewollt?

GHrüße

Ulli

Was habt Ihr 2004 vor?

Hey, bei Euren Antworten trau ich mich ja gar nicht mehr... :nene:

Ich möcht es einfach nur schaffen, regelmäßig 4 mal die Woche laufen zu gehen und am Ende des Jahres mal locker 60 Minuten durchlaufen können.

LG und die besten Wünsche

Ulli

Fettverbrennung

Hallo,

hier kurz meine Erfahrung: Hatte letztlich vor dem Laufen einen Eiweißdrink mit L-Carnitin Zusatz zu mir genommen :drink: . Nach einer halben Stunde laufen, bekam ich einen "Schweine-Durchfall". Zum Glück war ich schon wieder kurz vor der Haustür :idee: Nie wieder !!

Bin neu hier!

Vielen Dank für Eure schnellen und ausführlichen Antworten.

Fazit: das mit dem Atmen mach ich so wies kommt und wenn 3 Schritte aus und 2 Schritte ein für mich ohne Probleme sind, lass ichs auch so.

Das Problem mit den Muskelschmerzen hatte ich auf beiden Seiten. Dann muss es wohl an den Schuhen ...

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