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Schon immer im selben Ort, im selben Stadtteil, in der selben Straße im selben Haus wohnen
Seit Jahren in der gleichen Firma in der gleichen Abteilung am gleichen Schreibtisch
Jedes Jahr im gleichen Ort Urlaub machen
Jeden Samstag Auto waschen
Jeden Sonntag einen langen Lauf
Im Frühjahr zum Hamburg ...

Also mein Adidas Supernova Glide 4 knackt auch. Der hat jetzt über 1200km runter. Meistens fängt es an, wenn der Untergrund nass ist. Als ob irgendwie Wasser in die Zwischenschichten eindringt. Beim Vorgängermodell hatte ich das gleiche Problem.
Ich bin am überlegen, ob ich beim nächsten Mal die ...

Hi, ich würde auch gerne mitlaufen, bin aber noch unschlüssig, ob ich um 8 oder um 9 starte ... :confused:

Und ich kann nicht so schnell :frown: ... Ich wollte um 8:00 da sein. wir laufen einfach eine langsame gemütliche Runde wie beim letzten Mal. Die schnellen Hirsche lassen wir ziehen.


Grüße ...

Liste aktualisiert.

Ich bin auch dabei.


Halbmarathon
KIDzero

Marathon
NYCM409
Zwergenkuss
RunningPetra
Willie_G
viermaerker
Hagen1979
markusmaier
Marc

Supermarathon
kolibrii
patrick_schere
Cabo
Kraxi
19joerg61
Aubrey
cologne_biel_hawaii
Wile E. Coyote
nachtzeche
Holger
Rumläufer ...

Bei Budni- keine Ahnung. Frische Lebkuchenherzen, -sterne und -brezeln sowie knusprige Spekulatius sind bei Rewe erhältlich. :daumen: .

Wird aber auch Zeit - jawoll! Puh, da fällt mir aber ein Stein vom (Lebkuchen)Herzen.

Ich dachte schon hier geht es ums Laufen. :zwinker2:

Danke für den Tipp ...

Eselchen hat geschrieben: :wow: Und ich hab nix zu Essen da!
Was man denen nach so einer langen Reise wohl anbieten sollte? :gruebel:
Kohlsuppe

Hat Louis de Funes auch so gemacht.


Grüße Marc

Also wenn ich bis jetzt Dienstags und Donnerstags jeweils 10km laufe und Samstags 13 - 20 km könnte ich die anderen Tage jeweils 5 km laufen? Hi,
ich würde dir am Anfang auch raten, deine bisherigen Wkm auf 7 Tage zu verteilen und erst nach 3-4 Wochen die Umfänge steigern.

Einfach ...

ottoerich hat geschrieben:Mein Plan sieht drei Runden in langsam vor...
Das hört sich gut an. Ich bin dabei.
air eule hat geschrieben:Langsam ist ja ein dehnbarer Begriff, oder ???
Stimmt. Bei mir in Richtung noch laaaangsamer. :D

Bis morgen.

Grüße Marc :hallo:

Siegfried hat geschrieben:Pulsmesser für Anfänger gehören verboten. :klatsch:
100%ige Zustimmung.
Ich würde sogar noch weiter gehen. Pulsmesser für Breitensportler wie wir, ist der größte Quatsch. Einfach nach Gefühl loslaufen. Wenn's zu anstrengend wird, langsamer machen.

Grüße Marc :hallo:


ich: *schnief*

Marc: *schnief* *schnief*

ich: *schnief* *schnief* *schnief*

und Marc so: *schnief* *schnauf* *schnief* *schnauf* Die lezten 4 km war da nur noch "schnauf".

Ihr Plaudertaschen, ihr Wenn du mit Olli Endbeschleunigung spielst, werden wir richtig gesprächig. :wink ...

Ich kann auch aus Erfahrung berichten.

Bei mir war es eine Blockade, die auch den Ischiasnerv in Mitleidenschaft gezogen hatte. Nachdem mich der Chiropraktiker wieder zurechtgebogen hat, dauerte es noch 5 Wochen bis die Schmerzen komplett weg waren. Am besten hat Wärme geholfen. 2 Wochen ...

ottoerich hat geschrieben:zugegeben, der ironische Nachsatz könnte irritieren, aber eigentlich steht da: die Dänen waren besser, weil zielstrebiger und somit erfolgreicher.
Ich meinte die Komentare im Fernsehen.

Grüße Marc :hallo:

Eigentlich interessiere ich mich nicht für Handball. Ich habe mir aber die Schlussphasen "unserer" letzten 3 Spiele angeschaut. Aber das Spiel ist mir ein Rätsel. Da rauschen Angreifer und Verteidiger zusammen. Mal gibt es Stürmerfoul, mal wird gegen den Abwehrspieler entschieden. Für mich auch in ...

8:00 Uhr:
Tess
Lachmöwe
Marc

9:0X Uhr:
Tess
fidi (im Schneckentempo)
Lachmöwe
ottoerich
Katryntje
Marc

10:0X Uhr:
Lachmöwe (könnte sein)
ottoerich (könnte ebenfalls sein, falls, dann ohne Zwischenstation, direkt in Runde 2)

Ich dann auch mal wieder.

ca. 8:00 Uhr
Tess
Steilkueste
Marc

ca. 9:05 Uhr
Tess
Steilkueste
ottoerich
Ahkah
Katryntje
Marc

ca. 10:10 Uhr
ottoerich (16 oder mehr)
Ahkah (aber nich' alleine! Und vermutlich auch nur 6 statt 10)


Grüße Marc :hallo:

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