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weil meine " Hauptsportart" Paddeln ist.

nachwievor macht mir Paddeln in allen Variationen einen Riesenspaß, obwohl ich in den letzten beiden Jahren mehr gelaufen bin als gepaddelt...

und Jule ist mein früherer Spitzname von einigen ausgewählten Leuten benutzt.

Es gibt ja auch noch das Blasenpflaster von compeed.....

Bei mir wurden wegen der Blase Einlagen angepasst, das hat auch etwas geholfen.

Ich steche meine Blasen nach dem Lauf mit einer desinfizierten Nadel auf, drück die Flüssigkeit raus und lass sie austrocknen. Haut nicht abschneiden!

Socken ...

Danke für den Bericht, hat mich mal interessiert wie es denn in Paris abgeht. Klasse, dass du so gut abgeschnitten hast, obwohl dir es nicht so gefallen hat.
War da noch jemand dort?
Gruß Judith

Hab gerade diesen alten Beitrag gefunden zum Thema Hüftschmerzen. Bei mir funktionieren die links nicht von Steif, was mach ich falsch? Oder kann diese links mir jemand per mail senden.
Das löst vielleicht mein momemtanes Problem.
Danke Gruß Judith

Mir ist es egal, wie einer oder eine aussieht, die joggt , läuft oder walkt. Ich find es bei allen klasse, dass sie sich überhaupt bewegen.
Ich hab sogar vor den ganz Dicken Hochachtung, denn da gehört sogar noch Mut dazu, in Läuferklamotten durch den Wald zu schleichen.
Die versuch ich durch ein ...

dürfte kein Problem sein

das dürfte kein Problem sein, vorausgesetzt du bist beim Schuhkauf beraten worden.
Hab mal nach 4 Wochen ein Paar Schuhe zu RP zurückgebracht, weil die wegen Einlagen, die ich dann bekommen habe zu klein waren. Ich durfte die Schuhe dann noch so lange tragen, bis die größeren, die extra bestellt ...

Abnehmen? nee
seit ich "viel" laufe, letztes Jahr Marathon, dieses Jahr ca. 3x die Woche 1 Std. habe ich eher zugenommen.Ca. 3 kg . Hab aber immer noch die gleiche Hosengröße.
Aber vielleicht hätte ich ohne Laufen viel mehr zugenommen?
Gruß Judith
1,70 m
67 kg

Ich nehme mal die Lösung von Marienkäfer. Einreiben ( mach ich mit kytta Salbe) und warmhalten. Das ist am einfachsten.
Chiropraktiker sind doch die, die was einrenken. Ich glaube aber nicht , dass was blockiert ist.
Der Schmerz war übrigens außen rechts und links am Hüftknochen.

Warten wirs mal ...

Hüftschmerzen

Oha, das sind ja tolle Aussichten. Hatte zwar schon vom Iliosakralgelenk gehört, wußte aber gar nicht wo das ist.
Heute sind die Schmerzen direkt in den Rücken und Bauch gewandert, denn ich hab meine Tage. Toll, dann spürt man die Hüftschmerzen nicht mehr. :nee:
Ich werde das erstmal weiter ...

Tips bei Hüftschmerzen

Kann mir einer sagen, was man gegen Schmerzen in der Hüfte machen kann? Ich hab das seit neuesten nach den Laufen, auch wenn ich nur 1 Std. laufe. Gibts da vielleicht besondere Dehnübungen?
Zuerst dachte ich, es liegt an den älteren Schuhen. Aber jetzt mit den neuen ist es genau so.

Alternative: Skilanglauf

Bin ja auch schon seit 4 Wochen nicht mehr gelaufen wegen meinem Bänderriss und dann auch wegen dem Schnee und Glatteis....
aber dafür mache ich schon seit 3 Wochen Skilanglauf auf einer Loipe im Odenwald 40 Min. Autofahrt von uns. Das ist vielleicht geil.
Eine Superabwechslung und man bleibt gut im ...

Laufband war cool

Ich fand Laufbandlaufen mal total klasse, als ich nämlich nach einem Kreuzbandriss in einem Rehastudio trainieren musste. Meist an so anstrengenden Kraftmaschinen, aber irgendwann durfte ich dann aufs Laufband und das hat Sauspaß gemacht. Das war noch Jahre vor meinem Einstieg ins Laufen, aber ich ...

dauert lang, tut nicht weh

..es dauert lang, bis der Nagel wirklich abfällt. Aber das tut alles gar nicht weh. Ich hab auch immer ein bißchen dran rumgespielt, irgendwann war er wie ein Garagentor zum auf und zu machen. Und irgendwann fiel er ab. Danach wächst still und leise ein Neuer. Kaum ist der dann richtig groß geworden ...

Hast du eine winddichte Jacke an?
Das bringt unheimlich was gegen das Auskühlen.
Bei mir ist ein Frieren nach einem Lauf nur bei anstrengenden Läufen, also sehr lang oder schnell.
Wenn ich nach dem Laufen bade , geht mein Kreislauf auch in den Keller. Deshalb lieber heiß duschen, bis mir richtig ...

Wenn sie nicht will, dann will sie nicht.

Also ich würde mich von meinem Mann nicht zu einer sportlichen Betätigung überreden lassen.
Wenn sie nicht will, dann will sie nicht. :motz:
Obwohl ich das eigentlich auch süß finde, wenn ein Läufer für seine Frau wieder ganz von vorne anfängt... :rolleyes:
ja was jetzt?...
Statt Sport-BH gibts auch ...

Wettkampf ist Wettkampf

Find ich eigentlich bei einem Laufwettkampf egal, wenn sich einer an mich dran hängt und dann doch überholt. Ich würd dann auch versuchen zu spurten. Schlimmer fänd ich eigentlich, wenn ich merken würde, dass mir einer den Vortritt lässt. Wettkampf ist Wettkampf.
Gruß Judith

Ich finde das mit dem Bauer und dem Schwein kommt vom Thema ab.....??????

Ich wußte nicht, dass man mit der Schiene ins Wasser kann. Da steht nichts in der Beschreibung und auf der Homepage. Aber danke für den Tip.

Frage an Uli: Bist du PT?

Ich glaub ich geh am Montag mal zu einem PT und frag ob ...

Hast du auch eine aircast schiene bekommen? Ich geh davon aus.

Ich war jetzt einmal auf einem Trimmrad gehockt, 35 Min gestrampelt - das tat ganz gut und überhaupt nicht weh.
Radfahren hat mir der Arzt auch empfohlen, von Anfang an.
Das mit dem überhaupt kein Sport ist nämlich so eine Sache. Das ...

Klaus, dein Beitrag kapier ich nicht, tut mir leid. Zur Info:
Ich bin kein Profi.

Bin letztes Jahr meinen ersten M gelaufen und will dieses Jahr wieder einen Laufen. Aber das ist nicht das Problem. Mir macht Laufen Spaß und ich war völlig frustriert, als der Arzt zu mir gesagt hat, ich soll 6 ...

Der Arzt wollte sich nicht festlegen, ob es ein Bänderriss ist. Das Gelenk sei instabil (im Vergleich zum gesunden) Das kann von einem neuen Bänderriss sein, oder von den 2 vorherigen( vor 15 u. 5 Jahren)
2 Wochen hat er mir Laufpause verordnet, dann mal sehen....
Ich hab mir vorgenommen, am ...

Beziehungsstreß wegen Laufen?

Was würdet ihr sonst machen zusammen, wenn du nicht laufen gehen würdest?
Also wir sprechen uns mit dem Training ab, wann wir trainieren ( er paddeln, ich laufen) und halten uns schon mal den Sonntag frei, um was zusammen zu machen, z.B. wandern, spazieren gehen, Paddeln, mit Freunden treffen usw ...

Láufe ständig Blasen

Mach dich nicht verrückt wegen deinem Marathon man kann auch mit Blasen einen Laufen.
Ich steche alle Blasen mit einer desinfizierten Nadel nach dem Lauf auf, mehrmals reinstechen, Flüssigkeit kommt dann raus und der Schmerz lässt nach.
Nachts mache ich dann auch mal ein bißchen Betaisodona flüssig ...

Hilfe, Blasen!

Blasen, das ist mein Hauptproblem bei der Lauferei überhaupt.

Ich hab schon alles probiert, hat alles nur wenig genützt.
Hab sogar Einlagen bekommen deshalb.
Ich kann dir nur sagen, wie du die Blasen hinterher behandeln kannst:

Mit einer desinfizierten Nadel aufstechen, Betaisodona flüssig ...

Mannheim Marathon Finisher!

So, jetzt schreib ich auch meinen Bericht, sonst wird das nie was:

2-3 Tage vor dem Lauf war ich tierisch aufgeregt. Die Aufregung legte sich etwas, als ich bei der Nudelparty von meinen Laufkollegen hörte, wie schlampig die trainiert hatten.
Ich hatte ja alles gewissenhaft gemacht, auch 2 lange ...

Mannheim Marathon Finisher!

Es war ja soooooooooo geil.
Hab mit 4:33 gefinisht und schwebe immer noch auf Wolke 7.
Nächste Woche gibts ein ausführlicher Bericht.
Jetzt geh ich mit meinem Finisher T-Shirt in den Biergarten Estragon und treff mich mit meinen Fans.

Gruß Judith

:roll: :roll: :roll:

Paddeljule..........die am ...

Kreuzband im Ar.... ???

Hallo Sigi,
das hatte ich auch mal , ist mir beim Skifahren passiert, bei einem ganz harmlosen Sturz. Ich bin erst 4 Wochen später zum Arzt, da ich nur ein komisches Gefühl hatte. Und fiel dann aus allen Wolken.
Der Arzt hat mir dann per Rezept verschrieben, das aufzutrainieren. Ich bin dann in ein ...

Erster Marathon

Hallo Anke,
lange Läufe ja, aber nicht gleich 3 Std. sondern erstmal 1,5 Std. und dann 2 Std. Da mußt du dich langsam rantasten.
Immer schöne Pausentage dazwischen, Stretchen nicht vergessen.
Ich hab nach folgendem Plan trainiert:
http://www.asamnet.de/~bayerj/laufen/marathon.htm


Mal sehen ...

MLP Marathon in Mannheim

Wetter ist klasse gemeldet. Kein Regen, abends bewölkt, also nicht soooo kalt.
tagsüber 20° C
nachts 10°C

Gruß Judith

:roll: :roll: :roll:

Paddeljule..........die am 15. Mai ihren ersten Marathon in Mannheim läuft und schon Kanutriathlons gemacht hat

Stich


Original von pandadriver58:

Original von Paddeljule:
Das wird wieder besser , wenn du über 40 bist.
:) ) :) ) :) ) :) ) :) ) :) ) :) ) :) ) :) )

Gruß Judith

:roll: :roll: :roll:



Judith, was wird besser - die Wade oder das mit dem Pausieren ?

:) )

Hi Sigi,
hatte eigentlich die Wade ...

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