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hab ich ganz vergessen, Ackerschachtelhalm hab ich probiert, für eine ganze Zeit, war teuer, schmeckt nicht und mir hats leider nicht geholfen :nein:

Hallo mr-matze,

es gibt "Gummi-Fersenpolster", wie ein kleiner Keil, die kannst Du hinten in den Schuh legen, wurden früher mal auf Rezept verpasst. Das bringt während der Akutphase etwas Entlastung für die Achillessehne. Die Vorschläge der Ärzte gehen immer sehr weit auseinander. Der eine sagt ...

Hallo Jelly,


ich kenne Dein Problem zur genüge, habe mich jahrelang im Studio abgerackert, dann angefangen zu laufen, nicht zu schnell :wink: sondern schöööööööööön langsam und mein Puls macht, was er will und das tut er bis heute. Ich hatte mir vor Beginn meiner "Laufkarriere" den grossen Check ...

Guten Morgen Patty,

auch von mir ein herzliches Willkommen :) und ganz viel :traurig: für den Hals, das wird schon wieder. Immer schön ruhig bleiben und tief Luft holen, bald kannst Du wieder loslaufen :daumen: . Ich weiss, wie frustrierend es ist, wenn man unbedingt will und man kann einfach ...

Hallo Gonzo,

ich habe morgens auch enorme "Anlaufschwierigkeiten", aber mir gefällt das Laufen dann trotzdem besser. Sobald ich nach draussen komme an die Luft, bin ich wach und mein Puls ist morgens wesentlich "gefälliger" als am Abend, wenn ich schon völlig ausgepowert bin.

LG
Martina

Hallo Rhodanos,

wo Du recht hast, hast Du recht. Die Auskünfte der Ärzte sind manchmal schon etwas fragwürdig. Ich vermute mal, dass der Doc, falls er über Deinen beruflichen Hintergrund informiert ist, Dir sagen wollte, Du sollst auf einen harten Arbeitstag nicht auch noch einen Lauf packen ...

Hallo Odie,

vielen Dank erstmal für all Deine Tips. Ich werde jetzt ein paar Tage pausieren und mich aufs Spinning verlegen, bis sich die Schienbeine beruhigt haben und dann mal mit den Übungen anfangen. Bei meinem nächsten Termin beim Orthopäden werde ich ihn auch nochmal auf diesen Aspekt ...

Hallo Odie,


es ist sehr deprimierend, leider, nicht nur ein wenig.

Ausser dem Training im Studio habe ich bisher noch keine zusätzlichen Kräftigungsübungen gemacht, aber ich habe mir jetzt erstmal alle die o. g. links angesehen und werde versuchen, Übungen daraus mit einzusetzen.

Je nach ...

So, nachdem ich mir diesen Thread schon zur täglichen Lektüre gemacht habe, möchte ich meine "Leidens"-Geschichte auch mal loswerden. Vielleicht hat ja jemand auch für meinen Fall eine Anregung. Ich quäle mich im wahrsten Sinne des Wortes inzwischen seit einem Jahr mit diesem Schienbeinkantensyndrom ...

Meine Erfahrung ist die, dass ich mich vormittags habe impfen lassen und den Arzt dann direkt gefragt habe, wie es denn mit meinem abendlichen Lauf so ausschaut und er sagte, in der Regel sollte man ein bis zwei Tage pausieren, aber mir ist der Lauf sehr gut bekommen. :wink: Ich denke, wenn Du ...

nein, kann ich nicht wirklich verstehen. Es gibt Tage, da geht gar nichts, aber dann hatte ich vorher auch eine echt bescheide Nacht, soll heissen, max. 4 Std. Schlaf und einen total schlaffen Tag. Ansonsten kann ich nur sagen, egal, wie wenig Lust ich erst habe, das zufriedene Gefühl nach dem Lauf ...

Hallo ersteinmal


Original von Schnuffel:
Ja, hier bin ich nun! Schon mal ein guter Anfang!

Mein Puls geht auch während der Laufphasen (3 Min. Laufen, 1 Min. gehen) nach dem zweiten oder dritten Set über 140/145. Besonders wenn es leicht bergauf geht, und dass geht es hier in 50% der Strecke, komme ich ins ...

Hermannslauf

Hallo allen Hermännern,

ich hoffe, dass Ihr morgen alle wieder fit seid und wünsche Euch den vollen Erfolg :rotate:. Bei Olli kann ja mit dem neuen Trikot nichts schiefgehen ;) . Wenn wir morgen mal pünktlich loskommen sollten :sleep: finden wir Euch hoffentlich nach dem Lauf an der Bühne.

http ...

Osterlauf Paderborn


Original von M 52:
Auf ein Kennenlernen hoffentlich beim nächsten Lauf :rotate:
LG
Martina & Pete (pete0460)

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Hallo Martina,

na das können wir doch gleich beim Hermannslauf haben.
:bounce: :bounce: Also gleich mal den 25.04. notieren

Start-Nr. 381 beim Rennsteig ...

Osterlauf Paderborn

Allen Osterläufern herzlichen Glückwunsch zu Euren Zeiten. Es liest sich ja so, dass Ihr wohl alle recht zufrieden ward :bounce: und vor allen Dingen :respekt: :respekt: :respekt: . Schade, dass wir Euch nicht kennengelernt haben. Wir wohnen zwar vor den Toren Paderborns, aber waren leider ...

Besuch beim Orthopäden- Ein nachdenklicher Läufer


Original von Holger:
Hallo,
nachdem ich schon seit längerer Zeit vor allem nach langen Läufen Probleme an meiner linken Zehe feststellte, bin ich heute beim Orthopäden gewesen. Er bestätigte mir leider, daß ich "Arthrose im linken Zehengrundgelenk" habe.

Er machte mir keine Hoffnung, daß man ...

achillesfersenprobleme


Original von Dundee:
hallo martina0604,

ich denke, mit dem rauchen aufzuzhören ist eine reine "kopfsache". aber wie gesagt, du musst es wollen.

ps: gestern bin ich ca. 18 km schmerz- und beschwerdefrei gelaufen. habe vorher ausführlich und intensiv gedehnt. ich glaube, meinen 1. hm am 25.04 ...

achillesfersenprobleme

[quote]
dundee:
problem mittels cortisonspritze lösen

Hallo Dundee,

Von den Cortisonexperimenten würde ich erstmal total abraten. Da gibt es, wenn behandelt werden muss, erstmal unverfänglichere Behandlungsmethoden. Ich würde an Deiner Stelle einen Orthopäden, wenn möglich, einen mit ...

Auch von mir ein Hallo


Original von Roxanne:
Hallo Martina,

http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/schild27.gif hier im Forum.

Wieso solltest Du nicht auf "offiziellen" Laufwegen laufen dürfen?
Die da laufen haben alle angefangen wie Du.
Und wenn eine(r) sich meint, sich ...

Auch von mir ein Hallo

[quote]
Glaube an das, was noch nicht ist, damit es werde.

Ja, Spaaaaaaaaaaaaaaaaass macht es tatsächlich ohne Ende :rotate:

Was bei mir gar nicht zu funktionieren scheint, ist die Pulsanpassung. Da rührt sich nichts, egal was ich tue. Ich lese ständig überall, wie innerhalb weniger Wochen zu ...

Auch von mir ein Hallo

Hallo, auch ich bin neu hier und möchte mal eben hallo sagen. Ich bin 40 Jahre alt, komme aus der Nähe von Paderborn und habe letztes Jahr im Mai angefangen zu walken. Seit Weihnachten laufe ich jetzt etwas ernsthafter, dank der bombigen Unterstützung meines Mannes und bin total begeistert von ...

achillesfersenprobleme

[quote]
gerade probleme an der achillessehne können sehr hartnäckig sein, obwohl deren ursache zumeist leicht korrigierbar ist.

Hallo Wiesel,

vielleicht hast Du ja für mich noch einen Tip, der mich an den entsprechenden Fachmann verweisen kann.

In über 15 Jahren habe ich ganze Horden von ...

achillesfersenprobleme

Hallo Dundee :hallo: ,

ich habe mich mit diesem Problem 15 Jahre lang und auch noch beidseitig herumschlagen müssen. Bei mir hat nach unendlich vielen verschiedenen Behandlungsversuchen nur noch eine Absatzerhöhung geholfen.

Aus meiner Erfahrung kann ich Dir nur raten, sofort mit Kühlungen ...

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