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Nur weiter! Habe irgendwann auch mal mit 96 Kilo (bei 1,78) angefangen und bin jetzt bei 74 Kilo. Man ist und sieht dann auch aus, wie ein anderer Mensch.

Gruss
Niels

Da muss ich mich wohl umstellen. Der Grund für meine Verwunderung ist, dass ich viel höhere Angaben gewohnt bin. Allerdings wog ich bis vor einem halben Jahr auch noch 17 Kilo mehr, war nicht so trainiert, mein Herz musste viel mehr pumpen um die Masse zu bewegen und da ist der Kalorienverbrauch nat...

Ich habe 2000 mit der Raucherei aufgehört. Von einem Tag auf den anderen. Zu diesem Zeitpunkt wog ich bei 1.78 Meter 96 Kilo. Ich wusste, das würde nun noch mehr werden. Also fing ich unverzüglich das Laufen an und aß dabei ein bisschen weniger. Resultat: Seitdem insgesamt 25 Kilo weniger. Zwischend...

Bei aller Kontroverse über das Für und Wider der täglichen Aufzeichung gebe ich eins zu bedenken: Eine Langzeitmotivation läßt sich m.E. am besten aus der Erkenntnis schöpfen, dass zur Abnahme auch die temporäre Zunahme gehört und Ausreißer nicht als Fehlschlag aller Bemühungen gewertet werden sollt...

pingufreundin hat geschrieben: Und wenn ich heute 'ne Tafel Schokolade verdrücke, und die Waage morgen mehr anzeigt als heute, dann liegt das nicht an der Schokolade.
wohl wahr. Aber die Einbildung ist ein Motivator. :)

was ich damit meinte, ist z.B. das kurze "bergauf" Es ist nicht wirklich sinnvoll, sich jeden Tag zu wiegen. Die veränderung von einem Tag zum, nächsten sagt wenig aus. Eigentlich sogar gar nichts. Wenn du dein Gewicht z.B. einmal pro Woche einträgst, siehts du den Verlauf ja trotzdem-er ...

pingufreundin hat geschrieben:Wenn man den ganzen Graphen sieht ist es sehr schön :daumen:
Nur der Gewichtsverlust pro Tag ist Unsinn
Was genau willst Du damit andeuten?

Gruss
Niels

Zur Motivation.....

...für alle die ein bisschen mehr auf den Hüften haben. Klar, ist kein Geheimnis: Laufen hilft. Aber wie sehr, ist mir bei der grafischen Aufbereitung meiner Bemühungen noch viel deutlicher vor Augen geführt worden, als es die schriftliche Dokumentation vermag: http://www.guitarpool.com/blog/graph.g...

Könnte es nicht auch vielleicht auch damit zusammenhängen, dass bei Männern i.d.R. mehr Muskelmasse mit Sauerstoff versorgt werden muss?

Fragt sich der Nichtmediziner
Niels

Mein Fazit könnte besser nicht sein:

1. Trainierter und schneller denn je
2. Dünner denn je, weil 15 Kilo leicher als am Anfang des Jahres
3. Wette nicht verloren

:daumen:

Gruss Niels

Ich bin ein Mann und kann die Spuckerei auch nicht nachvollziehen. Es ist einfach unästhetisch und ich erlaube mir das nur aus gutem Grund, nämlich dann, wenn ich eine Fliege eingesammelt habe. Ansonsten kann ich die Notwendigkeit zur Spuckerei nicht nachvollziehen. Neulich stand ich an der Bahnschr...

Und trotz dieser Tatsache will er auf das gleiche Gewicht wie Du? Wenn Ralf die 75 hat, dann dürfte er damit richtig liegen. Mir sind die 75 immer noch zu viel und ich will noch auf 70 runter, wenn nicht sogar noch in die Gewichtsklasse U70. Ich hoffe Ralf schafft das! Natürlich ist das in der verb...

Niels, auch meinen Glückwunsch! Mir ist da aber auch was aufgefallen. Seid Ihr eigentlich beide gleich groß? Ich bin da beim BMI-Vergleich drauf gestoßen. Und noch was: Ich glaube ja, das Ralf das auch noch schafft, dann haben wir doch zwei Verlieren, oder? :zwinker2: Ich glaube, Ralf ist vier bis ...

Wieso? Wäre es so schlimm? Da er so klasse abgenomen hat, macht er doch bestimmt eine "gute Figur". Aber ein Vorher-Nachher Foto mit was an wäre schon schön :peinlich: . Das lässt sich einrichten. Aber warten wir damit noch bis zum November. Dann sind noch ein paar Kilo runter und ein Fot...

Pfälzerwaldläufer:-) hat geschrieben:Mensch aber mit Glatze verlierts du doch noch mehr an Gewicht, wäre das nicht eine Überlegung wert ? :D
...hmmmm.......ach nö :D

Das überlasse ich Ralf. Wenn gleich ich ihm wünsche, dass er es auch noch packt.

Ich wurde dreissig und wollte mein Leben ein wenig umkrempeln. Also habe ich mir meine Haare abgeschnitten und nach 16 Jahren dann das Rauchen eingestellt. Was aber noch fehlte, war eine ordentliche Figur. Das aber hieß von den 96 Kilo runterzukommen (bei 1.78!), die ich mir im Laufe der Jahre angef...

las den Kopf nicht hängen, denn das Abnehmen ist keine lineare Sache, die du steuern kannst, so gibte es Höhen und auch Tiefen, so wie du sie jetzt erlebst. Hi Markus, da hast Du wohl Recht. Demotivierend ist das aber schon, wenn man ackert und die Erfolge werden einem dann mit ein paar nackten Zah...

@Steif: Das ist ein famoser Link. Merci auch für die Tips! :)
@abspecklaufbaer: Weiss nicht, ob ich schneller laufen kann. Bis jetzt und auch in der Vergangenheit war ich immer langsamer.
@Ralf: :hihi:

HALT!!! :megafon: Niels hats programmiert, ich hoffe, Eingabe geht über Internet. Klar geht das :) Ralf will mir die Berichte uebers Handy zukommen lassen und ich tippe sie dann ein. Da habe ich dann ein paar Freiheiten..... Tag 1: "Mist, heute 102 Kilo. Verd.... Pasta.". Tag 2: "Heu...

Von 16 bis 30 1 1/2 Päckchen am Tag. Mit Rücksicht auf meine Tochter in der Nacht nach meinem dreißigsten Geburtstag aufgehoert. War überhaupt kein Problem und ich hatte auch nie mehr das Verlangen danach.

Merde. Auf Schokolade stehe ich nicht so. Einzig und alleine Gummibären sind es was mich reizt. So haette ich mir eigentlich eine Liste erhofft auf der vor allem Gummibären in rauhen Mengen gelistet sind.... :D Nun ja. Dann lass ich mal lieber die rauhen Mengen..... Gruss Niels PS: Obwohl heute morg...

wosp hat geschrieben:Wo is der Kerl eigentlich?
Versteckt er sich und trainiert heimlich?
Warum sacht er nix zu der Herausforderung?
:megafon: Nils!!!!! :megafon:
Ein Duell muß von beiden betrashtalkt werden, oder? :D
wosp :hallo:
Ei, habe ich doch auch in diesem Thread schon getan.....

Gruss Niels

Übrigens sollte vielleicht gesagt werden, dass die ganze Sache noch einen gemeinen Pferdefuß hat. Selbst im Erfolgsfall bis zum 21.11. ist es durchaus möglich, dass wir Glatze und Nackfoto doch noch publizieren müssen, nämlich dann, wenn wir jemals wieder mehr als 5 Kilo zunehmen. MEhr als 80 Kilo d...

Einen MP3 Player bestellt...

Original von magic64: Noch singe ich selbst :) ) Kein Wunder dass Du immer schneller wirst. Würde ich auch, wenn mir ein Horde protestierender Leute hinterherliefe. :D Gruss Niels (dessen MP3Player eingetroffen ist und der nun demnächst loslaeuft. -- Chronologie einer Wette http://www.laufwette.de ...

wieviel s625x besitzer sind den hier im forum + erfahrungs- berichte

So, seit heute habe ich sie endlich auch. Nach 4 1/2 Monaten Wartezeit! Gleich ein kleines Läufchen im unkalibrierten Zustand und ich bin begeistert. Tolles Teil. Am meisten geniesse ich es, auch im Wald zu wissen wie schnell ich bin und ebenso den Luxus, keine zwei Uhren (vormals S 610 UND Forerunn...

S625X

Meine Erkältung klingt langsam ab, ich habe nach fast einem Monat Laufpause wieder richtig Lust, aber mein Ende Juli bestellter S625X ist immer noch nicht angekommen. Wo zum Henker, frage ich Euch, kann man das Dings flux per Kreditkarte online bestellen und kriegt das zwei Tage spaeter? Wo nur? Gru...

Help me if you can....

Hallo Leute, danke fuer die Tips und die Motivationsstützen. Hat ein wenig geholfen, auch wenn ich seither noch nicht gelaufen bin. Im Moment regnet es hier jeden Tag, da ist die Motivation leider noch kleiner. Naja, noch vor Ende dieser Woche werde ich wieder einsteigen....hoffe ich. Gruss Niels --...

Help me if you can....

....I`m feeling dooooowwwwn. JA, das ist wieder eines diese Postings, die um moralischen Beistand betteln. Ich habe einen gewaltigen Durchhänger. Am heutigen Sonntag scheint die Sonne, wie seit Tagen nicht mehr. Nur...ich habe keine Lust zu laufen, ich Depp! Das geht seit zwei Wochen so. Ich quäle m...

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