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So, wieder zurück. Heute war alles super, vor allem das Wetter. Bin zwar nur den Halben gelaufen, aber habe meine PB um über 5 Minuten unterboten. Mit 1:46:42 hätte ich niemals gerechnet, aber es war so ein Tag, an dem einfach alles gestimmt hat. Und für mich war es nach meiner mehrmonatigen ...

Stimmt, jetzt wo du's sagst, vorgestern im Irak, das waren alles nur irgendwelche gesichtslosen Menschen, keine Väter, Mütter, Töchter und Söhne. Das ist ja das perfide: Zu den Toten in Boston liefern uns die Medien Gesichter und Geschichten und sonstige emotionale Wichsvorlagen. Und so entstehen ...

Kleine Zwischenbilanz nach 3 Wochen: immerhin um 2,5 kg leichter geworden. Und das ohne zu hungern oder Kalorienzählen. Aber eine gewisse Disziplin ist trotzdem nötig, sonst geht´s nicht. Bei mir waren es bisher der Verzicht auf die allabendlichen Süßigkeiten, Verzicht auf Semmeln, Brezen und ...

Kleine Zwischenbilanz nach 3 Wochen: immerhin um 2,5 kg leichter geworden. Und das ohne zu hungern oder Kalorienzählen. Aber eine gewisse Disziplin ist trotzdem nötig, sonst geht´s nicht. Bei mir waren es bisher der Verzicht auf die allabendlichen Süßigkeiten, Verzicht auf Semmeln, Brezen und ...

Ich werde mich auch mal wieder einreihen hier... Ich war ja lange nicht im Thread, weil ich ziemlich lange mein Gewicht gut halten konnte, aber im Laufe der letzten ca. 12 Monate, besonders wieder im vergangenen Winter, haben sich wieder mal meine alten Gewohnheiten eingeschlichen, und dann habe ich ...

dass das so lange dauert kann ich mir gar nicht vorstellen
ich habe es seit jänner und seit april eben stärker udn erst jetzt was gemacht
ja anfangs wenns nicht so arg ist machst duja nix

Doch, das kann lange dauern, die Schmerzen zu erdulden, auch ich habe die mindestens eineinhalb Jahre mit ...

@StefanC:

Ich kann´s hier im Forum auch nur immer wieder betonen: auch mir haben erst die konsequenten Treppenübungen geholfen, zusammen mit einer Laufbandanalyse, dementsprechend dann wirklich guten und passenden Laufschuhen und für eine gewisse Zeit noch orthopäd. Einlagen. Und alles ohne ...

@Udo:
Wie immer ein schöner Bericht von dir, Danke. Naja, "schön" ist was anderes. Ich war ja auch dabei bei der Hitzeschlacht meines Lebens. Ich unterstreiche jedes Wort. Ich bin auch froh, daß du schreibst, die Zeiten seien bei dieser Hitze weit vom Normalvermögen entfernt. Und dafür, daß ich ...

Bei mir war das der "Geheim"-Tipp: Achillessehne - Eccentric training nach Prof. Dr. Karsten Knobloch, FACS

Das einzige, das mir bisher dauerhaft und wirklich geholfen hat. Aber ich mache es auch brav seit 4 Jahren jeden Tag. Langweilt zwar, aber sicher ist sicher.

Probier´s mal, dauert aber ca ...

Tja, wenn ich schon groß ankündige, heute in Ingolstadt zu laufen, dann soll hier auch das ehrliche Ergebnis stehen, ähem...

Statt einer neuen HM-PB war´s von der Zeit her zwar ein Desaster... 2:15 am Ende, :klatsch:
aaaaber: bei über 30° war einfach nicht mehr drin für mich heute. Ich war nur noch ...

Wernher hat geschrieben:Ich denke schon, dass da noch Potenzial ist, allerdings auch vom Gewicht her.
Und wie meinst du das konkret? Abnehmen bedeutet Verbesserung der "Wackelei"? :D

Ich hole den Thread mal wieder nach oben, wobei es mir eigentlich um ein bißchen was anderes geht, was den Laufstil betrifft.

Folgendes: Ich werde immer wieder von Bekannten, die mich laufen sehen, auf meinen eigenartigen Laufstil angesprochen, d.h., eigentlich werde ich in gewisser Weise belächelt ...

Habt ihr denn schon mal vor oder während eines Laufes in Erwägung gezogen, die Strecke ein kleines bisschen abzukürzen?
Vorher habe ich es nie in Erwägung gezogen, während eines Laufes, als ich so richtig alle war, hatte ich die Idee schon mal, aber habe es nie getan. Fairrun geht vor. Außerdem ...

Ich will auch noch ein bißchen das Süppchen weiterkochen, denn pedantisch, wie ich nun mal bin, :D stoppe ich immer jeden km von Hand, naja, und genau im besagten Bereich zwischen km 15 und 16 (beim HM) habe ich eine Abweichung von 45 Sek. nach oben. Allerdings waren die beiden km vorher etwa um ...

Erstmal Gratulation an alle Ankommer. Und Kopf hoch, Günther, beim nächstenmal packst du die sub3!

Ich bin ja "nur" den HM mitgelaufen, aber es war die richtige Entscheidung; den ganzen M. hätte ich heute nicht gepackt. Ein bißerl kalt war´s für meinen Geschmack, aber ansonsten war es wieder ein ...

So, habe mich für den HM angemeldet. Die LLs in den letzten Wochen waren einfach nicht gut genug, man könnte auch sagen, mir fehlte irgendwie der 100-%-ige Biss für den Marathon. Deshalb lieber einen guten HM als einen miserablen M.

Marathon
brunny
BodoW
cantullus
DanielaN
Flanna
Froschhammer ...

Ich komme soeben vom Silvesterlauf in München zurück, aber das war diesmal ein ziemlicher, naja, nett gesagt: Schmarrn! Die Wege waren zwar so einigermaßen geräumt, aber immer wieder kamen gefährliche Eisflächen. Ein normales Laufen war da nicht möglich, nur ein vorsichtiges Getrapple...

Und die ...

Erstmal allen, die durchgekommen sind, meinen Glückwunsch, egal, mit welcher Zeit!

Ich bin ja "nur" den HM gelaufen, aber ich fand den spitze, es hat mir wieder total Spaß gemacht in München heute.

Naja, klar, mit einer neuen PB von 1:52:00... :D

ich werde das Gefühl nicht los, daß selbst das lesen im MM-Faden gesundheitsschädigend und/oder ansteckend ist.

Ich frage mich langsam auch, woran das liegt, daß ich das dritte Jahr hintereinander 1-2 Wochen vor München eine Erkältung einfange. Wirft mich zwar nicht total um, aber aus dem ...

@fettiz:

Schöner Bericht, deine Eindrücke und dein Fazit kann ich nur bestätigen.

Ich bin dieses Jahr das zweitemal in Karlsfeld mitgelaufen und es hat mir wieder sehr gut gefallen dort. Nachdem ich ja das erste Halbjahr heuer fast komplett ausgefallen bin und erst am 12.7. wieder richtig mit dem ...

Na, dann trag ich mich doch auch noch in die HM-Liste mit ein... :)


Marathon

alessandrob
arai79
Brunny
cantullus
chiemseefischer
cool-down
Dicker Schleicher
FastFood44
Froschhammer
GastRoland
happy_hammer
19joerg61
libertine
mike_graz
Mitlaufen
moengel
PatrickO
Porridge ...

Na, dann trag ich mich doch auch noch in die HM-Liste mit ein... :)

Marathon

alessandrob
Brunny
cantullus
chiemseefischer
cool-down
Dicker Schleicher
FastFood44
Froschhammer
GastRoland
happy_hammer
19joerg61
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mike_graz
Mitlaufen
moengel
PatrickO
Porridge
Saarotti ...

Ich mixe mir zur Zeit auch wieder fast täglich einen oder zwei Eiweißdrinks, meist einen als Frühstück (was anderes mag ich da eh nicht) und den zweiten so eine halbe Stunde nach dem Laufen. Und ich bilde mir ein, daß ich wieder schneller und besser in Form komme, seit ich mir bewußt mehr Protein ...



Die Geschmacksrichtungen beim Obst sind doch von der Bandbreite recht groß :confused:
und Gemüse, das hat ja auch was mit der Zubereitung zu tun

So gibt es tausende tolle Möglichkeiten Gemüse schmackhaft zu zu bereiten.

Gruß Rolf

Da gebe ich dir voll recht! Meine Schwester z.B. ist seit 15 ...

Bei mir steht da im Grunde eine Null. Natürlich ist im Apfelstrudel auch Apfel enthalten, im gestrigen Kirschkuchen waren auch Kirschen, und Rosinen sind ja eigentlich Weintrauben. Gemüse findet sich auch in meinen Fertiggerichten in den Beilagen.)

Da bin ich aber echt froh, daß es doch noch ...

Immer dasselbe in den letzten Jahren.

Ich frag mich manchmal, was eigentlich los wäre, wenn wirklich mal eine Naturkatastrophe in D. stattfinden würde?!?

Bei uns in München war´s zum Glück überhaupt nicht glatt, aber trotzdem habe ich mein Zeitziel ebenfalls etwas verfehlt (ich wollte so um die 50 rum). Na gut, der Silvesterlauf soll bei mir nur immer ein lockerer Abschluß des Laufjahrs sein, und ich fühlte mich vor dem Lauf so richtig gut. Aber dann ...

Hallo zusammen,

ich dachte mir, ich hole den Thread nochmal nach oben...

Treffen wir uns wieder kurz zum kleinen Ratsch wie letztes Jahr irgendwo vor der Event-Arena?

Wer kommt...?


Ist ja schön , dass endlich auch der letzte bayrische Dorfdepp begriffen hat, dass das eine Invasion der DDR-Bürger auf bundesdeutsches Gebiet war. Seit der Invasion infiltrieren wir erfolgreich die öffentliche Verwaltung und die Wirtschaft. Ist Dir schon aufgefallen, dass die Bundeskanzlerin aus ...

Jetzt muss ich auch mal was sagen, denn der Unsinn, der hier teilweise dargebracht wird, ist ja unglaublich!

Vor allem deine Aussagen in Beitrag #129, liebe Rennschnecke! Wer bitteschön ist denn zu wem mit fliegenden Fahnen gekommen? Das wart doch ihr vor 20 Jahren in Richtung Westen! Und warum ...


Faktum ist, dass keine Grippewlle der letzten Jahrzehnte!!! zig-Tausend Tote gefordet hat, wie dies vielfach behauptet wird.
Ich habe die Zahlen schon mehrmals nachgerechnet und in anderen Grippe-Threads aufgeschlüsselt, daher erspare ich mir hier die Wiederholung. Tatsache ist: Es gibt diese ...

Die Liste gibt es tatsächlich :nick:

Nicht nur Urkunden und Medaillen, auch Ausschreibungen, Startnummern, sowie Ergebnislisten sind alle fein säuberlich einsortiert.
Zusätzlich gibts natürlich noch ein entsprechendes Excel-Sheet...

Bin Jäger & Sammler :zwinker5:

Gruß, Tino

@Tino:
Erstmal ...


Heuer war mein WK-Jahr, in dem ich extrem viele Teilnahmen hatte (morgen die 36.)
Gruß, Tino

@Tino:
Führst du da eigentlich eine Liste über deine WKs? Wäre mal interessant, die zu lesen, weil das ja eine richtige Übersicht ist, wo was wann zu laufen ist! :daumen:
Ich hoffe auch, du hebst die ...

Was für ein netter Bericht. :daumen: Mal von der "anderen" Seite aus beschrieben! Den muß ich nächstes Jahr meinen Fans zum Lesen geben, dann glauben sie es vielleicht, daß so etwas möglich ist!!

Ja sagt mal, Leute, erst 9 Tage her und schon verschwindet unser Faden auf der 2. Seite...? :D

Im Ernst, bei mir war die ersten 5 Tage danach außer Muskelkater keine Folgeerscheinung zu spüren, aber übers Wochenende bekam ich auf einmal unter meinem linken Fußballen ziemliche Schmerzen beim ...


Ich hab die letzten 3 Wochen nix bis auf ein paar kleine Läufe gemacht (Krankheitsbedingt), davor ein 33er, ein 24er und mehrere 14er-18er.... im Moment ein bisschen Kratzen im Hals (mal wieder) und die 4!!!! Erkältungen der letzten Monate ( irgendwie hab ichs nicht weg bekommen)... liegen mir ...

Ich gebe zu, ich habe mir das digitale Bildpaket bestellt und schon runtergeladen. Das soll mir mein Marathondebüt und die 17 meist gelungenen Fotos wert sein. Ich werde sicher nicht meine Wohnungswände damit tapezieren oder einen Personenkult veranstalten, aber eine schöne Erinnerung ist es für ...

Also bislang bin ich noch im Erholmodus. Nehme aber an das morgen der Rest-muskelkater weg ist.
Da ich aber nächsten Mittwoch sowieso eine Med. Untersuchung habe die es mir von Montag-Donnerstag unmöglich machen wird zu trainieren, nutze ich das Ganze für eine kleine Laufpause um dem Körper mal ...

@alle München-Finisher:

Ich wollte euch nur mal fragen, wie es euch so geht nach 3 Tagen und was ihr so macht? Lauft ihr schon wieder oder regeneriert ihr brav? Ich bin immer noch richtig gut drauf, weil mein Lauf einfach toll war und ich auch mit meiner Debüt-Zeit voll zufrieden bin.

Mir tun ...

@brunny und Basstian: Ja, schade, dass es mit einem Treffen nicht geklappt hat, aber irgendwie war ich von dem Trubel vorher schon so durcheinander, dass ich die genannte Stelle nicht gefunden habe, und dann habe ich mich halt gleich in den Block B gestellt. Aber beim Silvesterlauf dann vielleicht ...

Hi Leute,

ich bin auch überglücklich mit meinem Debüt!!! Alles hat geklappt, ich konnte ohne Pause durchlaufen (naja, eine Pinkelpause, die mich eine gute Minute gekostet hat, s. Endzeit), aber dafür, daß ich vor 1-2 Wochen wegen der Erkrankung nicht sicher war, überhaupt noch so gut hinzukommen ...

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