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Irgendwie verstehe ich davon zu wenig, kann man mir erklären, wie man sowas dann zusammenmischt, ich habe im Moment nur Maltodextrose im Haus und mach mir für nen langen Lauf ca. 1 Liter Wasser, 100 g Malto..., und etwas Salz.
Ihr würdet da noch Proteinpulver reinmachen, oder so ein Whey? Und dazu ...

Hallo, also ich habe das Gefühl man regeneriert nach einem harten, anstrengenden Lauf, egal ob Training oder Wettkampf besser nach einem Eiweißgetränk. Habe es auch schon "nur" mit Milch oder einem Joghurt probiert, finde aber trotzdem den Eiweißdrink noch wirkungsvoller.

Finde ich auch.

Kann ...

War ja dieses Jahr nicht dabei, weil ich in Luxenburg etwas länger laufen wollte. Aber was habe ich gehört? Sie haben nach Jahren echt den "Kreuzweg" vom Mariaberg runter rausgenommen und das letzte Stück auf ein Asphaltsträßchen verlegt? Ts, ts.

Hi Walter,
du solltest nichts so vorschnell über Läufe urteilen, die du noch nicht gelaufen bist und nur Länge und Höhenmeter zum Vergleich ziehen ist nicht objektiv.. Dieser Trail hat es wirklich in sich und die 3 Punkte sind hochverdient. Am Anfang dachte ich auch, dass die Höhenmeter ja nicht so ...

Das hat auch Vorteile.
Wenn jetzt die "ueber 4-Stundenschleicher" auch noch zu Hause blieben, waers wieder wie frueher.
Wir "richtigen" Laeufer waeren wieder unter uns und die Zuschauer koennten sich den Anblick des "Krampfaderngeschwaders ersparen. :teufel: :teufel: :teufel: :D :hihi: :hihi ...

Anmerken möchte ich noch, daß es bei der Premiere der "50km" letztes Jahr ein bisserl mehr oben drauf gab: Das 50km-Schild fand sich schon oben auf dem Mariaberg und von da waren´s noch ca. 1.8km bis in´s Ziel. Man ist da wohl etwas salopp, was die Streckenvermessung anbelangt. Ansonsten aber ...

Ich glaub auch, dass die normalen reichen Treter reichen... wenn noch etwas Profil dran ist

Schon, aber eine etwas festere Sohle, durch die nicht jeder Stein durchdrückt, wäre wegen der doch öfter steinigen, grobschottrigen Wege von Vorteil.


Das glaub ich auf jeden Fall, auch wenn wir wohl ...

Interessante Recherchen ...

K78 und den 69er am Allgäu-Panorama kann man ja mit einigem guten Willen noch als Bergultras durchgehen lassen. Wobei klar zu sagen ist, dass das im Vergleich mit einem T141 und erst recht mit einem T201 "Sonntagmorgen-Spaziergänge" sind.

Die anderen von Dir erwähnten ...

Bleibt die Frage, ob für das Verdauen von Milchjzucker eine Mutation nötig ist, oder ob es ausreicht, über das Säuglingsalter hinaus Milch zu trinken. Ich vermute Letzteres



Auch für das Verzehren von Getreide ist keine Mutation notwendig. Jeder Mensch besitzt die Enzyme zum Verdauen von Fett ...


Also - Fett im Rahmen halten (nicht mehr als 30-40 Gramm je Tag). Viel Gemüse und Rohkost (Tomaten in allen Variationen, Pakrika, Radi - einfach mal probieren). Dann gehts auch mit den Pfunden runter.


Ich wüd´ ja eher die Kohlenhydrate in dem Bereich halten und Fett, Eiweiß und ...

N wie Nazi

Mir geht es nicht darum, die Firma zu boykottieren. Ich möchte nicht mit irgendwelchem braunen Gesocks in eine Tonne gesteckt werden, nur weil ich "zufällig" deren Marken trage, zumal ich mich auch gern schwarz kleide. Distanzierung seitens der FIrma ist gut und schön, aber ich trag trotzdem keine ...

Gibt es dazu ein seriöse Quelle?

Da Teil des Plädoyers der Verteidigung im Prozess um den Veranstalter ging das damals durch alle "seriösen" Medien, wenn auch eher als kurze Randnotiz:

Beulke verwies in seinem einstündigen Plädoyer zudem auf das Gutachten des medizinischen Sachverständigen, das ...

Tschach, als es hieß, bei den beiden Toten beim Zugspitz-Extremlauf wären "leistungsfördernde Substanzen" nachgewiesen worden, war ich echt überrascht. Aber eigentlich sollte klar sein, daß menschliche Eitelkeit und Torheit keine Grenzen kennen.

kueni hat geschrieben:In diesem Zusammenhang legendär ist der Karl-Marx-Stadt-Marathon bei dem nach 3:00 Zielschluss war!
Dafür bekäme man es doch heutzutage schon fast mit dem Antidiskriminierungsgesetz zu tun... :D


OK, ich schreibe das jetzt durch die Langzeitverletztenbrille betrachtet, aber im Grunde finde ich eine teilweise Rückbesinnung auf die entspannteren 70er gar nicht verkehrt.

Die 70er und 80er waren nicht durchweg "entspannt". Gerade die Marathonszene war wesentlich leistungsorientierter als ...

DaCube hat geschrieben: Wie schon Wessinghage sagte, das Training ist gesund, der Lauf nicht.
Ja, aber bei "0 auf 42" wird auch das Training schwer ungesund, wie Wessinghage anhand seiner humpelnden und krampfenden Opfer.. ,äh, "Marathonhelden" selbst zweifelsfrei nachweisen konnte... :D

Wenn ich daran denke, daß der Mannheim-Marathon bei seiner Premiere 2004 unglaubliche 2500 Finisher auf der Volldistanz vorweisen konnte und mittlerweile bei 700nochmalwas angekommen ist und es dabei nötig hat, durch einen zusätzlich eingeführten Halbmarathon noch etwas "Masse" zu suggerieren ...

Doch warum müssen es für immer mehr Menschen 42,195 km sein ?

Anachronistische Fragestellung angesichts der insgesamt - und teilweise drastisch - rückläufigen Teilnehmer- und Finisherzahlen. Man fragt sich doch heut´ eher das glatte Gegenteil.


Kohlenhydrate sind wichtiger Bestandteil unserer Ernährung um uns gesund zu erhalten.


Das schreibst du. Kannst du das auch belegen? Z.b. ein paar KOHLENHYDRATMANGELKRANKHEITEN aufzählen? Zugegeben: Die Frage war rein rhetorisch, weil das eben niemand kann da es so etwas nicht gibt. Der Körper ...


Kohlenhydrate sind wichtiger Bestandteil unserer Ernährung um uns gesund zu erhalten.


Das schreibst du. Kannst du das auch belegen? Z.b. ein paar KOHLENHYDRATMANGELKRANKHEITEN aufzählen? Zugegeben: Die Frage war rein rhetorisch, weil das eben niemand kann da es so etwas nicht gibt. Der Körper ...



In diesem Forum über Krebstherapien zu streiten ist infarm!
Auch sollte man chronisch kranke Menschen nicht in einem Forum vorführen!


Infarm? Welche Farm...

Und wo werden hier chronisch Kranke "vorgeführt", habe ich was verpasst?


Dramatisch allerdings ist, dass er mit einem gebrochenen ...



Es gibt auch ungesunde Empfehlungen, wie die Atkins-Diät, auch wenn es Menschen gibt, welche diese zelebrieren, aber diese Atkins-Diät ist faktisch gesundheitsschädlich. Sicherlich gibt es Menschen, welche dieses ignorieren, aber sie sind gewarnt und müssen den negativen Folgen irgendwann selbst ...

Das Kohlenhydratüberschuss (vor allem im Zusammhang mit Fett) ein wesentlicher Faktor für die Entstehung eines metabolischen Syndroms und damit auch von Diabetes ist, kann doch heutzutage wirklich niemand mehr ernsthaft bezweifeln. Wer da Informationslücken hat, kann ja gugeln. Oder auch bei ...

Da mich das Thema interessiert, hab ich mich bei Strunz mal ein wenig umgesehen. Einige Zitate:

08.08.2008 - Hoffnungslos

26.10.2009 - Wolkenkuckucksheim

26.03.2009 - Die weltweit größte medizinische Studie

Die Kosten werden auch angegeben (die Seitenangaben beziehen sich jeweils darauf ...

Immerhin hat man "zur Kenntnis genommen", daß die Weltheizung nicht über mehr als 2 Grad aufgedreht werden darf. Das ist doch schon schlimm genug. Trotzdem kann man erstmal halbwegs zufrieden sein. Man hätt´ ja schon fast glauben können, diese moderne Form von Irrationalismus und Weltuntergangskult ...

Wie dieser Strunz so schreibt, ist, sagen wir mal gehobener BILD-Zeitungsstil. Allein dieser Satz: Könnte es wirklich sein, dass unser aller Bemühen, die Diabetes-Seuche in Deutschland einzudämmen, auf einem Missverständnis beruht? Dass Menschen in Wahrheit Diabetes-krank werden wollen?
Unter ...

Hallo,

da ich vom Fach bin kann ich dich beruhigen "vodnik", du bringst da vieles nicht wirklich auf den Punkt, weil ich denke, dass dir die nötige Hintergund-Info fehlt.



Kann schon sein, daß du "vom Fach" bist, fragt sich nur, von welchem?

"Lesen" und "Zitate erkennen" scheint nicht zu ...

Wo er Recht hat...

...bzw. die richtigen Fragen stellt. Nix hinzuzufügen:

Andersherum?

Artikel #392 vom 21.12.2009

Vielleicht ist das Ganze ja ein Kampf gegen Windmühlen? Beruht auf einem Missverständnis? Vielleicht ist das Ganze ja andersherum gedacht?

Vielleicht ist ein Diabetikertag in der Stadthalle ja eine ...

Der Effekt schon - aber die Methode nicht.
Und wenn eine Methode potentiell gesundheitsschädlich ist und die andere nicht, dann kann/sollte/muß man da durchaus einen Unterschied machen - oder hat schon mal jemand was davon gehört, daß das Leben auf 2500 m Höhe nach einer bestimmten Zeit gefährlich ...



Glaubt ihr, dass das jemals anders war?
Es ist letztendlich nur die Frage, wie man Doping definiert. So betrachtet muss man auch einem altgriechischen Olympia-Sieger "Doping" unterstellen, wenn er durch einen reichen Mäzenen eine besonders hochwertige Ernährung/Massagen/Sonstiges genießen durfte ...

Das Ausdauersport bei Krebs überwiegend positive Auswirkungen zeitigt, dafür finden sich über Google genügend Belege - allerdings ist das alles natürlich auch immer eine sehr individuelle Sache, was Art und Ausmaß etc. betrifft.

Gleichermaßen gibt es mittlerweile genügend seriöse Belege dafür, daß ...


Sich aber KH- arm zu ernähren ist mit Sicherheit für einen Langstreckler kontraproduktiv.

Kommt drauf an. Wer sich insgesamt KH-arm ernährt, aber vor und während eines Wettkampfs zu KH greift, ist mit großer Wahrscheinlichkeit jenen überlegen, die da meinen, schon ihre 5km-Runde wäre ohne ...



Wie Dr. Strunz daraus auf LowCarb schließt erschließt sich mir nicht.




Mir beim besten Willen auch nicht. Dannisses halt so, daß der Strunz (mal wieder) deliriert hat und Haile TROTZ der Kohlenhydrate raketenmäßig fixxx is...*g*

Nach Strunz ist es bei Haile ja nichmal mehr Low Carb (wenig ...

In Afrika (dort kommen die meisten schnellen Marathonläufer ja her) kann man sich ja ganz super Mahlzeiten mit 80% Fetten und 20% Eiweißen zusammenstellen. :tocktock: Dort gibt's sehr kohlenhydratreiche Kost - was die Felder halt so hergeben. Nahrung im Überfluss oder Luxusnahrungsmittel sind dort ...


Abgesehen davon: Seit wann ist der Strunz nicht mehr auf Eiweiß? Das war für ihn doch früher der Wunder-Nährstoff, jetzt also Fett?

Dochdoch. Eiweiß still rules. Ich mein, daß Stiere (und wohl auch Kühe *g*) jede Menge Bakterien im Gedärm mit sich führen, ist ja altbekannt, daß sie aber ...

Wenn man sich so streng danach richten würde, wäre jeder Marathon ein Ultra! Siehe Runner´s letzte Ausgabe. Wenn Du beim NY Marathon der "Vorgabe/Ideallinie" folgst kommst Du auf 43km - Ultra?
Wer macht die Vorgabe nach welcher Aussage sich zu richten ist? In einem Wettkampf der danach ...

Es gibt nicht viel auszulegen, sonst ist irgendwie alles irgendwie "ultra". Distanzen von mehr als Marathon locker durchzujoggen, muss auch gar nicht so was besonderes sein, wenn die Trainingsgrundlage stimmt. Manche machen das sogar im Training.

Ultra ab 50km? Dann verschwinden die Läufe zwischen ...

Hallo,

wenn ich an 5 Tagen hintereinander 42,195 km laufe würde ich das auch als Ultra ansehen (usw.).

Dirk

Nein! Das sind dann eben 5 Marathons an 5 Tagen.

Es zählt schlicht die am Stück zurückgelegte Distanz ("ultra"="Jenseits von" der Marathondistanz) -alles andere ist nur Geschwätz (Ultra ...

Oh mai,

welche abstrusen Quellen werden jetzt noch herangeführt. Danke Vodnik, ich hätte nie gedacht, dass jemand der sich Kinderarzt nennt (hoffentlich keiner ist) so verquer drauf ist.

Ich bin mir sicher, es ist und bleibt der Neid derer, die sich einen einen Marathon nicht trainieren nicht ...

Ooch, das BLÖD-Geschwurbel ist doch noch laxxx. Hier was richtig Kerniges, von nem richtigen Mediziner . Unglaublich, wie retro deren Kenntnisstand heutzutage noch sein kann. Selbstredend, daß der einschlägig bekannte Netzquerulant sämtliche Links gelöscht hat, die seine Verbalausscheidungen ...

:confused:

Du bist sehr Intolerant. Und hast vermutlich kein Auto, denn als Autofahrer weiß man wie man mit entgegenkommenden Lichtern umzugehen hat. Ach ja, btw: Die Hundescheiße auf dem Weg, erriechst du die, oder erkennst du die dank deinem Röntgenblick? Oder ist es dir einfach Schnuppe in ...

Hallo, da ich am Waldrand aufgewachsen bin gilt für mich immer noch, der Wald ist nachts das Bett für Tiere und deshalb ist er für mich nachts tabu.

Wie kommt man denn auf sowas? Abgesehen daß viele Tiere nachtaktiv sind und im Grunde sehr wohl zwischen pirschenden Waidmännern und harmlosen ...

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