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Ich werde mich im kommenden Jahr nach 10 Jahren auch wieder auf die lange Strecke wagen.
Bei der Suche nach Trainingsplänen zum Rennsteiglauf bin ich u.a. auf folgenden Plan gestossen: Trail von 70-80 km - Share the Experience - Raidlight
Besonders interessant hier die langen Läufe mit ...

Und das klappt? Wir haben eigentlich immer eine sehr gute Streckenmarkierung, viele Streckenposten und Flatterbänder an den Abzweigen. Und trotzdem gibts immer wieder welche die sich verlaufen oder verfahren. Ich denke ein Zaun rechts und links würde die nicht beeindrucken. Und eine Streckenführung ...

Was macht ihr denn alle mit solchen Zoomfaktoren? Alles unter 200 Metern ist doch recht nutzlos.

Ich laufe jedes Jahr einen Staffel-Wettkampf, wo die Strecke nicht abgesperrt sondern nur als GPS-Datei vorliegt. Da reicht 200 m nicht aus um bei kleinen Abzweigen schnell genug zu reagieren. Mit dem ...

Der Wurm bleibt endlich stabil :headbang:
Hatte keine Aussetzer auf der Strecke!
Allerdings habe ich die Strecke von Garmin Connect auf die Uhr geladen..
Ob es mit den Strecken von GPSies auch funktioniert teste ich am Samstag beim Long Jog..


Bis zu welchem Zoomfaktor bist du gegangen?
Ich hab ...

Ich hab gerade ein wenig mit selbst hergestellten Chiagel (Chiasamen in Wasser aufquellen lassen, dann mit Honig süßen und noch etwas für den Geschmack dazugeben - z.B. Limettensaft) experimentiert und mein auch nicht immer gut gelaunter Magen meckert zumindest bei den Tests bis 25km nicht mehr.

Ich selber habe den Saucony Peregrine - der hat nur 4mm Sprengung und ist angenehm, aber nicht zu weich gedämpft! Kann ich sehr empfehlen.
Ansonsten könntest du mal bei Inov-8, La Sportiva und Icebug nachschauen - die haben alle sehr flache Trailschuhe, die aber noch keine Barfuss-Schuhe sind...

Runningman77 hat geschrieben:Aber wer braucht schon den 50m Maßstab?? :confused:
Ich habe auf meinem 310er meistens den Maßstab auf 120m gestellt und habe mich trotzdem nie verlaufen :D
Wenn sich ein Weg z.B. mit sehr spitzen Winkel verzweigt erkennt man in dem Maßstab viel schneller ob man den richtigen Weg genommen hat.

Also ich hab es getestet...Maßstab hatte ich auf 50m eingestellt.
Hat super funktioniert...bis etwa Kilometer 4 - da war der Wurm auf einmal weg.
Hab auf 80m hochgestellt und Wurm war wieder da. Wieder auf 50m gestellt und Wurm war weg. Scheint also das gleich Problem zu geben wie beim 310XT.

19 km mit Bauchschmerzen und dann nur 12 Minuten zur Zielzeit verloren! Das zeigt, dass du viel mehr Potential hast. Sowas ist wohl jedem Marathonläufer schon passiert und kein Grund sich mies zu fühlen. Enttäuscht ist man natürlich schon erstmal, aber in paar Tagen sieht das sicher schon anders aus ...

Mmmh...

Eigentlich spricht für mich einiges dagegen:
Extrem weite Anreise von 600km und dieses Jahr gar keine langen Läufe über 20km...

Dafür spricht, dass mein Verein der Ausrichter ist, ich wieder mal nach Leipzig käme, ich viele bekannte Gesichter sehen würde, 4:40h nicht ganz so abschrecken ...

Nachvielen Jahren ohne Rennsteig muss ich endlich mal wieder hin!
@dna: trau dich - erhöhe die Streckenlänge! :daumen:

SM:

Adios
El Corredor
Fräse
Kraxi
Rumläufer
Semi
viermaerker
willie_g

Marathon:

dna_L.E.
Matti
Saarotti
hofnarr74


Halbmarathon:

Zeitzer

Wie kommt sie eigentlich so kurzfristig dann an einen Startplatz für den HH-Marathon? Ist der nicht immer Monate vorher ausgebucht?


Ich glaube mein Problem ist tatsächlich eher mein Wohnort (in der Nähe der Pferderennbahn)

Gruß
rote Bohne

Also das ist ja nahezu ein perfekter Wohnort! Da kannst du nicht nur Richtung Cospudener See/Wildpark, sondern auch in die andere Richtung zum Auensee, ins Rosenthal und zum Palmengarten ...

Was passiert eigentlich, wenn man bei eingestelltem AUTOLAP(1km) zwischendurch LAP manuell drückt DANACH? Geht es ab manuellem LAP wieder weiter bis 1km AUTOLAP oder rechnet er vom vorherigen AUTOLAP? :confused:

dna_L.E.
BLOG


Das hättest du auch mich fragen können ;-)
Viel Spass bei den ...

Ich bin dieses Jahr Frankfurt gelaufen und finde vieles optimal.
Der späte Termin im Jahr verhindert, dass es ein Hitzelauf wird - es kann natürlich sehr windig sein.
Es ist etwas mehr Platz zum Laufen, als in Berlin, da doch nicht zu viele Läufer am Start sind. Eng wird es nur, wenn man hinter den ...

a-l-e-x...............................sub 4:00 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub
b11856.............................3:15. ................................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... ..............................Startnr. F1773
bedesario ...

Hallo Hugo,
Glückwunsch zum 1. erfolgreichen Lauf - die Erfahrung zeigt, dass das sicher nicht der letzte war wenn man mal Blut geleckt hat.
Suchst du Läufe empfehle ich www.laufszene-leipzig.de - da findest du so ziemlich alles an Läufen hier in der Umgebung.
Willst du mit Leipzigern dich ...

pflluegler hat geschrieben:
Ich darf bei der Gelegenheit dann eine neue Marathon-Zeit verkünden: 3:30:00 am Sonntag.
Herzlichen Glückwunsch!
Ich fürchte, das ist bei meinem Marathon Ende Oktober in Frankfurt definitiv nicht möglich - du kannst dich auf dieser Distanz also schon mal sicher fühlen :)

Ich hatte einmal das gleiche Problem, wollte mich wo anmelden und der Chip lag da aber gerade 100 Kilometer entfernt von mir.
Ich hab dann direkt mal an Mika Timing geschrieben und wenn ich mich richtig erinnere kam sehr schnell eine Mail mit meiner Nummer zurück. Zum Glück kenne ich die Nummer ...

Hab nochmal geschaut - er findet das Logbook nicht, das hab ich jetzt (bei mir) unter eigene Dateien gefunden und unten unter Logbook öffnen geöffnet - jetzt funktioniert wieder alles, auch das neu geladene Plugin ist dabei...

Ich kann auch den 205 nur empfehlen, den es jetzt in vielen Fachgeschäften auch schon für unter 150€ gibt.
Auch wenn man denkt, dass man viele Extras des Gerätes nicht wirklich braucht kann man sich am Ende nicht mehr vorstellen mit irgendwas anderes gelaufen zu sein. Die Erfahrung hat bisher glaub ...

Da das alles ja neben Wind und Profil auch von deinem Radtyp und der Art, wie du fährst (Unterlenker etc.) abhängt ist der Zusammenhang also noch deutlich schwieriger.
Eine nette Seite gibt es hier: Geschwindigkeit und Leistung auf Fahrrädern berechnen
Dort kann man ein bisschen mit verschiedenen ...

Hi Sören,

ein toller Bericht!
Glückwunsch zum Bezwingen des langen Rennsteiges und dass es nach den zwischenzeitlichen Zweifeln doch noch so ein tolles Erlebnis/Ergebnis geworden ist!

Viele Grüße
David

Sehr spaßiger Bericht! Glückwunsch zur Bestzeit!
Der Zeitläufer hat übrigens eine 1:43:13 stehen - ich denke du hast ihn einfach nur übersehen unterwegs.
Persönlich würde ich auf 21 km keine Powegels oder Bananen essen, ich denke da reichen paar ordentliche Schlücke Wasser auf jeden Fall aus - so ...

Hi Udo,
schön, dich gesehen zu haben - das klappt sicher mal wieder bei der Menge an Läufen, die du bestreitest. :-)
Schade, dass du nicht ganz so gute Erfahrungen gemacht hast.
Die Strecke ist übrigens seit Jahren das erste mal exakt die Strecke vom Vorjahr. Ich denke die Organisatoren hatten es in ...

Also ich fand es zumindest temperaturmässig ideal - kann mir echt nicht vorstellen, dass man bei wärmeren Temperaturen schneller läuft.
Glückwunsch zur guten Zeit - auch wenn es 4s langsamer war - das sind doch nur Zahlen, es war ein klasse Rennen von dir!

auenwaldläufer hat geschrieben:Bin auch auf dem Halben unterwegs: 22476.
Wenn Treffen dann 12:20 links vom Startbereich? Wäre nett. :winken:
Da muss U_D_O aber ganz schon flink sein ;-)

Na dann bis morgen oder heut zur Pastaparty!

U_d_o hat geschrieben:Hallo,

läuft denn sonst keiner den Marathon?

Gruß Udo

Doch, aber die schreiben das eher im lokalen Laufforum (siehe Seite des Leipzigmarathons)

Welche Zeit möchtest du laufen?

So, um es euch nicht ganz so einfach zu machen werfe ich mal wieder ne Zeit in den Raum.
Gestern war der Muldentaler Städtelauf über offizielle 21,0975 km und am Ende konnte ich meine 5 Jahre alte Bestzeit auf 1:42:10 verbessern. Bin super zufrieden so zeitig im Jahr und mit nicht übermäßigem ...

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