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meine Leidensgeschichte: Verärgerung, aber trotzdem glücklich

Hallo zusammen,

ich wollte euch nur noch kurz von meiner Leidensgeschichte erzählen.
Vielleicht gibt es ja Gleichgesinnte, denen ich mit meinen Beitrag weiterhelfen kann.

Zur Vorgeschichte:
Ich, stark auf die 30 zugehend, spiele schon seit Kindertagen Tennis.
Dazu war ich die letzten paar Jahre ...

ich gehe auch schon stark davon uns (und freu mich), dass geschwommen werden muss.

Denk auch, dass der Veranstalter nicht die gleichen Fehler macht wie letztes Jahr. Überall bei den Wasserhindernissen liest man ja davon, dass Taucher vom DLRG dabei sind (halt wegen den versicherungstechnischen ...

Warmlaufen ist nicht im WK, sondern vor dem WK!

Ca. 20min vor dem Start gemütlich 2km joggeln, darin 3 Steigerungen (kleine Beschleunigungen für 80-100m) dann bist Du auf Betriebstemperatur.

Bei Deinen schnellen Fortschritten wirst Du bis dahin noch einiges schneller sein. Aber auch im Training ...

MatthiasR hat geschrieben:Ja.

Gruß Matthias
ok, mit der Antwort hab ich gerechnet :)

Aber wie geh ich denn dann z. B. dieses Jahr im Juli beim 5km Firmenlauf vor wenn ich eine Zeit von ungefähr 24min anpeile?
Wenn ich dann den 1ten KM in 6:00 anlaufe kann ich das mit der Zeit grad schon vergessen....

Warumlaufen ein Muss?

Hallo,

ich bin zwar schon länger hier angemeldet und hab auch letztes Jahr schon eine 5km Firmenlauf hinter mich gebracht...es danach aber wieder schleifen lassen.

Seit Anfang des Jahres bin ich aber wieder eifrig am Laufen und es klappt bisher super...vorallem kommt so langsam mein Ergeiz nach ...

Was sind denn Wandläufe??? :confused: :hihi:

hehe, da hab ich mich wohl leicht vertippt :hihi:


So, ich hab's geschafft!!!!

Es ist schon ein ganz anderes Gefühl mit 12000 anderen Teilnehmer eine 5km Distanz hinzulegen als zu Hause allein im Wald.
Ein Erlebnis, dass ich unbedingt wieder erleben ...

Alles klar....ich werd einfach mein bestes geben!

Strebe mal eine Zeit von 25min an, mit viel Glück und an einem guten Tag könnten es vielleicht sogar 23,XXmin werden.
Ich werd wieder hier schreiben wenn ich das Ergebnis habe...bis dahin heißt es noch Laufen, Laufen, Laufen!

So, heute ist der ...

Alles klar....ich werd einfach mein bestes geben!

Strebe mal eine Zeit von 25min an, mit viel Glück und an einem guten Tag könnten es vielleicht sogar 23,XXmin werden.
Ich werd wieder hier schreiben wenn ich das Ergebnis habe...bis dahin heißt es noch Laufen, Laufen, Laufen!

Das bei 8000 Leute viele dabei sind, die einiges an Lauferfahrung mitbringen ist klar.

Das trotzdem 2500 unter einer Zeit von 25min geblieben sind finde ich extrem. Zumal man bei der hohen Läuferzahl sicherlich nicht gleich Volldampf geben kann. Hab mir schon sagen lassen, dass viele auf dem 1ten ...

5km Firmenlauf

Hallo zusammen,

seit 2-3 Monaten geh ich neben Tennis spielen, 3X die Woche Fitness-Studio noch ca. 2-3X die Woche laufen.
Im Schnitt ca. 5-10km, die ich eher auf Tempo laufe.

Mit 3Kollegen hab ich mich bei einem 5km Firmenlauf angemeldet. Des Weiteren sind noch 8 Gruppen von unserer Firma mit von ...

Djävul-Löpare hat geschrieben:Doch man kann den 205 erweitern, dann ist es halt ein 305, der Pulsgurt kostet ungefähr 70€ wenn Du ihn einzeln kaufst :nick:
Bist du dir da sicher?
Ich kann mich daran erinner hier im Forum öfters gelesen zu haben das eine Erweiterung vom 205 auf den 305 so nicht möglich ist

ok, das könnte eine Fehlerquelle sein. Ich lauf mich zwar wie gesagt immer etwas warm, aber dies meistens schätzungsweise nur 5min.
Ich muss mir auch mal angewöhnen mich vorher ein wenig zu dehnen...das kommt bei mir nämlich meistens zu kurz ;-)

Also beim Pulsbereich bin ich schlichtweg überfragt ...

Nach längerem Hin und Her bin ich nun auch zu dem Entschluß gekommen mir einen FR zuzulegen. Hab mich hier im Forum durch diverse Beiträge gekämpft und mich noch über andere Quellen schlau gemacht und denke das der FR das Richtige für mich sein wird.

Nun stellt sich nur noch die Frage welches ...

Konzentration, Einstellung zum Match?
Glaube nicht an den Turboeffekt in dieser Situation, höchsten an einen mentalen "Turbo"


Wenn ich wüsste woran es genau liegt würde ich es abstellen.
Mir kommt es aber so vor, dass ich einfach noch in im Spiel bin.

Vielleicht ändert sich das ja jetzt mit ...

Also ich bin auch Laufanfänger, jedoch sportlich durch Tennis und Fitnesstraining vorbelastet.
Nach 2 Wochen laufen stelle ich jetzt immer öfters fest, dass mein Körper nach den 1ten paar Kilometer den "Turbo-Effekt" zündet.
Beim Laufen gestern hatte ich beim Laufen der kleinen Runde (3,2km) das ...

Du spielst Tennis seit 15 Jahren und hast keine Kondition für 5 Km? :haeh:

Hm...war das nicht recht einfach die Jahre hindurch für deine Gegner? Da hätt ich ja vorsorglich den ersten Satz gegen dich eher knapp verloren und hätt gewusst "cool, jetzt greif ich an.."

Ich hab zwar selbst den RS200sd ...

Ich hab mir zu beginn ne billige bei eBay ersteigert. Eine reine Pulsuhr. Das ist nun knapp drei Jahre her. Mittlerweile denke ich über die Forerunner nach. Für den Anfang brauch man die aber,meine ich, nicht. Falls du aber genug Cash hast, kauf dir die Forerunner und verkauf sie an mich weiter ...

Ich bin jetzt kein Experte in Sachen Höhenmeter aber ich glaube man kann nicht einfach von 60 Höhenmeter ausgehen, nur weil es der Höhenunterschied zw. niedrigster und höhster Stelle ist.
Gäb es z.B. nach den 220m wieder ein Gefälle auf 180m und dann ein Anstieg auf 200m dann wären wir nämlich schon ...

Polar RS200sd / Garmin FR305 für Anfänger schon sinnvoll?

Hallo zusammen,

nachdem ich schon seit 15Jahren Tennis spiele und 2-3X die Woche ins Fitness-Studio besuche (Krafttraining, Muskelaufbau) hab ich mich entschieden öfters Laufen zu gehen. Das hab ich bisher nur mal sporadisch hier und da gemacht.
Es geht mir anfangs vor allem darum meine Kondition ...

wetterauer hat geschrieben:Aber ich weiss nach durchlesen alles Threads hier gar nix mehr. Fusspod oder GPS?
Genauso geht es mir auch gerade.

Ich tendiere aber eher zum FR 305, den es mittlerweile bei ebay auch schon für ca. 170,-EUR gibt.

Da mein alter MP3-Player zu schwer ist (Philips GoGear irgendwas) hab ich mich nach langer Suche für den Sandisk Sansa entschieden und ihn mir gestern bestellt.
Amazon.de: Sandisk Sansa Clip Tragbarer MP3-Player 2 GB schwarz: SanDisk: Elektronik

Hatte zwar auch den iPod Shuffle im Auge aber hier ...

Decathlon - Lady Gel Lynx - ASICS - scarpe da running - la pratica regolare della corsa a piedi(da 1 a 3 uscite alla settimana)su strade e sentieri.Corridori a falcata universale -

Der war aber nicht einfach zu finden, gibt's auch noch auf einer französischsprachigen Seite. Und was ist das jetzt ...

asics lynx?

nie was von gehört

meinste vielleicht den LEX?

Ne, laut Werbungsblatt bzw. des Preisschildes am Schuh selbst heißt er "asics Gel-Lynx".
Hab auch mal gegooglt aber keine Einträge zu meinem Schuh gefunden...nur diesen: :)
Atletismo Popular - Premio de fondo de Granada II

Auf der I ...

War heut morgen im Decathlon, wo ich leider keine Möglichkeit zur Videoanalyse hatte.

Nach Anprobe verschiedener Modelle (mit Auge auf reduzierte Schuhe) bin ich bei hab ich mich für einen asics entschieden. Der 'New Balance M924' (60,-) ließ sich zwar recht angenehm tragen, jedoch stellt sich beim ...

Hallo Paddinho,

bevor ich stolzer Besitzer eines FR war, habe ich meine Strecken immer mit Gmaps Pedometer ausgemessen. Einfach Ort eingeben, auf metrische Maßeinheit stellen, Hybrid einstellen und mit dem Vermessen kann´s losgehen. Ohne Anmeldung. Fand ich immer am unkompliziertesten. Und man ...

mh, das mit den Fersenlauft scheint wohl noch nicht so ganz zu stimmen wenn ich mir folgenden Abschnitt im Bereich Einsteiger->Vorderfuss oder Fersenlauf

Vorsicht mit dem Vorfuß
Vorfußlaufen provoziert Beschwerden an Wade und Achillessehne, weil bei jeder Landung und der nachfolgenden Sinkbewegung ...

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