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Bei mir waren es beim HM 21,04km (FR305). Die 6 Meter muss ich irgendwo abgekürzt haben :confused: Spass beiseite. Ich finde das sehr genau für ne GPS-Messung.

Zeitzer

Dann will ich mal der Erste sein der sich beim "Sprint" einträgt (ja endlich einmal Erster :pokal :) . Mehr ist bei der knapp bemessenen Trainingszeit nicht drin. Zum 40.Rennsteiglauf ist der M. anvisiert.

Grüße aus Weimar
Zeitzer

SM:

Adios
El Corredor
Kraxi
Rumläufer
Semi
viermaerker
willie ...

Also entweder hast Du die falschen Sachen und erkältest Dich dadurch immer wieder

Hallo,

genau das war bei mir aber am Anfang meiner Laufkarriere das Problem vieler Erkältungen. Einfache Baumwoll-T-Shirts vollgesaugt mit Schweiß. Der wird kalt und schon isses vorbei. Seit ich Funktionsshirts ...

Es war wieder wiedermal ein Super Rennsteigtag. Ich hoffe ihr seit alle gut durchgekommen. Ich wollte im HM sub 2h laufen und es ist eine 1:57:22 geworden. Klasse.
Strecke war sehr in Ordnung. Pfützen werden wir wohl immer haben.

Ach ja, ich schau ja bei der Rückfahrt nach Oberhof gerne den ...

Hallo an alle Rennsteigläufer,

nachdem heute in der TLZ (Thüringische Landeszeitung) die Extrabeilage zum Rennsteiglauf drin lag ist das Gribbeln im Bauch gleich noch mehr geworden. Wann soll man denn da arbeiten, wenn man das dicke Ding heute noch durchlesen will. Naja, ist ja auch viel Werbung ...

Je nachdem wieviel Zeit du dir an den Verpflegungsstellen läßt ist das der einzige Lauf den ich kenne bei dem Du am Ende eine positive Energiebilanz hast wenn du nicht aufpasst :D .
Bananen, Apfelspalten, Orangen, Wurstbrote, Schmalzbrote, Käsestücke, Weißbrot, Salzstangen, Schleim in diversen ...

cabo hat geschrieben:Eigentlich könnten wir nach 25km aussteigen.

:D
Ihr lauft ma schön durch :teufel:

Ihr wollt doch in Schmiedefeld feiern, oder :geil:

Morgens sollte man Schlafen - dann braucht man auch nix essen.
Wer da läuft ist selbst schuld.

da verpasst du aber auch was.
- Sonnenaufgang
- Vogelgezwitscher
- Tiere im Wald
- und Betrunkene Kneipenleichen :teufel:

Schlafen ist natürlich auch nicht schlecht

@Lilly86
du musst ein wenig ...

Prima und meine gelöscht. :zwinker2:

Halbmarathon
Binchen rennt
Erdbeerkeks
KIDzero - Startnummer 15620
PentaF - Startnummer 11413
Saarotti
Zeitzer - Startnummer 15223
SODA-MAX - Startnummer 10874


Marathon
Hagen1979
Marc
markusmaier
Matti - Startnummer 04085
Renn-Schnecke
RunningPetra
Tati ...

Hallo Erdbeerkeks,

es gibt auch einen frühen Transfer von Schmiedelfeld nach Oberhof. Da müsstest du zwar sehr früh nach Schmiedefeld, hättest das Auto dann aber gleich vor Ort und kannst dir den ganzen Tag die volle Rennsteiglaufpartystimmungsdröhnung geben.

Allerdings fällt dann das ...

Hallo Lauf_fee,

einfach den Trainingsplan weglegen und einen neuen besorgen. Gibts hier im Forum zu Hauf.

Oder einfach mal testen, was dir Spaß macht.

z.Bsp.
1. Gleiches Tempo und dafür länger laufen (gibt viele die dies lieben und nicht so aufs Tempobolzen stehen)
2. Mal mit dem Tempo spielen ...

Hallo,

ich nutze die Schnürung, welche vor einiger Zeit mal in der RW stand. Normaler Knoten aber etwas anders geschnürt, so dass er nicht aufgeht beim laufen, sondern sich eher fest zieht. Nachteil: Ich kann denn Schuh nicht ganz so fest binden, wie beim normalen Knoten. Aber mit ein wenig Übung ...

Hallo,

bin auch beim HM dabei.

Halbmarathon
Binchen rennt
Erdbeerkeks
KIDzero - Startnummer 15620
PentaF - Startnummer 11413
Saarotti
Zeitzer - Startnummer 15223


Marathon
Hagen1979
Marc
markusmaier
Matti - Startnummer 04085
Renn-Schnecke
RunningPetra
Tati - Startnummer 04081
viermaerker ...

Schlimmer als die Wärme war bei mir der Hunger. Da der Start ja 1h später stattfand, habe ich 4 Stunden vorm Start, anstatt 3 Stunden davor, etwas gegessen. Das hat mir Probleme bereitet. Hab kein Gel oder Riegel mehr runterbekommen auf der 2.Hälfte. Na mal sehen. Der 2.Marathon bringt dann bestimmt ...

Hallo Erdbeerkeks,

schöner Bericht. Von den Zeiten her bist du auch irgendwie in meiner Nähe gewesen. Bin auch bei 2.02 am HM-Punkt gewesen. Ich bin allerdings noch stärker eingebrochen und bei 4.28 ins Ziel gekommen.

Die Getränkestationen waren wirklich in komisch Abständen verteilt. Das hat mir ...

Hallo Zusammen,

mal eine Frage an die erfahreneren Marathonis. Wie seid ihr mit der Stunde Startverzögerung und der Wärme zurechtgekommen?

Ich hatte Marathonpremiere und hab damit zu kämpfen gehabt. OK, ich habe auch den typischen Anfängerfehler gemacht und bin die 1.Hälfte zu schnell angegangen ...

Glückwunsch!

Hallo lilly66,

bravo zu deiner Leistung! :daumen:

Die langen Läufe sind unheimlich entspannend und auch motivierend. Ist bei mir zumindest so. Leider habe ich zu selten Zeit dazu. Mein erster Ü-2h-Lauf war ein HM-Wettkampf. Seitdem hat mich das Langlauffieber gepackt.

Viel Spaß dir bei deinen ...

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