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Moin,
so am 15 Januar hatte ich Nachbesprechung für mein Knie und der Doc hat gesagt ich kann wieder loslegen aber natürlich etwas entspannter und immer mal auf den Körper hören.Er meint etwas zwicken ist schon ok ich müßter mir erst Gedanken machen wenn das Knie dick oder heiß wird.Also bin ich am ...

Moin,
eine neue Wasserstandsmeldung nach der OP.Seit zwei Tagen fahre ich zu Hause auf einen Hometrainer Fahrrad und das geht ohne Probleme.Nächste Woche würde ich gerne wieder in ein Sportstudio gehen um die Muskulatur ums Knie herum wieder etwas aufzubauen und Ende Januar würde ich gerne wieder ...

Moin,
so nun ist die OP vorbei und war wirklich ider sehr angenehm.Gestern war ich gegen 16 Uhr beim Arzt um gewisse Sachen noch zu besprechen(Narkose).Gegen 16.45. Uhr wurde ich dan operiert um 17.10 Uhr bin ich dann wieder aufgewacht habe kurz was zum essen bekommen und dann wurden kurz die ...

Moin,
heute ist es soweit um 16.30.Uhr werde ich am linken Knie operiert, mal sehen was dabei rauskommt.Op soll ca nur 20-30 Minuten dauern,danach noch ein bischen ausruhen und dann geht es nach Hause.Morgrn früh muß ich dann wieder um 7.45 Uhr beim Arzt sein zur Besprechung.

Gruß aus Hamburg

Meniskus

Moin,
seit ca 4 Wochen Schmerzen im linken Knie nach den ersten längeren Einheiten.Habe gedacht ist Überanstrengung und bin etwas kürzer getretren.Die Schmerzen haben aber nicht aufgehört.Bin heute zum Arzt gegangen und dort wurde ein Meniskusschaden festgestellt.Habe jetzt am 23.12.2008 die OP, mal ...

Wieder dabei

Guten Tach,
nach langen hin un her habe ich mich nun wieder entschieden regelmäßiger zu laufen.Habe eigentlich nie richtig aufgehört, aber auch nie richtig angefangen.Mein Ziel ist es Ende April in Hamburg den Marathon zu laufen.
Ohne Zeitziel nur so aus Spass.
Jetzt noch etwas zu mir bin inzwischen ...

Wieder dabei

Hallo alle zusammen,hier hat sich ja viel verändert,na ja wer so lange weg ist darf sich nicht wundern.Habe nun ca 1,5 Jahre nicht mehr gelaufen und auch nur noch selten im Forun reingeschaut,aber es gibt ja auch noch viele andere Sachen z.B.wie lange brauche ich um in Eigenregie ein Haus zu bauen ...

Hallo Steif,
ich kenne das Problem, sobald zuviel Streß bei mir ist habe ich auch keine Lust zu laufen.Ich habe mich aber nach langer Zeit damit abgefunden und fange erst wieder an wenn ich wirklich frei im Kopf bin, ansonsten hat es bei mir keinen Sinn.

Hallo Steif,
ich kenne das Problem, sobald zuviel Streß bei mir ist habe ich auch keine Lust zu laufen.Ich habe mich aber nach langer Zeit damit abgefunden und fange erst wieder an wenn ich wirklich frei im Kopf bin, ansonsten hat es bei mir keinen Sinn.

Laufen.

Hallo alle zusammen,
hatte ja schon die letzten Wochen mal geschrieben das mir das mit dem laufen im Moment unheimlich schwer fällt seit dem Marathon in Hamburg.
Aber am Montag habe ich es endlich wieder geschafft.(Vielen dank Buschi).
Am Montag wäre meine Tochter (Sari)drei geworden, ich bin ganz ...

Motivation

Hallo alle zusammen,
melde mich nach langer Zeit mal wieder und habe auch gleich eine Frage oder besser Bitte.
Seit dem Hamburg Marathon bin ich keinen Meter mehr gelaufen, es gab da verschiedene Gründe.Der Hauptpunkt ist das wir gerade ein Haus bauen und wir sehr viel selber machen also ist die ...

Sari

Hallo ,
vielen Dank an euch allen, vor allem der Begriff niederen Erdgetallten hat die Sache sehr gut getroffen.

Vielen Dank Sascha

Sari

Hallo alle zusammen,
Viele von Euch kennen ja meinen Engel Sari mit der ich immer zusammen laufe.Nach dem Hamburg-Marathon haben wir es aber leider nicht mehr geschafft.Letzte Woche ist dann das passiert was mir immer Angst gemacht hat.Nicht das Sachen entwendet wurden(das haben wir schon hinter uns ...

Unlust

Vielen dank euch allen werde jetzt die nächsten Tage mal versuchen meinen alten Körper in Bewegung zu bringen und werde mich dann mal wieder melden.
Einen besonderen Dank an Buschi !!!

Gruß Sascha

Unlust

Hallo alle zusammen,
melde mich mal seit langer Zeit wieder und habe natürlich eine Frage.Seit meinen Marathon in Hamburg bin ich nicht mehr ein einziges mal gelaufen ist das normal ???
Komme im Moment aber nicht aus dem Kreuz.

Gruß Sascha

Aus und vorbei ?!

Hallo alle zusammmen,
vielen Dank für eure Wünsche und Tipps, ich war also gestern los und habe mir die Unterlagen abgeholt uns seit dem Mittag ging es mir schon etwas besser.Seit gestern abend ist der Schnupfen fast weg und ich fühle mich etwas besser, hey Leute wenn das kein Zeichen ist, das ich ...

Aus und vorbei ?!

Hallo alle zusammen,
jetzt hat es mich doch erwischt, nachden meine komplette Familie eine Erkältung hatte bin ich nun dran, zum Glück ist es nur ein wenig Schnupfen und Halsweh kein Fieber und nichts auf den Bronchien.
Im Moment nehme ich alle Hausmittelchen und andere Sachen damit es mir noch ...

Erkältung !!!

Hallo alle zusammen,
jetzt hat es mich doch erwischt, ich habe eine Erkältung bekommen.
Etwas Schnupfen und Husten aber kein Fieber.
Jetzt zu meiner Frage ich werde diese Woche natürlich den Trainingsplan nicht einhalten können.
Am Sonntag war ja ein 10`er Wettkampf dran den ich selber im Wald ...

10 km Wettkampf oder lang ??

Hallo alle zusammen,
laut Plan für die Marathonvorbereitung soll am Wochenende ein 10 km Wettkampf dran sein.
Nun meine Frage da ich eigentlich diese Wettkämpfe nicht so mag und sie auch nicht besonders schnell laufen kann, ich aber immer Schwierigkeiten bei längeren Läufen habe würde mich ...

Hurra

Hallo,
ich hoffe es bleibt bei morgen.Werde mir jetzt im Stadtplan mal die Route anschauen und hoffen das ich euch finde.Ansonsten habe ich ja noch von Steffen die Handynummer und kann mich dann per Navi zu euch lotsen lassen.

Gruß Sascha

Hurra


Original von Steif:
Okay, André möchte 5:00 min/km laufen, Sascha 6:20, Fidi 6:40...dann kommt das ja mit meinen 6:10 laut Plan ganz gut hin :) ) :) ) :) ) !

Nee, mal im Ernst...wir laufen so, daß alle Spaß dran haben und wenn es mir nicht langen sollte, muß ich abends noch mal 30 Kilometer in ...

Hurra

Hallo,
wenn ich richtig verstanden habe dann haben wir den Sonntag jetzt fest im Visier und zwar um 9 Uhr.Nur der Ort muß noch festgelegt werden.
Also ich mußte so um die 6.20 min laufen habe aber kein Problem mich anzupassen.

Gruß Sascha

Hurra

Na das hört sich ja schon ganz gut an, also wie gesagt mir ist es egal wo wir laufen.
Wenn ich mir was aussuchen dürfte wurde mir am besten Sonntags morgen passen.

Gruß Sascha

Hurra

Hallo alle zusammen,
nach meinen blöden umknicken am Samstag bin ich heute wieder das erste mal gelaufen und was war es ging fast schmerzfrei über 6 Kilometer.
Es kann jetzt also doch weitergehen.
Kleine Frage an die Hamburger Fraktion hätte jemand Lust mit mir am Wochenende zu laufen(20-25 ...

Was nun ??

Hallo an alle,
vielen dank für eure Antworten, mein knöchel sieht zwar zur Zeit anders aus als sonst(dick), aber die Schmerzen sind nur minimal.
Heute bin ich wirklich am überlegen mal eine Pause zu machen.
Falls ich mir es anders überlege werde ich ein weni radfahren auf dem Hometrainer.

Gruß Sascha

Was nun ??

Hallo alle zusammen,
mal wieder eine kleine Frage wegen einer Verletzung.
Bin seit dieser Woche in meiner 10 wöchigen Vorbereitung für den Marathon.
Heute war ein kleiner 6 Kilometer Lauf im Wald dran.Ich wollte mal eine andere Strecke ausprobieren und dann ist es passiert.Bin mal wieder in ein ...

Ein ( Lauf) Bericht, den ich einfach erzählen möchte....

Hallo Frank,
manchmal sind es die kleinen Dinge im Leben die einen weiterhelfen.
Laufen kann etwas wunderschönes sein weil es uns Zerstreuung und Zeit für Erinnerungen gibt.
Ich habe selber intensiv mit dem laufen angefangen als meine Tochter vor ca 1,5 Jahren gestorben ist und beim laufen fühle ich ...

Zum Nachdenken

DIES SOLL DURCH DEN ALLTAG HELFEN:

Ein wohlbekannter Sprecher startete sein Seminar,
indem er einen Scheck über 40 EURO hoch hielt.
In dem Saal saßen ca. 200 Leute.

Er fragte: `Wer möchte diesen Scheck haben?`
Alle Hände gingen hoch.

Er sagte: `Ich werde diesen 40 EURO - Scheck einem von ...

Küchensee

Hallo alle zusammen,
hier ein kleiner Bericht über meinen heutigen Lauf in Ratzeburg.Habe am Neujahrsfrühschoppen zu meinen Onkel gesagt das wir ja mal zusammen laufen können, er hat das natürlich gleich wörtlich genommen und mich bei einen Lauf angemeldet.Hierbei handelt es sich um einen Lauf in ...

Maximalpuls

Hallo,
danke erst einmal für die Antworten, meine Frage bezog sich darauf ob man aufgrund des Wertes von fit oder unfit sprechen kann.Um schneller zu laufen müßte der Wert ja hoch sein.
Wenn der Puls wie bei mir bei 185 liegt sollte man einen regenerativen Lauf bei 60% des Maximalpulses machen das ...

Maximalpuls

Hallo alle zusammen,
zum Jahresende noch eine Frage.Habe heute mal meinen Maximalpuls ausgelotet und habe dabei einen Wert von 185 Schlägen erreicht,wie ist dieser Wert einzuordnen ???
Freue mich auf die Antworten

Gruß Sascha

Wintertraining...

Hallo Dieter,
also ich laufe in den Wintermonaten sehr nach Gefühl, das heißt ich mache die langen Läufe ohne auf meine Pulsuhr zu starren.Ich versuche halt vile Kilometer zu fressen.Im Februar fange ich dann speziell mit der Marathonvorbereitung an.So Ende Dezember Anfang Januar lote ich noch mal ...

Winter

Hallo alle zusammen,
werde im nächsten Jahr wieder den Marathon in Hamburg laufen und habe jetzt mal eine Frage.
Mit dem "richtigen Training"möchte ich so im Januar anfangen, aber was mache ich bis dahin???
Im Moment versuche ich einfach die Grundlagenausdauer aufrecht zu erhalten und taste mich ...

1. Treffen der neuen "LG Hamburg von laufen-aktuell"

Hallo LG Hamburg,
mir würde ja eine Verlegung sehr gut passen, aber was abgemacht ist ist abgemacht.Wenn es einen neuen Termin gibt werde ich versuchen(Ich schwör)das ich den diesmal auch einhalten kann.
Laufe übrigens heute um 18.00Uhr im Höpen wenn jemand aus der Südfraktion Lust und Zeit hat kann ...

1. Treffen der neuen "LG Hamburg von laufen-aktuell"

Hallo,
habe gerade nachgeschaut der Termin ist tatsächlich der 07.10.2003 und zwar genau um 17.30 Uhr ist leider nicht zu verlegen da es um unseren Hauskauf geht, dann aber beim nächsten mal.Habe jetzt ja viel Zeit, da morgen meine "Elternzeit"anfängt und ich nur noch zwei Tage in der Woche arbeiten ...

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