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Was könnt ihr denn so für Akkus/Batterien empfehlen?

Ich nutze auch eine H7 von LedLenser und war bis vor kurzem noch mit den original mitgelieferten Batterien unterwegs (1,5V).

Hab mich jetzt gerade auf die Suche nach neuen Akkus gemacht, was kann man da so empfehlen? 4stk mit 1000mah / 1,2V ...

Ich habe nur nachgefragt, da ich den Zeiten, die in Bahnen geschwommen wurden immer etwas skeptisch gegenüber stehe. Man hat da ja am Ende jeder Bahn einen abrupten Stillstand gefolgt von einer Abdruckphase.

Ich hatte es mir schon öfters vorgenommen mal zu testen wie sich das Ganze auf meine ...

Hab mit 3:56 auch mein Marathon-Debüt gefinisht.

Trainiert wurde eigtl. problemlos mit einem 3:30er Plan nach Steffny und anvisiert wurde 3:45 mit einer 5:20 Pace, hat am Ende allerdings leider nicht sein sollen.

Bis km 37 ging der 5:20er Schnitt eigtl. ganz locker, dann hat mich der Mann mit dem ...

@Damagic: Woher hast du denn die Info mit der "Duschmöglichkeit-Abspritzen-lassen"?
Letztes Jahr gab es ja Duschcontainer (mit feuchten Tüchern hätte man sich allerdings ähnlich sauber bekommen ;))
Dieses Jahr gibt es laut Info der Veranstalter keine Duschzelte/container/etc.?

Bis morgen, evtl ...

Ich nutze eine Aquasphere Seal XP. Abdrücke kenn ich auch, v.a. nach längeren Einheite. Allerdings verschwinden die meistens schnell.

Schonmal mit Hautcreme versucht z.B. Nivea? Hilft bei mir immer ganz gut die ausgetrocknete Haut im Gesicht wieder zu befeuchten und die Abdrücke gehen dadurch auch ...

Dazu müsste man wissen woher du genau kommst um dir ggf. Ansprechpartner und Co. nennen zu können für Schwimmverein und WKs.

Irgendwie gerade passend (auch wenn das mit dem Pummelchen wohl eher nicht zutrifft)
Vom Pummelchen zum Ironman: "Ich habe es allen gezeigt" - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten ...

Da es ja jetzt wieder kälter zu werden scheint, mal eine Frage nebenbei.

Welche Handschuhe verwendet ihr denn, bzw. könnt ihr empfehlen?
Ich habe aktuell Nike Lightweight Running Gloves , die sind aber ab Temperaturen unter 5°C einfach zu dünn. Letztens wären mir nach ca. 5km bei -13°C die Finger ...

Hmm und wie findet man als Laie jetzt den passenden Schuh, v.a. wenn die Verkäufer immer zu einem gestützen Schuh raten?

Ausprobieren, klar. Aber die hier erwähnten Schäden tauchen ja nicht nach ein paar Testläufen auf sondern sind meist auf monate/jahrelange Falschbelastung zurückzuführen.

Freakazoid hat geschrieben:Ich suche übrigens so ein Schnürsystemsch wie bei den Zoots, mit denen mal den Schuh mit einem Handgriff mit einem elastischen Band zusammenziehen kann. Was gibts da so?
Ich nutz da Xtenex, da müssen die Schnürsenkel gar nicht mehr angefasst werden. Gibt hier im Forum auch nen Thread dazu.

Korrekt. Laufe nicht nach Pace/Puls sondern einfach nach Gefühl. Wenn du dann eine gewisse Grundlagenausdauer aufgebaut hast und auch längere Strecken zügig ohne größere Probleme laufen kannst, kannst du versuchen an deiner Zeit zu arbeiten in dem du dein Training variierst. Mal kurze, spritzige ...

Zwischen 200m und 3,8km liegen immer noch 3,6km :) (Wenn man von LD ausgeht)

Mein Sprint läuft man ja auch anders als beim Marathon. :)

Denke der Beineinsatz ist bei längeren Distanzen wirklich fast ausschließlich zur Stabilisation zu gebrauchen.
Aber evtl. meldet sich hier noch ein erfahrener ...

Nutze eine Speedo Futura Biofuse, durch den Spuck-Trick beschlägt die auch nicht :p

Ansonsten wird in div. Tria-Foren die Zoggs Predator rel. hoch gelobt.

Hi Christian,

ohne Dich enttäuschen zu wollen: Schwimmen bringt nichts fürs Laufen. Es gibt kaum zwei Ausdauersportarten, die gegensätzlicher sind:

Ein paar Gründe:

- Wenn Du richtig schwimmen willst, brauchst Du (über-) bewegliche Fußgelenke. Die kannst Du beim Laufen wiederum gar nicht ...

Also zwischen Knochenhautentzündung und Shin Splits/Schienbeinkantensyndrom gibt es afaik noch einen Unterschied. (Beides schon erlebt).

Knochenhautentzündung zeigt sich nicht direkt durch einen Schmerz sondern viel eher durch einen starken Juckreiz an der vorderen Schienbeinseite, teilweise auch ...

Da Li-Ion Akkus, wie ich mit meinen Notebooks die Erfahrung machen musste, vor allem vom "zu oft laden" kaputtgehen mach ich es meist so dass ich meinen Forerunner nur 1x pro Woche lade.

Dito. Und bisher noch keine Probleme.
Außerdem hat meiner sowieso 36mon Garantie von Globetrotter. Danach ...

Erstmal respekt das du mit dem Ganzen anfängst :)

Hab damals auch erst mit dem Laufen angefangen als ich einne Bericht über den Strongman gelesen habe und gedacht habe "da will ich auch hin!" :)
Vorbereitung war dann ca. 1 Jahr. 2-4mal Laufen pro Woche. Wetter hat bei mir keine Rolle gesplielt und ...

Ich bin auch vorher 10km bei strömendem Regen gelaufen. Ka was man daran schlimm finden soll?
Ich finde laufen bei Regen sogar besser als wenn es zu schwül/warm o.ä. ist. Dann ist die Luft wenigstens sauber und man wird direkt etwas gekühlt. Die entsprechende Funktionskleidung natürlich ...

Respekt. Sehr schöner Bericht. Jetzt die Zigaretten noch weglassen und dann ist alles perfekt :)
Und das mit der Ernährung klappt auch noch :)


Kleine Frage am Rande: Mit welchem Tool ist die Übersichtsgrafik gemacht? Kann evtl. Sporttracks sowas exportieren? Das wär klasse.

Hallo DerBecker,

war dieses Jahr das erste mal dabei.
Wie viele und v.a. was für hindernisse auf dem Parcour vorkommen kannst du dir auf der Seite ganz gut ansehen. Da ist jedes Hindernis exakt beschrieben und abotografiert. (Alternativ die Fotos der Sportografen ansehen, allerdings vorsicht: ca ...


Noch zu dem Buch von Herbert Steffny: Wäre das auch was für mich? Lese hier oft davon. Ist das auch für Anfänger empfehlenswert?


Würde ich dir ganz klar empfehlen. Ist für jeden etwas dabei. Hat auch ganz gute Kundenbewertungen bei Amazon bekommen. Kannst dir bei Gelegenheit ja mal durchlesen ...

Darf man fragen für was genau du trainieren möchtest?

Für mich klingt das alles nach Grundausbildung in der Bundeswehr (Märsche, 12km Läufe, etc.).
Falls dem so sein soll würde ich mir keine Sorgen machen, da trainiert man die geforderten Disziplinen meistens ausreichend.

Ansonsten vermute ich ...

Ich muss mich nach meiner Testphase nochmal zu Wort melden. Vielen vielen Dank für den super Schnürsenkel-Tipp. Seit ich die Methode verwende sind meine Schnürsenkel beim Laufen nicht mehr aufgegangen.

Sogar den StrongmanRun haben sie anstandslos überstanden ohne sich auch nur einen mm zu öffnen ...

RannTom hat geschrieben: Dafür hatte ich die Freude, Michael Klim kennen zu lernen. Ein super-netter und völlig uneingebildeter Mensch.
Also das der nicht geschwommen ist hat mich schon etwas enttäuscht :) Ist 2x seitlich durchgegangen mit dem kommentar "fucking cold" :D

Weichei :teufel:

oje, verletzungen gab es glaub ich dieses mal aber zieml. viele...

wundert mich ehrlich gesagt auch nicht, wenn ich allein überlege wie oft ich von den hindernissen runterspringe hab müssen. Und das waren meistens gute 3m. Teilweise denke ich sogar noch höher. Das es da nichtmal geknackst hat hat ...

hoi,

war echt ein top lauf :)

Apropo Wasserloch: Ich hab mich da in der 1. Runde gleichmal ausm Lauf raus reingestürzt :D Hab dann fast nen Schock bekommen weil das Wasser so kalt war und hab erstmal nen Mund voll von dem naturbelassenen Wasser geschluckt :D Als ich mit Schwimmbewegungen begonnen ...

WICHTIGE NEWS ZUERST: DIE STRECKE IST FREIGEGEBEN MIT ALLEN HINDERNISSEN!!! Hier noch ein paar ganz aktuelle Bilder der Sicherheitsbegehung. Alles ist gut, alles ist sicher. Wir sind startklar!!!
Ich freu mich aufs schwimmen :teufel:

Hm ich denke schon das es im Pflichtprogramm bleiben wird, allerdings wird es vermute ich auch einen ausreichenden "chickenrun" geben um das ganze zu umlaufen. So das sich jeder aussuchen kann ob er sich das antun möchte oder nicht.

Werd mit einer kurzen Tight und nem Laufshirt vom Discounter starten :) Werd mir ja nicht die teuren Laufsachen ruinieren :P
Handschuhe? Weichei :D
Das Schwimmen bereitet mir keine Kopfzerbrechen, der Bifröst hingegen sieht ganz schön hoch aus :D

Oh yeah bald ist es soweit :)

Bin mal gespannt ob ich finishen kann :D Hoffentlich :P
Aber als erster Wettkampf is der Strongman doch sicher gut geeignet :D :D
Läuft hier wer mit Forerunner? Oder ist das zu gefährlich bei den Gegebenheiten? Nicht das mir das schöne Spielzeug nach


01 RannTom ...

Da ich in letzter Zeit immer häufiger durch Wasser, Matsch und Dreck laufe, hatte ich auch öfters das Problem, dass die Schnürsenkel aufgegangen sind.

Vielen Dank für das gut gemachte Video.

Werd’s beim nächsten Lauf gleich ausprobieren. Hoffentlich hält alles :)

Ich bin ja auch schon am überlegen mir den FR 305 zu holen. Aktuell gibt es den bei globetrotter für 179E... wenn das mit den 3jahren garantie immer noch up2date ist, ist das denke ich ein super Angebot.
Amazon hatte den vor einigen Tagen für ca. 170E im Angebot. Aktuell liegt er jedoch leider bei ...

Hi,

laufe jetzt seit ca. 8 Monaten regelmäßig (2-3mal die Woche) und hab jetzt auch das Problem mit den Schienbeinen. Normalerweise laufe ich alle 2-3 Tage 40-60min am Stück ohne größere körperlichen oder konditionellen Probleme.
Bin jedoch probeweise letzte Woche 3 Tage hintereinander täglich 40 ...

Mal eine andere Frage:
Was trägt man(n) denn unter der Tight? Haben Tights ein Innennetz eingenäht wie diverse Sporthosen?
Oder trägt man hier am passendsten Lauf-funktionsunterwäsche? Denke mal mit Boxershort o.ä. würde das Problem mit dem Scheuern wieder auftauchen können?

Lasse hat geschrieben:Hoi,

Eine Frage bzgl. der Hose bei kalten Läufen hätte ich jedoch. Ich laufe aktuell immer mit einer kurzen Sporthose die ich auch im Sommer trage…
Ist eine kurze Hose aber evtl. gesundheitsschädlich?
Kann mir bzgl. meiner Frage niemand weiterhelfen? :frown:

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