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Jetzt nicht lachen, aber ich durfte mal böse Erfahrung mit nem Bussard machen! Hier bei mir auf der Sophienhöhe kam das Viech heimtückig von hinten und hat mir erstmal nen ordentlichen Büschel Haare aus dem Schopf gezogen. Ich war total baff, vorallem war da ordentlich Wumms hinter und ich hab erst ...

hehe,

ich war eigentlich wie du, aufgestanden kaffee + zigarette und das erstemal um 17.00 uhr an Essen gedacht. Nun rauche ich seit 6 Tagen nicht mehr, klappt auch ganz gut, nur hab ich immer hunger, immer. Würde ich mich nicht so zusammenreißen, würde ich bestimmt schnell 10 Kilo zunehmen.

gruß ...

ja beim Kutsche fahren ist es dasselbe, nur da hat man ja noch die Fahrpeitsche die man nen "bißchen" links raushängen lassen kann. Die Autofahrer vergessen halt gerne das sie einen Mindestabstand beim überholen einhalten müssen, und wenns knapp wird, scheren sie kurz vor den Pferden ein.

pingufreundin hat geschrieben: Und wenn so einer auf die Idee käme, mir den Spiegel wegzuknicken oder ähnliches, dann kann der hoffen, dass ich nicht weiß, wer er ist. (Anzeige gegen Unbekant lohnt ja nicht)
huhu,
und was willst dann machen? würd ich halt erzählen du hättest mich angefahren. fertig.

hehe, kommt mir bekannt vor..hast aber Glück gehabt mir dem Ellebogen, hättest dich ja auch noch verletzen können.

also auf der angegebenen Homepage finde ich nichts zum Thema Höhentraining. Generell, klar bringt Höhentraining etwas, es werden mehr rote Blutkörperchen gebildet, da in der Höhe die Luft dünner ist.
Dies geht mit einer Leistungssteigerung im Flachland einher.

Gruß Christian

Hallo,

Herbst98: HM sub1:40 (im Sprint meinen Chef schlagen)
^^das wird schwer dich ins Jahr 1998 zurück zubekommen :D
Meine Fragen:

- Ziele realistisch?:
Zum Schluß noch die entscheidene Frage. Sind meine Ziele nach eurer Erfahrung machbar? Wenn nicht, was kann ich dafür tun?

Merci
Hi und ...

was mich bei solche Fragen gaanz ehrlich wundert.

Weshalb um Himmelswillen muss man sich denn so etwas antun?


Ganz ruhig,erstmal ist es ja ein Lauf ohne Wertung (also für Leute wie Martina bestens geeignet->Stichwort:Schnupperlauf), zweitens machen das manche Leute um sich schlichtweg zu ...

na, da bin ich ja auf Vorschläge gespannt
ich meinte die Wettkampftermine so legen, dass das "Frauenthema" kein
Thema ist. :zwinker2: Oder kann man das nicht so genau planen? :peinlich:
Hab mich damit auch ehrlich gesagt noch nicht auseinandergesetzt,
brauch ich zum Glück auch nicht :hihi ...

rennrad hat geschrieben:
Was meint ihr was das sein könnte. Den Doc´s traue ich nicht wirklich!
naja,das ist wohl (entschuldigung) das dümmste was man machen kann! :klatsch:
Warten bis es zu spät ist? Es muss ja nichts schlimmes sein, und wenn
dann kann dir bestimmt geholfen werden! :nick:

lg chris

Hallo runnersgirl,

also erstmal trotzdem Herzlichen Glückwunsch zur
Zeit und zum finish. (kannst trotzdem stolz sein) :hallo:

Du hast dich vorbereitet, es kann halt passieren
das sowas passiert, das kann jeden treffen.

Schade,dass dir kein Sani geholfen hat, sehr merkwürdig. :nene: :motz:

lg ...

laufbadherrenalb hat geschrieben:Meinen Glückwunsch zur gelungenen
Schätze, Du bist infiziert!
jepp, um es kurz zusagen, aber das nächstemal mit richtigem/mehr Training :daumen:

Juhu geschafft,

also ich hab am 5km Laufteilgenommen Zeit?? dazu gleich mehr.

Vor dem Start: ui die Laufen alle warm, dann mach ich das auch mal, mehr ist dazu nicht zu sagen, Pulsgurt hab ich ausgelassen, weil mein Puls irgendwie sowieso schon viel zu hoch war;)
Start: Halloooo, seid ihr ...

ok für startnummmernband ist es zu spät, ich fahr in ner stunde los.
Na wird schon mit den Sicherheitsnadeln klappen!
Danke euch allen

gruß
Chris*der nun doch aufgeregt ist*tian

Achja,
will eigentlich mitlaufen weil ich in ca. 2 Monaten nen 10er geplant hab,
auf den ich aber mit Trainingsplan trainieren möchte. Deshalb hätte ich
gerne ne Zeit um nen Anhaltspunkt zu haben
Der Lauf heute ist im Nachbarörtchen also bietet es sich an.

gruß
Chris

danke schonmal für die Antwort,

also 4,5km TDL in 00:25:48, aber ca. 60HM drinne und musste
ne Gehpause einlegen, weil ich den Anstieg voll gelaufen bin.

11,5km in 1:17:07, war aber Trainingsgeschlurfe, also recht langsam und
nicht fordernd.

gruß
Chris

Startnummer befestigen

Moin,

bin auf die Idee gekommen heute vielleicht spontan nen Volkslauf mit-
zumachen, nun hab ich aber schnell noch ne Frage.

Was macht man mit der Startnummer,sind die selbstklebend?
Oder sollte man Sicherheitsklammern mitnehmen. :confused:

Hmm.. :D und soll ich die 5k laufen und unter die ...

Hallo Kleeblatt,

nun ja mit ner ganz leichten Erkältung (leichter Schnupfen) würde ich schon noch laufen (ganz locker,Tempo rauslassen),bei Halsschmerzen pass ich persönlich auf, schlechte Erfahrungen gemacht.
Bei Fieber natürlich sofort ins Bett und komplett auskurieren.

Also "Gute Besserung ...



Es gab (oder gibt es sie noch?) eine Fraktion hier die hat in ihr Erdinger Alkoholfrei Ananassaft geschüttet! :eek:
Habe ich noch nie probiert und werde ich auch nicht tun!

das kenn ich mit Bananensaft...schmeckt nicht schlecht..aber ein Bierchen
sollten man nicht verfälschen :nick:

Bevor ich ...

hallo erwinelch,

also ich hab nun einige "bleifreie" Biere durch, und ich muss sagen das man eigentlich nur die "alkfreien" Weizen trinken kann. Aber richtig lecker schmeckst irgendwie dann doch nicht, ist halt nicht zuvergleichen mit nem
leckeren Kölsch oder Weizen mit alk.
Deshalb bleib ich bei ...

Glücklich bin ich...

huhu,

also heute hab ich mich auf den Weg gemacht und neue Schuhe gekauft.
Kurze Vorgeschichte: Erste Schuhe waren von Asics (nun ca. 2Jahre alt) für starke Überpronierer, das zweite Paar waren Adidas ebenfalls für Überpronierer.Beide Schuhpaare wurden mit Beratung gekauft,jedoch nicht in einem ...

Hallo,

und auch von mir ein Herzliches Willkommen :welcome: .

Ich klink mich mal mit ner Zwischenfrage in die Diskussion ein.
In meinem Laufbuch steht das man sich für den
Testlauf warmlaufen soll,aber nicht zu lange,weil
"ein langes Warmlaufen führt zu einem höheren Maximalpuls (höhere Körper ...

Hallo Max,

du hast ja nun schon viele Tipps bekommen, Tipps die du vielleicht ja auch
nicht unbedingt hören wolltest.

Irgendwie kann ich dich ja auch verstehen, bin auch ein Mensch der immer
alles am liebsten direkt und sofort machen möchte.

Aber es wird dir nichts bringen, bedenke auch das du ...

Erstmal Hallo an alle :)
...
Dass das ganze nich besonders Vernünftig ist braucht ihr mir nicht zu sagen und das ich in meinem Alter lieber kurze Strecken laufen sollte weiß ich auch alles... Aber mich reizt halt in Sachen laufen nur der Marathon.
...
Gruß
Max

In fünf Wochen sich auf einen ...

Danke für die Antwort,

da ich in einer Mietswohnung wohne,
kann ich das wohl knicken, da
würden sich die Nachbarn wohl beschweren.

Dann werd ich mich aufs "Frischluft"laufen beschränken.

gruß Chris

So hab gerade in meinem "schlauen" Buch nachgeschaut :daumen: und gemerkt das ich Schwachsinn verzapft hab :klatsch: , sorry... :peinlich:

Also 75-85% wären dann laut Buch, lockerer Dauerlauf :D

gruß,
Chris

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