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Das klingt ja alles schrecklich!!
Ich habe jetzt gerade mal eine Woche pausiert und radle halt im Wohnzimmer so vor mich hin.
Wirklich gemein find ich aber, dass ich keinen Termin beim Orthopäden krieg. Erst im März! Da brauch ich ihn hoffentlich nicht mehr. Wenn ich das jetzt gerichtet kriegen will ...

Schmerzen am Schienbein

Seit gut einer Woche habe ich beim Laufen nach ein paar Minuten starke Schmerzen seitlich vom Schienbein. Das ist immer so ca. 10cm unterm Knie, seitlich rechts und links vom Schienbein. Bei jedem Schritt sticht es richtig rein.
Nach dem Laufen bleibt der Schmerz dann noch zwei bis drei Tage. Beiße ...

Wie wäre es damit, einfach mal mit offenen Augen die bereits so oft gelaufene Hausrunde zu erkunden? Was ist in einer Umgebung zu entdecken, was Dir in den letzten Jahren ständig entgangen ist?

Gerade im Herbst und Winter zaubert das diffuse Licht oft eine wunderbare Stimmung ins heimische ...

Laufsogern hat geschrieben: :winken:

Dani kann das behaupten, ihre Themen haben auch immer reichlich Hits und Antworten.....atp ist da auch nicht schlecht. Aber du bist wirklich auf einem guten Weg. Und deswegen bekommst du von mir das gewünschte "kleine Danke schön".
Geht doch... :D

So, jetzt sag ich euch mal was:
EINIGE von euch sind scheinbar dazu auserwählt, zu bestimmen, ob eine Frage sinnvoll ist oder nicht. Und da ich viele Fragen habe, erlaube (oder erlaubte) ich mir, die Eine oder Andere an das Forum zu richten.
Was diejenigen unter euch, die mich hier in einer Tour ...

Oh weh! Ein neuer Jammerfaden!

Erstens gibt es schon etliche Fäden zu dem Thema, ein bisschen Mitlesen, bevor du einen neuen Faden eröffnest, wäre schon sinnvoll (bist ja nicht ganz neu hier).
Und zweitens habe ich angesichts deines Gejammers über Banalitäten langsam den Eindruck, dass Laufen in ...

[quote="Kaya90"]mit solchen Temperaturen kann ich inzwischen in Wiesbaden auch dienen. Gestern Nacht um etwa 1.30 Uhr gelaufen.

um halb 2 nachts bist du gelaufen??? :haeh:
Wie kommt das?

Laufen bei Kälte

Hallo, ich schon wieder!

Als ich zu laufen begann, hatte ich etwas Angst, dass die kalte Luft (unter 0°) im Hals weh tun würde. Das kenn ich noch von früher, als ich noch faul, träge und untrainiert war. Wenn ichs mal eilig zum Bus hatte, tat der Hals höllisch weh vom schnellen Einatmen.
Erfreut ...

Marsupilami82 hat geschrieben:du strotzt ja nur so vor selbstbewusstsein, wenn du es nötig hast, kleine mädels zu beleidigen
ICH hätt ja nichts gesagt, wenn die Gören sich benehmen könnten. Wird mir ja wohl frei stehen, zu kontern.
Und ja, ein wenig Selbstbewusstsein besitz ich mit Sicherheit. Hat ja noch niemandem geschadet.

Lieber P.Mö, ich bin aus Obertrum.
Das kennst ja sicher.
In der Halleiner Gegend werd ich nur schwermütig, da fahr ich unerlaubt schnell durch, weil ichs nicht aushalte. *grins*

Ältere Radfahrer, die dich ob deiner mangelnden Ortskenntnis anmotzen. Teenager, die angesichts deiner Stirnlampe blöde Sprüche reißen. Und dann auch noch bei jedem Steinchen auf die Nase fallen. Kann es sein, dass Laufen nicht dein Sport ist? Bei so zahlreichen Empfindlichkeiten? :P

Im Ernst ...

Mit der Meinung, dass eine Stirnlampe saublöd aussieht, bin ich ganz bei Euch!!
Aber da ich nicht in der Stadt wohne, sogar nicht mal in der Nähe einer Stadt, bin ich auf sowas unbedingt angewiesen.
Vor dem Benutzen einer Stirnlampe hab ich mich schon zweimal mit einem Hechtsprung zur Seite retten ...

Wurde gestern angemotzt!

Gestern Abend bin ich - pflichtschuldig mit Stirnlampe - eine kuschelige 5km-Runde gelaufen, die mich am Rückweg eine kleines Stück durchs Dorf geführt hat.
Ich bin auch bei so nem Bus Wartehäuschen vorbei gelaufen, wo zwei Mädchen von ca. 16-17 Jahren drinsaßen und geraucht haben.
Eines der ...

Verletzungen

Schönen guten Abend!
Mich interessiert, ob eigentlich davon auszugehen ist, dass jeder Läufer irgendwann mal verletzt ist, also mal was an Knie, Sehnen, etc. hat? :confused:
Oder gibt es auch Läufer, die über die Jahre nie was haben?
Ich lese so extrem oft was über Verletzungen, dass ich schon ...

Wie bei Schnee laufen?

Hallo!
Gerade haben sie im Wetterbericht für die nächste Woche den ersten Schnee angekündigt.
Da kam mir gleich die Frage in den Sinn, wie ich eigentlich auf einer verschneiten Strasse laufen kann? :confused:
Ich kann mir ja schlecht Steigeisen unter die Laufschuhe schnallen. Gibts da was Sinnvolles ...

Hab unlängst gesehen, dass es die Pfeffersprays auch in einem Etui gibt, das du per Kletter ums Handgelenk schnallst. Dann hast es auch gleich schnell in der richtigen Position, aus dem Etui rausnehmen muss mans ja nicht.
Ich hab mich mal ein bisschen schlau gemacht über die Pfeffersprays und war ...

Auf eine so fantasievolle Geschichte wie die mit dem Vogelnest würd ich wahrscheinlich schon stutzig werden und das Weite suchen.
Ich lauf sehr viel durch einen dunklen Wald. Und wenns dann schon dämmert (wie meistens), dann ist es wirklich richtig dunkel.
Angst hab ich zwar nicht ...

Servus!
also erstmal - ich kann Deine Ärger auf die unverschämte Reaktion gut verstehen! Dazu wurden ja schon verschiedene möglichkeiten genannt die mir auch durch den Kopf gehen würde, um auf eine solche Situation zu reagieren.



das zitierte jedoch versteh ich wiederrum überhaupt nicht. Wieso ...

Also ehrlich gesagt : ich finde Du uebertreibst masslos! Einige, die hier antworten "Arschloch" "eins auf die 12" geben, sagt mal gehts noch??? Einer fragt nach dem Weg, auch noch etwas auf abseits gelegenen Wegen und dann sowas? Dir moechte ich ehrlich gesagt nicht so schnell begegnen...
Manchmal ...

Musste mich heute so ärgern!

Hallo zusammen!
Vorneweg: ich wohne und laufe in einer sehr schönen ländlichen Gegend, wos viele sogenannte "Bauernstrassen" gibt, die teilweise nur zu Bauernhöfen oder daran vorbei führen, also reine Zufahrten sind, wo man nachher noch weiterlaufen kann, aber keine autos fahren dürfen. Es ist ...

Hast du ne Ahnung, welcher Mist dich beschäftigt, wennst gerade mit dem Laufen angefangen hast und alles richtig machen willst... :D
(siehe meine Frage unlängst bezgl. Laufen mit offerner Hand oder Faust).

Weil ich mir auch die Frage gestellt habe und der Meinung war, durch die Nase wärs sinnvoller, hab ichs natürlich gleich versucht.
Leider hab ich dann gleich mein nagelneues Shirt vollgerotzt :klatsch: und seither atme ich konsequent durch den Mund. :zwinker2:
lg
Claudia

Faust od. offene Hand???

Ich schon wieder.
In einem Artikel übers Laufen wurden ein paar Fragen gestellt, wovon mir eine nicht ganz klar ist:
Da wurde jemand gefragt, ob er denn beim Laufen eine Faust macht oder die Hände offen hat.

Hä??

Welche Relevanz sollte das haben?
Hab ich da was versäumt?
Ich balle beim Laufen ...

So, jetzt hab ich die "10km-Strecke" nochmal genau - wenn auch nicht ganz legal - nachgemessen. Da ist nämlich ein schönes Stück Geh- und Radweg dabei, das ich meinen Herrn Gemahl bat zu schätzen. Und da er in diesen Dingen an sich recht genau hinkommt, hab ich das mal ganz blauäugig übernommen ...

Hallo Claudia,
das ist ja klasse!
Die ersten 10 km sind geschafft. Und dann einfach mal so in 55 Minuten.
Da hat so manch einer beim ersten WK zu kämpfen, um unter einer Stunde zu laufen, und du machst es einfach so.
Ich kann mir gut vorstellen, wie stolz du darauf bist. Darfst du auch.
(Auch ...

hört sich doch prima an. 55 minuten ist wirklich eine ziemlich gute zeit, vor allem wenn du die strecke zum ersten mal gelaufen bist. was ich noch erstaunlicher finde - wenn dein letzter stand 43 minuten auf 6,5km war (ca. 6:30 min/km) hast du also neben der streckenverlängerung auch gleich noch ...

Ich steigere mich ja doch!?!

Hallo zusammen!
Ich lauf leidenschaftlich gerne, bin aber eine Schnecke. (6,5km in 50min.) :peinlich:
Stört mich auch nicht weiter, vor allem weil ich hier schon mehrmals gelesen habe, dass die Steigerung von ganz alleine kommt.
Aber dass das auch auf mich zutreffen könnte, schloss ich witzigerweise ...

Das kenn ich auch, aber erst seit kurzem. Vor allem hab ich (wie Du scheinbar auch) das Glück, am Land zu wohnen und genieße natürlich alle Vorzüge eines Laufes durch die Natur. Meistens jedenfalls denn unlängst hatte ich sogar eine Begegnung mit einem Hirsch! Aber nachdem ich feststellte, dass der ...

Kenn ich

Oh je, das hab ich, glaube ich, erfunden!
Bis ich hier endlich mal jemanden finde, der meine Kleine übernimmt, ist es oft schon stockfinster.
Der Herr Gemahl kommt spät heim, meine "Grosse" ist noch zu jung mit ihren 10 Jahren, um die Schwester für eine ganze Stunde allein zu übernehmen und meine ...

Als ich noch 10 bis 15 KM pro Lauf lief, lief ich 3 Tage hintereinander ohne Probleme, habe dann 1 Tag Pause gemacht. Seit ich auf 21 KM pro Lauf erhöht habe, mach ich jeden 2. Tag Ruhepause. Das ist indivduell, wenn du dich wohl fühlst, dann laufe 3 Tage hintereinander. Gegen die einbrechende ...

Naja, die max. Frequenz hab ich eher auf Micky Maus-Art "ermittelt.
Gegoogelt, nachgelesen, Läufer gefragt.
Die einstimmige Antwort war immer das altbekannte "220 - Alter:
Ich weiß es halt nicht besser *heul*
Wie mach ichs denn richtig?

Ist mein Puls zu hoch?

Ich schon wieder!
Neuerdings laufe ich mit Pulsuhr.
Ich bin zwar nicht so gefesselt von dem Ding, dass ich dauernd draufschauen muss, aber jetzt weiß ich, dass ich mit relativ hohem Puls laufe.
Immer so zwischen 80 - 94 %!
Als max. Puls hab ich 185 (36 Jahre) eingetippt, da komm ich zwar nie drüber ...

Hab so viele Fragen ...

Hallo, ich schon wieder!

Bin vorhin wieder brav gelaufen, was auch bedeutet, dass ich viel Zeit zum Nachdenken habe. Da überfallen mich dann lauter Fragen. :help:

1) seit ein paar Wochen häge ich trotz 3x 50min. Laufen/Woche mit dem Gewicht total fest, was mich aber nicht weiter stört, da ich ...

Hallo Hennes,

da hast Du völlig recht, das Bergablaufen tut den Knien nicht gut. Damit hab ich jetzt auch aufgehört, dafür hab ich sogar meine Lieblingsstrecke abgeändert - was mir nicht leicht fiel.
Vor ca. 5 Jahren hab ich mir das Seitenband im Knie eingerissen, was ich auch heute noch oft spüre ...

Was motivierendes...

Schönen guten Abend aus Salzburg!
Ich bin neu hier und muss unbedingt was Tolles erzählen:
Bei lediglich 1,60 Körpergrösse wog ich sagenhafte 81 kg. Traurig, aber wahr.
Im April begann ich sehr viel abends zu nähen und "vergaß" dabei, nebenher all das ungesunde Naschzeug reinzuhauen. Und plötzlich ...

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