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Bin dann auch wider Erwarten mit altem profil/pw reingekommen, ab+zu guck ich dann mal was Ihr so treibt :hallo:
Ich selber hab auf facebook "hier" geschrien und einen Startplatz für Bonn nächsten Sonntag gewonnen.
Der ganze wäre vollkommen unrealistisch (auch wenn ich die Nummern 24+25 gerne noch ...

ich bin "bei Dir", also gedanklich
bin auch gestern (verletzungsbedingt das erste mal seit 3 wochen überhaupt) im wasser und das erste mal seit einem jahr wieder im SEE gewesen
und war zuerst völlig frustriert weil ich mich grad über die letzten monate so schön von "eine bahn kraul eine bahn brust ...

tja, drache ist leider wirklich nicht mehr :frown:
wenn Du den rheinhöhenlauf schon entdeckt hattest, und es nicht nur M&m-ultras sein müssen dann nimm doch den ganzen cup drumrum (wenn es nicht zu viel fahrerei ist "andauernd" vom niederrhein aus :zwinker4: )

malberg
löwenburg
rheinhöhenlauf ...

so isset

jau(l) Der Schnee, der viele Hobbyläufer und Stammtischwetter am Training hindert, tut sein übriges. :haeh: :motz: :nene: GENUA :daumen:

zu den treppen: auch ich HASSE rhytmuswechsel, deshalb LAUFE ich, überall, den tönsberg hoch (am fuß erschalt [meinerseits] ein donnerndes "der berg ist mein ...

au backe ...
erste antwort GAR NICHT
also genau wie oben schon gepostet: passen (zu Dir) oder nicht
und daher ist die strecke egal sofern Du sie zur not abkürzen kannst wenn sich herausstellt daß irgendwo was so dermaßen nervt ... daß sie zurückgegeben werden

aaaaaber:
gekommen . . . bestellt ...

ich hatte mit 18 mal ne lungenentzündung und dachte daher bis ca. 1999 unter 10grad (PLUS) nicht raus sonst tot ... aber als ich dann meine "karriere" so langsam begann und 2000->20010 erstmals durchlief war das thema vorbei, alles quatsch

mütze hab ich nie (also zuletzt vielleicht einmal vor 5 ...

freuen wir uns doch über diese schöne Abwechselung. Ich habe mich darüber gefreut! :daumen: solltest Du auch, liebelein, solltest Du auch, bist schließlich schuld :zwinker5:

die kennen mich hier ja gar nicht :frown:
zumindest nicht in aller epischer breite :D
deshalb können die das ja gar nicht ...

weiß jemand zufällig wie das mit abwesenheitsjahren und schlechten ergebnissen gehandhabt wird :confused:
ich hatte C C B B B B und dann 2 jahre pause und das letzte B war auch aus unerfindlichen gründen mein schlechtester hermann :frown:
ich befürchte für 2010 eine karte mit C und will mich ja auch ...

witzig find ich ja, daß bei Eurer sammlung bisher nirgends der DeuLux auftaucht, obwohl grad bei Chrescht der rahmen für seine signature-daten ... ;-) liegt vielleicht daran daß noch kein neuer termin offiziell ausgeschrieben ist? aber den link für november könnt man ja schon reinsetzen.

jau(l), nach 2 jahren abstinenz (wegen heimischer-lauftreff-reisen zu frühjahrsSTADTmarathons, nicht steinigen, bitte :sauer: ) endlich mein 7ter hermann, man sieht sich :hallo: oder auch nicht, bei den massen :D

die mehr oder weniger konstruktiven tausch-wechsel-vorschläge lass ich lieber mal unkommentiert :D aber hier Leider bekommt die Innensohle Löcher und das verursacht Blasen. Orthopädisch habe ich bei hohen Umfängen keine Probleme gehabt. Wichtig ist, dass der Schuh optimal passt. Das bekommt man pro ...

ab in die ecke dafür ... wenn man nur 1 Paar hat, dann kann man die beiden Schuhe auch untereinander vertauschen? :wink: :hihi:
ansonsten ist ja schon alles gesagt
trotzdem, wenn's hilft (bist doch ein mädel. sollte Dir doch nicht schwerfallen) klare ansage:
kauf Dir ein paar neue im januar ggf. mit ...

jeck hat geschrieben:Staffelteilnehmer
7,195 -Jeck 5 -? 10 - Martin dus 5 -? 10 -?
5 -Siebengebirgsläufer
daaaanke, teamcheffe ... jetzt muß ich nur noch selbiges auch bei uns durchsetzen (und alle so anfeuern bzw. jürgen sich so zurückhalten *ggg*) daß das auch zeitlich klappt :D

Kennste Damen , die laufen? :hihi:
gruss hennes BOAAAAAH
das hab ich GESEHEN :sauer:

is in der tat ein netter start ins neue jahr, so als team
alleine (also komplett den M) käm ich nicht auf die idee, dafür ist die strecke doch zu öde, so aus dem dorf in die felder und ggf. mit wind und überhaupt ...

kann ich mir irgendwie nicht vorstellen, da es ja auch reine wadenkompressionsdingsbumse gibt, damit man seine normalen laufsocken anziehen kann (und vor allem auch öfter WASCHEN als das die teuren strümpfe vertragen täten ... !)

ich hab aber keine strümpfe, daher in der beziehung nur theoretikerin ...

ACH

gestern war's doch HIMMELBLAU
von wegen herbstlich nebelgrau
da rannte dann voll lust die frau
im wald zur mittagszeit, genau
sie hatte nämlich wieder frei
wie mittwochs derzeit stets juchei
ich weiß Euch ist das einerlei
(ab januar is's eh vorbei)
auch heut strahlt SONNE hier ins zimmer
doch ...

DÜRFEN is gut ... Das gibt ein cooles Ava! Die besten 50 werden dann vom Fleck weg als Weihnachtmänner angestellt und dürfen in den Shoppinghallen den Kindern Geschichten erzählen. :D das ist doch wohl eher umgekehrt, die LANGSAMSTEN 50 werden vom fleck weg "verhaftet" und MÜSSEN ...

zu den schuhe ...

Derzeit zu beobachten im Nationalpark Bayerischer Wald. Man haelt sich jetzt raus aus der Natur.... das bedeutet in diesem Fall, dass es dem einstmaligen Nutzwald selbst ueberlassen bleibt z.B. mit der Klimaerwaermung fertig zu werden. Die einstmals gepflanzten Monokulturen an flachwurzelnden ...

Gruselig sind ja nicht nur die evtl. kurzsichtigen Waidmaenner sondern auch die Wildschweine.... welcher Albtraum.... denen mal mitten in die Fluchtroute zu latschen! das vergnügen hatte ich mal just um km33 eines marathons, wobei ich noch etwa 200m entfernt war und sie den weg freundlicherweise ...

Nach einem Anschiss vom Foerster musste ich mich heute schnellstmoeglich auf den Hauptwegen aus dem Wald trollen. ich hoffe Du hast entsprechend zurückgeschissen, bzw. im zweifel den herrn mal dezent nach name+anschrift gefragt ?

oder hast Du etwa entsprechende warnschilder nebst STRECKENSPERRUNG ...

Glückwunsch zum 2.Platz im DUV -Cup. :daumen: Und 50 km unter 4,sauber. :daumen:
Sehen uns im Siebengebirge. dem glückwunsch schließ ich mich unbekannterweise an :hallo: , und mit dem sehen wird das sehr kurzweilig sein, also auf der rennbahn und dann nimmermehr, Ihr seids viel zu schnell für mich ...

danke hennes, rumlaeufer und kobold, vor allem @letzteren ein fettes :daumen:

obwohl ich ein wenig atypisch antworten muß: nach dem duschen frier ich nie (und dabei fang ich mit dem kalten wasser auf den Asehenn an bisset erträglich wird)
und als kleinen tip: das beautydings paßt bestimmp in diese ...

haste etwa druntergelunzt??????? ja sicher, ich dachte das wär die codierung die hinter diesen karos steckt ... ? so'ne art neuzeitlicher (naja, nicht wirklich :P ) hieroglyphen "heb mich hoch und guck was drunter ... " oder so ähnlich :idee:
war das ein irrtum :peinlich: kein wunder daß die ...

Man liest dann aber nicht mehr, wie viele von diesen Leute genauso schnell wegen gesundheitlicher Problem wieder von Marathon auf 0 kommen
was ist der genaue Grund, weshalb ein "zu schnelles" Training nicht gut ist? Wer sagt das? Ich seh das so: Ich bin Hobbyläufer, ohne Chance, irgendwo mal zu ...

sind ja schon viele meinungen kundgetan, kann ja eine bestätigende mehr nicht schaden :zwinker2:

"gesundheitsgefährdend" klingt mir auch ein wenig weit hergeholt zu normalen hiesigen (mitelgebirglerischen) herbst/wintern, im allgäu kann das aber ja auch mal anders sein
"verletzungsgefährdet" trifft ...

ich auch, wie all die jahre seit meinem (in jeder beziehung) ersten 2002 ...

... mit ausnahme vom letzten jahr wo ich nur den privatHM lief (mangels vorbereitung bewußt, die strecke bietet es ja prima an) den sie jetzt (hoffentlich nicht deshalb :sauer: ) neu "erfunden" haben ...

@rennmäuschen: ich kann Dir deine ängste nicht komplett abnehmen, logisch, aber versuche mal Dir mut zuzusprechen, wie kobold zurecht anmerkte: versuch doch Dich wenn schon überhaupt unbedingt ziele sein müssen, nur "gegen Dich selber" zu werten, und laß Dich dann überraschen welcher platz rauskommt ...

jau, WARM war's, bei uns immerhin grad noch karfreitag schon und damit ein klitzekleines bischen "trainierbar" Ausserdem ist mir dieser Marathon sehr schwer gefallen, da an diesem Sonntag so ziemlich der erste warme Tag im Jahr war (glaub waren ca. 25 Grad), das war nach dem langen Winter etwas ...

wir waren dieses jahr mit ein paar leuts vom LT Hennef/Sieg dort ab etwa km 25 wird die Strecke ziemlich uninteressant und es zieht sich ganz schön hin, vor allem das Stück Prater-Hauptallee vom Stadion zum Lusthaus und zurück. und genau das stück fand ich recht nett, bäume==schatten und weniger ...

hach wie nett, noch 2 neue gesichter "kennen" zu lernen am sonntag ...

@freya, jau, der drache ist wie der 7gebL schon postete noch viel schöner, der 7gebM geht ja mehr so über die allgemeinen wander-/wirtschaftswege da ist das schmalste fast schon der anstieg am auge gottes
aber der drache hat ein ...

oooops
normalerweise fällt das rechnen ja erst mit zunehmender anstrengung schwerer, deshalb bei manchen die durchgangswunschzeiten auf den armen . . . :wink: Naja, lesen und verstehen waren bei mir wohl 2 Paar Stiefel.
Im übrigen gab es 10:20 keinen Start, der wurde vorgezogen auf 10:15?.
Ist mir ...

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