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Ade a³

Nach den gestrigen 14 km ist es nun so weit:

Schweren Herzens muss ich mich von meinen beiden Freunden adistar a³ control trennen - sie sind einfach durchgelaufen. Wir haben viele schöne Stunden miteinender verbracht, unter anderem auch meinen ersten Marathon. Da sie noch aus Zeiten stammen, in ...

NothingElseMatters hat geschrieben: :confused: haben es alle übersehen oder habe ich es falsch verstanden, muss man da nicht gratulieren?
Nein, Du hast schon richtig verstanden, danke für die Glückwünsche. Werden dann im nächsten Sommer wohl einen Jogger benötigen.

Gruß,

Ralf

Ergebnisse der Fastenzeit

Hallo,

endlich darf wieder geschlemmt werden :) . Wie ist Euch die Fastenzeit bekommen?

Ich habe sieben Wochen auf Zucker und Alkohol verzichtet und nach fast drei Monaten Pause (erst wegen Erkältung und dann wegen Wetter und Faulheit, etc.) wieder mit dem Laufen angefangen.

Ergebnis ...


Hier nur mit den Gesetzen der Mechanik (so wie du sie verstehst) zu argumentieren ist auch blödsinnig - oder hast du Medizintechnik studiert und weißt das so genau?

Nein, aber Mechanik. Und Kräfte, die an einer Seite ansetzen, können zwar teilweise umgelenkt werden, verschwinden aber nicht. Du ...

@ Schmal:

Wie gesagt, nach den Gesetzen der Mechanik bleibt die Belastung auch mit einer Einlage an der Innenseite der Schuhsohle nahezu die gleiche. Wenn für Dich Physik Quatsch und unlogisch ist, dann muss man diese Ansicht tolerieren.

Und ebenfalls schon gesagt: Einlagen müssen auf die Schuhe ...

Wenn Du Dir Schuhe mit Stütze anschaust und mit Neutralschuhen vergleichst, dann kannst Du im hinteren Bereich an der Sohle sehen, dass die Supportschuhe auf der Innenseite ein festeres Material haben, da bei einem Läufer mit Pronation die Belastung auf der Innenseite stärker ist, als auf der ...

... Nike Free 3.0 und auch von den Bewertungen (auch wenn dieser nicht Nike+ ist, dass Kit kann man ja mit einem Klettverschluss anbringen).


Hallo,

von dem Free haben Dir ja schon genügend Vorredner abgeraten. Ich bin auch der Meinung, dass man eher mal Barfuß laufen sollte.

Was Deinen Wunsch ...


Ich empfehle Asics Gel Kayano,GelNimbus oder den Cumolos...habe alle gute Dämpfung und der Kayano stand zuletzt im Magazin ja an Nr1 der Leserschaft,was die Stabilität angeht.


Ähm :confused: , Teusualsuspect hatte doch ausdrücklich geschrieben, dass er keine Probleme mit der Fussstellung hat ...

Warum möchtest Du denn jetzt einen Neutralschuh, wenn Du die ganze Zeit Schuhe mit Stütze gelaufen bist? Zumal die Einlage doch auf einen deiner bisherigen Schuhe angepasst wurde?

Hier ein Zitat von der Homepage meines orthopädischen Schuhmachers:

" Sporteinlage oder stützender Laufschuh?

Nicht ...

Ich denke, dass ist eine Fehlinterpretation. Schwimmen ja, Pulsmessen nein.
Zur zeit gibt es meines Wissens keinen Pulsmesser, der Signale auch Unterwasser überträgt.
Lasse mich aber gerne eines Besseren belehren.

Gruß

Dann wollen wir mal Dein Wissen erweitern: Meine Polar RS200 funktioniert im ...



Kann man die GPS-Daten auch mit einem Tagger aufnehmen und mit den Messdaten der Uhr zusammenbringen? Klar, würde bedeuten ein zusätzliches Gerät mitzuschleppen.
Wenn dadurch aber kein Kompromiss bei der Zuverlässigkeit eingegangen wird.
Ich denke vor allem an Geräte mit dem SIRF-Chip. Nach ...

Hallo,

ich habe die gleiche Uhr und schwitze auch sehr stark und hatte die Probleme vor zwei Jahren auch schon einmal.

Lösung:

Die Kontaktflächen nicht nur wenig befeuchten sondern richtig nass machen! Trotz des Schwitzens sind sonst die Kontaktflächen nach einiger Zeit nicht mehr feucht genug ...

Hi,

1. 5 - 6 Mal

2. Wenn es klappt, dann gehe ich am Tag direkt davor noch mal laufen, da ich am Tag der Blutspende und meist auch am Tag danach nicht laufen mag.

3. Vor einem Wettkampf würde ich ca. 4 Wochen lang kein Blut spenden

4. Ich persönlich tue mich in den Tagen nach der Blutspende beim ...

Hallo,

mal abgesehen davon, dass mal wieder einer nach einer Laufanalyse bei RP mit einem Kayano nach Hause gegangen ist und man darüber endlos diskutieren könnte - es muss ja nicht falsch sein, aber ein preiswerterer Schuh hätte es auch getan. Ich hatte als ersten Schuh auch einen Kayano und bin ...

Hallo,
vielleicht kann ich deinen Informationsdrang befriedigen. Ich laufe beide Adrenaline, den GTS und den ASR. Die Passform der beiden ist nahezu identisch, das Material des GTS ist aber etwas weicher, so dass er die Ferse besser umschließt. Beide sind in der Ferse relativ schmal und haben vorne ...

... und die Polarmodelle RS200sd/RS400sd empfohlen. Was mich bei den Polarmodellen stört ist der externe Laufsensor, den man ständig an einen anderen Schuh montieren muss und der wohl einer Kalibrierung pro Schuh bedarf. Außerdem wird die Kalibrierung falsch, sobald der Sensor verrutscht.

Also ...

maestrosys hat geschrieben:
@Ralf: Was kosten denn diese Wrightsocks und wo bekommt man sie?
Schau mal unter http://www.wrightsock.de, da findest Du Händleradressen und Onlineshop. Die Socken sind nicht gerade billig aber auch nicht teuerer als Falke & co.

Gruß,

Ralf

Servus,

da ich sonst mit allen anderen Socken Blasen bekomme, trage ich beim Laufen ausschließlich WrightSocks. Das sind sehr angenehme doppellagige Socken. Von denen gibt es Modelle mit 72 % Merinowolle in der äußeren Socke und trotzdem bei 50 °C waschbar. Da ich kein Problem mit kalten Füßen habe ...

Habe mir jetzt den RS100 +Wear link zugelegt.

Zum Wear link habe ich noch eine Frage.

Dass ich den Sender vom Gurt trennen muss nach dem Training ist mir klar.

Der Händerl hat aber auch gemeint, ich müssse diese beident Teile auch räumlich getrennt aufbewahren. In der Beschreibung zum Wear link ...

Hallo,

Ich habe ihn aber noch nicht mit genommen, denn eigentlich ist es ja nicht der Schuh den ich suche. Er ist sogar schwerer als der Adrenaline hat jedoch weniger Stütze, wenn ich richtig recherchiert habe.

Danke und lg, Ulli

Na ja, gerade mal 20 g schwerer als der Adrenaline und damit ...

Hallo,

Leider hatten sie den Brooks Axiom auch nur für Herren (brauchen Damen keine schnellen Schuhe :confused: )?

...

Zwar ist es jetzt wieder kein Lightweight Schuh geworden, aber vielleicht wird es ja der nächste. Ich denke, bei meinem Tempo (10 km in 50 min) macht das auch noch keinen ...

Servus,

man kann wohl weniger etwas am Abrieb der Sohle erkennen, als daran, wie der Schuh abgelaufen wurde. Wo ist die Dämpfung am meisten belastet worden? Steht der Schuh schief? etc.

Wenn der Schuh an der Außenseite stark belastet wurde, kann man darauf schließen, dass damit Supination auftritt ...


Salziges Popcorn wäre eigentlich die kalorienärmere Version.

Stimmt leider nicht! Zumindest bei dem Microwellenpopcorn, bei dem die Nährwertangaben aufgedruckt sind, kann man sehen, dass das Salzige geringfügig mehr Kalorien hat, als das Süße. Damit das Salz besser am Popcorn klebt, verwendet ...

Servus,

mit Frauenschuhen habe ich jetzt weniger Erfahrung, aber ich laufe auch noch mit dem 766. Der hat nun gut 600 km auf dem Buckel. Daneben laufe ich noch ein paar andere Schuhe. Am besten passt davon der Brooks Adrenaline GTS (habe ihn als ASR auch in der Trail Variante). Er ist etwas ...

:hihi: Ich verkrümel mich gleich vor Lachen :hihi: *wegwerf*

Genau das habe ich auch vor ein paar Tagen gemacht!!!! Was war ich froh, dass mein Mann gerade telefonierte als der DHL-Bote kam und ich wusste "jetzt kommt meine heimlich ersteigerte Laufjacke" .... ich ab ins Schlafzimmer geflitzt ...

Servus,

ich hatte mit den Asics genau das gleiche Problem - trotz "Marathonschnürung" und nach knapp 300 km. Ein Stück Hansaplast auf die betrefende Stelle hat dann länger gehalten als der originale Stoff. Allerdings konnte ich meinen ersten Kayano nach etwas mehr als 600 km dann auch wegen der ...

Hallo Prami,

wo liegt denn übehaupt das Problem?

Du hast dir für den Schuh, den Du jetzt trägst von einen Orthopädieschumacher ein paar Einlagen machen lassen, mit denen Du aber leider Probleme bekomst. Warum nimmst Du nicht wieder Einlagen und Schuhe, gehst zu eben diesem Schuhmacher, erklärst ...

Servus,

ich hatte Mitte letzten Jahres wegen Arbeit, Umzug und privaten Dingen auch vorrübergehend mit dem Laufen aufgehört und erst Anfang dieses Jahres wieder angefangen. Natürlich musste ich langsam anfangen, konnte meine Umfänge aber kontinuierlich steigern. Ich merkte schon, dass ich früher ...

Also ich vertraue meiner Polar S625X nicht mehr! Ich habe nur den Laufsensor; aber nicht das GPS-Zusatzmodul.

Meine Hausrunde hat mit dem Fahrrad vermessene 11km.

1. am Dienstag war ich mit dem Laufsensor auf meiner Hausrunde unterwegs:
gemessen wurde 10,95km; das kommt gut hin.

2. heute ...

Na super,

hätten die das nicht früher sagen können :sauer: . Jetzt hab ich mir vor gut einer Woche nach langem hin und her den S1 für meine RS 400 gekauft.
Obwohl ich mich inzwischen an den "Klotz am Schuh" gewöhnt habe ärgert mich das. Ich denke das GPS ist wohl um einiges genauer als der S1 ...

Hallo Laufvogel,

wie man jemandem mit einer normalen Fußstellung einen Kayano empfehlen kann ist mir nun wirklich unverständlich. Wenn der Verkäufer das nur wegen der Provision wissentlich gemacht hat, dann grenzt das schon fast an Körperverletzung.

Da musst Du wohl wirklich in den sauren Apfel ...

Ich laufe ebenfall einen 768 mit dem gleichen Problem (schmale Ferse, breiter Vorguß). Besonders zufrieden bin ich ansonsten mit den Brooks Adrenalin. Mit der entsprechenden Schnürung auch der Kayano oder der Adistar Control - sind aber beide von der Passform nicht mit den Brooks oder den NB zu ...

Also der Kayano 14 ist ein Stabilschuh für Mittelstarke normalgewichtige Überpronierer. Von der Dämpfung her sollte er unter den Stabilschuhen einer der komfortabelsten sein, ist aber natürlich nicht mit einem Neutralschuh zu vergleichen. Da wäre es jetzt interessant zu wissen, was Du vorher ...

Hallo an Euch,

habe mir vor ca. 4 Monaten Asics Laufschuhe für 160,- Euro (20 Prozent Rabatt) gekauft. Komme damit irgendwie nicht zurecht. Vorher lief ich in Adidas-Schuhen, in denen die Dämpfung besser zu sein schien. In den jetzigen spüre ich jede Unebenheit des Bodens und die Waden schmerzen ...

Siegfried hat geschrieben:Hier regen sich ja schon welche über die größe des Forerunner auf - da wirst Du echt recht keinen finden der einen PDA mit rumschleppt.

Siegfried
Hmm, das Ding ist leichter und auch nicht größer als ein ipod und den schleppen einige mit sich rum.

Gruß,

Ralf

Gut Besserung,

ich habe gute Erfahrungen mit der Aircast Schiene gemacht. Bei meinem vorletzten Bänderriss bin ich mit der Schiene eine Woche später einen Halbmarathon gelaufen. Auch nach meinem letzten (anderes Bein) habe ich die Schiene ein paar Wochen lang getragen und bin dann - einige Male mit ...

Erfahrungen mit Run.GPS

Hallo,

ich habe diese Woche einen neuen MDA erhalten, der auch einen GPS Empfänger eingebaut hat. Da das Teil mit 4 - 8 GB Speiche auch als MP3 Player taugt und ein Radio hat, wollte ich es mit zum Laufen nehmen. Die Verwendung des GPS bietet sich dabei natürlich geradezu an. Daher meine Fragen ...

Also es gibt da keine feste Faustregel. Mein erster Kayano war bereits nach gut 600 Km hinüber. Das Innenfutter hatte sich an der Ferse abgescheuert (100 km lang mit Leukoplast geklebt) und die schwarzen Pads an der Sohle lösten sich ab. Der gleich alte Adidas a³ response hat mittlerweile fast 2000 ...

Also ich schließe mich da umgehend mit an. Nachdem ich im letzten halben Jahr durch Arbeit, Umzug, anderen Verpflichtungen und eine Menge fauler Ausreden einfach keine Zeit zum Laufen hatte, habe ich nach Weihnachten endlich wieder die Kurve gekriegt und damit angefangen mindestens drei Mal pro ...

Hallo,

ich sehe keinen Unterschied zu gewöhnlichen propriopzeptiven Einlagen. Und warum benötigt man Schuhe von NB, wenn die Einlagen auf Fuß und Schuh maßgefertigt werden? Alles in allem Dinge, die man bei ordentlichen orthopädischen Schuhmachern erwarten kann.

Also doch Werbung!

Gruß,

Ralf

Bürstet ihr eure Schuhe nach einem Matschlauf ab oder dergleichen?

Hallo,

da ich fast nur im Wald laufe ist derzeit nahezu jeder Lauf ein Matschlauf und mal mehr, mal weniger Wald an der Schuhsohle. Ich stelle meine Schuhe erst mal mindestens einen Tag zum Trocknen hin und befreie anschließend ...

Hallo,

ich habe letztes Jahr mal ein Paar Puma Complete Extoll, die mir zum Laufen leider zu klein waren und Alltagsschuhe werden sollte in die Waschmaschine gesteckt (30°, Syntetik, ohne Schleudern). Als Ergebnis waren hinterher zwei Pads von der Sohle abgelöst :motz: . Außerdem waren die Schuhe ...

Tempo bei Steigungen

Hallo,

ich habe mal eine Frage zu Eurem Tempo bei Steigungen: Wie handhabt Ihr beim Laufen auftretende Steigungen? Macht Ihr am Berg langsamer und versucht einigermaßen im Pulsbereich zu bleiben und holt die verlorene Zeit im darauf folgenden Gefälle wieder auf oder geht ihr die Steigung mit ...

Hallo,

hier mal ein Link meines Orthopädie-Schuhmachers, der (auch mit Bildern) erklärt, warum ein Schuh größer sein muss und wie man die richtige Größe findet.

http://www.fu-wa.de/2fussorthopaedie/wann_passt_ein_schuh.htm

Meine Laufschuhe sind mindestens eineinhalb Nummern größer als meine ...

Hallo,

ich habe mit Einlagen sehr gute Erfahrungen gemacht. Wichtig ist aber, dass die Einlagen gut gefertigt werden. Such dir einen kompetenten Orthopädietechniker, lass dort eine Laufanalyse machen, bespreche die Ergebnisse mit ihm, lass Dich uber Deine Schuhe beraten und gebe ihm ein Paar Schuhe ...

Stimmt - beides ist lediglich ein mangelhafter Ersatz für eine austrainierte Unterschenkelmuskulatur.

Sorry, aber ob Du es glaubst oder nicht: Es gibt Fußfehlstellungen und andere Indikatoren welche sich nicht mit dem Training der Unterschenkelmuskulatur beheben lassen.

Eine solche ...


Ist es in meinem Fall sinnvoller, Neutralschuhe mit Einlagen zu nehmen, oder direkt Laufschuhe mit Pronationsstütze? Das kommt doch eigentlich fast auf dasselbe raus, oder?
Meine Neutralschuhe mit den Einlagen verursachen beim Laufen leichtes Scheuern am Fuß, vermutlich weil der Fuß die neue ...

@Ricewind

Nur um Missverständnisse auszuräumen. Was verstehst Du unter Unterhemd. Üblicherweise ziehe ich ein Laufshirt drunter, was natürlich nicht hauteng sitzt.

Gruß

Peter

Vielleicht solltest Du doch mal genauer schildern, was Du alles trägst. Worunter Ziehst Du denn das Laufshirt ...

Hallo,

trägst Du denn Funktionsunterwäsche? Ich schwitze auch sehr viel und mein Funktionsunterhemd und die -unterhose sind nach jedem Lauf Klatschnass, ebenso wie Hemd und teilweise die Tight. Aber durch die Funktionswäsche komme ich nicht ins frieren. Dadurch dass das Unterhemd eng wie eine ...

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